ピラティス

ピラティス

ピラティスとは

ピラティスは20世紀始めにドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスにより創り出されたエクササイズです。

もともとは、傷病者のリハビリや虚弱体質の改善を目的として開発され
彼は、自分に起きた病気、ケガ、精神状態を自らの力で治していく方法を見つけ出しました。

身体に優しく、誰でも簡単にでき世界中の人々から愛され、常に変化し続けています。

ピラティスは単に筋力強化トレーニングだと思われがちですが身体と心のバランスを整えるホリスティックなエクササイズです。

背骨の動きを呼吸によって柔軟にしていくことで細胞一つ一つが活性化していきさまざまなストレスやダメージを受けた心身を癒して活力を取り戻すことができます。

ピラティスは、自身が持っている本来の優しさや美しさを引き出してくれ一番大事な、自分が自分でいることを気づかせてくれます。

自分の中心をコントロールし、軸を伸ばすことの気持ち良さを感じてみませんか?

初めて出会った日も、半年後も、一年後も、10年後も。。。
自分の心と身体が変化していくことを楽しめます。

KANONのピラティス

KANONでは枕やミニボールを使って身体のサポートをしながら行いますので身体が硬い方、運動が苦手な方、身体に不具合のある方でも安心して参加できます。

骨の模型や解剖学の本を見ながら、身体の構造や仕組みを学ぶ座学をしっかりと行うことで関節を安定して
正確な動き方を身につけることができます。

簡単で愉しい、身体にやさしい動き方で心地よく身体を整え、日常生活を快適に過ごせるようになります。

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グループクラスは少人数制ですので、参加者の体調や課題に沿ったプログラムを組むことができ、お一人おひとりに丁寧に指導していきます。

プライベートクラスではマシンを使うことで身体の変化をより早く感じることができます。

ピラティス以外の様々なボディワークの知識を深めながらクオリティを追及したクラスで皆さまをお待ちしております。
 

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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