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# 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）

## 投稿

- [がんばって走るほど、老けていく](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30428) - 「運動は気持ちがいいし、やれるものならたくさんやりたい」 「身体に良いしね」 昔は運動のやり過ぎ
- [ボディスキーマとは？　身体は「脳の中の地図」でできている](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30426) - 目を閉じたまま、鼻に触れられますか？ たぶん、できると思います。 暗い部屋でも階段は降りられるし
- [身体の仕組み×ビジネス オンラインスクール|初期メンバー100名募集](https://www.s-kanon.com/blog03/30380) - ピラティスインストラクター・セラピスト・パーソナルトレーナーのための 身体も、ビジネスも。 一生使える土台を身
- [一生使える本物の足のセルフケア 講座開催いたします](https://www.s-kanon.com/blog03/30298) - 足の骨や関節を自分で整える 足のセルフケア講座リクエスト開催です(^^) 2時間かけて自分で足を
- [フットコレクター講座 オンライン参加募集中（東京・大阪開催分）](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/30277) - 足は大事。 私は20年以上前に、師匠から足の大切さを教わり、 20年以上研究を続けてきました。
- [フットコレクター講座ベーシック 東京・大坂 開催のお知らせ](https://www.s-kanon.com/blog03/30195) - 足は大事。 私は20年以上前に、師匠から足の大切さを教わり、 20年以上研究を続けてきました。
- [【アフリカの神秘バオバブオイル！】26年ピラティス講師が届ける、生命の木から生まれた至高の一滴](https://www.s-kanon.com/blog03/27564) - 自分にやさしくなる時間が、 大切な人にふれる手をやわらかくしてくれる。 ピラティス講師歴25年多くの方の身体と
- [〜120年の香り・台湾天然白檀との出会い〜日本人がお香を愛してきた理由](https://www.s-kanon.com/blog02/hanbai/28251) - TAIWAN INCENSE ATELIER 1900- 120年続く台湾の老舗香舗が、 一本一本手作りする天
- [海外セレブにも人気！高品質ピュア100%ラノリンのオリジナル商品完成♡](https://www.s-kanon.com/blog03/25426) - ラノリンって聞いた事がありますか？ 私も羊の毛狩り職人の手はスベスベでめちゃくちゃ綺麗なんだよ！ という話から
- [足裏は鍛えるだけではもったいない｜身体が変わる人は足裏の感覚を育てている](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30354) - こんなお悩み、ありませんか。 ・足裏が硬くなってきた ・外反母趾が気になっている ・長時間歩くと
- [足趾変形の3つの違い｜ハンマー趾・鉤状趾・槌状趾は「曲がる関節」で見分ける](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30366) - この3つの違い、説明できますか。 ハンマー趾・鉤状趾（クロートゥ）・槌状趾（マレットトゥ） 名前
- [肩こりや慢性疲労、原因は口の中かもしれない｜歯周病と全身の健康の関係](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30374) - 身体を整えているのに、なんとなく不調が続く。 疲れが抜けない。肩こりが取れない。頭痛がある。 姿
- [ピラティス指導初学者向けオンライン解剖学講座3期（全8回）](https://www.s-kanon.com/blog03/29425) - 解剖学、必要なのはわかってる。 でもどこからどう学べばいいか、ずっとわからないままになっていませんか？ ☑︎
- [心にやさしくしてますか？](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/30343) - 自分にやさしくする、って何だろう？ 「自分を大切にしよう」と意識している人は多いと思います。 食
- [人はなぜ学ぶのか—私の養成コースに込めた想い](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/30304) - 「なぜ学ぶのか」 この問いが頭に浮かぶことがあります。 受験のため、資格のため、仕事のため。 そ
- [坐骨神経痛のような痛み、梨状筋だけを見ていませんか？](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30288) - お尻の奥が痛い。座り続けたあとに立つと痛む。 長時間歩くと違和感が出てくる。 その痛いみが、太ももの裏側に広が
- [夕方になると脚がむくむ本当の理由](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30242) - 夕方、靴を脱いだときに「あ、今日もむくんでる」。。。 そんなことありませんか。 デスクワークや家
- [深呼吸でむくみが変わる理由](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30247) - 前回は大腰筋の話をしました。 骨盤の深部にある筋肉が、リンパのポンプとして働いているという話でしたね。 &nb
- [脚のむくみと大腰筋の意外な関係](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30245) - 前回は、脚のむくみが骨盤まわりのリンパの流れと 関係しているという話をしました。 今回はその骨盤
- [金曜朝クラスはじまります｜週替わりお楽しみグループレッスン](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/30201) - 以前からリクエストをいただいていた、平日朝のグループレッスン。 このたび、久しぶりに復活することになりました。
- [フットコレクターが痛くて使えない人へ、その理由と順番の話](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30192) - こんな質問がありました。 「開張足があってタコもある、 フットコレクターのサドルにMP関節を乗せた底屈ができな
- [四つ這いで手首が痛い理由｜豆状骨と肩の安定の話](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30181) - 四つ這いのエクササイズ中に 手首が痛くて、長くできない そんな経験ある方も多いかもです。 &nb
- [目の使い方が首こりを作る｜ピラティスインストラクターが知っておきたい眼球運動の話](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/30168) - 先日、交流会でこんな一言をいただきました。 「最近やたら首がこるんですよね。運動不足ですかね」
- [慢性的な首こりと眼精疲労｜見落とされがちな後頭下筋群の役割](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30164) - 目が疲れやすくて夜になると限界です。 首の付け根がいつも重くてもう何年も肩と首がパンパン。 頭痛も慢性的に続い
- [フットコレクターで内反小趾にアプローチ｜足部ケアをピラティス指導に取り入れる方法](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/30159) - 先日、こんな質問をいただきました。 「内反小趾って、どうやってケアしたらいいですか？」 小趾が内側に曲がって、
- [フットコレクターでアーチが上がるのは脚を鍛えたからではない](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/30154) - 先日のフットコレクター講座で、こんな質問をいただきました。 なんでアーチが上がるんですか？ 何筋が働いたんです
- [本物のピラティスを学ぶ｜リハビリ型のマットピラティス指導者養成講座［福岡］](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/30142) - あと1名。 ご縁のある方と、本気で向き合いたいと思っています。 ピラティスを教える仕事を始めたい
- [グループマットレッスン、プレミアムチケットのご案内](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/30136) - グループマットレッスンの プレミアムチケットの限定販売をスタートします。 プレミアムチケットは
- [ダイエットに良い習慣・悪い習慣を管理栄養士が解説](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30123) - 「食べる量は減らしてるのに、なかなか痩せない」 そういう声を、生徒さんからよく聞きます。 カロリーは気にしてる
- [坐骨神経痛の根本原因を改善しましょ。](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30104) - 腰まわりが硬い、坐骨神経痛と言われた、お尻から脚にかけて痛みや痺れがある。 そういう悩みを持っている人に、知っ
- [Kaleido Kinesis Basic 機能的に動ける身体の作り方](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/29127) - Kaleido Kinesis（カレイドキネシス）に込めた想い 身体をより良くする。 それは、ただ筋肉を鍛える
- [座位のピラティス｜インストラクター向け専門講座](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/30001) - 指導し始めて、気づいたことがある。 資格を取って、レッスンを始めた。 痩せたい。 引き締めたい。
- [フットコレクター 勉強会開催いたします](https://www.s-kanon.com/blog03/30078) - インスタで見て、「これ何？」と気になってくださった方、ありがとうございます。 フッ
- [最後とは知らぬ最後を、私たちはいくつ越えてきたのだろう](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/30067) - 俵万智さんの短歌に 最後とは知らぬ最後が過ぎてゆく その連続と思う子育て という一節があります。
- [お肌がきれいとよく言われる私の毎日の習慣](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/30059) - 「肌きれいですね」ってよく言われるんですが、 おはようと同じレベルで言われるので（笑） あんまり気にしてません
- [ピラティスインストラクターのキャリアが広がらない本当の理由](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/30031) - 資格を取っていざレッスンを始めたんだけど なんだかモヤモヤする違和感あるんだよな。 私が伝えたかったピラティス
- [サウナ後にほうじ茶がいい？｜ 身体を動かしたあとに、何を飲むかを解説](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/30020) - 最近、サウナおたくの方に サウナの後にはほうじ茶がいいという話を聞きまして 先生なんでか分かりますかと質問され
- [一生使える本物の足のセルフケア講座](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/24377) - 歩くたびに膝に負担がかかる。 立っているだけで重心がどちらかに偏っている。 気づかないうちに身体がゆがみ、 そ
- [足の施術を、構造から学ぶ専門講座](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/29998) - この講座は、解剖学の理解とともに足の施術を学ぶ インストラクター向け専門講座です。 ☑︎ これから整体も取り入
- [足のむくみはなぜ起こる？血流が悪くなる意外な理由と今日からできる対策](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29987) - 私たちの身体には、全身に張り巡らされた血管があります。 その長さを全部合わせると、なんと約10万キロメートル。
- [自律神経を整えるなら爆笑が最強！呼吸が深まる簡単セルフケア](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29983) - 最近、お腹を抱えて笑う出来事ありましたか？ ノリコがへなちょこのせいで、私は基本的に 毎日、笑っているんですが
- [ハミングで変わる、呼吸と神経と免疫の話：身体に効くのは、気のせいじゃない](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29978) - 最近、取り入れているのがハミングです。 ・自律神経の安定 ・呼吸が深くなる ・血流や免疫アップ
- [多系統萎縮症で寝たきりの方の介護にできるケア：動けなくても届く、感覚刺激の方法](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29969) - お母さんのケアをしているという投稿から 最近はパーキンソン病の方も通い始めたり インスタでいろいろなご相談を受
- [12月のグループレッスン時間割とおすすめメニュー](https://www.s-kanon.com/blog03/29708) - 冬の日々を、すこやかに過ごすために 冷え込みが深まり、からだのこわばりや巡りの滞りを感じやすい12月。 気づか
- [【福岡・中央区】マットピラティス養成コース満席｜次回は2026年5月開催予定](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/29916) - 福岡市中央区で開催している マットピラティス養成コース【2026年2月クラス】は、おかげさまで満席となりました
- [サプリが効かない理由｜ヒアルロン酸・グルコサミンが効かない3つの原因](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29900) - 関節の痛みや違和感が出てくると、一度は「グルコサミン」や「コンドロイチン」 「コラーゲン」などのサプリメントっ
