健康コンシェルジュ
代表ブログ
健康コンシェルジュ講座ご案内
毎月開催しております
健康コンシェルジュ講座
4月16日13時30分〜15時30分に開催いたします。
10年前から続けているこの勉強会
多くの卒業生が各地で活躍したり
日常や仕事に活かしていただいております。
自分の身体を良くすることができるのは
自分だけです。
身体のこと学びたい方や自分の身体を良くしたい方におすすめです。
一緒にいかがでしょうか？
詳しい内容はこちら
冷え性対策に
この日は東洋医学講座でした。
今回のテーマは冷えと血流。
冷えに対してのアプローチはいろいろありますが
一番のおすすめは足湯。
足湯の目的は全身の血流改善。
週に5日以上20分間
続けてみてください。
1ヶ月後には少しは改善してくると思います。
ちなみにお風呂入ってるから。と思われるかもしれませんが
全身浴、足湯、腰湯それぞれに影響は違うのです。
できるときにやってみます！という方いますが
ときどきやっても冷え改善の効果としてはあまりないので
やると決めて続けてやることをおすすめします。
もし、足が濡れるのがめんどくさい！
という方がおられましたら。。。
道具もあるのでお声かけくださいね。
身体をあたためる食べ物を少し。
①生姜
生姜に含まれるジンゲロールに熱が入るとショウガオールになり
ショウガオールがあたためる効果があります。
ジンゲロールには身体を接したものを冷やす働きがあります。
喉を通るときにヒヤッとしますよね。
林先生の初耳学で生姜は熱を入れて食べないとダメと言ってたそうですが
胃には胃酸があり熱を出すので
十二指腸に届くときにはショウガオールになってるので
熱は入れなくてもあたためますよ。
②玉ねぎ、ニンニク、ねぎ、ニラなど
硫化アリルに温める効果があります。
③ヌルヌルの芋
とろろ芋などですね。
ジオスゲニンという成分が身体をあたためます。
④みかんの皮の白いとこ
ヘスペリジンという成分、不溶性繊維です。
吸収が悪いのでお茶を一緒に飲むと吸収しやすくなります。
この勉強会では日常の中でできる身体を快適にするためのポイントなども
お伝えしております。
講師の田村先生には10年以上もKANONができる前から
毎月来ていただいております。
10年聞いても面白い話を皆様にも聞いて欲しいなと思っております。
次回は免疫。
一緒にいかがでしょうか？
免疫を高める身体づくり
毎月開催している東洋医学の勉強会
次回のテーマは『免疫』です。
ウイルスも花粉症もアレルギーも免疫が関与しています。
ウイルス対策に必要なことは何か特別なアイテムではなく
自分の身体をどれだけ強くしておくか、どれだけ良い状態にしておくことが大切です。
パニックになっている人ほど日頃の自分のケアを何もしていませんからね。
免疫とは何か、どうすれば高まるか
日頃どういうことができるかなど学んでいきます。
自分のため、家族のために学びにいらっしゃいませんか？
日時
3月13日（金）
13:30〜15:30
料金
3000円
講師
田村 弘一先生
一般社団法人日本予防医学アカデミー学長
月のリズムと冷えと血流
月に一度の東洋医学のお勉強会。
2月のテーマは
『月のリズムと冷えと血流』
冷えを感じている女性は多いように思います。
足先が冷たくありませんか？
いつも身体が冷えてませんか？
冷え症は言い変えれば
血行不良です。
原因はさまざまで
運動不足、食生活、
自律神経のバランスの乱れや
内臓、筋肉の働きなども
関係しています。
しかもストレスが溜まると
さらに冷えるという悪循環！
冷えをほったらかしておくと
肌荒れや頭痛、腰痛など身体の痛み
むくみなどにも繋がりますよ。
こんな方は要注意
・寒いわけでもないのに手足が冷たい。
・布団に入っても手足が冷えて眠れない。
・お風呂に入ってもすぐに手足が冷えてしまう。
・厚着をしても体が冷える。
・便秘や下痢になりやすい。
・何をしても痩せない。
今回は冷え症をテーマに
それぞれにあった解決策を提案いたします。
冷えは万病のもと！
是非ご参加くださいね。
冷えは気にならないけど
月のリズムと身体への影響に興味ある方も
お待ちいたしております。
けっこうおもしろいんですよ。
《先着20名さまに特別特典》
お月さまカレンダーもう1冊もらえますキャンペーンやってます。
毎年人気の完全オリジナルカレンダーです。
こちらも是非よろしくお願いいたします。
【日時】
①2月25日（火）
14:00〜16:00
料金
3000円
（健康コンシェルジュ受講生 1000円
担当
田村 弘一先生
一般社団法人日本予防医学アカデミー学長
2019.8.27 安部塾と健康コンシェルジュ講座
火曜日は安部塾。
モリモリ筋トレ。
以前はあまり好きじゃなかった
私に必要な鍛える系も
今では好きになりました。
（前はストレッチばかりしてました笑）
人って必要なものほど
やりたがらないし
必要性も感じてなく
