お知らせ

お知らせ

【募集中】足のセルフケアワークショップASRTを開催します

首、腰、股関節、膝の痛み

 

私はずっとそうだから…

もう年齢だし…

と諦めていませんか?

 

 

その痛みを改善できるのはあなた自身です。

 

 

 

11月は足のセルフケアのワークショップを開催予定しています。

 

 

簡単な解剖学を説明しながら

足底から膝下までの筋膜を整えていきます。

 

 

誰かの施術によって、ではなく、

『自分で自分の身体をいい状態にしたい!』

という方にはおすすめです。

 

これからずっと付き合っていく自分の身体。

 

誰よりも自分の身体に詳しく優しくありたいですよね。

だから自分の身体は自分でケアするのです。

 

それに自分でできるって嬉しいですよね。

 

 

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※「ASRT 」 とは・・・

(Accumulated Stress Release Technique)

Crowne Pilatesの創始者であるアンドリュークラウン先生が

30年近くピラティスやセラピーを通して

日本人の身体をみてきた中で作り上げたオリジナルテクニックです。

 

足の硬さや歪みを改善し、蓄積してきたストレスを取り除いていきます。

 

 

 

足は身体の土台、足の骨の整列は姿勢や歩き方

全身の歪みにも影響しています。

 

足の骨の整列を整えることは身体全体を整えること。

自分でできる足のセルフケアを学ぶことで

より軽やかで痛みのない身体を手に入れることができます。

 

大切なご家族のケアもできるようになりますよ♡

このセルフケアは一生モノです。

 

 

再受講割引もあります。

 

 

自分でできる足のセルフケアを学びたい方は

お申し込みくださいね。

 

日程

11月7日(日)

10:00〜13:00

 

11月17日(水)

13:30〜16:30

 

料金

¥16500(再受講¥5500)

 

参加希望の方は公式LINEよりお申し込ください。

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日程合わない方はリクエスト開催できますので

公式LINEよりご連絡くださいね。

 

KANONの名の由来

9月5日(日)ピラティススタジオKANONは

12周年を迎えます♡

 

KANONの名前は何から来たのか

毎年この時期には想いをお伝えしておりますので

読んでいただけたら嬉しいです。

 

スタジオから歩いて5分ほど

福岡城跡のお堀にはこの時期、蓮の花が

咲いております。

 

朝から写真撮りに来てる方もたくさんいらっしゃいますね。

 

 

大濠の地にスタジオを構えたのも

蓮の花が好きだからということもあります。

 

 

後で知ったんですが

ご先祖さまのお墓があるのもこの地域なので

ゆかりの地なのです。

 

 

蓮の花は朝早い時間に開いて夕方閉じるということを

4日間ほど繰り返し4日目は夕方まで咲いて

花びらを落とします。

 

 

蓮は花開く瞬間に、ポンと音がするという話があります。

 

なかなか聞けないようですし

迷信とも言われて言われていますしどうでしょうね。

 

 

 

蓮の花の開く音はたぶん朝の訪れの合図。

耳で聞く音ではなく身体で感じる音なのかもしれないです。

 

鳥や虫や植物たちは何かを感じで朝の始まりを察知します。

 

人間も自然の一部なのでそういう感じる力は

あると私は思っています。

 

 

聞こえない音に耳を傾けて、見えないものを感じ取ろうとすることで

自分のいる世界の見え方は変わりますよね

 

 

KANONは花音、花の音です。

 

聞こえるか聞こえないかわからないような音を聞こうとするように

見えてる部分も見えない部分も感じれるように

生徒さんひとりひとりを大事にできるスタジオにしたい

 

そういう想いで名前を決めました。

 

 

この社会情勢のなか

本気で真剣に取り組む方には

私も本気でサポートしておりますし

みなさん、結果を出されています。

 

本気と真剣に取り組みたい方は門を叩いてくださいね。

 

地味な練習をコツコツと続けられる方は必ず結果が出ます。

 

 

ということで

改めて13年目のKANONもよろしくお願いいたします。

 

 

9月グループスケジュール

9月のご予約も開始しております。

 

プライベートレッスンはグループクラス以外の

8:00〜20:00のお時間で受講可能です。

 

 

初めての方は体験レッスンをお申し込みください。

 

NEW

9月より土曜日13:00〜のグループクラスは

ボディメイクとなります。

 

ピラティスの良さを大事にしながら

身体をきれいにしたい方はおすすめです。

 

NEW

グループレッスンに月謝制ができました!

