代表ブログ

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側湾は治りますか?

側湾にお悩みでどうにか改善したいというご相談。

 

これまでに何度もいただき

現在も側湾をお待ちでピラティスに通っている方がいらっしゃいます。

 

 

側湾は治りますか?という質問ですが

成長期にできた側湾は完全に良くなることは難しいです。

 

たまに整体院で治りますと謳っている院もあるそうですが

今より改善することはあっても完全に良くなることを断言するのは問題ありですね。

 

 

ピラティスや整体は医療行為ではありませんので

そもそも治すなどという言葉は使えません。

 

しかし、私も私の先生も側湾を持っており

トレーニングによって整形外科の先生に

驚かれるほどの改善をしました。

 

トレーニングを辞めると戻るのもわかるので辞めませんが

辞めると戻ってしまうでしょう。

 

側湾に対してはバレルのエクササイズは

とても有効で結果を出してる方がたくさんですが

それでもね、絶対治りますとは言えません。

 

側湾は改善して痛みや身体の不調を取っていくことができます。

ただ数回通って改善してバイバイ!というものではありませんので

 

側湾だけでなく、身体の使い方から改善して

全体として良くなっていきたい方は

ぜひいらしてくださいね。

 

呼吸にちゃんと呼吸筋を使うこと

火曜日の安部塾では身体の使い方について

解剖学や仕組みを学んでおります。

 

ヨガは勉強したことないけど

ヨガっぽいポーズはできます。

 

とても上手いらしいですが

ポーズの名前もぜんぜんわからないです笑
この日は呼吸筋を呼吸にちゃんと使うように

ということを学びました。

 

呼吸筋を姿勢保持に使ったり

姿勢保持に呼吸筋を使うと

本来の仕事ができなくなるので

上手くいかないですよね。

 

 

最近、思うのは安部塾で学ぶことで

ピラティスを教えるときの伝える語彙力が

大幅にアップしたなぁということ。

 

表現が豊かになることでより伝わりやすく

生徒さんもスムーズに動けますね。

 

 

インストラクターも

インストラクターじゃない人も

みんな来ればいいのにね。

と思います。


安部塾 塾生講座は毎週火曜日

12:00-13:30です。

 

 

どなたさまもご参加できます。

料金などお尋ねはお問い合わせから

 

なんとも愉快な一日

なんとなんとなんとな1日!!!

 

それは日曜日のこと。

キッチンカーでイベントに出店していましたが

延長コードに引っかかって大きくこけました😱

 

 

そして、恒例にしてもらえそうな体操
(10分ランチフィットネス)

マイクのコードに足が絡まり大変なことに笑

 

 

気を取られていたら動きを間違え

勝手に大幅なアレンジを。。。笑

 

参加者さんは誰も気づく余地ありませんので
ぜんぜん大丈夫🙆‍♀️

 

 

 

帰りに寄った近所のスーパーで携帯を忘れ

取りに戻ったはいいけど、別の買い物を思い出して

携帯をもらうの忘れて帰ってしまうという。

 

 

もぅ、心の中では笑いしかないですね。

 

 

夕方、阪急に商品の入れ替えに行った時には

焼きドーナツをいただき

グァバピューレを食べさせてもらい

たまたま遊びに来てたお友達に出会い

カステラを買ってもらい

ルンルンで帰りました。

 

良いことあっても失敗があっても

私はずっと笑ってばかりだなぁ。。笑

 

笑っていられる私の世界はありがたいです(^^)

 

ピラティスはリハビリから始まりました

img_0116.jpg

ピラティスとヨガの違いをよく聞かれますが

違いのひとつに元々何の目的でできたかがあります。

 

ピラティスは元はリハビリからスタートしています。

 

実際にKANONにはヘルニアや滑り症の方、人工関節の方

腱鞘炎、リウマチ、側湾、五十肩など

様々のお悩みを抱えている方も通われています。

 

また肩こりや腰痛、膝痛、睡眠の質が悪い、冷え性など

仕方ないかとほったらかしにしがちな症状を抱えていらっしゃる方もいます。

 

ピラティスは同じひとつのエクササイズでも

パーソナルレッスンでは

マシンを使ったり、道具を使ったり、施術で痛みを取ったりしながら

お一人お一人に合わせて行うので

 

痛みを感じずにストレッチやトレーニングが可能です。

 

痛いからできないと諦める前にもう一度試してみませんか?

