お知らせ

お知らせ

月のリズムと冷えと血流

 

月に一度の東洋医学のお勉強会。

 

11月のテーマは

『月のリズムと冷えと血流』

 

 

冷えを感じている女性は多いように思います。

 

 

足先が冷たくありませんか?

いつも身体が冷えてませんか?

 

冷え症は言い変えれば

血行不良です。

 

 

 

原因はさまざまで

 

運動不足、食生活、

自律神経のバランスの乱れや

内臓、筋肉の働きなども

関係しています。

 

 

しかもストレスが溜まると

さらに冷えるという悪循環!

 

 

 

冷えをほったらかしておくと

肌荒れや頭痛、腰痛など身体の痛み

むくみなどにも繋がりますよ。

 

 

こんな方は要注意

・寒いわけでもないのに手足が冷たい。

・布団に入っても手足が冷えて眠れない。

・お風呂に入ってもすぐに手足が冷えてしまう。

・厚着をしても体が冷える。

・便秘や下痢になりやすい。

・何をしても痩せない。

 

 

 

今回は冷え症をテーマに

それぞれにあった解決策を提案いたします。

 

 

冷えは万病のもと!

是非ご参加くださいね。

 

 

 

冷えは気にならないけど

月のリズムと身体への影響に興味ある方も

お待ちいたしております。

 

けっこうおもしろいんですよ。

 

 

 

《先着20名さまに特別特典》

お月さまカレンダーもう1冊もらえますキャンペーンやってます。

 

毎年人気の完全オリジナルカレンダーです。

こちらも是非よろしくお願いいたします。

 

 

【日時】

①11月21日(木)

14:00〜16:00

 

②11月23日(土)

11:30〜13:30

 

 

料金

2000円

(健康コンシェルジュ受講生 1000円

 

担当

①田村 弘一先生

一般社団法人日本予防医学アカデミー学長

 

②松尾 憲子

 

平日だと参加しにくい方のために今回は

土曜日も開催いたします。

 

同じ内容ですが

私から伝える身体のお話も是非聞いてみてくださいね。

 

 

 

朝のピラティス始めます

 

私がピラティス習うなら

絶対朝がいい!

 

ということで

朝のピラティス始まります♡

 

 

グループクラスは

月曜日 8:00〜9:00 (のりこ)

木曜日 8:45〜9:45 (かなこ)

 

 

他の曜日はプライベートレッスン

8:00〜受付します。

 

 

朝ピラティスをして身体を整え

10時までには終わって午前中から

用事を入れられるって良くないですか??

 

 

すっぴんでどうぞお越しください。

10月〜スタートいたします。

 

企業様向け福利厚生

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【こんなことでお困りではありませんか】

 

・肩こり、運動不足とわかっていながら仕事に追われている方

・デスクワークが多く首や肩が辛い方、営業で足が痛いのが当たり前の方

・仕事によって慢性腰痛に悩まされている方

・不規則な生活とストレスで生活習慣病になっている方

 

社内、施設にそんな方はいらっしゃいませんか?

 

 

健康の基本は栄養、運動、休養です。

わかっていながらも、時間が取れない

何をしていいかわからない、後回しになってしまう

 

 

そんな時は、プロに頼ってみませんか?

 

今やネットやテレビや雑誌での情報もたくさんあり

なんとなくやり方を知ることはできるかもしれませんが

身体というもの、人それぞれ違いますし

 

 

このやり方をすれば効くのではなく

本当の意味で身体の中で何が起こっていて

この動きで何を起こそうとしているのかはとても大事です。

 

 

自己流でやるのは効果がないどころか

ケガをしてしまう方も多いのが現状です。

 

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私は管理栄養士の国家資格保有、運動指導歴18年です。

是非、安心して頼ってくださいね。

 

 

 

会社の会議室、オフィス、美容室、カフェ幼稚園や保育園

小中学校の体育館などお伺いいたします。

 

 

社員や先生方みなさまの健康にご活用ください。

 

 

専用のマットがなくても、バスタオルなどを利用したりして

スペースに合わせた内容をご提案いたしますのでご相談ください。

 

