代表ブログ

crowne pilates ビギナーマットコース修了しました！

ビギナーマットコースが修了しました。

本日は最終日ということでファイナルテスト。

 

それぞれに１時間のレッスンを行います。

スタートは今まで運動指導経験0で養成コースで学ばれたみわさん。

 

ピラティスを深く学びたいということでコースに参加され

教えるということも人を触るということも初めての中

真剣に取り組まれました。

 

この3ヶ月で姿勢も雰囲気もまとう空気感も変わったのも

たくさん練習して感じて気づきが上がったからだと思います。

 

柔らかい優しい空気感はこれから多くの方の助けとなりそうでうす。

 

2番目は運動指導歴が長い岡さん。

 

今まではハードなレッスンをされていましたが

身体の学びを深められピラティスを本格的に学びたいと

コースの受講を決められました。

 

ピラティスを学び始めて1年でムキムキだった身体もスッキリ。

あぐら座で座るのも大変でしたが普通に座れるようになりました。

 

明るい雰囲気とさすがのコミニュケーションでとても愉しいレッスンでした。

糸島でピラティスレッスンをスタートされます。

 

KIDSが可愛すぎてメロメロ。。。

 

養成コースの終わりはさらなる学びのスタートの日。

クラウンピラティスは学び続けられる環境が整っていて

もう学びを辞めると決めるまでずっと進化し続けることができます。

 

私もまだ学びの途中。

私の師匠アンディもまだ学びの途中。

 

私がずっとずっと前にコースを受けたとき

テキストの１ページ目には終わりなき旅の始まりへようこそ

と書いてありましたからね。

 

3ヶ月間伝えられるだけのことを伝えてきました。

 

このコース本当におすすめなので

ピラティスの経験少ない人も

他の団体のライセンスを持っている人にも

めちゃくちゃおすすめです。

 

次回のコースは夏以降にスタート予定です。

私も受けてみたい！

興味ある！

私でも受けれるの？

 

という方はお気軽にお問い合わせくださいね。

 

公式LINEより養成コース希望とメッセージください。

 

 

コースの後にはマニュアルセラピーを。

7月26日にもアンディくるので予約可能ですよ。

　

台湾カステラ売れ行きすごいです！

今月は土日、六本松docomoに出店しております。

 

インスタ見てきました！

2回目です！

ピラティス帰りです！

 

と

たまたま通りかかったではなく

お目当てにして来ていただく方も増えて

毎回、アイスティーやカステラは完売♡

ご感想も嬉しいです。

 

午前中に買いに来て美味しかったからと

お友達連れて来てくれる方もいたりと

嬉しいお声もいただいております。

 

 

オーガニック台湾茶

オーガニック台湾カステラ

オーガニックパン

は地方発送もあります！

 

生産が追いついていないので

お待たせすることもありますが

待つ価値ありです！！

 

お得な台湾茶ギフトもまだまだ受付中ですよ。

 

 

お得な地方発送セットはこちらから

　

オンラインフェス無事に終了いたしました！

チームで作り上げた本日のオンラインフェスsummer2021

無事に終了いたしました。

 

ご参加いただきありがとうございました！！

 

今回はギリギリまで資料を作り替えたり

チームでミーティングしたりと

みんなの時間の制約があるなか

取り組んでいたので終わってホッとしております。

 

 

後半3講座は総合司会を務めさせていただきました。

司会愉しい。。。笑

 

ということにも気づきました。

 

 

昨年秋の第1回目はまわりも見えず

しゃべりたいことをしゃべり切ったぜ！という感じで

めちゃくちゃ緊張してて、終わった瞬間

ドッと疲れぐったりでした。

 

今年の春の第2回目は余裕ができてとても愉しかったのを覚えています。

しかしまだ全体も見えてなく自分ごとで精一杯でした。

 

第3回目の今回は参加者とコミニュケーションを取るということを意識してまして

そこに関しては◎でした。

 

まだまだ課題もあるし

少しずつ進化していきたいと思います。

 

 

講座後は終了ライブ。

そしてミーティング。

 

終わったあとまで、いろいろとアドバイスもらい

ありがたい仲間です。

 

今回、一緒に作りあげたチーム

すごいチームワークでいろいろなことが

サクサクとまとまりスピードが速い。

 

