数年前に生徒さんに教えてもらって以来、毎年買い足してる靴下。
まぁ、いわゆる、かかとちゃんみたいなやつ。
かかとが潤う靴下ね。
履いて1時間ほどウロウロするだけで、すごく潤う。
保湿クリームとはまた違った潤い感で、毎日つけてたくなる。
けっこうプレゼントにも使いました。
冬にはすごくすごくおすすめ。
今年も3足買お。
あ、産後ってね、いつまでとかないんですよ。
50歳になっても産後ママです笑
というのは置いておいて
KANONでは、赤ちゃんと一緒にピラティスのプライベートレッスンに参加できます。
生後3か月の赤ちゃんを連れて、毎週通われる方もいらっしゃってて
私も癒されているわけです。
赤ちゃん連れ、けっこういるかも。
先生が子どもに話してるのとペットたちに話してるのと
本当に同じ話し方するんですねぇとこの前言われて自分でもびっくり。
産後ピラティスのメリットって色々とあります。
妊娠・出産で大きく変化したからだ。
産後は「以前のように動けるのかな?」と不安を感じることも多いと思います。
でも大丈夫。
ピラティスは激しい運動ではなく、軽い負荷で身体の感覚を取り戻しながら
元の身体へと整えていくので産後のからだにもぴったりなんです。
産後にピラティスを始めると、いろいろ良いことあります。
• 仕事復帰に向けた体力回復
• 妊娠中に曖昧になった姿勢や体の感覚を取り戻せる
• 抱っこや授乳で起こりがちな肩こり、腰痛の改善
• 尿漏れの改善
• ママの体が楽になることで、家庭がより円満に
軽い負荷のエクササイズは身体に優しく、安心感のある中で
「ない感覚をある」にしていくことができます。
出産後、体型の崩れや尿もれなどに悩むママは多いけど。
でも、これは「もう元に戻らない」ということではなく
ちゃんと感覚を取り戻していくことで、間違いなく少しずつ元の状態に戻ります。
そこは人の手を借りて、頼ってもらった方がスムーズですよってこと。
「育児で忙しくて自分のことは後回し…」そんなママこそ試していただきたいです。
子育てには体力が必要です。
家族のためにも、自分自身に優しくする時間を作ってみると良いですよ。
2025年前半 インストラクター養成コーススケジュールです。
定員各6名
ご入金後にお申し込み確定となります。
1月スタート分のマットコース、リフォーマーコース、バレルコース
全て満席となりました。
現在、5月スタートコース募集しております。
【マットコース】
全68時間+最大12時間延長の場合あり
【5月スタート金曜日コース】
5月2、9、16、23、30
6月6、20、27
7月4、11、18、25
募集中
(夏休み短期集中)12日間
7月22、23、24
8月5、6、7、19、20、21、26、27、28
火曜日 14:00-20:00
水曜日 13:00-19:00
木曜日 8:00-14:00
全68時間+最大12時間延長の場合あり
【リフォーマーコース】
1月スタート満席となりました
全68時間+最大12時間延長の場合あり
5月スタート生募集中です
5月12、19、26
6月2、9、16、23
7月7、14、21、28
8月4
月曜日開催で全12回
【バレルコース】
1月スタート満席となりました
全68時間+最大12時間延長の場合あり
4月スタート生募集中です
4月10、17、24
木曜日開催で全12回
【トラピーズコース】
(平日 木曜日)全2日間
2月27日、3月13日
9:00-15:00
全12時間
どうしても来れない日程がある、体調不良でお休みの場合は調整もしくは別日でキャッチアップとなりますが
基本的に全日参加する気持ちでお申し込みください。
どんな枕で寝てますか?
良い枕知ってますか?
よく聞かれます。
私は枕使ってないですけど、枕使ってでも寝れます。
どこに行っても快眠。。。笑
それはさておき
枕
どうでしょうかね
そもそも枕が悪いのではなくて
首が悪いのが原因だったりしますからね
どんなに良い枕使ってもということになっちゃいます。
首が楽になると本当によく寝れます。
整体やり始めて、よく寝れるようになった人
首とか肩とか楽になった人たくさんです。
枕もだけど自分の首かもね。
気になる方は頼ってくださいね。
大人になっての学び。
子どもの頃、若い頃よりも進まないのは
変に知識があるから。
こうだよねとか、前はこう習ったとか
いろいろと自分にあるものを組み合わせて
自分の枠の中でのわかったを見つけようとしてしまう。
これ本当に多いです。
本当に今のわかってる?
こう解釈してたけどあってる?
