代表ブログ
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一時的じゃなくて本当の意味での改善
身体から、心から、脳からのアプローチで
戻らない身体をつくれること
ガンガン動きたい、とにかく痩せさせて
という方には合わないかもしれません
なんでそうなったという根本は
自分が思うそこにはないかもだからですね
力ずくでやってもダメなんです
私のレッスンは感覚を大事にしてます
カタチがこう変わったというのは当たり前にありますが
そこを目的にするボディメイクばかり意識してると
交感神経バチバチになって何かしらのマイナスの反応が出てくるんですよ
本当の意味で人が良くなるというのをお伝えしていきたいと思います
7月21日以降 ノリコ現在募集中のイベントや講座、商品情報
豊かに美しく生きる人を増やしたい
自分の個性が活きる彩りのある人生への道を見つけにいらしてください。
【養成コース】
8月スタート
マットピラティスインストラクター養成コース
平日開催です
残り2名です
遠方の方への対応コースです
8月6.7.8
8月20.21.22
9月3.4.5
9月スタート
リフォーマーピラティス養成コース
金曜日開催
残り2名
ASRT足のセルフケア講座
9月企画中
9月スタート
バレル養成コース
金曜日開催
【企画中イベント】
■舌の講座
■尿もれ対策講座
■ピラティス&ランチ会
【商品】
・オーガニックコーヒー入荷中 残り粉2個
・台湾茶各種
・私のオリジナルブランドkanonnatural
赤ちゃんが舐めても大丈夫な保湿クリームです。
かかとツルツル♡
スタジオで販売中です
商品のお取置きは基本的にしてないので
ほしい方と決まったらその日にお持ち帰りくださいませ。
すぐ忘れて売っちゃいます🙏
尿もれ対策は骨盤底筋だけじゃない
骨盤底筋というワード
尿もれが気になっている方はなんとなく
聞いたことあるかも
インナーコアユニットとよばれる
体幹部分を安定させる4つの筋肉のうちのひとつ
なのですがこれがとっても重要で
うまく機能しなくなってしまうと
生活の質も下がってしまう大切なところ
最近は40代くらいでも悩んでる方も多いんです
そもそも骨盤底筋の役割りは主に3つ
①排泄
②内臓を支える
③体幹を支える
他にも呼吸を助けて、身体を安定させます
骨盤底筋がうまく使えないようになると
①尿もれ、ちょい漏れ
くしゃみ・咳で漏れてしまう（腹圧性尿失禁）
②下腹ぽっこり
そんなに太ってないのに下腹が出てる
③臓器脱
お風呂に入る時に骨盤底筋のあたりに違和感を感じる
臓器が出てきてしまってる
こんな状況でも、ちゃんとトレーニングすれば
1週間くらいから効果を感じられます
笑っても、走っても、咳をしても大丈夫なようにコントロールできるようになりましょ
骨盤底筋も筋肉です
使えば鍛われるし、使わないと弱くなります
ということで尿もれ対策講座
開催するのでお待ちくださいね
２つのバレルコースが始まります
私の大好きなバレル
いよいよ養成コーススタートします
今回は２つのグループで
金曜日コースと火曜日コース
バレルは側湾のケアに最適で
ムービングセラピーとも呼ばれるくらい
気持ちいい気持ちいいって感じ
背骨が柔らかくなるって本当に楽
普通のトレーニングでは感じられない伸びや
左右差をしれたりとおもしろいんです
私も毎日乗って練習して出てバレルのおかげで
本当に身体が変わりました
バレルは省スペースなので家に買うこともできるので
自分のために学ぶ価値も大いにあります
生徒さんも大好きで、またやってーと
リピートされるバレル一緒に学びませんか？
リフォーマー養成コース開催中
リフォーマー養成コース開催してます
後半に入るとチャレンジな動きも
出てきてプルプルなりながらもすごく前向きに
進めております
コース始まる前は、ほとんど経験なかったのに
こんなに安定して動けるようになりました
コース中もレッスンにかなり通われて
集中して学び練習することで身体って本当に変わります