講座中も何事かが起こる前にサッと動いて

解決できるのでリカバリーも速い。

 

ほえほえな私は気づいたら

２歩も３歩も進んでいてびっくりするということが

何度もありました。。。

 

この1ヶ月でできることが増えました。

やっぱりオンライン良いですね。

 

オンラインだからこそできる1番の良さは

距離関係なくどこからでも繋がれること。

 

人数も関係なく同じ距離感でお話しできること。

家でも受けれること。

 

オンラインだからの良さをもっともっと感じてます。

 

 

今回の講座をリクエスト開催にて行います。

 

受けたかった！という方は

公式ラインよりお申し込みください。

 

お待ちしております。

　

フトアゴベビーが可愛いすぎて集中できない

 

昨日は朝から家での作業。

だったのですが、トカゲが可愛いすぎて

気もそぞろ。。。笑

 

お部屋の中でお散歩させてあげました。

 

 

ご飯はフトアゴゲルという子ども用のフードが

お気に入りのようで

先にお野菜あげないと野菜食べないことがわかりました。

 

 

なぜそんな格好する？？？

という体勢で休んでたりするのが謎ですが。。。

 

立ったまま寝てるときあるし。。。

 

そろそろお名前つけないとね。

　

二の腕がガンダムみたいになっていませんか？

 

くるぶしシリーズが完結していませんが

二の腕ガンダム問題をどうにかして！！！

 

という要望がありましたので

二の腕シリーズもスタートいたします。

 

 

二の腕を気にしている人ってとっても多いですよね。

デカい！硬い！セルライト！

 

の3つが重なった状態は見た目もやばいです。

 

 

このシリーズではなぜそうなってしまったのか

改善するための方法などをお伝えしていきます。

 

 

このままでは、ノースリーブが着れないわ

どうにかしたい！

 

という方は引き続きチェックしてみてください。

 

 

ちなみに二の腕は姿勢が変わるだけでも細く見えます。

ちょっとの意識であっという間に変わります。

 

早く改善したい方はレッスンでもお伝えしますので予約くださいね。

　

フトアゴヒゲトカゲのベビちゃんをお迎えいたしました♡

5月1日生まれの赤ちゃんです。

 

1週間前くらいに爬虫類ショップに付き添いで

行った時に見つけたこの子。

 

めちゃくちゃ可愛いです♡

 

 

フトアゴヒゲトカゲはオーストリアに生息する

アガマ科アゴヒゲトカゲ属に分類される爬虫類です。

 

 

今は手のひらサイズですが、1年後には50cmほどになるんですね。

 

 

朝ごはんは、人工フードと小松菜を食べました。

お店の人も言ってたのですが、この子はお野菜が大好きです。

 

 

ベビーの間は昆虫が主食なんですけどね

人工フード食べるなら昆虫はなくても大丈夫。

 

ご飯のあとはバスキングスポットで

お腹をあたため消化しています。

 

 

ケージが気になって作業が進まないですー。。。笑

　

あっと驚く画期的なすごい方法を探していませんか？

いよいよ今週末となりました！

7月11日はフィットネスオンラインフェス

に登壇いたします♡

 

私の講座は

びっくりするほど画期的な新しい方法

たったこれだけですぐに良くなる方法

今までにないあっと驚くやり方のご紹介

はありませーん。

 

が、皆さんおわかりのとおり

基礎基本はとても大事です。

 

基本なくしてすべてなしです。

 

 

基本ができていないのに

たったこれだけで！

こんなすごい方法があります！

 

という魔法を探しているうちは

何も改善しません。

 

当たり前のことを当たり前にできれば

体調はずいぶんと変わりますよ。

 

私は生理学、栄養学が好きで

ずっと研究してきましたので

お役に立てるかと思います。

 

私と一緒に健やかライフを進みましょう(^^)

 

自分もまわりの人も健やかになりたい人は

ぜひお申し込みくださいね。

 

詳細はこちら

この日は6つの講座がすべて無料で受講できます。

気になるものあれば全部受けてみてください(^^)

 

 

第1講座　10:00-11:00

ほそたに ひさえ

子供の姿勢改善

 

第2講座　11:10-12:10

藤井 結美

子供の怪我予防法

 

第3講座　12:20-13:20

松尾 憲子

プレ更年期の解消法

 