- [関節が固くなる「本当の理由」を知っていますか？ ――まだ痛くないうちにできること](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29894) - 最近、こんなことを感じたことはありませんか？ • 正座がつらくなってきた • 階段の上り下りがしんどい • 朝
- [【インストラクター向け記事】ピラティス体験レッスンがまた来ますねで終わる理由と次に進んでもらうための工夫](https://www.s-kanon.com/blog02/inst/29855) - ピラティスの体験レッスンが終わったあと 「また来ますね」と笑顔で言ってくれる。 そんな瞬間は、とても嬉しいもの
- [ピラティス開業で生徒が来ない5つの理由｜インストラクターの失敗談と集客対策](https://www.s-kanon.com/blog02/inst/29850) - ずっと憧れていたピラティスの資格を取り、 自分の教室を開いたり、個人でスタジオを始める先生が年々増えてきました
- [【インストラクター向け】ピラティス副業→本業 初心者インストラクターが給料3倍を目指す5ステップ](https://www.s-kanon.com/blog02/inst/29853) - ピラティスの資格を取ったけど、生徒が増えない。 Instagramを頑張っても体験止まりで、継続につながらない ピラティスを副業から本業にしたいインストラクター向けに、生徒が増えない・SNSが続かないといった悩みを解決する5つのステップを紹介。収入UPと継続的な集客のための具体策。
- [エプソムソルトと死海の塩の違い ｜ピラティスインストラクターがおすすめする入浴剤の選び方](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29859) - 普段、入浴剤って入れてますか？ 買う時ってどんな基準で選んでいますか？ 香り？効能？ パッケージ
- [寒さが骨を弱くする？ 冬に多い骨折の本当の原因と3つの対策](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29841) - 寒い季節になると 身の回りでこんな話を耳にすることはありませんか？ 「滑って転んだだけなのに、骨
- [「正しい姿勢は存在しない」本当の姿勢とは？脳と神経が自然に整えてくれるからだの本当のしくみ](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29832) - 「姿勢を良くしましょう」 「背すじを伸ばして」 「骨盤を立ててください」 私たちは、子どもの頃か
- [2026年2月 スタートマットピラティス養成コース募集開始](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/29815) - マットピラティスは公民館やスポーツクラブ、ダンススタジオ、職場などで教えることができる、出張型、どこでも教える
- [蝶形骨と姿勢・呼吸の深いつながり 自律神経のバランスにも関わる頭の構造](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29788) - 蝶形骨は、頭蓋骨の中心に位置する骨です。 蝶が羽を広げたような形をしており、前後左右に広がりながら 頭蓋を構成
- [蝶形骨って知ってる？視覚・自律神経・姿勢と深く関わる頭の中心の骨](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29780) - 蝶形骨ってどこにあるの？ からだの中心にあるちょうちょの骨のお話 私たちの頭は、1つの骨でできているわけではあ
- [蝶形骨と顎・骨盤の連動 噛みしめ・姿勢・呼吸のつながりを紐解く視点](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29797) - 蝶形骨は、頭蓋骨の奥深くに位置する蝶のような形の骨です。 その翼のような広がりは、こめかみの奥から後頭部まで伸
- [2026年 福袋のご案内｜台湾茶・整体・ケアコース](https://www.s-kanon.com/blog03/29720) - 年末年始に向けて、2026年の福袋についてご案内します。 毎年この時期になると、台湾茶の福袋、整体の福袋につい
- [50代から始める骨粗鬆症予防｜女性のためのオンライン骨の講座（録画視聴もあります）](https://www.s-kanon.com/blog03/29751) - 少しずつ変わってきた身体に、 ふとした瞬間、不安を感じたことはありませんか？ 50代を過ぎた頃か
- [天然温泉よりも手軽で効果的？おうち炭酸入浴のすすめ](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29765) - 最近人気の天然の炭酸泉。 なんだか特別な温泉というイメージがありますよね。 「身体がポカポカになる」「疲れがと
- [「ととのう＝疲れが取れる」って本当？サウナの意外な落とし穴](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29757) - 「サウナに入るとスッキリする」「ととのうと疲れが取れる気がする」 そう感じたこと、ありませんか？ ここ数年、日
- [温泉旅行で癒やされない⁉︎ その疲れ、脳がまだ休めてないのかも](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29754) - 忙しい毎日をがんばっていると、 「ちょっと温泉で癒やされたいな」って思うこと、ありますよね。 最近では、土日に
- [耳が詰まる、顎関節が気になる… そんな人に知ってほしい筋肉の話](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29742) - 飛行機で耳が詰まって痛くなる なんとなく顎に力が入っている のどがつまったような感じがする そんな日常の違和感
- [呼吸が浅い、声が出しにくい… のどの奥の筋肉が原因かもしれません](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29738) - なんとなく呼吸が浅い、声が出しづらい、飲み込みにくい。 そんな小さな不調を感じたことはありませんか？ &nbs
- [福岡で学べるピラティス養成講座｜家族のケアから始まった私の学び](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/29733) - 「旦那が腰が痛いって言ってる」 「お母さん、膝が痛くて、歩くのが億劫みたい」 「私も最近、なんだか寝つきが悪く
- [姿勢の正しさって誰が決めたの？ ――ピラティスと日本人の身体観から考える](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29714) - はい、これが正しい姿勢です。 そう言われたとき、なんとなく違和感を覚えたことはありませんか。 私はずっとありま
- [筋肉の硬い時、ストレッチ？ほぐし？その違いがあなたの身体を守る。](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29685) - ピラティスのレッスン中、こんな場面によく出会います。 「肩が上がらないんです」 「腿の裏が突っ張って前屈できな
- [特水って本当に痩せるの？そのカラクリと、代謝の仕組みを分解してみた](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29655) - 「内臓脂肪を減らす」「脂質の吸収を抑える」「腸内環境を改善する」とか表示されたドリンクを見かけると なんか良さ
- [福岡でピラティス養成コースを検討するなら知っておきたい「解剖学」の基礎と学び方](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/28577) - ピラティス養成では必ず出てくる「解剖学」。専門的で難しそうに聞こえますが、未経験でも理解できる内容です。この記事では、養成コースで解剖学を学ぶ意味と、初心者が押さえておきたいポイントを解説します。
- [【頭痛・めまいの正体は？】知られざる「後頭神経」と姿勢の深い関係](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29551) - 「後頭部がズキズキする」「身体がふらつく」「でも病院では異常なし」 そんな経験はありませんか？原因がはっきりし
- [表情筋トレーニングしてはいけない理由 ―表情を「作る」と脳が疲れる。呼吸と心拍の安定が先にある](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29646) - 「表情筋トレーニングでリフトアップ」「顔ヨガを鍛える」──そんな言葉をよく耳にします。 けれども、“表情を作る
- [【続編】その不調、“首と頭”だけじゃない？顎関節・呼吸・自律神経と後頭神経の深い関係](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29571) - 「食いしばると頭痛がする」「口が開きにくい」「息が浅い気がする」 前回の記事では、後頭神経の圧迫が引き起こす頭
- [スタジオに新しい子をお迎え](https://www.s-kanon.com/未分類/27413) - ベタの品種改良がすごい。 ギャラクシーのメスの子を2匹お迎え。 もうプラカットのオスと変わらないよね。 昔、ベ
- [祈りと癒しの香り｜日本と台湾に受け継がれる香文化の本質](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/28409) - 香りは、ただ心地よいものではなく、人の祈りや癒しを形にするものでした。 香りとは、文化であり、精神性を表す道具
- [ナオコスタイル](https://www.s-kanon.com/未分類/189) - 骨格調整をしたい方におすすめ 季節や年令による軆の変調！ 痛みや痺れ 痒みや浮腫 など様々な軆の調整 美しく
- [【完全版】福岡でピラティス資格の卒業後の働き方まとめ（就職・副業・独立・専門分野）](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/28594) - ピラティス養成コース卒業後の働き方は、就職・副業・開業・オンラインなど幅広い選択肢があります。実際の失敗例や成功のコツ、スクール選びで確認すべきサポート体制について詳しく解説します。
- [かかとガサガサ卒業！身体のプロが教える足の丁寧なお手入れ方法](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29374) - 私たちの体を一日中支えてくれている「足」。 歩くときも、立ち仕事でも、おしゃれを楽しむときも、足はずっとがんば
- [寝ても寝ても疲れが抜けない   ずっとだるい人が、最初に見直したい5つのこと](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29500) - 「昨日ちゃんと寝たのに、なんでこんなにだるいんだろう？」 起きた瞬間から身体が重くて、コーヒーを飲んでも頭がぼ
- [11月8日（土）【無料】身体相談・姿勢診断 舞鶴公園オーガニックマルシェにて](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/29516) - 11月8日オーガニックマルシェに台湾茶専門店 花音として出店いたします。 その中で、KANONのスタッフで身体
- [スキンケアで治らない肌荒れの原因、血糖値スパイクかも](https://www.s-kanon.com/blog02/nutrition/29507) - 肌荒れが続くと、ついスキンケアを変えたり、新しい化粧品を試したくなりますよね。 でも、どんなに丁寧にケアしても
- [PANSI草履（パンシぞうり）ー履くだけで整う、足裏から軸をつくるー](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29523) - 毎日のレッスンで、どんなに姿勢を意識しても、 足の裏がどこを感じているかまでは意外と分からない。 そんな方にこ
- [足の講座で全身が軽くなる理由｜肩こり・股関節の不調にも](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/29479) - 昨日は「足を整える」夜の講座を開催しました。 2時間かけて、丁寧に、足をひとつひとつ感じていく時間。 参加され
- [新春特別企画！心と身体にやさしい福袋](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27387) - 明けましておめでとうございます。 2024年は、私の持てる力を尽くし、「人に寄り添い、より良い商品づくり」に励
- [できないを知ることは伸びる可能性を知ること！！](https://www.s-kanon.com/blog02/abezyuku/21154) - 火曜日は安部塾です。 この動き やわらかい私には難しくなかなかの苦戦。。。笑 こん
- [5/27 ピラティスからスタートする休日](https://www.s-kanon.com/blog02/lesson-blog/9356) - 今朝はセミマシンクラスからスタート。 休日の朝をピラティスからスタートする というライフスタイル。 オススメし
- [悩んでいた肩こりが全くなくなりました (50代女性)](https://www.s-kanon.com/voice/53) - 通い始めた頃は身体がとても硬かったのですが、続けていくことで姿勢が良くなり柔軟性が出てきて、悩んでいた肩こりが
- [10月29日以降 KANON講座・セミナー・イベント情報](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/28303) - こんにちは、ノリコです。 めちゃくちゃ寒くなってきましたね。 空気が澄んで、凛とした季節がやってきました。 そ
- [動かない場所には理由がある。呼吸でつながる身体の声](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29460) - 最近は日々のレッスンの中で、「呼吸」について丁寧に観察する時間をとっています。 今回はその中でも、いくつかの呼
- [たった4秒で整う。ボックス呼吸がもたらす5つの効果](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29414) - ピラティスを続けて調子が良くなってくると、少しの変化にも気づきやすくなります。 「ここが動かしやすくなった」「
