松尾憲子のこと

どんな今も私の世界、そしてそれでいいのだ

『エブリシング・エブリウエア・オール・アット・ワンス』

の試写会に行ってきました。

 

マルチバースな映画って

頭が疲れるのであまり観ないのですが

とてもおもしろかったです。

 

インディージョーンズの魔宮の伝説に出てた男の子

キー・ホイ・クァンも出てましたよ。

 

 

20年以上前に観た映画、タイムマシーンの

マルチバース版みたいと思って観てました。

 

どんなに最悪と思える人生で

良いとは思えない今があったとしても

そこに幸せはある。

 

自分が敵と思ってる人たちも本当は敵ではないかもしれないですよね。

 

結局ね、それでいいのだ(^^)

ってこと。

 

奇想天外すぎて、細かいところ拾えてないので

もう一回観たいと思います。

 

あと、タイムマシーンも

また観たくなりました。

 

スラムダンクも観に行きたい♡

 

 

 

　

今年読んだ1冊目の本がとても良かった

今年初めての本はこちら。

【ポリヴェーガル理論への誘い】

 

来週、津田先生のポリヴェーガル理論の

講座を受けるためギリギリの予習です。

 

ポリヴェーガル理論は自律神経の学びなのですが

今まで学んで来ていない分野なので

なかなか難しくもありすごくおもしろかったです。

 

 

その中で印象に残っているのは内容ではないのですが

理論はそれ自体が答えではなく

答えに到るまでの問い

 

という言葉。

 

答えを知らない同士が

それぞれの問いを持ち寄って

自由に共同作業を進める中に答えが生まれてくる。

 

 

そして、非難と批判についても。

 

非難は相剋的で恐怖によって生じ

批判は相乗的で安全によって生じる。

 

批判が非難と区別なく口にされるとすれば

それだけお互いの人間関係が恐怖と不満に満ちている証。

 

 

難しいかと思ったけど、ひとつひとつ丁寧に読み進めていけば

わかるように書いてあるので興味ある方はぜひ。

 

来週の勉強会がとっても愉しみです。

 

私は明日から使える！簡単〇〇！！

みたいな学びはぜんぜん興味ないけど

 

こういったわかりにくく、すぐに使えるものではない、

映えない、そんな勉強会が私はワクワクします。

 

こういう講座に出ると

本当、マニアックに変わってる先生

ぶっ飛んでる先生たちばかりで話が合う。。。笑

 

 

今年は勉強たくさんするので

もっと良いもの提供できるようになりそうです。

 

　

漁港の肉子ちゃん

おすすめしてもらってみた映画

『漁港の肉子ちゃん』

めちゃくちゃ良かったです。

 

ボロボロの人生やったのに

そんなことぜんぜん気にしてなくって

優しく底抜けな明るさの肉子ちゃん。

 

ありのまま生きるってそういうことやなと。

どんなことがあっても幸せかどうかを決めるのは自分ですよね。

 

 

普通が一番ええんやでという言葉も

本当その通りだけど

肉子ちゃんから出るその言葉は深いです。

 

 

一番カッコいいなぁと感じたのはサッサン。

「生きてる限りはな、迷惑かけるんだから、びびってちゃダメだ」

大きな人だなと。

 

 

アマゾンプライムで観れるので観てみてください。

私もまた観ようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

　

かかとツルツル靴下

生徒さんに教えてもらったかかとツルツルソックス。

 

買ってきてもらいレッスン中に履いたのですが

即効果にびっくり！

 

履いてる感も違和感ないくらい薄いし履きやすいです。

 

かかとがツルツルになる靴下はいろいろ出ているようですが

これが一番効果あったと教えてもらいました。

 

 

私は他のを使ったことないけど大満足の効果です。

興味ある方はぜひ(^^)

　

トップガン 予習！！笑

トップガンの予習としてお家で観賞しました。

 

迫力あるしカッコいいですね。

 

迫力ありすぎて空中の状況を把握するのは

難しかったですが。。。笑

 

自分で判断するのがパイロットだ

できるはずだ

飛んだら命をかけるそれがパイロットだ

君の道を決めるのは君だ

 

というシーンが心に残っています。

 