月に何回かといった定期的なものから、1回だけのものまで、
人数やスペースに合わせて柔軟にご対応いたします。

 

 

 

ピラティス、運動のレッスンはもちろん

食・栄養の講演やワークショップ、出張レッスン等も

お受けすることが可能ですのでご連絡下さい。

 

 

各地出張承ります。

 

出張内容例】

・肩こり、腰痛のためのピラティスレッスン

・姿勢改善のためのワークショップ

・生活習慣病のための運動と栄養講座

・身体の仕組みを学ぶ勉強会

などなどご対応しますのでご相談ください。

 

 

お問い合わせフォームより

  1. 貴社名
  2. 担当者お名前
  3. 連絡先(メールアドレス・お電話番号・ご住所)
  4. ご相談内容

上記を明記の上、ご連絡ください。

 

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繋がる方々がより軽やかに、人生を築いていくために

自分の身体を良くしておくことはとても大切です。

 

ご相談お待ちしております。

 

10月スタート生 2名募集します

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【noriko’sサポートコース  10月スタート生 募集します】

 

しばらく募集ストップしていた

noriko’sサポートコース  ですが再開できることになりました。

 

9月スタート生は定員となりましたので

10月スタート生2名様募集いたします。

 

 

運動した方がいいよね

とわかっていても

なかなかスタートできない

 

なんだかいつも肩こり、腰痛

 

姿勢を気にしてる

 

美しく丁寧な動きを身につけたい

 

 

そんな方へ

 

 

3ヵ月集中コースを

限定2名様募集します。

 

 

このコースではマンツーマンで

まずは運動習慣をつけるところからはじめ

 

自宅でもできるエクササイズをお伝えいたします。

 

 

 

またマシントレーニングでより効果的に練習を進めていきます。

 

 

お一人お一人のペースに合わせて行なっていきますので

目的に合わせたプログラムが可能なんです。

まずは3ヵ月。

 

やると決めることがスタートしてみませんか。

 

今のままの自分でいいのか

それとも今までの自分にひとつ変化をつけるのかで

今後の人生は大きく変わりますよ。

 

 

こんな方におすすめです。

 

☑︎身体のコリを感じる

☑︎姿勢を良くしたい

☑︎筋力アップしたい

☑︎身体をほぐしたい

☑︎美しい身体操作を身に付けたい

 

 

外側の輪郭を整えていくボディメイクが流行ってますが、

この3ヶ月のテーマは美しく丁寧な動き方を身につけること。

 

 

結果引き締まっていきますが、痩せることやリフトアップを目的として得たものは

 

また太ってしまうことも多いですし、外側ばかりに意識を向けることは

あまり意味の無いように思います。

 

 

このコースが、自分本来の内側からの美しさを引き出し輝かせるきっかけとなればと

思っております。

 

 

3ヶ月集中コース詳細

【内容】

○月に3回のプライベートレッスン

○グループレッスン 受け放題

○管理栄養士による日々の栄養アドバイス

○解剖学勉強会 参加無料

○ランチ会、お茶会 参加無料

 

単に身体が良くなるだけでなく人生そのものが良くなる

サポートをさせていただきます。

 

【料金】

25万円→18万

 

【定員】

2名

 

 

身体からのアプローチですが変化は身体だけに留まらないのですよ。

 

私と一緒の時間を過ごすことで体も心も緩みます。

そんな変化を愉しんでもらえたら嬉しいです。

 

 

 

 

【9月 11周年キャンペーン】

 

2019年9月6日で

KANONオープン11周年となります♡

 

 

今年もいつもお世話になっている皆さまに

キャンペーンとプレゼントをご用意しました。

 

 

 

お久しぶりの方も

これから通おうと考えてた方も

是非受け取ってくださいね。

 

 

 

すべてのプレゼント、キャンペーンはお申込みが必要です。

 

 

定員もありますので

決まりましたらお申込みもお願いしますね。

 

 

① 9月限定キャンペーン

 

9月1日

フットケア講座 (のりこ)

10時30分〜11時30分

無料ご招待

定員5名

 

 

 

