代表ブログ

久しぶりのご紹介キャンペーン

今年の春からスタートしたお母さんのレッスン。

 

膝の痛みも改善し、姿勢も良くなって

本当に変わりました。

 

 

やっぱりね、お母さんが体調悪いとか

身体が痛いとか心配ですよね。

 

そして、身近な人のアドバイスほど聞きにくかったりするものです。

 

そこで、ちょっとどこか痛い

もう少し運動したら？というご家族を

紹介してもらえたらなぁと思い

 

すごい久しぶりのご紹介キャンペーンです。

 

 

キャンペーンという言葉が大嫌いなのですが

他に適当な言葉も見つからないので。。。

 

KANONにお母さんやお友達を紹介していただけませんか？

 

 

少しだけお礼をさせていただきます。

〇あなたへ

ご紹介の方が入会してプリペイドカードか回数券の購入もしくは月謝制の登録をしていただくと

選べる1セッションプレゼント

・整体

・マニュアルセラピー

・プライベートレッスン

 

 

〇ご紹介の方

体験レッスン後、プリペイドカードか回数券の購入か月謝制の登録で入会金無料と体験レッスン料無料

 

 

あそこが痛いという話、良く言ってる方いないですか？

ほったらかしてると本格的に痛くなってしまうので

なんとかなるうちにどうにかしておいた方がいいです。

 

 

キャンペーンは12/5〜1/15

ぜひお声かけいただけたら嬉しいです。

 

 

 

 

　

今年最後の朔日参り

スタジオ近くの光雲神社に

お参りに行ってきました。

 

今年最後の朔日参り。

 

 

めちゃくちゃ寒かったです。

もう今年も本当に終わり。

 

養成コースの準備やいろいろの勉強など

まだまだやることたくさんですが

 

落ち着いてひとつずつ進めていきます。

 

来年ももっと喜んでもらえるようにと

考えてますので愉しみにしててくださいね。

　

運動したら肩こりが治った？

『肩凝りがあったのに、運動したら治った』

という話、聞いたことありませんか？

これ、スポーツクラブなどでよく聞きます。

肩こりの原因にもよって

・運動をしたことによって血流が良くなって改善した

・筋力が高くなって、使うべき筋肉を使えるようになり姿勢が良くなり改善した

こういう場合が多いですが

もう一つあって。

『運動によって下行性疼痛抑制系が効くようになった』

ということもあります。

下行性疼痛抑制系とは、人間にもともと備わっている

痛みを感じにくくする神経系のプログラムです。

運動するとアドレナリンが分泌して

下行性疼痛抑制系が働きます。

慢性痛がある人の多くが

このプログラムが壊れてると言われています。

『運動して痛みやこりが無くなったけど

運動を辞めたらまた痛くなった』

という場合は

下行性疼痛抑制系による効果だけしか出ていないということです。

今、その場の痛みを取ることも大事ですし

根本の改善も必要です。

ピラティスで痛くならない身体づくりも大事です。

まずは痛みやこりの改善をし

そこからそうならない身体づくりができるのは

KANONの強みだと思ってます。

整体＋ピラティスおすすめですよ。

ピラティスに来てる生徒さんはポイントで

受けることもできますし

12月は限定チケットでお得に受けれますので

ぜひぜひ。

　

おまたのお湯もれ

お風呂から上がったときに

おまたからお湯がポタポタ。。。。

 

そんなことありませんか？

 

それ、骨盤底筋の筋力の衰えです。

前はなかったでしょ。

 

膣は本来、外から中にお湯は入りませんが

筋力の衰えや乾燥が原因となってお湯が入ってきてしまっているんです。

 

尿もれにつながる第一歩なので

ほったらかしてはいけませんよ。

 

この段階ならまだ尿もれににならずに済むので

ピラティスや保湿、マッサージで何とかなります。

 

サポートしますよ。

気になる方はお声かけくださいね。

 

 

 

 

 

 

　

ここが硬いと老け顔に！

ほうれい線が気になる

目の開きが気になる

という人に朗報！

 

おすすめのリリースです。

 

 

噛み締め癖のある人は

側頭筋、咬筋あたりが硬くなっていて

 

ほうれい線が濃く出来がちで

顔が下がり老け顔になります。

 

自律神経にも影響が出るし

姿勢が悪くなります。

 