上司が良いですね。

マーベリック愉しみです。

　

アニメが好きなんです

このアニメおすすめだよ♡

と言われれば必ず観てしまう私。

 

リピートしたいアニメや観たいアニメが

たくさん溜まっております(^^)

 

 

好きなアニメはセリフを覚えるくらい観ています。

 

 

アニメってね

アニメの世界だから。。。と観ていても

 

そう何も感じませんが

自分ごととして置き換えていくと

その姿や言葉に惹きこまれます。

 

 

アニメから学べることってとても多いですよね。

 

 

 

本日は私の好きなアニメをご紹介します。

 

荒川先生の作品はどれも好きなのですが

鋼の錬金術師はアニメの中でも1番好きです。

 

新しい方のFULLMETAL ALCHEMISTが良いです。

 

エドとアルの決して諦めない姿

 

プライドも捨て勝ち負けではなく

清々しく負ける姿

 

どんなに困難なことでも

何か方法があるはずと道を拓こうとする姿

 

 

始めから終わりまで

ずっと惹きこまれます。

 

 

一番好きな言葉は

「すべてのものは一から作り出され一へと帰っていく」

「すなわち一は全」

「一により全があり」

「一の中に全がある」

「一が全を含まなければすべては無なり」

 

 

真理の扉を開ける場面もね。

とても良い

 

止まらないので次に進みます。

 

 

キングダムも観はじめたら止まらないですね。

 

目指すものがある主人公の二人。

 

「成さねばならない」という想い。

そこにあるのは国や民、友を想う心。

 

想いの力というものはとても強いものですね。

 

 

好きなのは信を王騎の馬に乗せ

『これが将軍の見る景色です』という場面。

 

キングダムもね、語り出したら止まらないです。。。

 

ハイキューはまだ1回しか観ていないけど。

『俺がいればお前は最強だ』

というところが好きです。

 

1人では力不足でも、仲間の存在があれば何十倍もの力を発揮できる。

信じることから全てが始まる。

 

復習したいシーンがいくつもあるので

2回目早く観たいです。

 

 

私の好きなアニメシリーズの続きはまた詳しく解説しましょ。

ちなみに次はこちらをまたまとめていきましょ。

全部お勧めですよ。

去年、話題になった『鬼滅の刃』

私もはまりました。

 

『転生したらスライムだった件』

観出したら止まらなく一気に観ました。

 

 

『僕のヒーローアカデミア』

映画も良かったですよね。

 

 

王道の『ワンピース』

冬に咲く奇跡の桜が大好きです。

 

 

書きたいこともたくさんあるのでまた改めて♡

　

おすすめの本

バレンタインいかがお過ごしだったでしょうか？

 

私は昨日は図書館に行って本を借りてきました♡

 

本って時間ができたから読むものではなくて

自分のために時間を作って読むものだなぁと

感じでおります。

 

 

本日は私の好きな本をご紹介♡

【具体と抽象】

去年、学びの中で出会ったこちらの本

これまでに3度読み返していて

今回また読み返しております。

 

サクサクと読めますが

とても深い本でおもしろいです。

 

 

もうひとつ♪

【ゲド戦記】

こちらはジブリ映画にもなった原作の本です。

 

映画よりもスケールは壮大でとてもおもしろく

児童書ですが大人に是非読んでいただきたい物語です。

 

さらっとは読めませんので

読書をゆっくりしようかなと思われたときに

是非読んでみられてはいかがでしょうか♡

 

 

最後に(^^)

先日ご紹介した【プレミアムクリーム】

こちらは大好評で使っていただいた方は

 

みなさん良い香り♡

この季節にぴったり♡

とおっしゃっていただいております。

 

残りは限定あと10個です。

こちらも手にしてもらえたら嬉しいです。

 

　

はじめましての方へ。自己紹介です。

運動が苦手な人でも愉しく続けられる【健やか身体づくりの研究家】

管理栄養士×ピラティス講師

松尾憲子です。

 

美しく豊かに生きる人を増やすという人生の大きな目的を持っております。

 

もともと運動が得意ではありませんでしたが

大学生の時にエアロビクスに出会い

どんな人でも愉しく身体を動かすことができて健康づくりにもなると感銘を受け、この道に進みました。

 

