ピラティス

ピラティスとは

ピラティスは20世紀始めにドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスにより創り出されたエクササイズです。

もともとは、傷病者のリハビリや虚弱体質の改善を目的として開発されました。
彼は、自分に起きた病気、ケガ、精神状態を自らの力で治していく方法を見つけ出しました。

身体に優しく、誰でも簡単にでき世界中の人々から愛され、常に変化し続けています。

ピラティスは単に筋力強化トレーニングだと思われがちですが身体と心のバランスを整えるホリスティックなエクササイズです。

背骨の動きを呼吸によって柔軟にしていくことで細胞一つ一つが活性化していきさまざまなストレスやダメージを受けた心身を癒して活力を取り戻すことができます。

ピラティスは、自身が持っている本来の優しさや美しさを引き出してくれ、一番大事な『自分が自分でいること』を気づかせてくれます。

自分の中心をコントロールし、軸を伸ばすことの気持ち良さを感じてみませんか？

初めて出会った日も、半年後も、1年後も、10年後も。。。
自分の心と身体が変化していくことを楽しめます。

KANONのピラティス

ピラティススタジオKANONでは身体が硬い方、運動が苦手な方、身体に不具合のある方でも安心して参加できますよう、枕やミニボールを使って身体のサポートを行いないながらクラスを進めております。

スポーツクラブなどでピラティスをやったけどキツかった！という方は身体の準備がないままにハードな動きをしたことで無理をしてしまい運動対してに苦手意識を持たれている方も多いかもしれません。

当スタジオではピラティスを行うための準備の身体を作り、骨の模型や解剖学の本を見ながら、身体の構造や仕組みを学ぶ座学もしっかりと行うことで身体に優しい機能的な動き方を身につけることができます。

簡単でシンプルな動きで心地よく身体を整え、日常生活を快適に過ごせるようになると同時に、美しく引き締まった身体も手に入ります。

肩こりや腰痛の根本解決、姿勢改善、ダイエット、体力アップ、尿もれ改善、産後ケア、などの目的で現在は20代〜60代の方が通われています。

一番人気のプライベートクラスではマシンを使うことで身体の変化をより早く感じることができます。

グループクラスは超少人数制ですので、参加者の体調や課題に沿ったプログラムを組むことができ、お一人おひとりに丁寧に指導していきます。

ほとんどのお客様が年単位で継続され10年以上通われている方もいる小さな個人スタジオになります。

運動が苦手！という方でも続けられ、効果を感じられ、いつの間にか整骨院へも行かなくなった。次にレッスンに来るのが愉しみになるそんな場です。
クオリティを追及したクラスで皆さまをお待ちしております。