- [心と身体がひとつになるとき〜コヒーレンスという調和の状態〜](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29389) - 私たちは日々、外の世界に反応しながら生きています。 緊張、不安、焦り、考えすぎ。 そんな中で、ふ
- [「お尻を締める＝骨盤底筋トレーニング」…それ、ちょっと違います](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29226) - 「お尻を締めて鍛える」って、こう習ったことありませんか？ 骨盤底筋トレーニングと聞くと、 「お尻の穴をギュッと
- [トイレの長居、実は危険？スマホ習慣が身体に与える意外な影響](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/29121) - 「少しだけ」のつもりが、気づけば10分以上。 スマートフォンを手に、ついトイレで時間を使いすぎてしまうことはあ
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- [そこに敬意はあるのかな](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27838) - そこに敬意はあるのかな。。 今ってピラティス流行ってるから 本当に色んなタイプのピラティススタジオがある。 &
- [ピラティス×血流改善マシン](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27835) - 先月からスタートした血流改善マシンの1ヶ月乗り放題プラン 想像以上に生徒さんの変化が大きくて 私
- [ピラティスグループマットレッスンご案内](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27832) - 4月のグループマットクラスのご案内です 開催日 土曜日10:15-11:15 火曜日19:00-20:00 &
- [ピラティスの資格を福岡で取るなら、少人数制にこだわるコースがおすすめ](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27827) - ちなみにこんなアクロバットな動きは 養成コースの内容にはないww 休憩中もバレルで遊ぶ養成コース生。 &nbs
- [福岡でピラティス資格取得オリジナルな内容でお伝えしてます](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27818) - 5月よりピラティスの マット、マシンの 資格取得養成コースを行います。 私もできる？ このコース
- [転職するならピラティスインストラクターもありじゃない？](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27820) - 人間関係に悩んで やりたくもない仕事やって 行きたくもない職場で 命の時間を使うのはもったいない。 &nbsp
- [足のセルフケア講座ご感想](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/27808) - 3月は足のセルフケア講座を2回開催しました 足をやったのに呼吸が楽になった！ 腕が上がるようになった！ 股関節
- [5月スタート限定募集！ピラティス資格取得](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27805) - 5月よりピラティスの マット、マシンの資格取得コースを行います(^^) 私もできる？という方も増えてきました。
- [母の日まで限定で発売記念特別価格です](https://www.s-kanon.com/blog02/hanbai/27799) - 昨日は大阪。 長く通ったけど一区切り。 区切るってのも大事ね。 距離感バグりすぎて 日本はどこ行
- [福岡でピラティス資格したい人、残りわずかです](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27796) - 『いるけどいない見えない手』 5月スタートのピラティス養成講座残りわずかです。 1月からスタートした養成コース
- [ピラティス×オーガニック台湾茶！最高です](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/27794) - 台湾茶ってどんな効果あるの？？ 痩せるの？美容に良いの？とか よく聞かれるけど お茶に効果効能求
- [顎のタプタプの本当の原因 - 見た目年齢を左右する意外な要因](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27748) - 多くの方が気にされている「顎のタプタプ」について。 日常の姿勢や筋肉の使い方が影響していることをご存知ですか？
- [台湾茶の魅力を世界に広める販売代理店を募集中！](https://www.s-kanon.com/blog02/hanbai/27756) - 本場台湾から厳選した最高品質の台湾茶をあなたのサロンに 〜台湾茶の魅力を広めてみませんか？〜 こんなお悩みあり
- [呼吸を深くしようと意識するだけでは変わらない？](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27746) - 「呼吸が浅いから、もっと深く呼吸するように意識してください」 こんなアドバイスをもらったことはあ
- [いい姿勢は本当にきついもの？ピラティスで気づく、楽な姿勢の真実](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27744) - 「良い姿勢はきつい？」という疑問について。 多くの人が良い姿勢が大切、わかっちゃいるけど。。。 その姿勢を保つ
- [【期間限定】体験レッスン時のみ購入できるお得なチケット販売開始](https://www.s-kanon.com/blog02/about/27740) - この春、新しくご体験いただく方に向けて、非常にお得なチケットをご用意しました。 体験レッスン限定
- [「合う枕が見つからない」その本当の理由](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27723) - 合う枕が見つからない 多くの方が「合う枕が見つからない」と悩んでいるようで。。。 オーダーメイドでさえも満足い
- [産後の身体ケア - 今からでも大丈夫！](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27725) - 赤ちゃんを産んでから、身体の調子が変わってしまった... そんな経験をされている方、多いのではないでしょうか？
- [プライベートとグループ、その違いとは？どっちが私に合ってる？](https://www.s-kanon.com/blog02/about/27721) - よく聞かれる「プライベートレッスンとグループレッスンの違い」について。 よくある誤解 。。。 「
- [お母さんも感動する！乾燥肌の救世主ラノリンクリーム](https://www.s-kanon.com/blog02/hanbai/27718) - 毎日頑張るお母さんの手は、家事や育児で想像以上に酷使されています。 今回は、そんなお母さんの味方になってくれる
- [【母の日特別企画】本当の意味で身体が変わる - 大切なお母さまへの特別なギフト](https://www.s-kanon.com/blog02/hanbai/27701) - 疲れやすい、痛みがある、眠れない、姿勢が悪い、... そんなお母さまの悩みを根本から解決する特別なプログラムを
- [日常生活こそ身体操作](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27662) - 正しい雑巾の掛け方練習中 ほうきで履く 雑巾をかける クイックルワイパーをかける 雑巾を絞る &
- [ウエア販売会開催してます](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27658) - すごく久しぶりのウエア販売会をしています。 XXMXとかJulierとか人気ブランドもいっぱい。
- [手拭いピラティス始めます](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27655) - 手拭いを使ったピラティス アイディアもらって考案中 すごく効いておもしろい。 本当おもしろい。
- [リフォーマー養成コース受講生 ちかこさんご感想](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/27515) - 福岡で長くエステサロンをされているちかこさん お客さまに身体をほぐす以上のことをしてあげたいという想いで受講さ
- [マットレッスン開催中、今回は県外からの方たくさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27647) - マットレッスン養成コース開催しております。 現在マットコース、バレルコース、マシンコースを同時開催してますが
- [感じるピラティス、感じる整体](https://www.s-kanon.com/blog02/about/27645) - 最近のプライベートレッスンは 感覚の入力や呼吸というところを重点的にやっています(^^) 他に足
- [骨盤の上に肋骨、その上に頭があるって大事](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27642) - 骨盤の位置と肋骨の位置にバンドを巻いてみました。 ちゃんと綺麗に位置が整うと 背筋も伸びてお腹も
- [小指の力、床半力を使うと姿勢が整う](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27640) - ピラティスでもいつもお伝えしている小指の使い方 小指を使うことで肩が安定します。 姿勢がすごく変わるサイドプラ
- [マシン（リフォーマー）養成コース開催中どの順番で受けるのがおすすめ？](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27638) - どのコースを受講するのかどういう順序で受講した方がいいのか 迷われてる方も多いかと思います。 昔
- [寒川神社へ行ってきました](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27551) - 関東に行くならココに行こうと決めてた寒川神社。 歴史も古く、神聖なエネルギーはすごかったです。
- [足の学び、東京へ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27553) - すごく久しぶりの関東 crowne pilates®︎エデュケータートレーニングへ行ってきました。 今回は足の
- [足底横アーチの要！中間楔状骨の重要性について](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27615) - 足の健康について考えるとき、多くの人は縦アーチ（土踏まずの部分）に注目しがち。 なんですが、実は横アーチの重要
- [歩くことの真髄！知性と感覚の融合](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27620) - 歩くことは、私たちの日常生活の中で最も基本的な動きの一つ。 その基本的な動作の中にこそ、深い知性と感覚の融合が
- [足の裏から始まる心とカラダの調和](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27523) - 私たちの体には、驚くほど精密な感覚システムが備わっています。 その中でも特に注目したいのが、普段あまり意識する
- [太ももぱんぱんの改善に指伸ばし](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27525) - 太ももの前がいつもぱんぱん気になる人も多いはず。 足の指の上にタコがある人は特にそう。 靴の中で
- [ピラティスで身体が変わるのは感じて動くから](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27529) - レッスンでも解剖学や理論などお伝えしていますが 養成コースではこの動きの目的やなぜそうやるのかなど 細かく詳し
- [リフォーマー養成コース受講生の感想 ゆいさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/27511) - リフォーマー養成コースに通われたゆいさんのご感想です。 子どもさんが受験生の中、今後の働き方を変えたくて学ばれ
- [管理栄養士がお伝えする、食事の話](https://www.s-kanon.com/blog02/nutrition/27590) - レッスン中や施術の途中 食のことや脳の仕組みとか、身体の理とか よく話してます。 大学では栄養学
- [他団体の資格をお持ちの方も養成コースに通われています](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27531) - KANONの養成コース、他の団体の資格をお持ちの方の受講も 本当に多くて、受講生の真剣さに嬉しく思っております
- [養成コースに参加して何をしても変わらなかった産後のお腹が戻った](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27517) - リフォーマー養成コースとバレル養成コースに参加した生徒さん 産後、何をどうしても戻らなかったお腹とお尻が戻った
- [ここにしかないピラティスがあると思った](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27533) - ヨガのインストラクターの資格をお持ちの方も ピラティスの養成コースに参加されています。 どうして
- [師匠につくとはそういうこと](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27581) - 大阪での学びから帰ってきました。 毎月、もう長く通ったけどそろそろ終わりかと思うとなんだか寂しい。。 &nbs
- [ピラティスとの相乗効果で根本からの体質改善！自然治癒力を高める](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27558) - 去年から大人気の血流改善マシン。 要望もあり乗り放題プランを作りました。 私もこのマシンに乗り始
- [マッサージとピラティス：受動と能動の違いを理解する](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27503) - 疲れや痛みを感じたとき、真っ先に思い浮かぶのがマッサージではないでしょうか。 凝り固まった肩や腰をほぐしてもら
