足趾変形の3つの違い｜ハンマー趾・鉤状趾・槌状趾は「曲がる関節」で見分ける | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）

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足趾変形の3つの違い｜ハンマー趾・鉤状趾・槌状趾は「曲がる関節」で見分ける

この3つの違い、説明できますか。

ハンマー趾・鉤状趾（クロートゥ）・槌状趾（マレットトゥ）

名前は聞いたことがある。

でも何が違うのかと聞かれると、ちょっと詰まる。

そういう方は多いと思います。

名前が似ていて混乱しやすいのですが、

実はこの3つ、全く別の変形です。

何が違うのかというと

どこの関節が曲がっているかです。

まずそこを押さえると、一気に整理できます。

足趾には3つの関節がある

足の指には、それぞれ3つの関節があります。

・MTP関節（足趾の付け根）

・PIP関節（真ん中の関節）

・DIP関節（爪に近い先端の関節）

※母趾（親指）だけは関節が2つで、

先端の関節はIP関節と呼ばれます。

この3つの関節のうち、

どこが曲がっているかによって、変形の名前が変わります。

ハンマー趾とは

もっとも多い変形のひとつ。第2〜4趾によく見られます。

特徴は、PIP関節（真ん中）が強く曲がること。

指の中央が山のように盛り上がった形になります。

関節の背が靴の上面に当たりやすく、

タコや魚の目、痛みが出やすい場所です。

鉤状趾（クロートゥ）とは

MTP・PIP・DIP、3つすべての関節が変形しているものです。

MTP関節が反り返り、PIPとDIPが曲がる。

まるで鳥のかぎ爪のような形になります。

足趾全体が縮こまるため、

靴への当たりも足裏への圧も集中しやすい。

神経障害や筋肉バランスの崩れで見られることもありますが、

原因はひとつではないため、見た目だけで断定はできません。

槌状趾（マレットトゥ）とは

DIP関節（爪に近い先端）だけが曲がるものです。

指先だけが下を向いた形になります。

タコができやすいのは、爪の周囲や足趾の先端。

ハンマー趾とは当たる場所が違います。

3つを並べて比較する

柔らかいうちは、動く

変形には段階があります。

初期は柔軟性変形といって、手で押すと関節が動く状態。

進行すると硬直性変形になり、

関節や周囲の組織が硬くなって戻りにくくなります。

同じハンマー趾でも、柔らかい段階と硬くなった段階では、

アプローチがまったく変わります。

名前を知ることも大切です。

でも私がレッスンで意識しているのは、

「どこの関節が、なぜ動かなくなっているのか」を見ることです。

ハンマー趾だから同じ運動、クロートゥだから同じケア

そういう話ではありません。

足趾の変形は、足趾だけで起きていることではないことが多いからです。

足部全体のアーチや荷重のかかり方、足関節の動き、股関節、

そして身体全体の使い方まで含めて見ていくと、見えてくるものが変わってきます。

足指を見るとき、私はいつも身体全体とのつながりを一緒に見ています。

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