とすり合わせすることって大事。
わかったを握りしめてしまうと、それ以上の学びは進まない。
捉え方を間違えてたこともあるでしょう。
その時はわかったつもりでも、実はわかってなかったこともあるでしょう。
いつも0でフラットでニュートラル。
養成コースでは学び方を学びます。
昔、付き合ってた人
頭良くてね、返さないでいい奨学金もらって
九大の博士号まで取ったって
中学一年生の時に塾に通って
勉強の仕方を教わったから
あとは自分でやったらしい
どうやって学びを進めればいいかというのを学ぶこと
生きる上では本当に大事だと思います。
養成コースではそういったことも身につきますよ。
学び方を学べる場です。
2年前から学んでいるボディワーク
自分の知らない自分に出会えた久し振りな感覚に衝撃を受けて
これはなんだと。。。
あ、私まだまだ変われるな、ここにはすごく大事な本質があって本当のことを知れるな
ピラティスにこれだけ長く取り組んできたからこそ感じられるものも大きかったと思います。
立って地に足がつく感覚が取れる安心感
呼吸が楽ってそういうこと
身体が心地よい
乳腺炎やつわり、妊娠中のトラブルもよくなる。
おっぱいマッサージしてる場合じゃない!
もともと人が持ってるものをちゃんと使えるようにね。
ピラティスをベースとしたボディワーク
去年からプライベートの方に少しずつお伝えしています。
私が伝えたかったことが少しずつカタチになってきました。
来年からはもっとクリアに進んでいきます。
ピラティスに出会って24年、今の今まで
今が一番良いを更新し続けてるのは
ピラティスを学んだおかげ。
鍛えるでもない整えるピラティス
かっこいいポーズを取ることが目的でもなく
ボディメイクが目的でもない
結果そうなるけれど
そこに目的を置いてきたわけではない。
今より少し良いをいつも見てきました。
ピラティスは一生ものの学び
続けている人は、その奥深さを知り
自分の可能性の大きさを知り
人の可能性も信じられるようになる。
だからね、やめられない。
もちろん、もちろん
教えられるようになります。
だけどね、私が大事にしてるのは
まずは自分のために学んでほしいのです。
自分を丁寧に扱うこと
身体だけでなく、気持ちや感情も含めて。
まずは自分を健康にしてください。
そして自分の豊かさを見つけてください。
自分へのやさしさは
いづれまわりの人へやさしくできるようになって
手に入れた幸せは身近な人へ伝わります。
ただのやり方、教え方をなぞるだけでは到達できないものが
ここにあります。
何歳からでもできる、自分を整えて、もっと良くなるを知って
それがまわりの人にも伝わっていく時
本当の意味で良い指導者になれるのだと思います。
旦那さんの膝痛を良くしたい、お嫁さんの体力がきつそうだから
自分の肩の痛みを良くしたい
とか
そんな理由でいいんですよ。
ピラティスはあなたのもの。
誰かのものではありません。
自分のための学びが深まった時に
自分の世界は変わります。
間違いなく。
共に学びたい方と前に進めることを愉しみにしています。
1月スタートの養成コース残りわずかです。
リフォーマーコース、月曜日コースの募集もあるので
気になる方はお問い合わせくださいね。
マットコース、リフォーマーコースに比べて
圧倒的に参加した方たちが口を揃えていうのが
めちゃくちゃ気持ちがいい
身体が変わる
参加して良かった
肋骨が楽になって呼吸が深くなって
肩こりもなくなって良いことばかり
私がレッスンで教えてても
本当リピート率高くてびっくりするくらい
まさにハマる人が続出します。
2025年1月からのバレルコース
まだまだ空いております。
自分のために受けたいという人も
大人の習い事としていかがですか?
うちの子たちだいぶ大きくなったんですよーー。
お母さんに飛び方習ってないから教えないとね
ということでワンタッチタイプの蚊帳を買ってみました。
すでに3回ほど出してみたものの
ビビリさんで私の元から離れない
上の方につかまらせても歩いて降りてくる
滑空までの道のりはまだまだです。
もう4年ほど通ってる大阪の学習会。
今週は大阪2days、武雄行って、福岡2日、そして神崎と勉強週間です。
あっち行ったりこっち行ったりよく動くねと言われるけれど
距離感は完全にバグってるので、日本なら近い
飛行機乗って5時間以内は海外も近い
くらいな感覚
仕事でも勉強でも、ウロウロ好きです。
今月も大阪は泊まりで。
いつも泊まる梅田のホテルの近くにある『ひつまぶし備長』
博多にもお店あるんですがね
大阪行ったらここ。
鰻と穴子、穴子の方が好きな私ですが
ここの鰻は美味しい♡
ひつまぶしという食べ物が好きなんだと思います。
大阪の学習会がそろそろfinishしそうで
行けなくなるのかなーーーと思いつつ。
また来年も行きたい。
福岡にはないルルレモンのショップもあるし
大阪の街は好き。