9900円/月4回

繰り越しなし、最低継続6ヶ月からです。

 

 

ご予約は公式LINEから可能です。

 

【クラウンピラティスプレトレーニングコース】開催します。

img_6191.jpgピラティスをもっと深めたい。

自分でできるようになりたい。

今後インストラクターを目指したい。

 

普通のレッスンをもう一段階ステップアップして

学んでみませんか??

 

 

このコースは、クラウンピラティスを感じるということに目的を置いていて

養成コースを受講する方は必須のコースとなっております。

 

 

感じることで気づきが深まり

より身体の変化も感じれるように

なっていきます。

 

 

日程は決まっておりますが

お日にち合わない場合は

相談できますのでお知らせくださいね。

 

 

【こんな人におすすめです】

☑︎ピラティスが好き

☑︎ピラティスをもっと知りたい

☑︎いづれはインストラクターも目指したい

☑︎ピラティスを学びたい

☑︎自分でピラティスできるようになりたい

☑︎他の団体の資格持ってるけど学び直したい

 

 

私でも参加できるの??

という方もご相談くださいね。

 

 

ピラティスの学びはとても愉しいですよ。

日程

9月14、28日

10月5、12日

すべて14:00-17:00

 

9月1、8日  13:00-16:00

10月5、12日    14:00-17:00

 

 

12時間
55000円

 

 

お問い合わせ、参加希望は

公式LINEよりお待ちいたします。

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8月のレッスン予定

8月よりグループクラス増設いたします!

オンラインレッスンもリニューアル

 

スタジオでのカステラの販売も始まりますので

レッスン受けられている方は

チェックされてみてください(^^)

 

【グループクラス】

月曜日

9:30-10:30

14:30-15:30 NEW

 

木曜日

10:00-11:00

 

土曜日

10:15-11:15

13:00-14:00

 

 

【オンライングループ】

木曜日はピラティス、日曜日はクラウンボディを行います。

 

木曜日

9:00-9:45

 

日曜日

9:00-9:45

 

 

体験レッスン、プライベートレッスン、セミプライベートレッスンは

この時間以外で受付中です。

 

 

【女性のための栄養学講座】

栄養講座は毎月テーマを絞って行っていきます。

 

8月は『隠れ貧血女子を救え!』

です。

 

貧血女子はめちゃくちゃ多いですからね。

 

この講座はオンラインで行いますが

スタジオにみえられても大丈夫です。

 

日程

8月29日(日) 10:00-11:00

 

料金

3300円

もしくはプリペイドカード①ポイント

 

詳細は改めて。。

 

 

冷蔵庫をもらったので

スタジオにて台湾茶と台湾カステラの販売を

開始いたします。

 

在庫あればすぐお渡しできますが

欲しい方はご連絡いただけると確実です。

 

手作りのジンジャーエールや梅スカッシュも

ありますので帰りにぜひぜひ。

 

お申し込みやお問い合わせは公式LINEよりお願いいたします。

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夏休みにヘトヘトのママたちへ

夏休みになると子どもたちのご飯のことなど

やること増えてヘトヘトなになってしまう!

 

孫のお世話が大変。可愛いけどね!

 

そんな方におすすめの夏休みイベントを

開催いたします。

 

【自分でできる!どうにもならない肩こりを改善する筋膜リリース法】

ピラティスいつもしている方も初めての方も

リラックスできる時間となりますよ。

 

60分間でガチガチの肩とバキバキの首をふわふわにします!

めちゃくちゃ気持ちが良いので

お時間あれば絶対参加した方が良いです。

 

私も毎日やってるリリースをお伝えいたします。

 

【こんな方におすすめ】

☑︎肩こりある方

☑︎首こりある方

☑︎腕を上げるのが辛い方

☑︎背中がバキバキな方

☑︎腕が疲れている方

 

日程

7月28日(水)10:00〜11:00

8月7日(土)10:15〜11:15

8月8日(水)10:00〜11:00

 

料金

3300円

プリペイドカード①ポイント

 

 

 

 

 

あたまの整体とデトックスアロマタッチが一緒に受けれてしかもお得!

