お知らせ

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一生使える本格的な足のセルフケア【ASRT】ワークショップ

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首が痛い!腰が痛い!膝が痛い!

誰もが経験したことある日常的な身体の不都合の原因は

足の硬さや歪みからきているかもしれません!

 

 

身体に痛みがある時、その多くは痛い部分ではなく他の部分に原因があることがあります。

そのなかでも足は身体の土台であり、姿勢や歩き方にもかなり影響しています。

 

足を整えることで

姿勢が変わり身体の中心から引き上がり痛みの改善にもなります。

 

ASRTワークショップはcrown pilates創始者のアンディ先生考案の

足のセルフケアを学ぶ講座で

30年近くピラティスやセラピーを通して

日本人の身体をみてきた中で作り上げたオリジナルテクニックです。

 

 

参加者の方からは

すごい!

想像以上に良かった!

と好評です。

 

 

より本格的な足のセルフケアを覚えることで、軽やかな身体を手に入れることができますよ。

 

 

このような悩みはありませんか?

☑︎姿勢が悪い

☑︎膝が痛い

☑︎腰が痛い

☑︎肩こりがある

☑︎浮腫みやすい

☑︎外反母趾がある

☑︎扁平足がある

 

 

こんな仕事をしているから仕方がない

ずっと昔からそうだから治らない

 

そう思っている方でも

このワークショップを受けることで改善のヒントが見つかると思います。

 

 

こんな人におすすめです!

♡自分の身体を自分でケアしたい

♡家族のケアをしてあげたい

♡慢性的な痛みを根本的に改善したい

♡身体のことをもっと知りたい

♡今後ピラティスの勉強もしてみたい

 

自分の身体を自分でケアできるって素晴らしいことですよね。

 

 

♡受講者のご感想♡

どんな内容か調べないまま好奇心で参加しましたが、想像以上でした。

3時間あるし座学メインなのかなー、と思っていましたが、ほぼ実技で、両足終えたところで3時間。

足の状態は、マシンのレッスン後のように整い、驚きました。

レッスンに行かない日は、家でケアしようと思います。

少しずつでもコツコツと続けたら、おそらく足の何かしらが変化するだろうな…と感じました。

とても興味深いワークショップでした。

 

 

※「ASRT 」 とは・・・

Accumulated Stress Release Techniqueの略です。

 

 

 

◇日程

12月15日(火)14:00-17:00

 

◇受講時間:3時間

 

◇受講料 16,500円(税込)

再受講の割引制度あります。

 

◇担当 松尾憲子

 

◇開催場所 Pilates Studio KANON

 

 

足の硬さや歪みを改善し、蓄積してきたストレスを取り除いていくセルフリリーステクニックです。

毎日することで必ず変化が現れる一生使えるこのテクニックをぜひ覚えてください。

 

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ストレッチーズ体験会開催いたします

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伸び伸び〜な布に包まれながらのピラティスエクササイズ

ストレッチーズの体験会を開催いたします。

 

昔から『皮脳同根』というように皮膚と脳は同じもの。

生まれる前は同じところから進化したので

皮膚からの気持ちがよい刺激が脳へ直接に伝わり動きが断然に変わります。

 

 

抵抗しながら伸びる感覚がわかりわすく

少し難しいなと感じるピラティスの動きも

この布が助けてくれることで、簡単にできるかも(^^)

 

 

出来なかったとしても脳の活性化にもなっているので

愉しんでもらえたら嬉しいです。

 

 

何よりおもしろいですよ。

皆さまにもぜひ体験して欲しいと思い企画しました。

 

ぜひご参加くださいませ♡

 

【詳細】

12月9日(水)

19:30-20:30

料金 2200円

限定6名さまで開催いたします。

 

 

お申し込みはこちら

 

ママになりたい方♡募集中です

ママになりたい方、将来妊娠を考えている方向けの妊活講座を

 

助産師でピラティスインストラクターの藤原円さん

管理栄養士でピラティスインストラクターの松尾憲子

 

【30代半ばからの妊活のためのピラティス】

コラボ講座開催します。

 

新しい命を産み出すためには身体の土台を整えることは大事です。

 

ピラティスは冷え性や骨盤の歪みの改善、血行を良くし、自律神経を整え

身体本来の機能を取り戻すことができるので妊娠しやすい身体作りには最適です。

 

助産師の円ちゃんからは妊娠、出産に関するデータをもとに何をしたらいいのか、

妊活に必要な運動や睡眠について

私からは妊活に必要な栄養学についてお話しいたします。

 

妊活をサポートするツボなどもご紹介しますよ。

 