- [ピラティスがもたらす質の良い睡眠](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27519) - 「寝ても寝ても疲れが取れない...」 「朝まで何度も目が覚めてしまう...」 「なかなか寝付けない...」 こ
- [火曜日夜のグループレッスン再開します](https://www.s-kanon.com/blog03/27507) - しばらくお休みしましたが 準備整いましたので 夜のグループマットピラティス再開です 毎週火曜日
- [ダイエット効果抜群な鉄観音茶！2/15台湾茶会で初お目見え](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/27487) - \旧正月おめでとう// 今日は旧正月だよ！ 最近は、あつ森が教えてくれるそうですね 昨日はスタ
- [「一時的な気持ちよさ」から「持続的な心地よさ」へ](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27499) - 動いたら疲れるものと思ってた。。。 そんな話からマッサージとピラティスのちがいはココだなと。 私
- [身体のコリの本当の原因はどこから？](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27501) - 多くの方が抱えている「コリ」について。 私たちの身体の不調、特にコリには、大きく分けて2つのパタ
- [寝返り、できていますか？ ～質の高い眠りへの第一歩～](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27493) - 毎晩、ぐっすり眠れていますか？ 睡眠は、私たちが心身ともに健康な毎日を送るために欠かせないものです。 &nbs
- [睡眠の質を改善したい人向け、自律神経も整う、身体にやさしいピラティスで心地よい眠りへ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27489) - 「最近、ぐっすり眠れていますか？」 仕事に家事に、毎日頑張っている。 なかなか自分のための時間っ
- [フクロモモンガが手に乗るようになった](https://www.s-kanon.com/blog02/futago/27484) - お昼間はまったり寝てる子たちですが 夜になると、ハード目に遊んでいます。 あまりかまってあげれな
- [自分で自分の身体の調子を取れるようになる](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27481) - ピラティスってその場の気分転換やストレス発散、ボディメイクをしてるというより まずは自分の身体に注意を向けて行
- [安心感に包まれるってそういうこと](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27479) - 私の伝えるピラティスは、やさしい・楽な動き・鍛えずに整える なので、どんな人もできるし、どんな人も変われる。
- [根本からの体質改善](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/26126) - 冬に特におすすめのパルス電磁場。 機械もの本当に興味なかった私がハマりました。 健
- [//募集中//台湾茶会開催します](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27471) - 久しぶりに台湾茶会を開催いたします。 最近は主催してもらって、スタジオの外での会ばかりでしたが 2月はスタジオ
- [リフォーマーコーススタート](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27454) - リフォーマー養成コースSTARTいたしました。 ピラティスは頭の勉強ではなくて 身体の勉強です。
- [またやってしまったw](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27441) - またやってしまった。。。 手を出しては終わると思ってた塊根植物 はい。。。 つい。。。 &nbs
- [ストレッチの極意](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27451) - ストレッチって奥が深いんですよ。 もともと身体が柔らかい私ですが 毎日ストレッチしています。 &
- [側湾のケアもできるバレルって最高](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27447) - 私の側湾も改善したバレル 肋骨が柔らかくなって 肩まわりも楽になる 呼吸も深まる こんなとこまで
- [直近の空き状況](https://www.s-kanon.com/未分類/27445) - 明日は大阪へ出張行ってきます。 直近の空き状況です。 14日 14:00- 15:00- 15日 15:00-
- [あごの下のたるみの原因が足裏にあるって知ってた？](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27438) - あごの下のたるみの原因 それ、足裏にあるかも。。。 ⁡ 足裏が使えないと 骨盤底筋が落ちて 舌も落ちて ⁡ あ
- [ピラティスでご機嫌になる](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27433) - ピラティスってやるとちょっとご機嫌になります。 これってセロトニンの効果です。 セロトニンって幸
- [夜のグループレッスン再開！メンバー募集中](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27431) - 12月、1月にお休みしていた 夜のマットレッスンを2月より再開いたします 火曜日 19:00-2
- [とばんねでやってしまったw](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27425) - 木の葉モールのとばんねに行きたい というので一緒に入ったのだが ロッカーの要領がわ
- [もう1匹のベタと塊根植物もお迎え](https://www.s-kanon.com/blog02/lesson-blog/27422) - 結局、ベタをもう1匹お迎えして3姉妹となりました。 ライトも2本に変えて色が上がってきました。
- [マットピラティス養成講座がおすすめの理由](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27325) - ピラティスといえばマシンよね という世の中の流れ 最近はマットよりリフォーマーのコースを受講した
- [毎日が新しい日](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27409) - お正月ムード盛り上がる中だけど 私にとっては毎日が新しい日であって特別な一日 毎日、一生懸命過ご
- [新しい先生も入ったので料金のご案内](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27401) - 以前にレッスンしていただいていたゆみ先生が復帰しましたので 新しい料金のご案内です。 ゆみ先生の
- [新春特別企画！福袋販売開始〜個数限定販売〜](https://www.s-kanon.com/blog03/27389) - 本日より、個数限定販売しております。 【福袋の種類】 ① 30,000円 ② 10,000円 ③ 3,500円
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- [年末のご挨拶へ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27379) - スタジオ近くの光雲神社へ年末のご挨拶へ 2024年の禊は2024年のうちに。 年始になると、自分
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- [2024年ふり返り〜フクロモモンガが家族に〜](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27363) - 11月の九州爬虫類フェスでフクロモモンガをお迎えしました。 小さい頃から生き物が好きでいろいろ飼ってきましたし
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- [バレルコース修了](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27354) - 夏からスタートしたバレルコース 2つのコースが修了しました。 今回、初めての開催でしたが ものす
- [バオバブオイルイラスト完成](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27348) - 2年前から開発中のバオバブのブレンドオイル 中身は完成して化粧品登録までかけて あとはボトルのデザインだけ。
- [2025年やりたいことリスト](https://www.s-kanon.com/未分類/27351) - 去年末に、2024年終わりはこうなってたらいいなを ほとんど叶えたので 今年はココに記しておこうと思います。
- [学び方を学ぶ](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27283) - 大人になっての学び。 子どもの頃、若い頃よりも進まないのは 変に知識があるから。 こうだよねとか
- [マット養成コース、2025年は1回だけ募集](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27344) - マットピラティス養成コース、最終募集中です。 今回は土日コースの募集。 2025年のマットコース
- [スポルテック2日目](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27340) - スポルテック2日目 この日は、自転車で向かいました。 スタジオからマリンメッセまで15分くらい。
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- [バレルコースご感想 みなこさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/27330) - バレルとリフォーマーの同時受講をされた美奈子さん。 ワンオペで子育てしながら通うのは大変だったと思います。 そ
- [バレル養成コース受講生ご感想 礼子さん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/27258) - 礼子さんは熊本からご参加いただきました。 息子さんが受験生という中で、リフォーマーコースに引き続きの受講でした
- [久しぶりにアンディの元での養成コース](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27187) - 私の師匠アンディが佐賀で養成コースをするということで リテイクに行ってきました 今までにアンディ
- [自分がやりたいと思ったことを自分のためにやる](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27233) - 自分のための選択ができてますか？ それができる人は自分で自分の人生を創っていける できない人は、
- [冬にやる気が出ない！セロトニンとの関係](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27235) - 寒い冬の朝、布団から出るのがつらい、仕事や勉強に集中できない、なんとなく気分が沈む…。 冬は多いですね。 &n
- [一度履いたら手放せない！レッグウォーマー入荷](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27243) - 去年も一昨年も大人気だったレッグウォーマー今年も入荷しました。 今年はアームウォーマーやトレンカもあります。
- [自分のためのピラティスの学び](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27277) - ピラティスに出会って24年、今の今まで 今が一番良いを更新し続けてるのは ピラティスを学んだおか
- [今年買って良かったものシリーズ・ケアソク](https://www.s-kanon.com/blog02/seitai/suki/27298) - 数年前に生徒さんに教えてもらって以来、毎年買い足してる靴下。 まぁ、いわゆる、かかとちゃんみたいなやつ。 &n
- [今年買って良かったものシリーズ・Fukiiの洗剤](https://www.s-kanon.com/blog02/seitai/suki/27301) - この洗剤は台湾茶を卸している、唐人町にある、よくねる寝具店さんで 紹介してもらった、すすぎ0回洗剤。 &nbs
- [新たな学びを始めてました](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27260) - 10月に大阪に行った時に声かけていただき 12月から学びを始めました。 5年前から施術の勉強をス
- [乳腺炎もつわりも変わる](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27279) - 2年前から学んでいるボディワーク 自分の知らない自分に出会えた久し振りな感覚に衝撃を受けて これはなんだと。。
- [産後ママも赤ちゃん連れで通えるピラティスレッスン](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27294) - 産後のからだの変化に悩むママへ。 あ、産後ってね、いつまでとかないんですよ。 50歳になっても産
- [枕難民。。。合わない枕どうにかしたい？](https://www.s-kanon.com/blog02/gush/27286) - どんな枕で寝てますか？ 良い枕知ってますか？ よく聞かれます。 私は枕使ってないですけど、枕使っ
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- [大阪行って鰻食べて](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27266) - もう4年ほど通ってる大阪の学習会。 今週は大阪2days、武雄行って、福岡2日、そして神崎と勉強週間です。 &