お誕生日のお祝いにお花を持って来てくれたのは

福岡市中央区でデトックスサロンをしている

小濵はるかちゃん。

 

私もときどきサロンへ伺いお世話になっています。

 

私をイメージしたお花だそう。

普段から我が家にはお花がありますが

人からいただくお花はとても嬉しいものですね。

 

この日はもろもろ打ち合わせ。

といってもご飯を食べながら和やかにお話。

 

できることとやれることは違うよね

ということで

 

力入れずしてスムーズに進めること

確認して、今後のこともあっという間に決まりました。

 

頑張ればやれるけど。。。

ということを力入れてやって疲れちゃっていませんか?

 

人にお願いをする、やらないという選択も大事ですよ。

 

 

7月15日は

はるかちゃんのデトックスアロマタッチ

私のあたまの整体

 

を受けることができるイベントを開催します。

 

一緒に受けることで相乗効果もありますし

お値段も特別価格になっておりますよ。

 

 

私たち、一緒の空間にいると緩む

という資質を持っていますので

 

いつも力が入ってるなぁ

リラックスしたいなぁ

という方には特におすすめです。

 

気になる!という方は

下の詳細見てくださいね。

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\\ピラティススタジオ KANONで 初開催//

松尾 憲子の【あたまの整体】と

小濱はるかの【デトックスアロマタッチ】で

 

あなたの 全身のバランスを取り

更に良い状態に導いていきませんか?

 

▼こんな方にオススメ▼

○首コリ、肩こりがある

○腰痛の改善

○呼吸の改善

○顎関節症で困っている

○歯列矯正をしている

○睡眠の質を上げたい

○頭痛を感じることが多い

○鼻詰まりがある

○身体の硬さを感じる

○「疲れてない?」と言われる

○リフレッシュしたい

○リラックス、癒されたい

○アロマの香りが好き・氣になる

 

私たちは

身体の土台を整えて、貴方らしい美しさに

磨きをかける お手伝いができます。

是非お気軽にお試しください💐

 

《メニュー》
あたまの整体 × デトックス アロマタッチ

90分間 ¥14,000

 

《日程》

7月15日(木)

 

《ご予約可能時間》
●11:30〜13:00【○】2枠

●13:30〜15:00【○】2枠

●15:00〜16:30【○】2枠

《場所》
ピラティス スタジオ KANON

住所 〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3丁目7−13 エステート芳賀大手門 201号

ご予約 お問い合わせは公式LINEより承ります。

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▽施術者 紹介▽

〈松尾 憲子〉
ピラティス スタジオ KANON オーナー 兼 インストラクター

 

身体の土台を整え 自分本来の動き方に戻ることで、

自分らしさが引き出され 本来持つ美しさが磨かれます。

 

〈小濱はるか〉
デトックスサロン はるか オーナー 兼 セラピスト

Ai select のモデル

 

デトックスで自分らしく磨き高め合える人達が居る

世の中にしていけるよう お手伝いするのが私の役目です。

ブログ▶︎ https://ameblo.jp/taisetunamonowasugu/

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『40代女性必見!管理栄養士が教える!プレ更年期の症状を軽くする5つの習慣』開催いたします

5年前と比べて

疲れやすくなった。。。

痩せにくくなった気がする。。。

生理の間隔が短い。。。

集中力がなくなった。。。

朝起きるのが辛い。。。

 

そんな変化はありませんか?

 

それもしかしたら

更年期の前の予兆かもしれません!!

 

 

誰もが通る更年期ですが、なってみないと

どんな症状がでるのか

どれくらい症状がでるのか

わからないものです。

 

 

本格的に更年期に入る前に

ちょっとした日々の生活習慣を見直すことで

 

更年期の症状を緩和することができます。

 

 

この講座では更年期は身体にどんな変化があるのか

どうしたらいいのかということをお伝えいたします。

 

漠然とした不安をなくして明るい未来を一緒に見たいという想いで

講座を行いますのでぜひご参加いただけたらと思います。

 

 

根本的に栄養を見直していきたい方へも

栄養学を基礎から学べる講座も準備しておりますので

興味のある方もぜひご参加くださいませ。

 

 

40代はその場しのぎの一時的なやり方で通用する年代は

とっくに過ぎています。

 

偏ったことをすれば、ちょっと痩せたとしても

後からつけがきます。

 

 