ピラティスのインストラクターで助産師、管理栄養士という組み合わせは

他にはないと思いますし、安心して頼ってくださいね。

 

 

円ちゃんとはお知り合いになっていた方がいい!という方だと思います。

妊娠した時、産後の身体のケアなど長く頼れますよ。

 

お話しすればするほどにもっと聞きたいと思わせる研究家な方です。

私も研究家という資質を持っているのでお話をしていてとても愉しいのです。

 

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真面目にミーティング中もこんな感じ。

妊活にも必要なチェックです。

 

 

【講師プロフィール】

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藤原 円

関西医科大学付属看護専門学校 卒業 高度救命センター 看護師として勤務中の経験から、助産師を目指す。

その後白鳳女子短期大学 助産学専攻科に入学、助産師国家資格を取得し、現在も病院で勤務。

助産師3年目にカナダ、トロントを本部に置く、世界一のピラティスの名門である

Stott Pilates full certificate 国際ライセンスを助産師として日本初で取得。

医療従事者歴18年、助産師として現在も勤務する傍ら、病院内でマタニティ、産後ママの身体の

メンテナンスをするレッスンを立ち上げ、運営する。同時にピラティス専門スタジオMstyle をオープン。

妊産婦の身体のケア、婦人科、また救急で携わった様々な疾患や怪我に対するピラティスセッションを得意とする。

現在、3歳の子供をもつ1児のママ。

 

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松尾 憲子

中村学園大学家政学部食物栄養学科管理栄養士専攻卒業、管理栄養士免許取得。

大学在籍中に出会ったエアロビクスに、運動が苦手な人でも楽しく体を動かすことができて

健康づくりにもなると知り感銘し、これを仕事にしたいと運動指導を学ぶ。

エアロビクスでのケガをきっかけに本格的にピラティスを学びこれをライフワークとすると決める。

福岡市内を中心にスポーツ施設や企業、病院にて栄養と運動を組み合わせ健康づくりを伝えており

2008年ピラティススタジオKANONをオープン

現在はクラウンピラティスエデュケーターとして指導者育成、企業への健康サポートなどを行っている。

 

本格始動は2021年4月スタートですがプレ講座は今年から開催いたします。

 

 

【妊活のためのピラティス プレ講座】

①11月20日(金)16:00〜17:15

②11月28日(土)14:30〜15:45

③12月12日(土)14:30〜15:45

④12月18日(金)16:00〜17:00

 

毎回内容が変わります。

 

料金

2200円

 

ご参加お待ちいたします。

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ピラティス、ヨガインストラクターのための「今さら聞けない栄養の基礎」

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フィットネスオンラインフェス開催いたします♪

 

ピラティスインストラクター×管理栄養士の松尾憲子です。

 

ピラティスやヨガを習いに来る方の身体の悩みを解決するために

運動だけでなんとかしようとすることはむず

栄養の状態や休息の仕方を整えていくことは根底として大事です。

 

ネットなどではたくさんの栄養情報が次から次へと出てきますが

基礎を知らずにあれもこれもと取り入れていると

逆効果となることもあります。

 

この講座は栄養学の基礎、特に女性に必要な栄養について学び

ただ単に何を食べればいいということを覚えるのではなく

 

身体の中で何が起こっているのかを理解することで

個々に合わせたアドバイスができるようになります。

 

こんな方に受講してほしい

☑︎今後パーソナルのセッションを取り入れようと検討している

☑︎運動指導に栄養アドバイスを取り入れていきたい

☑︎運動指導の効果をさらに上げたい

☑︎クライアントの継続率を上げたい

☑︎栄養学の基礎を確認したい

☑︎自分自身のために栄養のことを学びたい

☑︎本格的に栄養のことを学んでみたい

☑︎なんだか面白そうだから聞いてみたい

☑︎松尾憲子のことが好き

 

栄養学の基礎を学び、栄養学のおもしろさを愉しんでいただきたいです。

 

 

 

栄養のこと、わかってるつもりだけど。。。

どうアドバイスしたら良いの?

