代表ブログ

久しぶりの愛媛へ

久しぶりの愛媛へ(^^)

お勉強です。

 

10時スタートなので早起きして早く出発して

余裕持って始発の地下鉄に到着。

 

ゆっくり座ってぼーっとしてたら

なぜか地下鉄来たのに気づかずに？

乗り遅れました。

なんでそーなるのー。。。という感じですが

まぁ私だから仕方ない笑笑

 

新幹線の切符を変えてもらって

だいぶ出遅れたので

時間には間に合わなかったですが

 

初めての場へ行くのはとても愉しいもので

ワクワクでした。

 

博多からは広島で乗り換えて福山へ

バスで四国へ渡ります。

 

今治で降りると、もうとてものどかで。

ゆっくり散歩したくなります。

 

 

徒歩15分ほどです。

が、近くまで行って携帯の充電が切れて。。。

 

普通の民間で看板もないのでわかるはずもなく。。。

 

ウロウロしながら通りがかりの人に聞いても

同じ苗字の方がたくさんいるらしく

いろいろ教えてくれるのにぜんぜんわからない。。

 

 

近くのお団子屋さんに尋ねると

連れて行ってあげるよーと神対応で案内してくれて

助かりました。

 

福山でのバスもよくわからなく尋ねると

バス停まで連れていってもらったし

本当みんな優しくてありがたいです。

 

できなくても、失敗ばかりでも

なんとかなるし笑っていられるこの世界は

いつも味方してくれる。

 

 

　

まとめ買いのチャンス

博多阪急で台湾茶専門店 花音出店しております。

今回もこだわりの良い商品がたくさんです。

 

私は今回は洗顔買いたいし

だいたい自分用のものは

出店のときにまとめ買いしてます。

 

だって良いものがこんなに集まる機会ってあんまりないし

探してまわろうと思ったら大変。

 

安心とわかってるスリースピンマーケットの

山口さんがセレクトした出店者さんたちから買えば

間違いないからですね。

 

絶対来た方がいいですよ。

ぜひぜひ遊びに来てください。

 

問い合わせの多い私がいる日は

29日(月)と30日(火)の夕方以降です。

 

お会いできる方は狙って来てください(^^)

　

知って自分で選べる感性を

博多阪急1階に催事出店中です。

GUCCIさんの斜め前あたりですよ。

 

今回は身体に優しい

食べ物やお化粧品がたくさん。

 

こういう催事ってもちろん販売という目的はありますが

無添加やオーガニックがなぜ良いのかを伝えられたら

と思っております。

 

自分の身体のことを大事にできる商品があるよ

環境を守ることができる商品があるよ

と言われても意味わからないと高いとか言う言葉が

出てきますからね。

 

 

誰かがいいよと言ってたとか

見かけがおしゃれというだけでなく

 

自分やまわりのために自分で考えて選択できる

キッカケとなればいいなぁと思っています。

知らなくて選ぶのと

知って考えて選ぶのとでは大違いですからね。

自分と自分の大事な家族のために

足を運んでみてください。

　

博多阪急1階に出店中です

8月24日〜30日まで博多阪急1階のイベントスペースにて

催事出店しています。

暑い夏にはカキ氷！

食品添加物無添加の蜜のかき氷は

他にはなかなかない味で美味しいですよー♡

 

 

今回は梅蜜、あまおう、バタフライピーを

ご用意しています。

 

台湾茶も試飲できますので

ぜひ飲みにいらしてください。

 

外ではファーマーズマーケットもあっていて

来たらいろいろと愉しめるはず。

 

　

内視鏡手術後の回復のためのピラティス

先週の内視鏡手術下での胆のう摘出の手術。

 

初めてだったので身体の変化に戸惑っております。

傷口は小さいとはいえ、身体の中に短刀刺さったような感じですからね。

 

 

組織は傷ついていますし、多少なりの癒着もあります。

 

 

そのままにしてもなんとなく良くなってはいきますが

より良い状態で良くなりたいと思うので

 

こんな時こそピラティスのリフォーマーで

身体をリフォームしていきます。

 

 

ピラティスやってて本当良かったー。

 

 

術後2週間くらいからスタートしようと思います。

 

 

それまでは我慢してゆっくりです。

 

 

内視鏡手術後に身体を早くより良い状態に

戻していきたい方はピラティス絶対やった方がいいので

頼ってくださいね。

 

術後回復のためのピラティス、自分の経験をもとに

お伝えいたします。

　

セロトニンを増やすには腸内環境が大事

久しぶりに腸内環境のお話を(^^)

セロトニンて聞いたことありますか？

 

セロトニンは脳内にある神経伝達物質で

精神を安定させ、平常心や安心感を保ち

頭脳の回転に関わるなど、脳の働きに関係していて

とくにストレスに対して効能があります。

 

