血液検査では大丈夫と言われたけど
貧血ぽい症状がある方は隠れ貧血の可能性があります。
☑︎疲れやすい
☑︎だるい
☑︎朝起きれない
☑︎昼間ボーッとする
☑︎やる気が出ない
そんな方にはぜひ観ていただきたいです。
4月後半『第2回ママのための栄養講座』では
貧血への対処についてお話しいたします。
スタジオの隣が解体中で
動画はお休みしていましたが
自宅から撮りました(^^)
そろそろ解体工事も終わり
YouTube再開いたします。
新しくジッツオの三脚を買いました。美しい。
千鳥饅頭が好き♡という
YouTubeをアップしていたら
小さな可愛い千鳥饅頭をいただきました。
ミニタイプは黒あんもあるのね。
見ていない方はこちらも見てね。
始発の地下鉄→始発の新幹線でお勉強へ。
まわりはほぼだーれもいないので
のんびりとハイキュー観ながら
愉しんでおります。
本日はおNEWな服♡
今年はファッションにもこだわると
決めてるので少しずつ改革です♡♡♡
愉しいことばかり(^^)
10月2日〜12日まで行いましたピラティス10日間チャレンジ
56名の方にエントリーいただきました。
ありがとうございます。
毎日行うという習慣を手にしていただけたらいいなという目的で
開催しましたがいかがだったでしょうか?
毎日できたできなかったというより身体や心の変化を感じていただけたら嬉しいです。
10日間チャレンジ後のLIVEレッスンでは良かったこと改善ポイントなど
いろいろとお話しいただきました。
【みなさまから頂いたご感想】
・自分の身体を見つめるというとこがどんなに大事かわかった。
・毎日やることで日々の身体の調子を知れた。
・毎日やる習慣ができた。今も続けている。
・疲れていても少しだけでもやろうというふうになっている。
・やった日とやらなかった日では寝付きが確実に違う。
・5日間で動画が変わったので飽きずにできた。
・また機会があったらやりたい。
また次回もっといい形で行いますので楽しみにされていてくださいね。
10日間チャレンジの動画はこちらでした
やってみられてくださいね。
今まではオンラインレッスン でお話ししていた女性のための栄養学。
今後はYouTubeで配信していくことにしました。
腸活、ダイエットにも役に立つ食物繊維の上手な摂り方について説明しております。
10月2日よりピラティス10日間チャレンジを開催いたします!
ピラティスの基本の基と身体をリラックスさせ軸を整えるエクササイズを
1日20分続けていただき変化を感じてみよう!という企画です。
【こんな方におすすめ】
☑︎一人じゃなかなか続かない
☑︎時間が合わない
☑︎毎日の疲れが取れない
☑︎育児に追われ自分の時間がないと感じる
☑︎ピラティスに興味ある
【システム】
・動画配信ですので毎日1回ご自分のタイミングでお家で参加できます
・感想や質問などシェアしていただきながらみんなで進みます
・今回は無料です
【参加条件】
・毎日真剣に取り組める方
・感想とアンケートにお答えいただくこと
身体の変化だけでなく心の変化も感じることができるかもしれませんね。
お申し込みは公式LINEに登録後、10日間チャレンジ参加希望とメッセージください。