という方にもおすすめです。

 

 

運動指導者でない方のご参加ももちろんお待ちしております。

女性にはに聞いて欲しい内容となっているので楽しみにしていてくださいね。

 

 

 

【日時】11月15日(日) 12:10~13:30

【講師】松尾憲子(管理栄養士)

【料金】3300円(税込み)

【特典】
・ご希望の方へは講座資料をお渡しいたします。

・この講座にお申し込みの方は当日、他の講座にもご参加可能です。

 

【お申し込み】

下記URLからお願いいたします。

参加する講師は『松尾憲子』を選択してください。

https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/491261

注意事項
講座の録画、スクリーンショットなどはご遠慮ください。
講座中は必要な時以外はミュートにお願いいたします。
顔出しはできればお願いしたいですが難しい場合はビデオOFFも可能です。

 

【当日スケジュール】

①9:30〜10:50

たった1本の棒で体を整える健康術!7日間チャレンジ

川村建代

 

②10:50〜12:10

O脚X脚改善ケアトレ

二井眞紀

 

③12:10〜13:30

ピラティス・ヨガインストラクターのための今さら聞けない栄養学の基礎

松尾憲子

 

④13:30〜14:50

“骨盤立ちます” 後ろ姿美人になる骨盤調整エクササイズ

倉橋照美

 

⑤14:50〜16:10

睡眠×Yoga

川瀬ひとみ

 

⑥16:10〜17:30

『ヨイショ』のかけ声をなくすコンディショニング

志水慶子

 

朝一番の足から脚、栄養、骨盤、睡眠と

順番に受けていただくことで全身を整えることができます!

 

 

私の講座に申し込んでいただくと①〜⑥までも参加していただくことができますよ。

 

 

私も身体のことを日々学び、研究しております。

共に学びませんか?

ご参加お待ちしております。

 

【KANONオンラインスタジオ】ご案内

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この度オンラインサークルをKANONオンラインスタジオとしてリニューアルいたします。

リニューアルに伴いオンライン会員を新たに募集いたします。

 

オンラインの良さ

・全世界どこからでも受講可能!

・行き帰りの時間も気にしなくていいし、ギリギリまで家事ができる。

・画像OFFでもいいので寝起きでパジャマでも参加できる。

・家族で一緒に参加できる。

 

一緒に参加してみませんか?

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 KANONオンラインスタジオ概要

【オンライン会員レッスンスケジュール】

 

・火曜日14:00〜14:40 【11月よりスタート】

やさしいピラティス(ボディメイク)

 

・水曜日20:30〜21:10 【11月よりスタート】

やさしいピラティス(ボディメイク)

 

・木曜日9:00〜9:40

やさしいピラティス(リラックス)

 

・日曜日9:00〜9:45

やさしいピラティス(リラックス)

 

 

 

【こんな人にオススメ】

☑︎運動習慣をつけたい方

☑︎身体を整えたい方

☑︎冷え性を改善したい方

☑︎便秘を改善したい方

☑︎栄養のことを学びたい方

☑︎一人じゃなかなか続けられない方

 

 

【オンラインレッスンに参加すると】

♡ピラティス仲間ができます

♡心も身体も軽やかになります

♡体温が上がります

♡便秘解消します

♡お肌がキレイになります

♡姿勢がよくなります

♡肩こり腰痛が改善します

 

 

【オンラインスタジオのルール】

①安心安全の場であること

②ポジティブな学びの場であること

③他のメンバーのことも尊重すること

④目的を持ち取り組むこと

 

 

【料金】

・2200円/1回

・おまとめ3回コース 6000円(1ヶ月有効)

4回目以降は+2000円です。

 

お支払いは銀行振り込みまたはPayPayでお願いします。

 

 

 

たった少しの意識の変化や新しい習慣を身につけることでライフスタイルが変わり人生が変わります。

仲間になりませんか?

 

初めての方も安心してご参加いただけます。

チャレンジお待ちしております♡

 

 

よろしくお願いいたします。

 

お申し込み、お問い合わせはこちらから

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GuaSha(グアシャ)導入キャンペーン

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運動だけでは解決することが難しい痛みの改善に

整体メニューを取り入れたい!

と学びと準備を重ねてきました。

 

今回まずは、GuaShaを導入いたします。

 

GuaShaは日本名でかっさといいます。

かっさは聞いたことある方も多いかもしれませんね。

 

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「GuaSha」は2500年前から中国で民間療法として、気の滞りを解消したり、

血流促進、老廃物の除去を促す効果があるとして行われてきました。

 

アメリカでは30年前から、医療やスポーツの現場で「かっさ」を応用する研究が進み

筋膜を改善、毛細血管の再生、筋肉どうしの癒着の解消をする筋膜リリース法が開発されました。

 

私はアメリカで冷凍の御献体での解剖実習に参加し

筋膜、靭帯、腱など軟部組織に興味を持ち研究してきましたので

これを知った時に、やりたい!とすぐに学びを決めました。

 

GuaShaは、この軟部組織にアプローチしていきますので

今まで整形外科や整骨院でも改善が難しいとされてきた腱鞘炎などの痛みにも改善が期待できます。

 