まだ0歳の子ども育てながら
熊本と福岡を行き来しながら
フルタイムで仕事しながら
大変な中で一生懸命に学ばれました
やると決めたらやれますね
このグループもあと残りもう少しです
秋からの平日リフォーマーコースも
あと1人募集してますので
興味あられる方はメッセージくださいませ
ボランティアの生徒さん募集
春から始まったマットピラティス養成コースも
次回で終わり
お2人とも真剣に取り組まれ本当上手くなりました(^^)
すごい😍
お仕事をしながら、土日に学ばれました
やり方を教えるだけでなく感覚を伝えられる人
解剖学や身体の仕組み、手から伝わるガイドなど
人の身体に触れて教えるのは初めてだったのに
ひとつひとつ積み上げて理解深まり良い先生になりました
28日はテストです
いつも私の方がドキドキするけど
安心して見てられそう
12:00-の枠がおひとり空いてるので
先着順ですが興味ある方はメッセージください
お母さん紹介したいです
KANONの生徒さん、30代40代の女性が多いのですが
お母さん紹介してもいいですか？？
これならお母さんできそうだし良さそうと
お母さん紹介していただけるって本当嬉しい
本当に良いと思わないとしないですものね
近い存在の声ほど届きにくいから
頼っていただけたらと思います
私のお母さんも信頼できる先生に
見てもらっています
そんなものです
月曜日 10:00〜のグループマットクラスは
現在募集中でゆっくり目で進めておりますので
お母さん紹介していただけるには一番おすすめ
体験もありますのでぜひぜひ
usedのピラティスグッズ販売します
すっごく久しぶりにケーキを食べました
10年以上ぶりくらい笑
控えていたというより
食べていいよと言われてもほしいとも思わなかったのですが
急に食べたくなって
美味しかったです
ということで
スタジオで使ってるピラティスの道具
久しぶりにusedセールしまーす
・テニスボール 50円
・まくら 800円
・ストレッチーズ 6000円
・ローラー 6000円
・マット 5000円
などなど
古い、汚れ、キズなどの理由ありですが
まだまだ使えるものばかり
半額くらいです
早く決めてくださった順です
質問や実際に見てから考えられて大丈夫ですが
お支払いいただいた順とします
マットピラティスボランティアの生徒さん募集
2月からスタートしたマットピラティス養成コース
そろそろ終わります
2人とも本当上手くなりました
7月28日(日)は修了日
恒例のボランティアの生徒さん募集します
今後、養成コースを考えられてる方
現在養成コース中の方を優先的に
決めたいと思いますので
受けたい方はお問い合わせよりメッセージくださいね
公式LINEからも◎です
養成コースはすぐに教えたい人だけでなく
いつかは教えたい、教えるかはわからないけど学びたい
という方も参加されてます
養成コース受けると、ただレッスン受けてた時とは
比べものにならないほど身体が変わるんですよ
動きだけでなく、なんでその動きするのかや
解剖学や理論、人への触り方など学ぶと
自分の身体のことが本当よくわかってきます
動きのやり方を追うのではなくって
身体のカタチにこだわるのではなくって
本質的に良くなるってどういうこと？
呼吸がしやすい？
楽に動けてる？
そっちの方が大事
数字とか見た目とかばかり気にしてると
交感神経バチバチになるからね
本当に大事なことを大事にできる
本質を磨けるインストラクターをつくります
マットピラティス養成コース開催中です
マットピラティス土日コース開催中
そろそろ中盤になってます
日常の中で肩こりがなくなってきたり
前は感じなかった変化を感じたり
ピラティスはやり方を教えるのではなくって
感覚を伝えることが大事
教える自分がどれだけ感じたか
変化をしているかが上手く教えるポイントです
ピラティス初心者だったお2人も
とっても上手になってきました
ピラティスで日常が変わるように
生徒さんが自分でできるように
ピラティスって良い
TEL：090-7382-7539