 

 

間違えてはいけないのは

ピラティススタジオは病院や治療院のように

治してもらう場所ではありません。

 

あくまでもご自分の身体をご自身でケアする場所です。

 

痛みや不調が治ります!と言っているのではなく

その根本に身体の使い方のミスがあるので

 

ピラティスを通して自分の身体のことを知って

使い方を見直していくことをしませんか?

ということです。

 

時間と努力が必要なことも事実です。

簡単にこれだけでというわけにはいきません。

 

お金ももちろんかかります。

 

KANONではいろいろの問題が改善している人が多いので

5年10年とずっと通ってくださっています。

 

しかし、治りますか?と聞かれると

その方がどれくらいのペースで通えて

どれくらい家で練習できて

どれくらい信じているかにもよるので

お答えは難しいです。

(治るという表現はそもそも運動のスタジオではNGです)

 

 

結局ピラティスや整体は改善の助けにはなりますが

自分の身体をケアしてヒーリングして守れるのはご自身だけなのです。

 

 

リハビリからできた運動なので

誰でもできますよ。

 

やってみたい方は体験レッスンお申し込みくださいね。

予約が取りにくくなっていますが合わせてもらえたら嬉しいです。

 

 

キッチンカーで台湾茶と台湾カステラを販売しました

本日は城南区末長文化センターで開催された

イキイキヴィレッジに出店いたしました。

 

このイベントは毎回、出店していて

リピーターさんも増えてきてとっても嬉しいです。

 


茶葉の大量買いのファンの方もいらして

ジワジワと台湾茶好きのお仲間が増えているのもまた嬉しいのです。

 

今回も参加者の方と10分ランチフィットネスもして

喜んでいただきました。

 

今回も本当あっという間の愉しい時間。

 

 


そう!

来年の夏に向けて新しい台湾スイーツを

作ることにしました。

 

今年は間に合わなさそうですが

愉しみにしていてくださーい。

 

足のワークショップIN博多阪急

博多阪急に足のワークショップを開催いたしました。

 

写真は撮っていないけど

みなさん愉しまれていたようで良かったです。

 

そして何より、変化を感じていただき

家でやってみますと言われていたので

 

また次回以降に阪急でワークショップをさせていただくときに

変化がみられたら嬉しいと思います。

 

 

昨日、購入したのはジャスミンライスの生麹と旭日一合米の生麹。

 

どちらももちろんオーガニックでなかなか手に入らないもの。

塩麹、甘酒を作ります。

 

今日もオーガニックのメープルシロップや

焼きドーナツ、トーフミートなど試食させていただきまして。

明日はいろいろお買い物予定です。

 

 

そしてそしてそして!!!!

なんとなんと!!!

 

あの人気のペガサス珈琲さんにお願いして

KANONオリジナルブレンドを作ってもらうことにしました。

 

今回、出店がお隣でお話ししているうちに

流れで決まりましてとっても嬉しいです♡

 

オーガニックの珈琲でブレンドしてもらいますのでお楽しみに。

 

キッチンカーやスタジオでも販売いたします。

 

 

明日からはいよいよ後半。

そして私は明日はキッチンカー出動です。

 

博多阪急【ピュアライフマルシェ〜美と健康と食の祭典〜】

img_0285.jpg博多阪急にて催事出店しております(^^)

 

【ピュアライフマルシェ〜美と健康と食の祭典〜】

台湾茶専門店 花音で出店致しております。

いつもはステージ8だったのですが

今回はこの前まで北海道物産展があってたあの場所!!