- [ピラティスを超えるとき](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27264) - 安心感に包まれて自分のままでいられる 安全であたたかさを感じられる場 すべてはそこから始まるのだと知った。 &
- [元気の前借りって知ってる？](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27256) - 強いマッサージは痛みが改善したわけではなく 脳からアドレナリンが出て一時的に神経が興奮状態になって 気分も上が
- [強いマッサージが好き？](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27252) - 強いマッサージやないと効かない。 マッサージ屋さんから強力だねと言われた。 いつもゴリゴリやってもらってます。
- [強めのマッサージじゃないと受けた気がしない](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/27254) - 強い刺激でないと受けた気がしない これもよく聞く話ですが そう感じてる時点で 脳や神経系がかなり
- [バサバサのフリースが好き](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27250) - 人生初めて、ユニクロのフリースを買ったかもしれないw そもそもフリースというものがあまり好きではない。 &nb
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- [ピラティスにぴったりな靴下](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/27214) - 今年もレッグウォーマーが入荷いたします。 ふわふわで締め付けない一度付けたら手放せない 去年もみ
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- [マットピラティス養成コース 葵ちゃんご感想](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/27023) - 滋賀県から養成コースにご参加いただきました。 葵ちゃんは理学療法士さんで産後のママさんに施術やトレーニングを教
- [ピラティスって頑張りに行くもの？](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/27001) - 滋賀県よりマット養成コースを受講に来られてる葵ちゃん 理学療法士さんで産前産後のママ向けに施術やトレーニングを
- [マット養成コース かなみさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/26812) - マット養成コースを受講されたかなみさんのご感想です。 かなみさんは歯科衛生士さんで、今後は歯科領域とピラティス
- [リフォーマー養成コースご感想 まみさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/26801) - リフォーマー養成コースを受講されたまみさんのご感想。 まみさんは、準備整ったらKANONでレッスンしてくださる
- [おじいちゃん100歳！おばあちゃんの7回忌でした](https://www.s-kanon.com/未分類/26979) - おばあちゃんの7回忌。 おばあちゃんが大好きだったおじいちゃんも終わってホッとしていました。 そ
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- [usedのピラティスグッズ販売します](https://www.s-kanon.com/未分類/26263) - すっごく久しぶりにケーキを食べました 10年以上ぶりくらい笑 控えていたというより 食べていいよ
- [マットピラティス養成コース開催中です](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/26278) - マットピラティス土日コース開催中 そろそろ中盤になってます 日常の中で肩こりがなくなってきたり
- [私の大好きなストレッチーズ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/26258) - 福岡で3年ぶりの開催 ストレッチーズワークショップ 布に包まれる感覚がとっても楽しくなります &
- [現在募集中の養成コース](https://www.s-kanon.com/未分類/26256) - 梅雨も終わらないのに真夏の暑さ 今年は美味しいかき氷を食べに行きたいです 2024年夏以降 募集
- [人気のストレッチーズ　布購入承ります](https://www.s-kanon.com/未分類/26253) - レッスンでもとっても人気なストレッチーズ スタジオ用に買い足すので、ほしい方は一緒に注文しますよー &nbsp
- [秋のリフォーマー養成コース募集](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/26238) - 平日コースは今年最後の募集です！ リフォーマーは変化もわかりやすくて マットだけしてる人も本当おすすめ &nb
- [養成コース卒業後1番大事なこと](https://www.s-kanon.com/未分類/26244) - 現在土日にマットコースを重ねているので 養成コースを同じ日に2回やるという まぁまぁ大変なスケジュール笑 &n
- [マットピラティスを上手く教えるには](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/26241) - マットピラティス養成コース開催中です この日はアームアークスのハンズオンの練習 ハンズオンは触っ
- [頭の余白をつくりに温泉へ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/26219) - 誕生日は仕事をしない日と決めたのは 10年以上前のこと 今年もレッスンも養成コースも 何にも入れ
- [運転はテクニックではなく心](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/26227) - 免許証の更新に行ってきました！ 10:30受付修了なのに10:28に到着してしまい めちゃくちゃ
- [マットピラティス養成コースご感想　ゆきこさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/25348) - 先週、マットピラティス養成コースを卒業されたゆきこさんのご感想です。 ①このコースをなぜ受講しよ
- [マットインストラクター受講生のご感想　れいさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/24607) - マットピラティス養成コースを受講された岩崎さんのご感想です。 もともとは会社員でSEのお仕事をさ
- [マットインストラクター養成コースご感想　佳世子さん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/24619) - マットインストラクター養成コースを受講された松尾さんのご感想。 ヨガのインストラクターをされてい
- [マットインストラクター養成コース受講生の声　朋美さん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/24616) - マットインストラクター養成コースを受講された安藤さんのご感想。 他の団体のインスト
- [リフォーマー養成コース 受講生の感想　まいさん](https://www.s-kanon.com/voice/24724) - まいさんは、行橋から毎回時間かけて通ってくださいました。 今後、ご自身のスタジをでレッスンをスタートされますの
- [リフォーマー養成コース受講生の感想 　朋美さん](https://www.s-kanon.com/voice/24744) - マットコースご受講後にマシンコースも学ばれた朋美さん。 ５人の小さなお子さんがいる中、続けて学ばれてすごい！！
- [リフォーマー養成コース 受講生の感想幸　さちこさん](https://www.s-kanon.com/voice/24907) - 幸子さんはバレエの先生でピラティスを学ばれました。 卒業後はKANONで平日の朝レッスン担当されます。 &nb
- [マットピラティス養成コース 感想　こなみさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/26052) - まだ0歳児の子ども育てながら 半年間通われました。 やさしい雰囲気がすてきなこなみさん。 今後は
- [マットピラティス養成コース 感想　あきえさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/26047) - ピラティスのレッスンに通われ インストラクターにもなられました(^^) これから少しずつレッスンしていかれます
- [お腹の中がポカポカ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/26132) - 今月に入ってちょこちょこで こんなのあったよーとお知らせしてた電磁場のマシン→P90 重心の安定
- [マット養成コース受講生の感想　えみさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/26173) - リフォーマー養成コースに続きマットコースも受講されました。 働きながらの受講で大変だったと思いますが、土日にぎ
- [リフォーマー養成コース 卒業生のご感想　えみさん](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/24931) - ①このコースをなぜ受講しようと思いましたか？ テクニックはもちろん、色んな知識を持っているのりこ先生からたくさ
- [7月8月のご予約承り中](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/26123) - お掃除&お片付け週間 私のいる空間を最高の場に整えようと急に思い立ち 先週から人生で1番
- [使っている言葉が姿勢をつくる](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/26116) - 火曜日は安部塾 レーザーレベラーで姿勢のチェック 日本語だとレーザー墨出し器ですかね わかりやす
- [AIすご](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/26074) - 私が大学生の時に初めて運動指導を学びその道に進むと決めた原点の場所 今は10分ランチフィットネス
- [大丈夫なのだということ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/6340) - よく言われること そんなに適当で大丈夫？ そんなにアバウトで大丈夫？ ちゃんと考えているの？ 遅
- [一生役に立つ知恵を身につける](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25005) - 養成コースってインストラクターの仕事をやりたい人だけだやるものではない 身近な人が 膝が痛い、五
- [養成コース募集](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/26066) - 現在、開催中の養成コースも 目処が立ってきたので新しいコースの募集を 開始いたしました ・平日リ
- [毎日のイライラの原因ってあれかも](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/26057) - 腎臓の機能が低下すると イライラするって知ってる？ カフェインの摂りすぎ お酒の飲み過ぎ ストレ
- [デトックスってね](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/26043) - 夏になるとデトックスしたい！という お声もときどき聞くようになりますよね 夏ってそんな時期なの？
- [どうありたい？という問い](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/26034) - 3ヶ月に一度の武雄での勉強会 ここに来るだけで元気になれるし 安心感に包まれる 毎回毎回深まって
- [スタジオ近くの美味しいコーヒー屋さん](https://www.s-kanon.com/blog02/near/26028) - 30年の歴史のある珈琲屋さんだそう 注文したのは サントスNO2プレミアムショコラ
- [スタジオ近くの美味しいお店シリーズ](https://www.s-kanon.com/blog02/near/26023) - やっと行けたTACOMIAさん タコスのお店 ずっと行きたかったけど ラストオーダー間に合わなく
- [Instagramも見てほしい](https://www.s-kanon.com/blog02/douga/26020) - 前からやってたけど、最近編集アプリ変えたら あまりにもサクサクで高頻度でアップしてます(^^)
- [ピラティス&大濠散歩](https://www.s-kanon.com/blog02/lesson-blog/26009) - 初開催のピラティス&大濠散歩レッスン 前日まで雨かなぁという天気だったけど 完全に上がってラッキーでし
- [ANAクラウンホテルで台湾茶試飲会](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/26007) - ANAの支配人知ってるから紹介するよーと 軽い感じでサンプルを持って行ったら ラウンジ1部屋を取
- [これはすごーーーー](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25998) - 私、機械ものってそんなに欲しいとか思わないんですが これはすごい！！！ 本当すごい
- [７割の人が運動初心者　養成コース](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25067) - 養成コースに私も参加できるの？ 運動指導の経験全くないけど大丈夫？ というご相談をよくいただきます。 &nbs
- [国際ライセンスがほしい？](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25059) - たまにの時折いただく質問 KANONで取れる養成コースのライセンスは 国際ライセンスですか？ &
- [フラペチーノで一番好きかも](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25989) - ずっと伸ばし伸ばししてたクラウドファンディングページ やっと進めました。 あともう少し。 初めて