自分のことは後まわしになりやすいですし

家庭のことや仕事も忙しくてそれどころじゃない

という方ばかりというのはわかっていますが

 

そんな方へこそお届けできたらと思います。

 

 

【こんな方におすすめ】

☑︎30代後半から痩せにくくなった

☑︎肩こりがひどい、ほぐしてもまたこる

☑︎仕事の集中力が落ちてきた気がする

☑︎以前に比べると疲れが残りやすくなった

☑︎寝起きがすっきりしない日がある

☑︎生理の周期が短くなった

☑︎手足を温めてもなかなか温まらない。

☑︎松尾憲子が好き。

 

 

【この講座を受けると】

♡更年期とはなんぞやということがわかる

♡更年期への不安がなくなる

♡更年期への今すぐ始められる対策がわかり実践できる

♡身体を根本から見直すきっかけができる

♡女性のための栄養学の愉しさを知れる

 

 

■イベントの詳細

『40代女性必見!管理栄養士が教える!

プレ更年期の症状を軽くする5つの習慣』

 

【日時】

7月11日(日)12:20〜13:20

 

【講師】

松尾憲子(管理栄養士)

 

【料金】

無料

 

【お申し込み】

パソコンからはこちら

スマホからはこちら

 

 

この講座は女性のための栄養学講座の体験会的位置づけで無料です。

興味ありそうな方へのご紹介もとっても嬉しいです。

 

 

当日は他に5人の講師が登壇します。

全ての講座を無料受講できまのでいろいろ入られてみてくださいね。

 

 

整体メニュースタート

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施術のメニューをやって欲しいです!

と言う声にお応えしまして整体のメニューを

6月15日よりスタートいたします。

 

 

以前のスタジオではレッスンに来ていただいている方限定でやっていましたが

大濠公園のスタジオに移り長くお休みをしておりました。

 

しかしピラティスだけでは改善できないことも多いことがわかりましたし

自分の勉強も深まってきたので、もう一度やろうと

去年から学びを続けておりました。

 

 

8年ぶりの復活です♡

 

 

KANONで提供する施術は2つ

あたまの整体・・・70分  ¥12000 50分¥8000

痛みの改善・・・30分 ¥6000
(グアシャ)

 

整体は治療の目的ではなく全身のバランスを取りながら

より良い状態に導く良いものになります。

 

グイグイ押すような指圧マッサージではありませんので

そのようなものがご希望の方は合わないかと思います。

 

 

私は動きの中での身体の調整が得意なので

仰向けになってる状態や立っている状態で良くなりましたではなく

 

歩行時など動きの中での良い状態をつくっていける

というのが私にしかない強みです。

 

呼吸の改善、睡眠の改善、首こり肩こり、腰痛、顎関節症

頭痛、鼻詰まり、身体の硬さ

 

効果はいろいろですが局所を見ているよりも身体全体のバランスをとりながら

改善の方向へ導いていきます。

 

 

痛みの改善はグアシャという道具を用いて筋膜にくっついている

いらないコラーゲン繊維を剥離させることで

身体の硬さを取ったり靭帯や腱などの調子を良くしていきます。

 

バネ指、ドゥケルバンなど軟部組織へのアプローチが得意です。

 

 

必要な方へ届きますように。

 

やってみたい方は

こちらからお申し込みください。

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6月のお知らせ

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6月のレッスンやイベントのお知らせです。

 

ピラティスレッスン新規の方5名ほど募集いたします。

こちらからご予約くださいませ。

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【グループレッスン】

月曜日 9:30:10:30

木曜日 10:00-10:30

土曜日 13:00-1400

 

変則的に

6月4日 金曜日 14:00-15:00

6月5日 土曜日 15:00-16:00

6月11日 金曜日14:00-15:00

6月19日 土曜日15:00-16:00

7月2日 金曜日14:00-15:00

 

【オンラインレッスン 】

日曜日 9:00-9:45 (6月27日休み)

木曜日 9:00-9:45

 

【妊活カフェ】

6月4日(金)15:30-16:00

6月25日(金)15:30-16:00

 

【インストラクター養成コース】

月曜日10:30-17:30

ご興味ある方は見学いただけます。

公式LINEよりご予約ください。

 

【整体】

6月15日よりスタートいたします。

もう少しでご案内いたしますね。

 

 

 

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:090-7382-7539
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