足がおかしくなるので姿勢には顕著で

ここが硬いままにエクササイズや整体をやっても

また元に戻ってしまいます。

 

側頭筋、咬筋のほか繋がりのある

フロントラインの頭の後ろ側など一緒にやると効果大。

 

まずはトリガーポイントを見つけて圧をかけて呼吸をするといういつものやり方です。

ゴリゴリやってはダメです。

 

 

目も大きくなるし、口角上がるし

印象かなり変わりますよ。

 

サポートしてほしい方は

KANONに来る方→教えてー♡と聞いてください。

 

来てない方→体験連絡お申し込みください。

 

 

女子は必須と思います。

　

リフォーマー養成コース受講生募集します

ピラティスといえばリフォーマーと言われる

マシンの養成コースを開催します。

 

最近、本当マシン人気ですよね。

需要がたくさんあるということで今年から

crowne pilates®︎の大幅なシステム変更があり

マシンコースからの受講も可能になりました。

 

マシンはマットよりも身体の変化が分かりやすく

初心者さんにはおすすめですからね。

 

インストラクターも不足してるスタジオ多いです。

 

今回は平日のコースになりそうです。

もう1人希望者決まりましたらスタートいたします。

 

料金はこちらです

・プレトレーニング

12時間

55,000円(税込)

 

・モジュール1

36時間

220,000円(税込)

 

・モジュール2

36時間

220,000円(税込)

 

 

・モジュール1＋2

72時間　396,000円(税込)

 

 

詳しい日程は参加者さんが決まって決定いたします。

 

興味ある方はお問い合わせフォームから

お尋ねくださいね。

 

土日コース希望の方もメッセージください。

 

　

みかんをいただきに糸島へ

糸島へみかんを買いに行くということで

ついて行ってきました。

 

前回はなかったトランポリンが庭に！

フィットネス用の室内トランポリンは知ってますが

庭に大きなトランポリンって子ども喜びますよね。

 

少し乗らせていただきました。

おもしろい♡

かなり体力使います。

柿も持って帰って良いよということで

木に登って収穫しましたが

 

柿の木って滑るんで怖かったです。

 

たくさんもぎりました。

柿って皮ごと食べれるんですね。

その場でいただきました。

 

 

みかんは10キロ14箱をお買い上げ。

10キロいただきました♡

 

これはみかんの選別機。

大きさを分ける機械のようです。

初めて見ました。

 

柿もみかんも美味しかったです。

急遽決まった糸島ですが愉しい1日でした。

 

　

オンラインレッスン新規募集

しばらく新規の募集はしていませんでしたが

オンラインレッスン受講者募集します。

 

日曜日の9:00-9:40

1回2500円

3回6000円

 

家族で参加されてもOK！

 

内容はトリガーポイントほぐし、ストレッチ

クラウンボディなど

 

フォームローラーをご用意ください。

 

愉しいのでどうぞ(^^)

 

 

12月の開催日は

4、11、25です。

　

やまつばさ温泉に旅行

宗像の温泉『やまつばさ』に併設の

白兎に宿泊してきました。

 

前回、やまつばさ行った時にすごく良かったので

今回は宿泊で(^^)

 

旅行支援使いました。

お部屋にはかけ流しの温泉がついています。

 

けっこう広いしね。

 

やまつばさにも2日間入り放題です。

 

 

やまつばさの食堂『みあれ』は素材が本当良くて

めちゃくちゃ美味しいんですよ。

 

夜は自分1人じゃできないPhotoshop

Illustratorでの入稿データ作ってもらったり

来年の計画立てたりと仕事したり。

 

余ったクーポンでパフェもいただき最高でした。

 

場を変えるといろいろとアイデアも出てきますね。

 

『やまつばさ』は大濠からも車で1時間ほどなので

チェックしてみてください(^^)

 

 

　

産後リカバリーピラティス

産後身体の回復にとピラティスを選ばれる方が増えてきました。

 

産後は尿失禁、腹直筋離開、背部痛、肩こり

腰痛、便秘などでお悩みの方も多いですよね。

 
産後は関節や骨盤が不安定ですが

ピラティスで正しい動き方を身につけることで

これらの悩みを解決できる方向へ向かえます。

 

子育ては本当に大変なので

週に1度だけでも子どもを預けて自分を整える時間を作ることで

 

身体も心も軽くなりますよ。