特に悩んでいる方の多い、ばね指やドゥケルバン(親指の腱鞘炎)の改善を得意としますので

一生付き合わなければと諦める前にご相談ください。

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【こんな症状に効果が期待できます!】

ドゥケルバン症

ばね指

変形性膝関節症

肩関節周囲炎(五十肩)

ストレートネック、肩こり、頭痛

腰痛

むくみなど。

 

【料金】

7,700円/1ヶ所

2回目以降は割引制度あり。

 

年齢や基礎疾患によっては複数ヶ所できない場合もあります。

状態によりどれくらいで改善するかは個人差がありますが

週に2回通っていただき多くの方が2ヵ月以内に卒業されます。

 

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■GuaSha導入キャンペーン

【料金】

2200円/1ヶ所

 

【期間】

9月1日〜10月31日

期間内は何回でも上記料金です。

 

【条件】

・写真を撮らせていただくこと。(部位のみ可)

・ブログやSNSへ掲載させていただくこと。

・週に2回ペースで来店していただくこと。

・アンケートに答えていただくこと

 

※キャンペーン中、キャンペーンではなく通常料金で受けていただくことも可能です。

このキャンペーンでは学びを続けながらデータを取らせていただき精度を上げていきます。

 

今まで学んできた解剖学の学びや

ピラティスで人を触らせていただいてきた経験で

私にしかできないものとしていきたいので

たくさんの方に体験していただけたらと思います。

 

みなさんの助けとなるものと思っておりますので

周りに必要な方がいらっしゃいましたらご紹介いただけるとありがたいです。

 

【GuaSha Q&A】

Q1 痛いですか

硬くなっている箇所など痛く感じることもあります。

 

Q21回の時間はどれくらいかかりますか

背術時間は部位や状態により変わります。

来店からお支払いまで最大30分程度で終わります。

 

Q3 治りますか

効果を感じていただいている方はたくさんいらしゃいますが

医療行為ではありませんので治いますというお約束はできません。

 

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朝7時より営業いたします

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生徒さんのリクエストもあり

スタジオ営業時間変更になります。

 

平日 7時〜19時

土日7時〜17時

 

夜は対面レッスンはありませんがオンラインレッスン開始予定ですので

お家でゆっくり動かれてください。

 

朝は早起きして出勤前にいかがでしょうか?

 

もっと気軽にピラティス月間

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ピラティスを始めてみたい、体験してみたいという方のために

7月はもっと気軽にピラティス月間になります。

 

月曜日 9:30〜10:30

7月6日、13日、20日、27日

 

水曜日 10:00〜11:00

7月8日、15日、22日、29日

 

ピラティス(45分)+説明(15分)

料金2200円

 

是非チャレンジしてみてくださいね。

 

こちらからお申込みください。

体験レッスンにチェックをし、希望の日程をお書きください。

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お家でできるパーソナルトレーニング

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運動しようと思うけどなかなか続かない、ジムに行く時間もない

そんな方におすすめの新メニュー!

 

ダイエットしたい、身体を引き締めたい、姿勢改善したい

お家でできるオンラインでのパーソナルトレーニング始めます。

 

 

 

私と一緒にトレーニングしませんか?

 

こんな人におすすめ

☑︎姿勢改善したい

☑︎ダイエットしたい

☑︎身体を引き締めたい

☑︎食事の相談もしたい

☑︎痛みやコリの改善をしたい

 

パーソナルレッスンを受けると

♡軽やかな身体になる

♡お家でのトレーニングを身につけることができる

♡肩こり腰痛が改善する

♡体温が上がる

 

 

【内容】

ストレッチ、筋力トレーニング、ピラティス、食事相談

1回45分 8000円

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ募集してます♡

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豊かで美しく生きる人を増やしたいと思い作り上げてきたKANONを

多くの人に届けていくためにお手伝いしてくださる方を募集いたします

 

 

ピラティスで身体が変わり、生活が変わり、人生も変わります。

共に成長していける仲間とさらに広がっていけたらと思っておりますので

是非よろしくお願いいたします。

 

 

今年で12周年を迎えます。

インストラクター、事務局ともに募集いたしますのでよろしくお願いします。

 

 

インストラクターに関しましては、研修を受けていただくことが条件となります。

事務局を希望の方は経験などは必要ありません。

 

 

 

どちらも、お仕事をしながら可能だと思います。

ピラティスを広めたい、自分ももっと学びたい、そんな方におすすめです。

 

 

お話聞くだけでもという方もぜひぜひお声かけくださいませ。

お待ちいたしております。

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:092-753-7806 携帯:090-7382-7539
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