なぜか必要ないものが好きで
選択をしてしまう。
今の自分の知ってる幅で考えていても
なかなか良くならないなら
まわりの人に頼ることも大事だし
素直にアドバイスを
受け入れた方がいいですね。
自分ではわからないことでも
まわりの人はわかっていたりするものです。
必要なことを必要だと教えてもらえる安部塾。
私と一緒に学びませんか？
午後からは健康コンシェルジュ講座。
長く学ばれてる方
新しい方もみんなで
学びます。
苦手だと思っていた化学も
面白くなってきました。
もう10年以上学んでいるけど
まだまだわからないことばかり。
運動の面だけでなく
いろいろな側面から
人の身体をみれるようになりたい。
そう思って学んでます。
健康コンシェルジュ講座は
生徒さん随時募集しております。
2019.6.18 火曜日は安部塾そして健康コンシェルジュ講座
火曜日は安部塾。
今日のテーマは最近研究している
『内閉鎖』
やっとイメージが繋がってきました。
今までとは違う感覚のクラム。
変化が面白かったです♡
東洋医学勉強会。
手作り茶梅いただきました♡
茶梅は台湾のお菓子。
台湾茶に合うはず。
座学の後は
施術でどう使うかという確認。
お2人とも熱心です。
バレルと友達になれた気がします♡
2月より毎週バレルに来てくれてる生徒さんが
おっしゃってました。
ピラティスだけしてた時よりも
身体が変わり両方欠かせないと。
ありがたいです。
現在ほバレルキャンペーンも6月末までです。
来週あと少しだけ枠が空いてます(^^)
2019.5.14 健康コンシェルジュ講座
月に一度の東洋医学のお勉強会。
気づけばもう10年以上やってるんです。
身体は手をかければそれなりに変わるし
そのままでいい、どうでもいいと
思えばやはりそのまんま。
運動もそう。
食事もそう。
休むもそう。
自分のことを後回しには
しない方がいいですよ。
次回開催は6月18日 14時〜16時です。
健康コンシェルジュ講座ご案内
●予防接種は受けるべき？
●最近何だかダルい
●足が浮腫みやすい
●食物繊維は沢山摂っているのに便秘気味
⚫︎鉄分を摂っているのになぜか貧血だ
⚫︎婦人科系の病気が心配
⚫︎カラダが重いので、痩せたい・・・
●痔によくなる
理由が分からず悶々と生活するより、
どうしてそんな状態になっているのか？
という身体の仕組みを知って対処しませんか？
夏と冬や月の満ち欠けで身体の状態は変わります。
自然のリズムに合わせた身体へのアプローチなど
昔の人が当たり前にやってきたお手当は
現代の人にも役に立ちます。
お仕事のスキルアップをお考えの方は勿論の事
ご家族の健康が気になる主婦の方のご受講も増えてます。
たくさんの情報に流されることなく
基本をコツコツと続けることが一番大事ですよ。
この講座では東洋医学の基本を軸に現代の私たちにも
役に立つ健康の知恵を学びます。
まずは自分の身体のことをよく知ることから
はじめてみませんか？
【社団法人1:29:300 日本予防医学アカデミー健康コンシェルジュ講座】
《カリキュラム》
1️⃣陰陽五行と自然のリズム・三大循環(経絡・食事・温熱)
2️⃣リンパ循環温熱療法とデトックス(発汗)
3️⃣経絡総論・経穴・経絡①
4️⃣経穴・経絡②
5️⃣陰陽からみた食事療法とお手当
6️⃣サプリメントの基本と考え方
料金
2時間×5回
受講料:25,000円(10H)
テキスト代:2,800円
再受講は無料です。
《講 師》
(社)日本予防医学アカデミー
学長 田村弘一
田村弘一先生は、全国各地で、自身の健康に関心がある方
お仕事で必要な方(リンパセラピストや療術師、看護師や医師まで…幅広い方が
先生の講座を受けられてます。
後日認定試験を受験後、
合格者にはディプロマを授与されます。
受験料 5,000円
(ディプロマ代・送料・事務手数料込み)
健康的に生活するの“術”を知り
家庭レベルで病気の芽を摘む方法を習得しませんか？
２月後半〜のスケジュール
早いもので２月も後半です。
今後決まっているイベントやレッスンのご案内です。
春に向けて身体を整えるにはいい季節ですよ。
人生の土台を整えるために
自分の身体をまずは整えることは
とても大事です。
レッスンに来てるときだけが
ピラティスではなく
生活の全てがピラティスになるように。
そんなこともお伝えしています。
健康と美しさを追求しています。
台湾茶好評販売中
台湾から買い付けた
安全で美味しいお茶の
お試しパックをスタジオでも
販売しております。
凍頂烏龍茶 50g 1000円
蜜香紅茶 50g 1000円
文山茶 50g 1200円
東方美人茶 50g 1000円
ジャスミン茶 50g 1000円
茶器も可愛いですよ。
見たい方はお声掛けくださいね。
台湾茶お茶会
本格台湾茶の飲み比べの会です。
可愛い茶器もお目見えしますよ。
前回とっても愉しかった台湾茶お茶会
次回リクエスト開催募集中です。
健康コンシェルジュ講座