なので脳内のセロトニンが不足すると

不眠やうつ状態、協調性の欠如などメンタルヘルスに対して問題が起きます。

 

また仕事への意欲低下やイライラ

慢性的ストレスや疲労がたまりまりやすくなります。

 

 

ではではセロトニンを増やすにはどうすれば良いのでしょうか？

 

セロトニンは脳内にある神経伝達物質なので

脳で作られていると思いそうですが

そのほとんどは腸内で作られているといわれています。

 

 

だいたい脳で作られるセロトニンは3%、残りは腸で作られています。

 

腸内では腸内細菌によって、セロトニンのモトとなるものが作られていて

脳に送られた後、セロトニンになるといわれています。

 

 

腸内環境が良い状態だと十分なセロトニンが脳に送られるため

リラックスできるし

 

腸内環境が悪いとセロトニンのモトは腸内で使われるため

脳に十分なセロトニンが送れない状態になり

イライラを引き起こします。

 

 

セロトニンを増やすには腸内環境を整えることが重要です

 

 

腸内環境を整えたい方向けの乳酸菌サプリも

KANONでお取り扱いしてますが

 

便秘が改善したとか肌質が改善しただけでなく

筋肉の質が変わって軟かくなった肩コリが楽になった

という方もいて腸内環境を整えるって

めちゃくちゃ大事だなぁと思っております。

 

 

やる気がでない、イライラする、という方は

腸内環境の改善にも意識してみてくださいね。

 

KANONで取り扱いの乳酸菌のサプリメントは

食べ物からでは取れない乳酸菌が多種類入ってます。

 

ほしい方は聞いてくださいね。

　

首が痛いから首を揉むような整体に行ってはいけない

KANONの整体に来られる方は

 

長く同じ整体院に通っているけど

あまり改善していない

という方もいてて

 

そんな方にお聞きすると

あなたの問題は深いから時間がかかりますよ

と言われ

長く通われているそう。。。

 

 

いろいろな施術家がいますが

腰が痛いから腰ばかり

首が痛いから首ばかり

にアプローチするのはやっぱり違うなぁと思います。

 

メジャーな関節は触られているのですが

頭蓋骨とか足部とか大事なとこなのに

今まで触られていないという方も多いですからね。

 

 

KANONの頭蓋と全身の関節の調整は

頭蓋骨はじめ多くの整体では手を入れられていないところに

アプローチしていきます。

 

私も毎月メンテナンスでやってもらってもらうことで

調子はとても良いですよ。

 

 

マニュアルセラピーは全身の筋膜の調整。

crowne pilates®︎創始者のアンディ先生が

長く研究された結晶のようなテクニックで

多くの人が助かりました。

 

 

ピラティスと整体の組み合わせでもできますので

ご相談くださいね。

　

止まることで進むこともある。

だいぶ回復してきました。

 

お家で勉強してるし、ほぼほぼ仕事モードです。

早くピラティスしたいと思ってるしね。

 

ほんの数日のお休みでしたが

久しぶりの仕事ストップということで

不安もありましたが

 

それでもやっぱり、休みは必要ということがわかりました。

 

 

止まることで見えてくるものがあり

止まることで進むことがある。

 

 

これからは月に5日くらいお休みをいただき

自分をつくる時間にしようと思います。

 

自分が良くなれば自分の世界はもっと良くなりますからね。

　

退院しました

5泊6日の入院生活。

 

振り返るとあっという間でしたが

良い気づきもたくさんあって

 

ただ胆のう摘出しただけでなく

もっともっと成長できました(^^)

 

 

スタジオの生徒もご理解いただいたり

先生にも助けられて本当ありがたいです。

 

2週間くらいは事務作業以上の動きは

しない方がよいと言われていますので

ゆっくりゆっくり復活したいと思います。

　

内視鏡手術後の一番の痛み

初めての内視鏡手術ということあって

何がどれくらい痛いのか

 

そりゃあ個人差はあると思いますが

自分のことは記しておこうと思います。

 

まず手術中は麻酔を吸った瞬間に寝ました。

絶対寝れないと思っていたけど

本当に一瞬です。

 

声かけられた時には終わっているので

手術自体が痛いことはないのですが

日ほどかなり痛かったです。

 

内視鏡手術はお腹にガスを入れて行うのでが

そのガスが残っていて寝たり起きたりや

寝返りをうつ時に動いてめちゃくちゃ痛いのです。

 

ガスは次第の吸収されるのですが完全に抜けるには

1週間ほどかかるみたい。

 

傷口は、お腹の中は溶ける糸で縫っていますが

皮膚はテープで止めていて傷が目立ちにくいように

してると言われました。

 

 

昔は胆のうは苦しんで苦しんで死んでいたのに

本当におへそのとこ1cmくらいし傷がなく手術でき

医療の進歩と先生の腕はすごいです。