〇身体の繋がりと仕組みワークショップ[呼吸とコア](担当 のりこ)

12時〜15時

通常 9000円→②ポイント

ピラティスに一番大事な呼吸とコアを体感できます。

 

 

9月7日

〇腸もみ講座  (担当 くみこ)

11時30分〜12時30

①ポイント

人気の講座です。お腹のマッサージ気持ちがいいですよ。

 

 

9月20日

〇ビギナーピラティス (担当 くみこ)

10時〜11時

無料ご招待

 

 

〇腸もみ講座 (担当 くみこ)

11時15分〜12時15分

①ポイント

定員5名

 

 

〇マシン30分+フットケア30分 (担当 加奈子)

②ポイント

おふたり同時にお申込みいただけます。

9月1日〜30日まで随時募集

 

 

すべてのクラスはお申込みが必要です。

 

同じ日に無料と有料のクラスがある場合

有料のクラスとセットで受講の方が優先となることがあります。

 

 

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②プレゼントキャンペーン

LINE@に登録し、応募してくださった方へ

抽選でプレゼントを行います。

 

 

【プレゼント内容】

●マッサージ30分+マシン30分

マッサージは

フェイシャルトリートメント、ドライヘッドマッサージ、腸もみから選べます。

3名

 

 

●TRX体験 30分

3名

 

●台湾茶

2名

 

こちらから登録をし、プレゼント希望とメッセージください。

 

 

ご参加お待ちしております♡

 

LINE@募集中です ☆プレゼント企画あります☆

 

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KANONのLINE@では

身体の小話やブログのご紹介、キャンペーンのお知らせなど

みなさまに役立つ情報を発信しております。

 

 

ご登録はお済みでしょうか?

 

 

 

LINE@では皆さまに対しては一斉送信となりますが、

お返事に関しましておひとりおひとりの個別メッセージが可能です。

 

 

2019年9月でKANONは11周年。

 

 

今年もありがとう企画としてプレゼントや無料レッスンなど開催いたします。

 

 

プレゼントの一例としましては

ドライヘッドマッサージ(30分)+マシン

・フェイシャルトリートメント(30分)+マシン

・腸もみ(30分)+マシン

・TRX体験レッスン

 

 

 

などドドーンとプレゼントしちゃいます!

 

 

LINE@からの募集、応募となりますので

登録してお待ちくださいね。

 

 

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【8月 レッスンのお知らせ】

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暑い日が続きますが、日々充実してお過ごしでしょうか?

まわりに流されず、自分への優しさを大事にされてくださいね。

 

 

8月も新規メンバーさま募集しております。

ピラティスおすすめしたいなという方へご紹介いただけたら嬉しいです。

 

体験レッスンのお申し込みはこちらからお願いします

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【イベント】

8月10日 11:00〜19:00

unearth core マルシェ 出店

 

 

 

 

【8月通常クラス】

 

火曜日 10時30分〜11時30分 (安部塾)

 

火曜日 19時〜20時 (ピラティス)

 

水曜日 19時〜20時 (ヨガ)

 

木曜日 10時〜11時 (ピラティス)

 

木曜日 18時〜19時 と 19時30分〜20時30分 (安部塾)

 

土曜日 10時15分〜11時15分 (ピラティス)

 

土曜日 17時〜18時 (ヨガ)

 

 

詳しくはこちらをご確認ください

 

 

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バレル体験レッスンキャンペーン

大人気のバレルレッスンおすすめです。

55分 プリペイドカード ②ポイント

 

 

今月もよろしくお願いします。

 

 

 

体験レッスンのお申し込みはこちら

グループレッスンのお申し込みはこちら

セミプライベート、プライベートレッスン、バレルレッスンのお申込みはこちら

イベントのお申し込みはこちら

 

 

お友達登録募集中です。

こちらから質問やご相談も承ります。

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【7月は新規メンバー募集キャンペーン】

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夏を前に身体引き締めたいと思っている方

そろそろ運動不足解消せねばと思っている方

姿勢のことを気にした方がいいと思ってはいる方

肩こりが当たり前になっていてどうにかしたいと思っている方

 

 

思っているだけでは変わりません。

 

 

でも運動はきついでしょ。。。

続けることができるか不安

時間もあまりないし。。。

 

 

 

などいろいろとありますよね。

 

 

 

だけどピラティスは多くの人が思っているよりもきつくはないです。

もともとリハビリから生まれたエクササイズです。

 

 

きつくなくて効くの??