自分の健康を守ること、家族の健康を守ること。
昔の日本人の知恵は素晴らしいです。
食の話、身体の温め方、ツボ経絡、ホルモンの話などなど
季節に合わせた健康法を学べます。
身体を扱うお仕事をされてる方はもちろん
お母さんたちにも是非聞いてもらいたい内容です。
3月12日 （火曜日）14時00分〜16時
月に一度の開催
5回コース ２５，０００円
（再受講無料）
メンズピラティス
毎月恒例のメンズピラティス。
女性も参加OKなのでカップルやご夫婦でのご参加いかがでしょうか？
日々残りをマッサージでほぐしてもらうだけでなく
自分でほぐすことができれば、すぐに解決しますよ。
そして大事なことは、なぜ身体が硬くなるのか根本に向き合うことができれば
それは症状の出ているところとは違う場所に原因があるかもしれないですね。
3月3日（日曜日）10：00〜11：15
料金 3000円
KANONポイントカードをお持ちの方は１P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
腸で体質改善ピラティス
第2の脳とも呼ばれている腸は健康や美容にも、毎日を楽しく過ごす上で
大切な臓器です。
腸のお勉強と腸を活性化させるピラティスのクラスです。
便秘気味、代謝が落ちた気がする、お腹ぽっこりが気になる
そんな方にオススメです。
3月3日（日曜日）11：45〜13：00
料金 3000円
KANONポイントカードをお持ちの方は１P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
KANONランチ会
久しぶりにランチ会を開催します。
身体のことだけでなく、日々の中での聞きたいこと
プライベートの事などなんでも聞いてくださいね。
3月3日（日曜日）13：30〜15：30
料金 2000円
noriko’sトータルサポートコース生、KANONメンバーさん、
メンズピラティス、腸で体質改善ピラティスにご参加の方は無料です。
からだに優しいピラティス
初めてピラティスに触れる方にもおすすめのレッスンです。
身体が整い、呼吸が深まるととでいろいろな変化に気づくことが
できますよ。
3月3日（日曜日）10：30〜11：45
料金 3000円
KANONポイントカードをお持ちの方は１P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
毎月開催 解剖学勉強会 テーマ『足』
今回のテーマは先月に引き続き『足』です。
身体の土台である足を整えることは人生を整えることにも
繋がります。
それってどういうこと？という方にこそ参加していただきたいです。
後半はフットケアも行いますよ。
3月17日日曜日 12時〜14時
料金 9000円
KANONプリペイドカードをお持ちの方は4P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
初心者のためのSNS活用の仕方
人は皆メッセンジャーです。
自分らしく自分を表現する手段としてSNSを活用してみませんか？
言葉も人であってエネルギーがあります。
ただやり方を学ぶだけでなく、人として磨かれますよ。
3月16日土曜日 12時〜14時
料金 3000円
バレルプライベートレッスン体験募集中
バレルレッスンはマシンでは体得しにくいスパイラルや
曲線的な動きがありより深部へのアプローチが可能となります。
私も大好きなバレルをみなさまに知っていただきたいと思い
期間限定バレル体験レッスンを行います。
時間 30分
料金 3000円
KANONプリペイドカードをお持ちの方は１P
（60分の場合は6000円 もしくは2Ｐ）
通常料金の半額です。
身体のコリを根本から解決する秘密
コリはなぜ発生するのか
根本から良くなるとはどういうことか
身体の専門家、心の専門家がそれぞれの分野から
紐解いていきます。
講師
三好 淳
坂内 秀洋
松尾 憲子
3月19日火曜日 14時〜16時
料金 今回まで特別価格 5500円（正規価格9000円）
家事や育児も楽になる
見た目も所作も美しくなる
自分の個性も磨かれる
そんなピラティスをみなさまに提案しております。
ピラティスは身体に優しく誰にでも
簡単にできます。
呼吸の心地よさも感じてみてください。
男性も女性も、初めましてさんも
ずっと通ってくださってる方も
愉しめます。
KANONでは新規生徒さん大募集中です。
今月もよろしくおねがいします。
月のスケジュール帳完成しました。
来年のスケジュール帳が完成しました！
来年ゴールデンウィークは
10連休です‼︎‼︎!
去年よりも少しだけ進化しております。
自然のリズムと共に生きる知恵を
身につけてみませんか？
この本をもとにした
お勉強会を毎月開催しております。
一冊1620円。
欲しい方は
メッセージください♡
TEL：090-7382-7539