代表ブログ

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台風に備えて

ベランダの植物たちをお部屋へ。

部屋がジャングルになりつつ。。。

 

大物が4つもあるもので

なかなか大変です。

昨日は、おばあちゃんのうちの車庫の修理。

台風で飛んではならぬので、しっかり止めてきました。

 

お庭にあったバケツでカナヘビが溺れていたので

救出したら可愛くて可愛くて♡

いつかカナヘビも飼いたいなぁ。

 

私は植物と生き物大好き。

好きなものに囲まれる生活は幸せです♡

 

crowne pilates®︎マットコース開催しました

crowne pilates®︎マットコース

テストの前の確認の日。

 

春から始まったコースも

次回のテストで終わります。

コース中は穏やかに和気あいあいで

とても愉しく、真剣に取り組まれました。

 

たくさん練習されてたくさん感じられて

身体も動き方もすごく変わりました。

 

img_4452-1.jpg

10月2日12:00〜新しい先生の

1時間のレッスンがあります。

 

ボランティアの生徒さんを1人

追加募集しますので興味ある方いかがですか?

 

台風接近に伴うお休み

福岡は大型の台風が来るようです。

18日が一番接近ですかね。

 

台風の進路や強さは予想がしにくいため

前もってのお休みが難しいかと思います。

 

 

遠くからいらしている方も多いので

当日ギリギリでも危ないと判断される場合は

お休みいただいて大丈夫ですのでご連絡くださいね。

 

ベランダやお庭など今一度

飛ばされて危ないものはないかご確認ください。

 

私は実家の車庫の修繕に参ります。

 

好きなだけでは仕事にならない

好きなだけでは仕事になないという言葉を聞いたことがありませんか?

 

これ、私もそう思っていて

必要なのは好きという気持ちと技術を磨くことが大事と思います。

 

 

好きというのは自分のこと

技術を磨くのは人のため。

 

 

自分が好きというだけでなく

 

生徒さんがどうやったら良くなるかな

生徒さんのために学びを深めよう

 

という意識があれば磨いているうちに自然と仕事が広がります。

 

 

自分が好きという気持ちだけでは

なかなか仕事に繋がらなかったり続かなかったりしますよね。

 

 

どんな仕事もそうだと思います。

 

腹腔鏡手術後のピラティス

先月の腹腔鏡の手術から約1ヶ月が経ち

身体の変化を感じております。

 

やはり癒着もあるようでピラティスで

少しずつ元の状態へ戻していきます。

 

胆のうは右側にあるので筋肉を縮ませるのが難しく

右側屈をすると左側の肋骨の突っ張りを感じます。

右側を縮ませることを意識することで改善しました。

 

 

ピラティスやってて良かったなぁと思うのは

身体の中をちゃんと感じられるということ。

 

自分が今どういう状態であるのかわかっていることで

もっと良くするためにこういうことできるよね

とわかります。

 

身体が良い状態であることで

頭の中も良い状態でいれますからね。

 

外ばかりに向く目を、自分の方へ向けてみてくださいね。

今日も良い一日を(^^)

 

集中力と目と感覚

ピラティスに通い始めると気づく

身体を精密に動かすって本当集中力が必要です。

 

そして教えるのはその何倍も集中力がいるんですね。

 

 

生徒さんが今どこに意識があって

どこの意識はなくて

どこが使えていてどこが使えてないのか

 

全身は繋がっているので

どこかおかしいところや硬さがあっても

その部位が原因とは限らず本当の原因があります。

 

 

骨のねじれや、筋肉のアンバランスによる歪みなど全部見てます。

 

 

歩いて見せてくださいと生徒さんによく言いますが

その歩くまでの過程の動きなども全部見てます。

 

 

歩くの見るだけで普段の生活のクセなども

目に浮かぶくらいわかります。

 

 

人の身体の仕組みや動き方を研究し始めて22年。

たくさん数を見てきたからこそ見えてるものがあります。

 

養ってきた目と感覚は私にしかないもの。

 