と思われるかもしれませんが

 

きつい運動が効くのではなく正しく使うことが大事なのです。

 

 

運動習慣が身につき、身体の調子が整うことで

仕事はさらにはかどりますし、見た目が変わることで

営業の成績も上がりますよ!

 

 

人は見た目じゃないといいますけど生き様がカタチとなるので

見た目はかなり重要なんです。

 

 

仕事が忙しくて、運動なんかやる時間ないという方にこそ

時間作って来てほしいと思っています。

 

 

今回、誰もが気になる3つのテーマのレッスンを

通常よりもディスカウントして受けていただけます。

 

 

〇7月7日 (日)10時30分〜11時30分

肩こり改善

1500円

 

〇7月26日 (金)10時30〜11時30分

身体のびのびストレッチ

1500円

 

〇7月28日 (日)12時30分〜13時30分

足から整える姿勢改善

1500円

 

 

初めてKANONに来る方もいつもご参加の方も

皆さまお申込みいただけます。

 

あの人にピラティスおすすめしたいなという方へ

是非ご紹介いただけたら嬉しいです。

 

身体のこと話せる仲間増えると愉しいですよ。

 

 

お申込みはこちら

 

 

 

 

身体のつながりと仕組み勉強会 〜呼吸と姿勢〜

 

月に一度の解剖学勉強会。

7月は呼吸と姿勢がテーマです。

 

普段何気なくやってる呼吸も意識的にやってる呼吸も

仕組みを知ると今までとは全然違うものと感じるかもしれません。

 

いろいろな呼吸法があり、どれが良くてどれがダメというわけではなく

その時々に合わせた呼吸ができることが大事です。

 

呼吸に関わる筋肉はとても多いんですよ。

 

ニュートラルポジションでコアにスイッチが入った状態で呼吸するだけで、

より安定したスッと伸びた姿勢となります。

 

 

今回は胸柔らかく呼吸すること、骨盤底筋を引き上げることなど

基本の一番大事なことをお伝えいたします。

 

普段運動を教えている方はもちろん、

身体のことを少し勉強してみたいという方も是非ご参加くださいね。

 

 

【日時】

7月14日 日曜日

12:00〜15:00

 

【料金】

9000円

KANONプリペイドカード ③ポイント

 

【担当】

松尾 憲子

 

 

【お申込みはこちら】

https://ws.formzu.net/fgen/S34583552/

 

6月グループレッスンのご案内

6月のグループクラスのお知らせです。

 

 

【ピラティス】

 

日曜日 10:30〜11:30

担当 のりこ

2日、9日、30日

 

木曜日 10:00〜11:00

担当 かなこ

6日、13日、27日

 

金曜日 10:30〜11:30

担当 くみこ

7日、21日

 

土曜日 10:15〜11:15

担当 ノリコ

1日、8日、15日、22日、29日

 

 

【ヨガ】

水曜日 19:00〜20:00

担当 丹

5日、12日、19日、26日

 

土曜日 17:00〜18時

担当 丹

1日、8日、15、22日、29日

 

 

【動きと姿勢と呼吸のレッスン】

このレッスンのみプリペイドカード使えません。

2000円です。

 

火曜日 10:30〜11:30

4日、11日、18日、25日

担当 安部

 

木曜日 18:00〜19:00、19:30〜20:30

6日、13日、20日

担当 安部

 

金曜日 18:00〜19:00、19:30〜20:30

28日

担当 安部

 

 

6/19〜6/20は床工事のため

17時までのレッスンはお休みとなります。

 

 

セミプライベート、プライベートクラスのご予約も受け付けております。

 

バレル体験40分 3000円は5月末までとなります。

興味もってるけどまだな方はメッセージくださいね。

 
 
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