 

今回は

スリースピンマーケット

九州ヴィーガンフェス

発酵フェス

がワンフロアに集まっていて

 

見て回るのに本当にワクワクしております。

搬入の時には無添加どら焼きがとてつもなく美味しい

小嶋やさんの小島さんに

テニスボールリリースを教えてあげました。

 

お礼にいただいたどら焼き♡

 

これは自然に帰るストロー。

天然素材100%のセージでできたストローだそうです。

 

おしゃれな奈良漬け

プレゼントしていただきました。

 

他にもピスタチオのクリームや

高カカオのチョコレート、バオバブのオイル

野菜のクラッカーなどどれもすごく良いものばかり。

 

今回はペガサス珈琲さんのお隣

キッチンカーでのご要望にお答えして

ペガサス珈琲さんのコーヒーをメニューに

取り入れることにしました。

 

夏前には車載用の冷凍庫を買って

コーヒーフロートやカステラサンデーが

登場しそうです。

 

 

16日(土)は足のワークショップも開催させていただきます。

 

 

私もとっても愉しんでるこのマルシェ。

新しい発見や気づき、素敵なお気に入りに

出会えると思いますのでぜひ遊びに来てください。

 

私はだいたい夕方あたりから

お店に立ちますので会いに来てもらえたら

嬉しいです。

 

 

【ピュアライフマルシェ〜美と健康と食の祭典〜】

日程:4/14(木)〜4/20(水)

時間:10:00〜20:00

 

お腹のポッコリは首の緊張が原因かも

今月は首の緊張をテーマにレッスンしております。

 

お腹がなかなか引き締まらない人

いつも肩や首がきつい人

体力がないと思ってる人

 

そんな人は首の緊張がMAXかもしれません。

 

首が緊張してると他の筋肉も力みが出るので

腹筋を使おうとしても上手く使えない状況です。

 

そしてすぐ疲れます。

 

腹筋運動してる場合ではないですね。。

 

 

呼吸のこと、肋骨のこと、筋肉のこと

どうなってる?を知ると

どうやって動かすのかイメージできて上手く使えますよ。

 

動く前に身体のことを学ぶことは大事です。

 

5月くらいまでは首の緊張を取ることを

伝えていきますので気になる方はレッスンにご参加くださいね。

 

 

ピラティスってやっぱり解剖学と理論と知ると

明らかに動きと姿勢が変わります。

 

養成コースも5月からスタート予定なので

プレトレーニグ間に合う最後のタイミングです。

 

気になる方はお声かけくださいね。

 

ASRT足のセルフケアの講座を開催しました

足のセルフケアの講座を久しぶりに

開催いたしました(^^)

 

毎日、手をかけてあげることで

確実に変化の現れるテクニック♡

 

沢山ある足の骨を整え、硬さをとって

使いやすくて機能的な状態へもどします。

 

機能的な足は見た目的にも美しいんですよね。

 

 

足を改善することで

膝や股関節の痛み、腰痛、肩こり

などの改善も期待できます。

 

足だけでこんなに変わるのね

皆さん喜ばれていました。

 

 

次回、5月9日に予定しております。

ご興味ある方はお問い合わせくださいね。

 

屋根の修理をするのだ!

 

実家の車庫の屋根がぶっ飛びました。。。

もう何十年も使ってきてるからね。

 

家族会議が開かれたようで新しいものに

建て替えるということになっていたので見に行きました。

 

 

しかしね、、

これは上のトタンのとこだけ張り替えればいいやん。

 

と、わかり私が修繕することに。

DIY得意なので電動ドリルなど道具も持っているし、たぶんできる!!

 

 

ホームセンターに材料など下見へ。

脚立も新しいもの買うとしても

3万もあればできそうです。

 

業者に頼んで土台からやり直すと20万以上かかりますから。

浮いたお金で物置を大きなものへ買い替えることにしてもらいました。

 

キッチンカーで使う車載用の冷凍庫も見つけました。

これは夏までに手に入れよう!

 

 

家に戻るとお庭にカナヘビがいました。

いつか、飼ってみたいと思って子です。

 
 
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