代表ブログ

未経験でも大丈夫！マシンインストラクター養成コース

運動指導しているけど仕事がなかなか増えない

仕事の幅を広げたい

独立開業してピラティスを教えたい

 

そんなあなたにcrowne pilates®︎

リフォーマー養成コースのご案内です。

 

6月より平日月曜日コース、土日コース

2つのマシンコースがスタートします。

 

もうね、私が愉しみで楽しみで。

今年はもうできるかわからないから

迷ってる方は決めましょ〜。

 

いつかやりたいなぁは叶わないですよ。

 

少人数なので安心して参加できます。

マットピラティスの資格のない方も大丈夫。

 

経験少ない方も本気でやると決めるなら

ちゃんとサポートいたしますので安心してくださいね。

 

受講時間

72時間（全12日間）

 

対象者

・未経験 OK

・ヨガインストラクターなど、運動指導の経験のある方

・ピラティスが好きで、ピラティスをより深めたい方

・ピラティスを仕事としたい方

 

受講条件

マシンプレトレーニング受講

 

カリキュラム

・ピラティスについて（原理原則、キーポイント）

・必要な解剖学、理論

・エクササイズの実践と解説

・ハンズオンの実践

・プログラミングとクラスデザイン

・実際の指導（キューイング、高齢者やケガのある方への指導）

 

 

もう少し詳しくお話し聞きたい方は

個別に相談できますのでこちらからお申し込みくださいね。

 

 

　

ピラティスでデトックス

デトックスという言葉も微妙な部分もあって

私は日頃あんまり使わないのですが

あえて要らないものを排出するという意味で。

 

ピラティスすると、めちゃくちゃトイレ行きたくなります。

 

スタジオのトイレットペーパーの消費量ってかなり多いんですよ笑

 

ピラティスして帰りに靴がスカスカになった〜

ズボンがゆるくなってびっくり！！！

 

という方は本当多くて

足のむくみや顔のむくみは解消してますよね。

 

ちゃんと動かしてあげるって大事です。

　

素直が1番

そんなの当たり前って感じですが

素直が一番なのです。

 

一番徳をするし、一番変化できるし、一番軽い。

 

こうしたら良いよを素直に受け止められないのは本当にもったいない。

 

自分のことは自分よりも他人の方がよくわかってることって多々あるんですよ。

 

アドバイスもらっても、そこから自分でいろいろこねくり回して

結局そっちー？？？という方を選んでしまったり。。。

 

 

私も、これしてみたら？おいで♡これが合うよに、

はーい(^^)はーい(^^)と進んでるうちにここまでこれました。

 

素直な人は自分も人も信じてるので明るいです。

そういう人に良い話もいくんですよね。

 

素直が一番です♡

　

今年もミニトマト

雨続きでなかなか植え替えできませんでしたが

やっと植え替えました。

すでに実がなってる〜♡

 

家で野菜を育てる利点は

農薬とかそういうこともだけど

 

食べたいときにすぐ食べれる！！

というのが大きいです。

 

トマトはわき芽さえちゃんと取って栄養上げてたら

コツも何もいらないので簡単ですよー。

 

おすすめです。

 

 

 

　

変形性膝関節症の痛みが楽になるピラティス

膝が痛い・・

膝が曲がりにくい・・

 

そういうことってありませんか？

気づいたらそうなってました！と

多くの方は言いますが

 

身体に負担になるような使い方を続けていると

だんだんと積み重なって変形していきます。

 

変形性膝関節症というのは

関節の軟骨がすり減って膝が変形して痛みが出る状態です。

 

初期の症状としては階段の上り下りがつらい、しゃがんだり正座したりの動作が難しい

立ちあがろうとすると膝がこわばるなどが見られます。

 

なんとなく心当たりはあるけど、まぁ老化現象だし仕方ないか

と放置しているとどんどん進行して

痛みが強くなって歩けなくなることもあるので

早めに対処することが大事です。

ピラティスの効果が出やすいのはGrade1-2の状態。

気づいたときに放置しないことが大事です。

 

膝に負担のかからない日常生活での身体の使い方を

ピラティスで身につけることができます。

 

膝の動きにじゃまをしている硬さを取ったり

関節の動きを出したりすることで

 

滑らかにスムーズに動けるようになりますよ。

 

水を定期的に抜いてるという方も

抜かなくてよくなったり

 

長く歩くと痛かったのが痛まなくなったりと

 

みなさん良い変化がでてます。

 

気になる方はご予約くださいね。

 

 

　

新世界へようこそ

アメリカの解剖実習で出会い、どうしてもこの先生から学びたい！！

と学ばせてもらい始めた整体。

 

今回はコトー先生が福岡に来てくださることになり

人数限定でしたが生徒さんにも体験してもらいました。

 

みんな、もうすごいすごい！また来てください！！！という感じだし

1日目やってもらって、あまりの変化に2日目もねじ込んでいいですか？

と予約して来られた方も(^^)

 

股関節の痛みの原因が頭蓋骨のアステリオンというとこに見つかって擦ると痛みが消えたり

 

首の痛みが肋骨の動きをつくることで取れたり

 

私も最後にやってもらって、こんなに軽い世界があるのか

というくらい変わりました。

 

自分の知らない本来の自分に出会うことって大事で

また普段の生活のクセのなかで戻ったとしても

この良い状態を一度知っておくとそこに向かおうとすることができます。

 

ピラティスでも身体は変わるけど

ピラティスではできないとこまで変化できるのが整体。

 

私の整体は今までそんなに推してなかったけど

これからは整体からの入り口の生徒さんも

ウェルカムにしていこう思います。

 

プライベートレッスンと同じ金額ですので

月に1度ペースくらいでの調整をおすすめします(^^)

 

 

　

フトアゴヒゲトカゲ2歳

私が初めて飼い始めた爬虫類はこの子。

フトアゴヒゲトカゲの優舞（ユーマ）くん。

5月1日で2歳になりました〜(^^)

可愛い可愛い♡♡♡

誕生日はデュビア をたくさん食べさせました。

この子をきっかけにたくさんの爬虫類を

お迎えしましたが毎日が愉しくて最高です。

　

好きで囲まれる日々

大好きな平田ナーセリーで

不思議なモンステラを手にしました。

 

葉っぱに探しが入ってるとっても可愛い子。

一目惚れでしたが見れば見るほどに素敵です。

 

大事に大きく育てます。

一緒にコウモリランの水苔を巻き直してもらい

ミニトマトの苗も買い満足です。

 

もうね、家だけじゃなくてスタジオも

私の好きで満たしたい。

 

ということで生き物大好きスタジオに

少しずつしていこうと思います。

 

もうすぐヘラクレスも来ますよ。

　

お家バーベキュー

お休み最後の日はお家でバーベキュー。

私は火おこし担当であとはのんびり(^^)

 

子どもたちと自転車でレースをしたりと

ゆるりでした。

 

久しぶりのお休みでしかも3連休は

いろいろ気づきも多くて愉しい時間でした。

 

考える時間もたくさんあったので

これからカタチにしています。

 

愉しみにお待ちくださいね。

 

　

5月のグループレッスンスケジュール

5月のグループレッスンスケジュールです。

今月は少し減ってますが6月からは夜の

マシングループレッスンが始まります。

 

愉しみにお待ちくださいね。