- [お試しリーフSALEしてます](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/25987) - 百貨店での催事用に作っていた10gリーフの台湾茶。 しばらく催事に出ないのでお求めやすい価格で販売しております
- [バレルにはまる方、続出中です](https://www.s-kanon.com/blog02/lesson-blog/25977) - 大牟田より通っていただいてるピラティスの先生たち バレルを気に入ってくださって 毎月通っていただ
- [キッチンカーお嫁にいきました](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/25971) - コロナの時期に催事に行けない どうしよう キッチンカーだ！ と購入したのですが 最
- [アーティスト魂。。。湧き出る](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25966) - 九州デザインショー行ってきました。 芸術家の血を引く私、付き添いだったけど 私の方がかなり興奮気味 &nbsp
- [グループマットクラス増設](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25956) - 月曜日10:00〜11：00（さちこ） 火曜日19:00〜20：00（のりこ・ゆきこ） 新しくグ
- [ピラティス&大濠さんぽ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25952) - 6月9日（日）イベント開催いたします！ KANONの新しい先生、なお先生による ピラティス&am
- [小さい子どもいても養成コース通えました](https://www.s-kanon.com/未分類/25949) - 今回の養成コース、お二人はまだ0歳の子ども育てながらのご参加でした。 思うように練習できなかった
- [マットピラティス養成コース修了しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25941) - 昨年の11月からスタートしたマットピラティス養成コース 小さい子どもいる中、みなさん通われて本当すごい。 &n
- [今までの整体なんだったんだろう](https://www.s-kanon.com/blog02/gush/25937) - 最近は整体を受けてくださる方も増えて来てて みなさん口を揃えて言われるのが今まで受けていたのはなんだったんだろ
- [今月の夜のピラティス](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25935) - 朝型生活な私が唯一やってる夜のピラティス とっても不定期ですがグループマットレッスンしてます。
- [鍛えないピラティス](https://www.s-kanon.com/blog02/pilates-blog/25083) - ピラティスってキツそうというイメージで体験に来られる方も たくさんいらっしゃるのですが ほとんど
- [今の時代、人で選ぶでしょ](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25905) - 滋賀県から体験レッスンに来ていただきました(^^) 私が武雄に勉強に行ってるとこで学んでる北海道
- [他はどこもただの筋トレみたいだった](https://www.s-kanon.com/未分類/25908) - KANONでは受講を即決めしてくださった、こなみさん うちに来る前にいろいろなところに体験に行かれたそうです
- [台湾茶と日本茶の違いって知ってますか？](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/25925) - スタジオでもたくさん購入していただいてる大人気の台湾茶 そもそも台湾茶って何？？ 緑茶と違うの？
- [姿勢改善に必要なのはエクササイズ？](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25903) - 姿勢が悪いです！ 姿勢を改善したいです！ と思ってる方 めちゃくちゃ多いと思います。 うちに体験
- [頭痛によくなる方へ](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/25867) - 後頭下筋群は、眼球運動、瞼の保持、ピント調節をする際の力学的支持点です。 後頭下筋群は近くの作業
- [側頭筋リリース](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/25872) - この日のグループマットクラスは 側頭筋のリリースをしました。 お昼寝タイムみたいな絵(^^) 側頭筋って噛む時
- [マットピラティス養成コースプレトレーニング](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25895) - 新しい養成コースがスタートしました。 今回はお仕事をされてるおふたりなので土日に開催です。 プレ
- [見立てが大事](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25899) - 大学の時から身体のことを学び研究し始めて まだまだわからないことだらけでずっと学んでいるんだけれども &nbs
- [乳がん術後ケアに](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25880) - 乳がんの術後ケアに通われてる生徒さんが 多くなってきました。 去年まだはぜんぜん勉強してなかった
- [マットピラティスインストラクター養成コース開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25893) - 春からスタートしたこのグループは気づけばもう中盤。 始めは人に触るのも教えるのもドキドキでぎこちなかったけど
- [リフォーマーインストラクター養成コーススタートしました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25891) - 今回のグループは生まれたばかりの子どもがいる看護師さん 福岡と熊本を行ったり来たりな生活をされてる方、フルタイ
- [すごいコーヒフィルター](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25868) - すごいフィルターを手に入れました！ 三洋産業さんのフィルターです。 https://cafec-jp.com/
- [湯布院の秘境　塚原温泉へ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25807) - アフリカンサファリから車で10分ほど 湯布院の塚原温泉に行ってきました。 日本で2番目に酸性度が
- [サファリパークへ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25806) - 妹の子どもをつれてサファリパークへ 私は子どもの頃に行って以来の久しぶりでした。 そもそもは温泉
- [新しい先生たちのレッスンぜひぜひ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25813) - 個性豊かな仲間たちが集まってる インストラクターミーティング スタジオ近くに良いcafe見つけました！ &nb
- [スタジオ近くで新しい撮影スポット見つけた](https://www.s-kanon.com/blog02/hanbai/25826) - スタジオ近くにできたばかり すのこ小学校跡地のグラウンドでラノリンの撮影をしてきました。 どうし
- [自律神経のワークショップ開催いたしました](https://www.s-kanon.com/blog02/abezyuku/25836) - スタジオで安部塾ワークショップ開催 自律神経のこと眼球運動と社会交流のこと。 目ってすごい大事♡ これだけで人
- [マットピラティス養成コース開催中](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25804) - ゴールデンウィークも養成コース開催しておりました。 おふたりともお仕事しているのでお休みを合わせて進めておりま
- [5月の夜のグループマットクラス（noriko担当）](https://www.s-kanon.com/未分類/25800) - 不定期開催のnoriko担当、夜のグループマットレッスン 今月は5月27日（火）19:00-20:00に開催い
- [自律神経と目](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/25793) - 目の動きの緊張からくる首の緊張って想像できますか？ なんとなく目が疲れると頭が重たいようなイメージありますよね
- [グループマットクラスの時間割り](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25786) - 5月からのグループクラスの時間割です。 夜のクラスが少しずつ充実中。 夜のグループクラス待ってた
- [コンパニオンプランツとして青シソを選びました](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25783) - 我が家のベランダではオリーブ、ブルーベリー、ハーブなどを育てていて 今回、夏野菜としてミニトマトを2株植えてみ
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- [食べすぎちゃうのは](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/25772) - 意志が弱くて食べるのを我慢できないんです。。。 という方がけっこう多いのですが そ
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- [股関節の痛みの原因](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/25265) - 股関節ってここ。 昔、地元の病院に友達のお見舞いに行った時に ここは何で入院されてる方が多いんで
- [マットピラティス養成コース開催中](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25701) - マットピラティス養成コース開催しております。 今回は2名での開催。 ヨガの先生とダンサーさん。
- [続けた人にしか見えない景色](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25758) - 今よりもっと良くなりたいってのは人が持ってる当たり前のことで 植物や動物とは違うところ。 どうや
- [鍛えるよりも整える](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25750) - 運動って鍛えるとうイメージないですか？ 私も20代の頃は運動とは鍛えることと思っていたこともある
- [おと家さんのぬか漬け販売中です](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25747) - おと家さんのぬか漬け販売スタートいたしました。 ぬか臭くない！！美味しい♡と購入した方は喜んでました。 &nb
- [スタジオ15年してわかったこと](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25745) - ピラティススタジオがいっぱい増えて わかりやすい効果や安いキャンペーンとか 打ち出されてて、こういうのにつられ
- [心地よさに最大限にこだわる](https://www.s-kanon.com/未分類/25743) - 頑張ることに疲れてしまってもうどうにもならなくなっているのに まだまだどうにか頑張って動いて良くなろうとしてる
- [夜のピラティス充実中](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25737) - もう何年も夜のピラティスはお休みしていましたが 少しずつ充実しております。 夜の担当 えみ先生の
- [新商品パッケージ製作中](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25735) - KANONのポイントカードやラノリンの羊のイラストなど うちのスタジオにあるイラストのほとんどを描いてくれてる
- [大濠さんぽ](https://www.s-kanon.com/未分類/25732) - 日曜日の昼下がり。 大濠公園をお散歩。 公園歩くと大体2〜3人知り合いと会うというね。 久しぶり
- [母が魅せる姿](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25727) - 入学式も終わり、そろそろ通常モードですかね。 子どもに前向きに育ってほしいと思いますよね。 いろ
- [おと家のぬか漬け販売します](https://www.s-kanon.com/blog02/hanbai/25723) - 台湾茶の出店でよく一緒になっていたおと家さん 大学生で起業されて、今は地行でぬか漬け屋さんをされています。 &
- [我が子の子がみたい](https://www.s-kanon.com/blog02/futago/25698) - スタジオの子（スノー）は一時、家に連れて帰って子づくり中です。 もう１匹のうちの子（ホワイトアウトオレオ）と仲
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- [肩がめちゃくちゃ楽になりました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25492) - マットピラティス養成コース開催いたしました。 今回の参加者4人のうち2人はまだ小さいKidsのいるママ。 &n
- [首のプツプツイボが取れる温泉へ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25503) - 首の小さいプツプツのイボが取れるとう 湯布院の塚原温泉があるらしい。 パートナーが見つけてきまし
- [4月分までのご予約開始いたします](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25483) - あっという間に3月です。 4月末までのご予約を開始しております。 通ってくださっている方は 早め
- [猿腕が治ってます！！！](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25496) - リフォーマー養成コースを開催いたしました。 もう後半なので動きも難しかったりですが みなさんいい
