お知らせ

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3ヶ月短期集中コース6月スタート生募集中

0be2ef44-163e-414f-8610-57cfcabee400.png体力もつけたし、最近姿勢も悪くなってきてる気がする

筋力つけないととわかってはいるけど。。。。

 

と運動始めるときはなかなかのハードルを

感じますよね。

 

だけどこのままではダメだ

本気で身体を変えて今後の人生のために前向きなスタートをしたい

という方のために3ヶ月間の短期集中コースを作りました。

 

姿勢を良くしたい

体力をつけたい

引き締めたい

痛みの改善をしたい

 

そう思った時に多くの人が間違えること。

 

それは

筋トレをやってみる!

ウォーキング、ランニングを始める!

炭水化物を食べない!

など

 

さっそくに何かを取り入れて

変化をしようとします。

 

けど、本当に大事なことは

まずは習慣を見直すこと

 

身体を変えたい!とやる気がある時に

始めたことはやる気がなくなるとやめませんか?

 

やる気があるときとない時の振り幅が

大きいほど身体や心への負担は大きいです

 

なので、やる気があるとかないとか関係なく

日々の習慣を見直すことが必要です

 

習慣が今の自分を作っているのだから

まずはそこからです。

 

そして、身体のことを学び

必要なことを取り入れることで

無理なくより良い変化を得ることができます。

 

あなたに必要な身体の使い方をお伝えし

一緒に人生まるごと良くなる道案内をするのが私の役目。

 

そんなわけで

3ヶ月集中コースは6月スタート生3名募集します。

 

 

内容

  • 週に1度の60分プライベートレッスン

  • 月に1度のマニュアルセラピー

  • 優先ご予約

  • 専用のLINEグループにご招待(仲間がいることで励みになります)

 

料金

¥165000→今だけ¥105600

 

特別価格は突然に終わることもありますので

早めにお申し込みくださいね。

 

すでにレッスンに通ってる方→直接もしくは公式LINEから

初めてKANONでレッスン受ける方→予約サイトの体験からもしくは公式LINEから

 

私のキャパとスタジオのキャパの理由から

3名さまのみ募集しますのでよろしくお願いします。

 

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一生ためになる!『足のセルフケア講座』を開催いたします

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毎回人気のクラウンピラティスの講座

足のセルフケア【ASRT】を久しぶりに

開催いたします。

 

 

身体の土台である足を整えることで姿勢が整い

その上の膝や股関節、腰、肩などの

問題もより良い方向へと改善します。

 

 

ASRTはマニュアルセラピーで行っている

足のケアです。

 

マニュアルセラピーはとっても良いのですが

お金もかかりますし毎日受けるわけにはいかないですよね。

 

そこで足のケアが自分でできることで

毎日のメンテナンスが可能になります。

 

ときどきのマニュアルセラピーもいいけど

毎日のセルフケアの方がもっと良いです。

 

 

今まで受けた方からは

足だけでこんなに変わるの??

と驚かれる方ばかり。

 

 

この講座を受けることで

自分の足のケアとご家族やお友達への足のケアができるようになります。

 

 

めちゃくちゃおすすめなのでぜひぜひ。

 

日程

4月10日(日)10:00〜13:00

5月9日(月)10:30〜13:30

 

受講費

16500円

5500円(再受講)

 

これは受けておいた方が絶対良いです!

 

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3月のお知らせ

img_7467.jpg3月よりマシングループクラスを

増設いたします。

 

セミマシンを受けたいけど

一緒に受ける方がいないという方におすすめです。

 

マシングループクラス

プリペイドカード2ポイント

定員2名

日曜日 10:00〜 (お休みの日もあります)

月曜日 9:30〜

火曜日 19:00〜

水曜日 10:15〜

土曜日11:30〜

 

 

マットグループ

プリペイドカード1ポイント

定員6名

月曜日 10:45〜

木曜日 10:00〜

金曜日 10:30〜

土曜日 10:15〜

 

ボディ

プリペイドカード1ポイント

定員6名

水曜日 11:30〜

土曜日 13:00〜

 

 

プライベートレッスンは営業時間中は

ご希望いただけます。

 

 

3月の営業日と時間について

営業時間は8:00〜18:00

夜のレッスンはご相談ください。

 

 

3月13日はイベント出店のためお休みです。

3月17日は1日勉強に行きますのでお休みです。

 

3月17日〜3月27日まで阪急出店のため

15時以降お休みとさせていただきます。

 

3月28日〜3月31日は佐賀へ勉強に行きますので

終日お休みです。

 

お休み多いですがよろしくお願いいたします。

 

人気過ぎたあのキャンペーンが期間限定で復活します!

91bfe02ace532bee28130dd052a8541e.jpg人気過ぎたあのキャンペーンといえば

4年前のバレルキャンペーン!

 

バレルが一気に人気になり

今までマットだった方もバレルオンリーになったりと大人気でした。

 

バレルはムービングセラピーとも呼ばれるように

めちゃくちゃ気持ちがいい♡

 

 

ただ伸びるだけでなく

中心がスイッチオンして引き上がり

お尻も上がり肩が下がって腹筋が働くようになる。

 

私の側湾もこれでずいぶん改善しました。

 

 

そんな私も大好きなバレルを

キャンペーン価格で受けることができます。

 

また、みんなでバレル祭りしましょう!