レッスンやコースで活かして

そしてもっともっと学んでいかねばと思います。

 

乳酸菌サプリが良い

7月から飲み始めた乳酸菌サプリが

めちゃくちゃ良くってスタジオでも取り扱いを始めました。

 

食事では摂れない、いろいろな種類の乳酸菌を取り入れることで

便秘だけでなく、肌質や筋肉の質、脳の状態にまで良い影響があり

とにかく結果が出るのでおすすめです。

 

私の体感としては

便の質がぜんぜん変わります。

 

ヌルッ、スルッという感じ。。。笑

 

匂いも変わりました。

 

 

大学のときは腸内細菌のついても研究していましたので

わかっているだけすごさがわかります。

 

サプリ飲むだけでなく食事のアドバイスもしますので

気になる方、試してみたい方はお声かけくださいね。

 

ピラティス+整体は良い〜。

毎回、久しぶりに来るお母さんが

3日ぶりにピラティスへ。

 

さすがに身体が覚えているので始めから良い感じでした。

 

 

寝違えて首が痛いということで、この日はピラティスと整体を30分ずつ。

ピラティスはストレッチーズを使ってみました。

 

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ストレッチーズはもともと子どものセラピーに使われてたものですが

ピラティスの身体の使い方を覚えるのにとても良いです。

 

首と肩がガチガチでしたが

足部と頭蓋骨と鼻骨、鎖骨などを動かしかなり軽くなりました。

 

ピラティスと整体の組み合わせはとても良いですよ。

 

一からやらないといけないことを途中からやると間違う

レッスンでは解剖学や身体の仕組みも

少しずつお伝えしています。

 

ただなんとなく動きをやるピラティスよりも

ちゃんとイメージして意識して集中してやることで

何倍も意味があるものになるんです。

 

なので、よりイメージしやすいように

骨模型を一緒に見たり、解剖学の本を確認したり。

 

 

始めは難しそう!と思うかもしれませんが

自分の身体のことなので知るとだんだんおもしろくなっていきますよね。

 

 

小学生の生徒さんでも

『身体全体の骨の数を知ってる??』と尋ねると

『だいたい200個くらいで、子どものうちはもう少し多いです』

 

それはどうして?と聞くと

『子どものうちはまだ骨がくっついてないけど大人になったらくっつくからです』

とさらっと答えておりました。

 

学校で習ったそうですが、スタジオでは骨模型をいつもよく眺めておりました。

 

ピラティスに限らずいろいろのことは基礎が大事で

一からやらないといけないことをすっ飛ばして

 

途中からやろうとすると

始めは上手くいくように見えるかもしれませんが

 

だいたい失敗します。

 

 

ピラティスも基礎さえできれば

もっとしっかり動けるようになりますが

 

基礎のないままにいきなりハードなピラティスや筋トレをすると

意味がないどころかケガの原因にもなります。

 

 

建物も基礎工事にめちゃくちゃ時間かけますよね。

人の身体も同じです。

 

自分の身体のことなので、優しく丁寧に整えていきましょ。

 

ビギナーマットコース終盤です

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春からスタートしたビギナーマットコースも

あと2回となりました。

 

今回で一通りの内容が終わり。

 

crowne pilates®︎の動きはとてもシンプルで優しい動きなので

身体の中を感じやすく、誰でも簡単にできます。

 

こんなにシンプルなのに不調が良くなるのは

crowne pilates®︎すごいなと思います。

 

ピラティスは教える姿勢もとっても大事。

 

よくインストラクターで腰痛ですとか聞きますが

やってることが間違えてるか、教えてる姿勢が間違えてるか

日頃の身体の使い方が間違えてるか、どっちにしても改善は必要ですね。

 

 

養成コースでは教える練習もしますが

学びを通して身体が変わり、身体の機能に合わせた動きができるようになるので

本当、自分のためにもなります。

 

このコースは10月に修了し

マシンコースを開催予定です。

 

マシンコースから受講したいという方も

大丈夫なプログラムですので興味ある方は

ご相談くださいね。

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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