フットコレクターでアーチが上がるのは脚を鍛えたからではない | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）
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フットコレクターでアーチが上がるのは脚を鍛えたからではない
先日のフットコレクター講座で、こんな質問をいただきました。
なんでアーチが上がるんですか？
何筋が働いたんですか？
踏んでるだけなのにアーチが上がる。
実はこれ、足だけを見ていると永遠に謎のままなんです。
身体はバラバラに動いていない
私たちの体には、筋肉どうしをつなぐ筋膜でつながっています。
この筋膜が、体全体を一本の連鎖としてつないでいます。
その連鎖のひとつが、スパイラル・ライン。
肩から体幹、骨盤、脚、そして足裏まで——体をらせん状に包み込むように走っています。
足のアーチは、この連鎖の終着点にあります。
足裏に隠れたあぶみ構造
スパイラル・ラインの終わり近くで、2本の筋肉が足裏でクロスします。
アーチを引き上げる → 後脛骨筋
荷重を分散する → 長腓骨筋
この2本が交差する様子は、馬の鞍にかけるあぶみにそっくりです。
スパイラル・ラインは、このあぶみを経由して頭の横から足裏まで
一本のタスキのようにつながっています。
踏むことで何が起きているのか
歩くとき、右肩が前に出ると同時に、
対角線上の左の骨盤・股関節・足裏にテンション（張力）が伝わります。
このテンションが足裏のあぶみを引き上げ、アーチをバネのように機能させます。
フットコレクターで特定のポイントを踏むのは、
このスパイラル・ラインに沿ったテンションを引き出すことにつながります。
筋肉を鍛えたわけではなく
連鎖を通じた「張力の流れ」が変わった
——それがアーチの変化として現れるんです。
なぜ足だけのケアでは変わらないのか
足のアーチが崩れる原因は、足にないことが多いんです。
体幹がうまくねじれていない
股関節のコントロールが弱い
骨盤が安定していない
これらの問題があると、スパイラル・ラインのテンションが
途中で途切れ、足裏のあぶみまで届きません。
どれだけ足元をケアしても、上からの連鎖が機能していなければ、
アーチはなかなか変わらないんです。
足を変えたいなら、まずお腹と股関節から
アーチを整えるというゴールに向かうとき、
出発点は足ではなく体幹のねじれや股関節にあります。
踏むだけでアーチが上がるのは、足を鍛えたからではなく、
全身の連鎖にアクセスできているから。
それがフットコレクターのアプローチです。
足のお悩みをお持ちの方も、
指導の引き出しを増やしたいインストラクターの方も
フットコレクターおすすめです。
アーカイブ販売しております。
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