本当におすすめなので試してみてくださいね。

 

やってみたい方はスタジオで直接お尋ねくださいね。

KANONが初めての方は体験レッスンをまずお申し込みくださいね。

 

2月のお知らせ

img_8132.jpg2月のレッスンのお知らせです。

 

〇オンラインレッスン

2/20、2/27に開催。

9:00-9:45です。

 

〇グループマットレッスン

木曜日10:00〜

金曜日10:30〜

土曜日10:15〜

 

〇マシングループレッスン

月曜日9:30〜

土曜日11:30〜

マシングループレッスンは3月より増枠予定です。

 
[ノリコ休み]

2/9、2/21、2/22、2/23

勉強のためお休みです。

 

2/4〜2/13

阪急出店のため朝〜14:30までの受付となります。

 

【体験会】

2/18

10:30〜11:30

2/24

10:00〜11:30

 

ピラティスをおすすめしたいお友達が

いらっしゃいましたらご紹介いただけたら嬉しいです。
この日は台湾茶付きですので

いつも来ている方もぜひどうぞ。

来月もよろしくお願いいたします。

 

グループレッスン体験会開催します!

人気のピラティスグループレッスンの体験会を開催いたします。

 

KANONってどんなとこ?

私にもできる?

体力に自信ないけど大丈夫?

 

初めて通うスタジオは緊張しますよね。

 

いつか行ってみたいけどという方に

ピラティスを始めるきっかけレッスンを

開催いたします。

 

 

この日は、おひとりおひとりの体調に合わせながら

KANONのピラティスを体験していただけます。

 

 

身体が変わるを実感できるレッスンですので

 

☑︎コリがある

☑︎疲れやすい

☑︎いつもすっきりしない

☑︎体力をつけたい

 

などの悩みのある方はご予約くださいね。

 

 

この日は台湾茶専門店 花音のお土産つきです。

 

 

日時

2月18日(金) 10:30〜

2月24日(木)10:00〜

 

料金

3300円

 

いつもレッスンに来ている方は

プリペイドカードでご受講できます。

 

もちろん台湾茶のお土産つきです。

 

 

お申し込みはこちらから↓

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1月のお知らせ

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レッスン開始は1月3日からです。

 

年末年始特別グループレッスン

12/30 13:30〜14:30

1/3 10:00〜11:00

 

通常レッスン

グループクラス

月曜日 マシン 9:30〜10:30

木曜日 マット 10:00〜11:00

金曜日 マット 10:30〜11:30

土曜日 マット 10:15〜11:15(1/22はお休み)

マシン11:30〜12:30(1/22はお休み)

 

オンラインレッスン

日曜日 9:00〜9:45

(1/16、30)

 

 

のりこレッスン休み

1/20(木)〜25(水)

 

ご予約お待ちしておりますね。

 

【募集中】お悩み解決!ワンポイントアドバイス身体相談会

体力に自信がなく夕方に疲れてしまう

常に肩がガチガチになっている

腰の心配があり思いっきり動けない

姿勢が悪いのを気にしている

 

こんなお悩みは有りませんか?

 

 

KANONのNEWイベント

悩みを解決するためのワンポイントアドバイスをもらえる

相談会を開催いたします。

 

 

個別での質問ができますので

人前で相談するのが苦手な方も安心です。

 

簡単にできるエクササイズやストレッチ、整体などで

お持ちのお悩みを改善するワンポイントアドバイスをお伝えいたしますよ。

 

 

お気軽にご予約くださいね。

 

 

12月1日(水)

(担当 かなこ先生)

10:00〜、10:30〜、11:00〜、11:30〜

 

(担当 のりこ)

12:00〜、12:30〜、13:00〜、13:30〜

 

(担当 岡やん先生)

14:00〜、14:30〜、15:00〜、15:30〜

 

 

12月5日(日)

13:00〜15:00

 

この日はグループ相談の日です。

 

人のアドバイスも自分に当てはまる!ので

いろいろ聞けてお得です。

 

 

初企画なので両日ともに料金は1000円です!

 

【お申し込み】

あなたのお悩みを来年に持ち越したくないなら

今回ぜひお申し込みくださいませ。

 

お申し込みはこちらから

https://ws.formzu.net/fgen/S39159164/

 

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私たち3人が皆さまのお悩みを解決します!

 

11月のレッスンとイベント

11月よりグループレッスンの変更がございます。

プライベートクラスは上記時間で以外で

ご予約できますのでご相談くださいね。

 

足のセルフケアASRT講座

 

11月7日(日) 10:00-13:00

11月17日(水)  13:30-16:30

どちらも残3名ずつです。

 

詳しくはこちら

https://www.s-kanon.com/blog03/19368

 

 

日曜日オンラインレッスン は

7、21、28日に開催いたします。

9:00-9:45です。

 

本を出版しました。取り急ぎご報告。

 

Amazonから発売(↓↓↓クリック↓↓↓)

『ピラティスから学ぶ背骨の気持ち、意識のカタチ』

 

毎日が健やかであるために身体だけでなく心の健康も大事です。

今の生活に不満はないけれど、なんとなく過ぎていく毎日がつまらなく

将来への不安に悶々としている方におすすめです。

 

この本は運動のプロが心と精神面から健康を考え

自分の可能性を最大限に活かしながら

豊かに美しい人生を創っていく知恵が書かれています。

 

本を書くにあたっての裏話はまた書くとして

とりあえずのご報告。

 

 

レビュー書いてもらえたら嬉しいです(^^)

 

 

上手くいくやり方や方法は書いてありませんが

美しく豊かに生きる知恵が書いてあります。

 

ご購入はこちらから↓↓↓

『ピラティスから学ぶ背骨の気持ち、意識のカタチ』

 
 
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