アメリカへ冷凍のご献体の解剖実習など身体のことを20年間、学び研究し

ピラティスだけでなくさまざまなボディワーク、整体などを学び続けています。

 

解剖学講座はピラティスの指導者だけでなくヨガ講師やセラピストの方にも

多数受講いただいており好評です。

 

“自分らしく可能性を広げ続けることができる運動指導者を育てたい”

と指導者育成にも邁進しています。

 

 

動画の編集などデジタルものも好きで得意です。

 

 

私と関わる人からは

一緒にいるだけで緩むとよく言われます。

 

研究家という資質を持っており、興味があることにはものすごく勉強しています。

 

 

私のお仕事は

ピラティスレッスン

クラウンピラティス養成コース

解剖学講座

栄養学講座

施術

台湾茶販売

動画作成、編集

SNS勉強会

 

などをやっております。

 

生き物が好きでメダカ、ベタ、エビを飼っており繁殖を目指しております。

 

 

お仕事のご依頼、ご質問やお問い合わせは

公式LINEからどうぞ。

 

 

 

経歴や資格はあまり細かく書きませんが

運動指導歴20年、管理栄養士歴18年

crown pilates educator

などです。

 

ディプロマや認定書よりも今の私で見てほしいので

スタジオオープン当初からひとつも飾っていないですが

 

尋ねられたらお答えいたしますので

気になる方は聞いてくださいね。

 

 

私の提供するレッスンは

ただ筋肉つけたい！痩せたい！痛みを取って！という方には合わないかもしれません。

結果そうなりますが、やはり安全のことを考えると順序がありますし身体の準備が必要です。

 

シンプルで身体に優しい動き方は物足りなく感じることもあるかもしれませんが

とても効果的にデザインされておりますので信じて続けてみられてください。

 

 

身体の不調は運動だけでなく、食事や生活習慣、思考の癖などいろいろなことが組み合わさっています。

お一人お一人に合わせて根本から改善していく提案をいたしますので

はじめましての方とも年単位でお付き合いするつもりでレッスンしております。

 

実際、10年以上通われている生徒さんも多数です。

まずは体験にいらしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

今週はいろいろ観ました

私にとってピラティスの練習や学びの時間は

とても大切で何よりもエネルギーを注いでおりますが

 

私自身を育てるということは、もっと大事なことなので

本やアニメ、映画など以前に比べると

たくさん触れるようになりました。

 

 

私が良くなることで私の人生もさらに良くなりますからね。

 

今週読んだものと観たものを

 

 

『僕らは奇跡でできている』

これは大好きです。またすぐに観たいです。

 

やればできるの呪縛にはまっていませんか？

すごいと思われたいと思っていませんか？

主語は自分ですか？

自分の世界を広げるために、他を入れるというのがわかりやすかったです。

 

 

『地平線を追いかけて満員電車を降りてみた』

セッション受けてるみたいで一気に読みました。

もう一度ゆっくり読んでみます。

 

 

『おもひでぽろぽろ』

ジブリはほとんど観てますが、これは初めてでした。

 

ジブリで好きないランキングは

ナウシカ→ラピュタ→かぐや姫→もののけ姫

あたりですが、これはその次くらいに好きかも。

 

夏にはまた観たくなりそうです。

 

 

『きっとうまくいく』

予想以上にとても良かったです。

学びに繋がることもたくさんありました。

 

Amazonプライムて観れるので是非観てほしい映画です。

 

 

今週はいろいろ観ましたが、どれも良かったです。

おすすめばかりなので、お時間あるときに是非♡

　

松尾憲子の33の大事にしていること

私の大事にしていることを書いてみました。

 

1.学び向上すること

常に学びのアンテナを張り、良いものは柔軟に取り入れていくと決めています。

 

2.その先を見ること

ピラティスの松尾憲子に留まらず、その先をいつも見ながら今を進んでいます。

今後は整体メニューの学びも深めて参ります。

 

3.植物、生き物が好き

植物が大好きなので、スタジオにも

お花や植物、水槽を置いています。

カウンターにはオレンジルリーシュリンプがおります。

 

