「資格は取ったけど不安…」をなくす！ピラティス養成で学べる指導スキルとは【福岡】

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養成コース

2025年09月28日

ピラティス養成コースを検討している方がよく気になるのが、「知識は学べても、実際に教えられるようになるのか？」という点です。

実はここで大きな差がつくのが 指導実習。解剖学や理論だけではインストラクターにはなれません。

どう声をかければ伝わるか
どこを観察すれば安全に導けるか
どう触れれば安心して動いてもらえるか

これらは座学では学べず、実際に人と関わる中でしか身につかない力です。

この記事では、ピラティス養成コースで行う「指導実習」の内容と、特に大切な 声かけ・観察力・触れ方（ハンズオン） を深掘りして解説します。

要点まとめ（TL;DR）

指導実習は、知識を「現場で使える力」に変える大切なステップ。
声のかけ方・観察力・触れ方（ハンズオン）は、インストラクターに欠かせないスキル。
触れ方は、安全性と安心感を高め、動きの理解をサポートする。
実習経験があることで、卒業後すぐに自信を持って指導に立てる。

指導実習で学べること

ピラティス養成コースでは、知識を覚えるだけでなく「どう人に伝えるか」を徹底的に練習します。実際に声を出し、身体に触れ、姿勢を観察する中で、インストラクターとして欠かせない基礎力が培われます。

声のかけ方：
専門用語を並べるのではなく、誰でも理解できる言葉に置き換えて伝える力を養います。
例えば「脊柱を伸展して」ではなく「背骨を長く伸ばして」と表現するなど、生徒さんがイメージしやすい言葉で説明できることが大切です。
実習では一人ずつ実際に声を出して練習し、講師や仲間からフィードバックを受けながら「伝わる言葉」を磨いていきます。

触れ方（ハンズオン）：
身体にやさしく手を添えて正しい方向へガイドするスキルです。
単に触るのではなく、相手に安心感を与えつつ「ここに意識して、こんな感じだよ」と自然に伝えられるようになります。
例えば骨盤の傾きを整えるとき、手の位置や圧のかけ方を少し変えるだけで、動きの理解度が大きく変わります。
これらは動画では学べない実践的な感覚であり、養成コースでしか習得できない貴重な体験です。

観察力：
生徒の姿勢や動きの「癖」を見抜き、改善点を分かりやすく伝える力を養います。
例えば「肩が上がっている」「腰で反ってしまっている」といった細かい癖を瞬時に見つけ、適切な修正方法を提示できることがプロとしての信頼につながります。
実習では動きを観察しながら、どこを優先的に声かけすべきかをトレーニングします。

フィードバック：
できた点と改善点を具体的に伝える技術を学びます。
例えば「もっとお腹を使って！」ではなく「おへそを背骨に近づけるイメージで」と言い換えることで、相手にとって理解しやすい指示になります。
このように肯定と修正を組み合わせることで、生徒さんが安心して学びを続けられる指導力が身につきます。

触れ方（ハンズオン）の基本

ピラティスの指導で欠かせないのが触れ方（ハンズオン）です。
動きを直すのではなく、あくまで「動きを導く」ための補助。正しい触れ方を身につけることで、生徒は安心して体を動かし、効果を実感しやすくなります。

触れ方のポイント：

必ず声をかけてから触れる： ピラティスはデリケートな部分にも触れることがあり、不意に触れると不快感や驚きにつながります。「ここを触りますね」など、一言添えるだけで安心感が増します。
骨や関節を避ける： 骨を直接押すのではなく、筋肉や動かしたい方向に手を添えることで安全に誘導できます。
手のひら全体を使う： 指先だけで触れると圧が強すぎたり不安感を与えることがあります。手のひらで支えるように触れると安心してもらいやすいです。
力で直すのではなく導く： 無理に動かそうとせず、軽い方向づけで「こう動けばいいんだ」と気づいてもらえる触れ方を心がけます。
相手の反応を観察する： 触れた瞬間の呼吸や表情を観察し、声をかけながらコミュニケーションを大切にします。

このように、触れ方は単なる「補助動作」ではなく、生徒の安心感・信頼感を高めるコミュニケーションの一部です。
養成コースでは講師が実際にデモンストレーションを行い、受講生一人ひとりが繰り返し練習することで、安全で効果的な触れ方を身につけられます。

よくある失敗例

キューイング（声かけ）だけで進む養成コースだったため、実際に現場に立ったとき「言葉だけで伝わらない」と悩んだ。
ほとんどの講義がオンラインで、実技は各自練習というスタイル。資格は取れたが、動きに苦戦する生徒さんを前に「どう教えればいいか分からない」状態になった。
実習時間が少なく、触れ方や観察の練習が不足していたため、自信を持って指導を始められなかった。

実習で確認したいポイント

実技の練習時間がしっかり確保されているか？
少人数制で一人ひとりに講師のサポートが届くか？
触れ方（ハンズオン）を直接体験しながら学べるか？
卒業後も練習や勉強会に参加できる仕組みがあるか？

卒業生の声

卒業生の声（30代女性・元会社員）

「最初は人に触れるのは自信がなかったのですが、実習で何度も講師に確認しながら練習できたので安心でした。
ハンズオンの力加減や声かけのタイミングをその場で直してもらえたのが大きかったです。
卒業後に初めてレッスンを担当したときも、『実習のときと同じようにやれば大丈夫』と自信を持って臨めました。」

卒業生の声（40代女性・経験者）

「以前に別の養成コースを受けて指導もしていましたが、ハンズオンがとても上手な先生に触れてもらったときに衝撃を受けました。
『手の添え方ひとつで、こんなに安心感や動きやすさが変わるんだ』と実感し、改めてハンズオンをしっかり学べる養成コースに参加。
今では自分の指導でも活かせるようになり、生徒さんから『わかりやすい』と信頼してもらえるようになりました。」

FAQ：指導実習に関する質問

Q1. 人に触れるのが苦手ですが大丈夫ですか？
A. 多くの方が最初は不安を感じます。実習では正しい手の添え方から練習できるので、徐々に慣れて安心して指導できるようになります。

Q2. 声かけ（キューイング）だけで教えることはできますか？
A. 可能ですが、声だけでは伝わらない場面が多くあります。声かけに加えて観察や触れ方を学ぶことで、より伝わる指導ができます。

Q3. 実習が少なくても自分で練習すれば大丈夫ですか？
A. 自主練習も大切ですが、講師や仲間からのフィードバックがないと誤ったクセに気づけません。安心して現場に立つには十分な実習環境が必要です。

まとめ

ピラティスの指導は、知識を覚えるだけではなく「声かけ」「観察力」「触れ方（ハンズオン）」といった実践的な力が欠かせません。
これらは動画や独学では身につきにくく、実習を通して初めて習得できるものです。だからこそ、実践的な練習ができる養成コースを選ぶことが、安心して現場に立つための大きなポイントになります。

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