第4講座　13:30-14:30

中村 宏美

隠れ疲労解消

 

第5講座　14:40-15:40

藤田 摩理

目元たるみ改善

 

第6講座　15:50-16:50

田中 美穂

免疫力アップ法

 

全てのお申し込みはこちらからお願いします。

 

　

外くるぶしが靴に当たって痛い！

パンプスやスニーカーを履いたとき

くるぶしのが靴の端に当たって痛い

という経験がありませんか？

 

このブログではなぜくるぶしが靴に当たるのか

どうすればいいのかについてまとめていきます。

 

まずなぜくるぶしが靴に当たってしまうのかですが

靴の設計上の縁の高さが高すぎるというのも考えられます。

 

その場合、中敷を入れることで改善することが多いです。

 

しかしどの靴を履いても当たる、片側だけ当たると言う場合は

自分の足首の問題かもしれません。

 

 

くるぶしが当たったまま我慢して履いていると

靴擦れを起こしてしまうこともあるのでほったかしにはできませんよね。

 

 

 

 

どの靴を履いてもくるぶしが当たるような時

かかとが内側もしくは外側に傾むいてしまっているかもしれません。

 

かかとが傾くと足首も傾いてしまいくるぶしが低くなるので

当たってしまいます。

 

内倒れ、外倒れどちらも起こりうります。

この場合の改善方法は即効性の解決法を求めるよりも

 

根本の解決として足の状態を整えていく必要があります。

 

なぜなら足がこのような状態では足だけでなく

姿勢にも影響が出てきていますので他にも何かしらの問題が

少しずつ出てきています。

 

ですので足から全身を整えていくことことが必要です。

 

かかとが真っ直ぐになることで

ふくらはぎの形も変わり脚もきれいになりますよ。

 

 

くるぶしの痛さをどうにかしたいという方は

私のレッスンを受けることで改善できますので

体験レッスンにいらしてください。

 

今どうなっているかの状態を明確にして

改善のためのプログラムをお伝えします。

　

プレ更年期の症状を軽くする方法を教えます！参加者募集中です。

いよいよ来週日曜日となりました。

 

この日は6人の講師陣とチームで

オンラインフェスを開催いまします。

 

私は12:20-13:20

プレ更年期の方向けのお話をします。

 

この講座を受けることで

更年期前の不調を改善し

やがて迎える更年期や更年期以降の生活が

明るく愉しいものとなります。

 

是非ご参加くださいね。

 

私の講座の詳細はこちら

 

ネット環境があればご自宅で受講できます。

 

 

昨日はこの日のためにFacebookで

ライブを行いました。

こんな感じで、いつもとは違った感じでの配信。

すごくやりきった感でいっぱいですが本番は来週です。

 

すべての講座は無料で受けることができますので

お時間あれば受けれるだけ受けてみてくださいね。

 

どれも気になりますよね。

 

　

ファイヤーサラマンダーが脱皮して、脱皮殼を食べた！

先週やってきたファイヤーサラマンダーのおナスくん。

先週やってきたファイヤーサラマンダーのおナスくん。

 

イモリウムの洞窟にずっと隠れているし

なかなかご飯をを食べてくれず心配しておりました。

 

しかし！！！

 

昨日、水槽をたまたま見ると脱皮中！

 

 

見たときには上半身まで脱いでいて

そこから器用に靴下を脱ぐ感じで

足を抜いていき一気に脱皮しました。

 

気持ちが良いくらいにストッキングを脱ぐように

4分ほどで脱皮が終わりました。

 

 

他の生物もそうですが環境が変わったときは

脱皮をしやすいと言われます。

 

脱皮が頻繁な時は環境が悪い時ですね。

 

 

脱皮前は3日ほど絶食することも多いそう。

 

だからご飯食べなかったんですね。。

 

 

その後、観察していると

脱皮柄をペロッと食べてしまいました！

 

 

どうやらそういう習性のようです。

 

 

触り心地がナスみたいということで

おナスという名前をつけていましたが

 

 

脱皮後はみずみずしくなっておりナスでは

なくなってましたがね。

 

 

おナスのこと気になる！

爬虫類、両生類のこともっと知りたい！

 

という方はレッスン来てくださいね(^^)

なんじゃそりゃ。。。笑

 

 

今月も新規入会生徒募集中です。