4.掃除

毎朝、隅々までお掃除します。

レッスンごとにもモップをかけ気持ちの良いスタジオ作りを心がけています。

 

5.道具を大切にする

道具を大切に扱うことが身体を大切に扱うことにも繋がります。

ピラティスマシンは身体を整えてくれる大切な道具。

生徒さんにも大事に扱っていただくことをルールとしています。

 

6.不安を煽らない

無駄に不安を煽って、通わせようとするようなことはしません。

事実のみをお伝えいたします。

 

7.心穏やかに

穏やかな心で生徒さんと向き合います。

生徒さんにもそれぞれの事情があります。

ドタキャンの時は自分の練習時間としているので落ち着いています。

 

8.子どももついてきてOK

危なくないことであれば、スタジオで遊びながら待ってもらってOKです。

私も子ども好きです。

 

9.安心安全の空間

心を開いて自分のことを話せる場、できなくても、間違えても

失敗してもそれでも大丈夫だと思える場、どんな自分もOKな場を作ります。

 

10.他のスタジオへ学びに行く

私自身も学びのために、他のスタジオへレッスンを受けに行ったり、講習を受けに行っております。

指導者として向上するために、常に生徒であることは重要です。

 

11.あいさつ

明るいあいさつを大事にしています。

 

12.個人情報

生徒さんのカルテの管理を徹底し、外部に漏れないよう細心の注意を払います。

 

13.雑談

美容のこと、食事のこと、ビジネスのこと、恋愛のこと、人生のこと雑談の中から学びはあります。

レッスン中の雑談もOKです。なんでも聞いてください。

雑談が愉しいという声が多いです。

 

14.自身の身体と心を整える

自分の身体と心を整える時間は最優先です。

日々向き合い、トレーニングしています。

自分育てるために本を読んだり映画やアニメもたくさん観ます。

 

15.フォロー

生徒さんへのフォローを大事にしています。

気になる時はメッセージさせていただきます。

 

16.症状だけを見ない

身体が楽になる、パフォーマンスが上がる、姿勢が良くなるといった直接の結果だけでなく

人生が豊かに美しくなるお手伝いをさせていただきます。

 

17.ピラティスを超えたところ

ピラティス×解剖学×栄養でトータル的にサポートいたします。

 

18.愉しむ

ピラティスのこと、身体のこと、学びに関しても、仕事に対しても

自分の人生に対しても本気で真剣に取り組み、愉しみます。

 

19.自然に触れる

私にとって自然に触れる時間は自分にエネルギーをチャージし元気になれる時間です。

自然の中で撮る写真も好きです。

 

20.整理整頓

見えるところも、見えないところも常に整理整頓を心がけます。

苦手ですが前向きです。

 

21.室温管理

生徒さんの心地よい温度設定をいたします。

 

22.10年間付き合うつもりで

今後10年間のお付き合いをするつもりで、レッスンをしています。

 

23.愉しみを共有

愉しいことは独り占めにせず、生徒さんにもおすすめしたいです。

美味しいお店、上手なネイルやさん、研究好きなコーヒー屋さん

私の好きなお店もたくさんご紹介します。

 

24.カウンセリング

話を聞く時間を大切にしております。

話しやすい環境にも意識しています。

 

25.つながりを大切に

生徒さんとそのご家族、お友達も繋がりのある方はみんな大切です。

 

26.自己投資

自分の成長のための学びのために、お金と時間とエネルギーはできるだけ注ぎます。

 

27.発信

身体のこと、精神のこと、食のこと、などなど役に立つことを常に発信します。

 

28.強要しない

新規の生徒さんへは説明と提案はさせていただきますが、継続して通うことを強要しません。

 

29.万全のコンディション

レッスンに100%向き合うために万全のコンディションで準備します。

 

30.正直に

嘘はつきません。

 

31.シンプル

頭の中は常にシンプルでありたいと意識しています。

 

32.根本から

表面的な痛みを取ったり、癒しではなくその原因を探り、根本からの解決を目指します。

 

33.またあなたにお願いします

教え方が上手いというテクニックだけにこだわるのではなく

またあなたにお願いしますと言われるよう、人間性の部分を成長していくことを大事にしています。