- [術後1ヶ月で復帰さすがです！](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25488) - 毎週通われてた生徒さん、先月は乳がんの手術をされました。 そして本日から復帰。 1ヶ月での復帰は
- [茶器のネット販売開始しました！可愛すぎる♡](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/25468) - この日は茶器の撮影会 台湾より購入してきて実店舗では売っていたものの 撮影ができておらずネットに
- [マットピラティス短期集中ワークショップ開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25479) - マットピラティス短期集中ワークショップを開催いたしました。 今回の参加者さんはヨガの先生とダンサ
- [マットピラティス養成コース開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25474) - 秋から始まったマットコース 小さい子どもいてて保育園に預けながら通っていただいています。 急なお
- [リフォーマー養成コース開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25452) - 秋から始まったリフォーマーコースも後半です。 このグループは4人で進めているので いろいろなタイプの生徒さんを
- [松尾憲子 提供中のメニュー](https://www.s-kanon.com/blog02/seitai/24308) - 私の提供しているメニューのご案内です。 指導者の育成もピラティスや整体を受ける生徒さんも募集中です。 &nbs
- [松尾憲子⑨整体の学びへの道](https://www.s-kanon.com/blog02/seitai/24222) - コロナが始まる前の年 アメリカへの解剖実習に参加したときのこと そこで出会ったコトー先生 同じ班
- [松尾憲子ってどんな人⑥ピラティスインストラクターへ](https://www.s-kanon.com/blog02/seitai/24204) - ピラティスとの出会い、師匠アンディ先生との出会いは 本当偶然でたまたま同じとこにいたという理由なのですが &n
- [松尾憲子ってどんな人④大学受験](https://www.s-kanon.com/blog02/seitai/24158) - 高校3年生、スポーツ特待生ばかりを集めた 受験しない子ばかりのクラスは授業もほぼなく おそらくクラスで受験した
- [松尾憲子ってどんな人③ 高校生の頃](https://www.s-kanon.com/blog02/seitai/23477) - 順調な小学、中学を進みますが 私の高校時代は闇です笑 部活もせずに2年生のとき国立理数コースに行ったのが間違い
- [松尾憲子ってどんな人① 小学生の頃](https://www.s-kanon.com/blog02/seitai/23293) - こんにちは(^^) 松尾憲子です。 これからスタジオに通ってみたいなという方にも 私のことを知っ
- [おしりオンラインコーススタートしました](https://www.s-kanon.com/blog02/circle/25421) - 2月17日よりスタートいたしました。 初めての企画なのでどうなることやらと思っていましたか 21名の方とやって
- [オヤサイキッチンさんリニューアルオープン](https://www.s-kanon.com/blog02/near/25413) - KANONの隣のビルの大好きだったお店Sunaoさんが リニューアルオープンしてオヤサイキッチンに。 &nbs
- [誰に習っても同じじゃないよね](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25419) - ピラティスって誰に習っても同じじゃないんですよね。 インストラクターの触り方ひとつで 身体って硬くもなるし 緊
- [肩や首が驚くほど軽くなりました](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25415) - 今年からレッスンモデル、整体モデルさんを募集してます。 今回は、KANON近くでエステをされてい
- [一生やると決める](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25410) - 毎朝、スタジオで今日の１ページを開きます。 いつも気づきをもらえる本です。 一生や
- [バレル養成コース残り3名](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25408) - 久留米から通われているピラティスの先生たち バレルが大好きで、週末のお時間に続けられています。
- [お味噌作り(^^)](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25352) - 姪っ子ちゃんとお味噌作りへ行ってきました。 伺ったのは、香椎にある田島味噌さん。 親戚らしいです。 &nbsp
- [待望のバレル養成コース開催](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25346) - みんな大好きバレルレッスン。 ムービングセラピーとも呼ばれるくらい めちゃくちゃ気持ち良くって大人気です。 &
- [3月のお休み](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25344) - もう2月も半ばすぎ。 3月のご予約もほぼ埋まってきました。 ご新規の募集も受付中です。 今、通っ
- [マットピラティス短期集中ワークショップ開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25335) - マットピラティス短期集中ワークショップ開催いたしました。 養成コースの前の準備のトレーニングです。 &nbsp
- [施術モデルさん募集](https://www.s-kanon.com/未分類/25341) - 今月よりレッスンモデルさん、施術モデルさんを募集いたします。 かなり不定期、月にお一人程度を考えておりますが
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- [軟骨がすり減る？？？](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/25309) - 軟骨がすり減って膝が痛い もう年だから 年齢によるものだと病院で言われた そんな話をよく聞きます
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- [縦巻き肩と横巻き肩](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/25293) - 巻き肩ってよく聞くと思いますが 縦巻き肩と横巻き肩ってあるって知ってました？？ 肩が前に来てる状
- [台湾カステラも入荷！](https://www.s-kanon.com/blog02/hanbai/25290) - すっごい久しぶりにオーガニック台湾カステラ入荷です。 オーガニックな草しか食べていないグラスフェット牛の牛乳や
- [オーガニックコーヒー花音ブランド入荷](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25271) - リクエストにお応えしてやっと入荷いたしました！！ ペガサスコーヒーさんにお願いして オーガニックで私のお店にイ
- [便秘解消に温浴](https://www.s-kanon.com/blog02/futago/25267) - フトアゴヒゲトカゲのユマちゃん。 最近、ちょっと便秘気味なのでお風呂に入れました。 爬虫類ってお
- [40代からのお風呂の入り方](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/25259) - 今年の冬は暖冬とはいえ寒暖差が激しく寒い日は本当寒い！！ その上に乾燥した風によってお肌がカピカピになりがちで
- [おしりをカッコよくする3ヶ月コース](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25255) - やれば変わるけど自己流だとなかなか難しいおしり。 実はおしりが垂れてるのが気になってパンツが履け
- [3ヶ月でお尻を−5歳オンラインコースモニター募集](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25233) - 2回にわたるインスタライブ見に来ていただきありがとうございました！ 見れなかった方もアーカイブ残っているので見
- [マットピラティスインストラクター養成](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25251) - 月曜日グループのマットピラティス養成コース。 5ヶ月の赤ちゃんがいらっしゃる生徒さんも通われています。 &nb
- [マットピラティス資格取得コース開催中](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25247) - マットピラティス養成コースを開催いたしました。 土日連続でやると集中できていい♡ 今回初めての集
- [スタジオ撮影会](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/25243) - 春に買った茶器。 やっと販売のための撮影をしました。 今まで何をやってたんだーという感じですが
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- [3ヶ月でお尻を蘇らせよ！](https://www.s-kanon.com/blog03/24411) - おしりってさ、見えないからこそ大事！ 年齢が出るところでもあるよね。 四角いおしりになってない？
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- [新たな可能性見つけた](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25210) - すごいの見つけました。 養成コース中にセラバンド使って、こんな感じと お伝えしていたらたまたま発見。 &nbs
- [もっこり肩を治そう！](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25205) - 背中の上のもっこりお肉！！！ ありませんか？？ 原因はいろいろあるけど1番多いのは頭部前方位。
- [お腹に縦線がでてきました！！](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25200) - 朝6時から毎週1回通われてる生徒さん。 早朝からプランクなんかやっちゃってます。 まだ3ヶ月目な
- [セミプライベート枠がたくさん増設されました！](https://www.s-kanon.com/blog02/about/25198) - KANONに新しい先生が仲間入りしましたのでセミマシンクラスが増設されました。 土曜夕方や平日夜もあります。
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- [先生が毎回変わるから。。。](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25186) - 最近、通い始められた生徒さんより。。。 病院のリハビリに通っていたけど リハビリの先生が毎回変わ
- [年齢が出るのってお尻](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25057) - 最近、本当お尻について気になさる方が多いので。 やっぱりね、年齢が出るのはお顔よりもお尻だと思うわけですよ。
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- [辞めるとわかる運動効果](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25176) - 運動ってやってる時はわからないけど 辞めると、やってたから良かったんやとわかります。 そしてそれ
- [ここに来ると心が落ち着く](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25092) - KANONって心が落ち着くとよく言われるんです。 スポーツクラブと違って 自分に集中できる場所
- [//残り2名// 最終募集です](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25170) - \残り2名募集// ピラティスの基礎が詰まった マットインストラクター養成コースが2月から始まります(^^)
- [見える変化と見えない変化](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25158) - ピラティスの効果ってめちゃくちゃいっぱいあって 見える変化も見えない変化もあります。 今日は見え
- [合宿みたい！](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25150) - 正月明けの3連休は養成コース。 3日間早朝の暗いうちから集まって勉強しました。 もう合宿なみ。
- [教える人が1番よくなる](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25145) - 3連休は養成コース。 朝6:30の暗いうちから集まって練習。 みんな、いつもは平日昼間に仕事して
- [マットピラティス養成コース開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25138) - マットピラティス養成コース開催いたしました。 そろそろ折り返しのこのグループ。 理解も深まり教え
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- [お尻って顔より大事やない？](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25127) - お正月もスタジオで未来に向けたいろいろをしておりました。 実は年末にいつの間にかでメガネの鼻のパッドが行方不明
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- [あなたにあってるのはどっち？](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25050) - お正月はゆっくりしようとレッスンは入れておりませんが 結局、毎日スタジオで仕事をしたり練習したりしております。
- [明けましておめでとうございます](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25046) - 明けましておめでとうございます。 お正月の朝はお参りに行って 実家とおじいちゃんの家へ。 家族で
- [2023年 終わり](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25041) - ほぼ毎日、続けてきたブログも今年最後です。 どんな年でしたか？ いろいろありましたね。本当に。
- [ピラティスも守破離が大事](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/24857) - 養成コースの時にお話した守破離。 守破離って聞いたことありますか？？ 守破離は日本の武道や茶道、
- [福袋販売します!!  2024円〜](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/25035) - 今年も福袋販売いたします♡ 本日より1月10日までの限定販売なのでぜひ手にしてくださいね。 &n
- [やり抜ける覚悟はありますか？](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/24967) - 木曜日リフォーマー養成コース2日目でした。 この日は骨盤を垂直にする目的のストレッチ。 みなさん
- [やり方よりももっと大事なことがある](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/25014) - リフォーマー養成コース3日目でした。 この日はフットワークを6時間かけて深掘り。 フットワークっ
- [マット養成コース開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/24987) - マットピラティスインストラクター養成コースを開催いたしました。 このグループは、お昼にお仕事をされていて 土日
- [リフォーマー養成コース受講者さんの感想](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/zyukouseinkansou/24963) - リフォーマーインストラクター養成コース卒業、えみちゃんのご感想です。 えみちゃんは来年より夜の部でKANONで
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- [メルマガ登録していただけると嬉しいです](https://www.s-kanon.com/blog03/24974) - やるやる散々言っておいて1回も発信できなかったメルマガ。。。笑 来年からスタートいたしいます。
- [リフォーマー養成コース修了いたしました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/24887) - 春から始まったリフォーマー養成コースが 本日修了いたしました(^^) お2人とも、こういった学び
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- [松尾憲子ってどんな人② 中学生の頃](https://www.s-kanon.com/blog02/seitai/23470) - 中学生に入り運動部に入るかと思いきや ブラスバンド部に入部 仲良しの子たちがみんなブラスだったと
- [10月夜のグループマットピラティス](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/24423) - 好評だった夜のグルーピピラティス 10月も開催いたします。 水曜日、毎週しようとはりきっていまし
- [ちゃんと疲労できる筋肉？](https://www.s-kanon.com/blog02/abezyuku/24347) - 火曜日は安部塾で学んでいます。 筋肉ってちゃんと伸びて縮まないと 筋肉が疲労する前に関節が壊れて
- [日程変更！KANON身体研究会10月はトリガーポイントセラピー](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/24252) - 実はこういうのやろうと思って3年ほど前計画したはいいけど コロナやらなんやらで構想ストップしていたKANON身
- [【個人スタジオ、フリーの運動指導者さん向け】物販サポート](https://www.s-kanon.com/blog02/inst/23667) - 今の自分の実働だけでは天井が見えて それ以上にいかなくなってきてしまった方へ レッスン収入だけで
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- [土曜日の朝はマットグループレッスン](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/23635) - 土曜日の午前中はマットクラス。 もう何年も通ってる方から、まだ通い始めて間もない方まで 自分の身体へ集中し、整
- [マシン養成コースプレトレーニング開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/23641) - この日はマシン養成コースのプレトレーニグ。 プレトレーニグは養成コースのための準備のコースです。
- [台湾買い付け弾丸の旅③](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/23625) - この旅行、実は1泊3日という弾丸でして。。。 2日目ホテルに21時半くらいに戻りシャワーをしたら
- [台湾買い付け弾丸の旅①](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/23571) - 1泊3日台湾へ買い付けに行ってきました〜。 今回の目的のメインは茶器の仕入れ。 そして、工芸茶を
- [台湾買い付け弾丸の旅②](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/23588) - 2日目の朝はホテルの隣、龍山寺へ。 朝のお参り中でした。 日本と違うのは形式や上下関係などなく 誰もが自由にお
- [反り腰の原因](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23526) - 反り腰の1番の原因は運動不足です。 普段から身体を動かす機会がない人や運動が苦手な方は 正しい姿勢を保つ筋力が
- [反り腰でぽっこりおなか](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23531) - 私たち人間の正しい姿勢は、骨盤が真っすぐに立っていて 背骨がゆるやかなS字カーブを描いています。
- [反り腰って何？](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23524) - 私、反り腰なんです。。。という方って けっこういてるのですが なかなか1人で対処して改善するのは難しのが現状で
- [あご引いてって間違えてました笑](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23520) - ピラティスを教える時 首のうしろを伸ばしてください とはよく声をかけていたのですが あごを引いて
- [マシンインストラクター養成コースプレトレーニングを開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/23548) - マシン養成コースの準備のためのプレトレーニングを開催いたしました。 プレトレーニングは動きメインなので マシン
- [3時間後に良くなるのがよい](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/23515) - 施術ってねやった3時間後に一番良くなるのが よい施術なんですって。 その場で結果出て変わったーと
- [首こりの原因は首にあらず](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23511) - いつも言ってるけど 腰痛だから腰が悪い、首がこったから首が悪い、膝痛だから膝が悪いわけではないんですよ。 &n
- [ゴミ袋20袋分！！！](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/23503) - ばぁちゃんの家の草刈りday。 梅雨の前にやりたいと頼まれ行ってきました！ ビフォー アフター ゴミ袋20個分
- [６月のオンラインレッスン](https://www.s-kanon.com/blog03/23538) - 続けてきたオンラインレッスンももう3年を超えました。 月に2〜3回ですが、やるとやらないでは全然違うと 気に入
- [ビギナーマット養成コース開催しました](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/23512) - crowne pilates®︎ビギナーマット インストラクター養成コースを開催しました(^^)
- [膝の痛みは膝が原因？](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23443) - 膝の痛みって辛いですよね。 KANONに来られるきっかけが膝の痛みという方はけっこういらっしゃいます。 &nb
- [お母さんの氏神様へ](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/23452) - お母さんの氏神さまへ行くといいよ とアドバイスもらったので ちょうど予約がキャンセルになったので 行ってきまし
- [10年ぶりくらいの衝撃！！お恥ずかしいわ〜](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/23447) - 久しぶりの衝撃。 10年ぶりくらいの衝撃！！！ もうショックが隠しきれない笑 お恥ずかしいわ〜笑
- [クラウンピラティスって他のピラティスと違うの？](https://www.s-kanon.com/blog02/crowne/23435) - KANONでお伝えしているクラウンピラティスって 他のピラティスと何が違うの〜？ え？ピラティス
- [小指の爪が出てきました！](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23429) - ピラティス始めてのあるあるなのですが 足の小指の爪が出てきました！という方 けっこういらっしゃいます笑 &nb
- [ピラティス週何回が理想？](https://www.s-kanon.com/blog02/pilates-blog/23427) - ピラティスに通うのはどれくらいの頻度がおすすめですか？ 初めて体験に来られた方には 身体が忘れな
- [事務仕事の人にこそおすすめの理由](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23407) - 仕事帰りにレッスンにいらっしゃる方からのご感想 脳が心地よいです💗 私には？？？
- [松下記念館](https://www.s-kanon.com/blog02/near/23458) - 赤坂にある松下記念館へ行ってきました。 スタジオからは歩いて15分くらい。 40年以上前から営業
- [マッサージよりも格段に軽くなる！](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/23424) - 肩がこったら、腰が重たくなったら、首がガチガチになったら 思いつくのはマッサージへ行こう！ では
- [がんばってないのに良い姿勢](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23409) - 姿勢は意識して良くするもの という勘違い。 姿勢よくしてます。 というのは 姿勢が悪いからそうし
- [スポーツクラブが苦手な人でも大丈夫](https://www.s-kanon.com/blog02/about/23411) - ピラティスってもっとハードかと思ってました〜 と体験の方からよく言われます。 もともとリハビリか
- [思考を偏らせないって大事](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/23405) - どんな業界もそうかもしれませんが ピラティスもこの世界に長くいると あの先生はこうだとか あの団
- [子どもの姿勢がよくなるには](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23403) - 子どもの姿勢が気になる！ 猫背、扁平足、舌が落ちて口呼吸。。。 ほぼ100%は親のマネしてます。
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- [養成コースは厳しいの？](https://www.s-kanon.com/未分類/23415) - ピラティスの養成コース気になってるけど 養成コースってバリバリの体育会系で厳しそう
- [ジャスミン茶で頭痛になりました！](https://www.s-kanon.com/blog02/taiwan-tea/23386) - ジャスミン茶は苦手です！！！ ジャスミン茶を飲むと頭痛になります！！！ そんなお話
- [マッサージに行くより軽くなる](https://www.s-kanon.com/blog02/karada/23379) - ピラティスってマッサージに行くより気持ちが良いね マッサージ以上に軽くなる！！ とよく言われます
- [アルテシーマ剪定](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/23362) - 2年前に誕生日プレゼントにもらったアルテシーマ。 平田ナーセリーからフィットに余裕で乗せて持って
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- [睡眠とピラティス](https://www.s-kanon.com/blog02/news-blog/22889) - まだ始められて数回目ですが 『夜よく眠れるようになりました〜(^^)』 とご感想いただきました。
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- [首のコリに脚ほぐし](https://www.s-kanon.com/blog02/abezyuku/22841) - 首のコリにまずはお腹をほぐしたあとに その下の脚にいきます。 腸頸靱帯、前脛骨筋、
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