お知らせ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 3

おしりをカッコよくする3ヶ月コース

やれば変わるけど自己流だとなかなか難しいおしり。

 

実はおしりが垂れてるのが気になってパンツが履けない。

スパッツ履くとおしりが4つに分かれてしまう。

などなど

 

下半身をどうにかしたいという方も多いはず。

 

ということでお家でできるプログラムを開始することにしました。

 

おしりをやることで姿勢も支えられて変わるし

体力もアップ、胸も顔も上がります。

 

インスタグループの中でやるので安心安全の仲間達と一緒に取り組めて

絶対に1人ぼっちにはさせません。

 

☑︎おしりのカタチが気になる人

☑︎姿勢よくしたい人

☑︎お家でできるピラティスやりたい人

☑︎1人じゃなかなか続かない人

☑︎運動不足解消せねばな人

 

動画は録画をずっと残していますので

忙しい方もご自分の時間で実践できます。

 

2月17日から始めますので

お申し込みがまだな方はぜひぜひ。

 

今回はモニター価格なのでとってもお得です。

ちょっと見てみる方はこちら

 

すぐ申し込む方はこちら

　

ピラティスインストラクター 資格取得コースご案内

 

crowne pilates®︎ってどんなピラティス？

 

 

 

 

KANONの養成コースの特徴

ポイント① 超少人数制

KANONの養成コースは、最大６人までの超少人数制なので、質問もしやすく

解剖学や理論もひとつひとつ確認しながら進むので、こういった学びが初めての方でも

安心してご参加いただけます。

 

一人一人に必ず触って、こんな感じと教えてもらえます。多くのコースでは代表の生徒が先生に見てもらって

あとは受講生同士で練習をするというスタイルですが、そもそもそれが合ってるのかも

よくわからずに何となく進んでしまうということが起こってしまいます。

 

KANONのコースは絶対に誰も置き去りにしない養成コースをお約束します。

 

ポイント② 個人スタジオならではの圧倒的なサポート体制

大手の養成コースでは短期間で低料金で資格が取れるようなものがたくさんありますが

腰が痛い、膝が痛い、年配の方、低体力の方など来られた時に教えることが難しい

いざ教え始めたらわからないことが出てきた時に簡単には聞けないなど

資格を取ったはいいけどインストラクターとしてデビューできない、仕事が増えないなどよく聞きます。

KANONの養成コースはただ単にエクササイズのやり方を覚えるのではなく、その奥にある解剖学や理論を知って

身体の仕組みや使い方の根本を深めていきますので、本物を学びたい方にはおすすめです。

卒業後には卒業生向けの勉強会も開催しておりますし

もう一度コースを受けたい時はリテイクシステムがありますので学び続けられる体制が整っております。

 

ポイント③ こんな方が受講しています

自分で開業してピラティススタジオやります！という方から、せっかくピラティス習うなら教えられるくらいに

なりたい！という方、いづれは転職を考えてる、職場の人たちの健康づくりのためにといろいろです。

 

筋トレの先生、ヨガの先生、心理カウンセラーの先生、主婦、オフィスワーカー

他の団体で取られたピラティスの先生、理学療法士の先生、バレエの先生などが受講されています。

 

講師紹介

名前

松尾憲子

 

管理栄養士

ピラティスインストラクター

ピラティススタジオKANON 代表

 

家族

生き物が好きでヘラクレス、フトアゴヒゲトカゲ、ニシアフ、レオパ、ミリー、熱帯魚、エビを飼っています。

ネコ4匹もいます。（ネココ、ネコネ、ネコミ、ネコハル）

 

好きなこと

生き物が大好きです

植物も好きです

パソコン、特にデザインとか好き

アウトドア全般好き

運転好きでどこでも行けます

食べ物はキノコ好きで

 

知らないことを学ぶことが大好きです

わからない、今は理解できないことを研究するのが好き

できない自分に気づくと可能性を感じワクワクします

特に身体のことに関しては変態的

なんでこの仕事してるの？

大学で管理栄養士の資格を取得し、栄養と運動で健やかな身体づくりをすると決め仕事をしてきました。

23年前の大学生の頃、エアロビクスの養成コースに通っていたときにアンディ先生と出会い

私のピラティス人生がスタートしました。

 

当時、ヘルニアになって歩くのも大変になった時に病院では

 

筋力が足りない！などと言われ筋トレしようとするも、もちろんできず。。。

そしたらストレッチだ！と言われやろうとするも、もともと身体が柔らかい私には

意味がないどころか悪化し始め。。。

 

挙げ句の果てに、仕事を続けるなら治せないのでもう来ないでくださいとまで言われました。

 

そんな時、アンディから教えてもらったのは

Less is more ＝もっと楽に動きましょう

という概念

 

運動指導の勉強をしていたのでなんだそりゃ？？

と全く理解できませんでしたが続けていくうちに

 

なんと、あんなに酷かった腰痛も改善することができて

身体の使い方を学べば痛みなく楽に動くことができる！と

わかってきました。

 

そんなことが書いてある教科書もピラティスに関する情報も当時は全くなかったので

自分の感覚を信じ、私もピラティス学ぶ！と決めて学びをスタートしました。

 

アンディ先生のルーツとなったマリジョセ先生の養成コースで学んだり

アメリカでの解剖実習に参加したり、得意だった解剖生理学も研究を深め

5年前よりアメリカの解剖実習で出会ったコトー先生に整体も学び始めました。

 

アンディ先生との出会いから23年、まだまだこれから成長できる可能性にワクワクしながら

今も継続して学びを続けております。

 

そんな壮大な学び、経験したことありますか？

 

現在は私の一生の師であるアンディ先生の創始したcrowne pilates®︎の

エデュケーターとして養成コースを開催しております。

 

今まで本当に自分が助けられてきたピラティス、一生学び続けて仕事としていたいと

思えるものが見つかり、自分が磨かれてきたものを伝えていきたい

 

何を学ぶにも人の3倍以上の時間がかかる私は、人が当たり前にできることが全くできなかったり

要領も悪いし、やる気を出し続けるほどのガッツもない、体育会系とは程遠いけど

 

それでも、目の前のことを淡々と向き合ってやってきたことで15年以上スタジオも続けて来れたし

下手くそながらもブログを毎日書いてインスタもやって想いを伝えてきたら

気がつけばまわりはたくさんの慕ってくださる方や助けてくれる方でいっぱいでした。

本当にありがたいことです。

 

私だからできること

20代の時の腰痛、ピラティスもスムーズに上手くできるようにならなかった

スタジオオープンするもどうやって広げていいかわからなかった

 

様々なことに苦しみ、考え、失敗しながらもやり抜いてきたからこそ

一人一人の助けになれるし人の苦しみもわかるし、人の可能性を理解することができます。

 

ピラティスを通しての恩返し、これから新しい道を見つけたいという方のサポートがしたい

そう思い養成コースをさせていただいております。

養成コースではピラティスを教えるだけでなく、学び方の学び、どうやって今後のライフデザインをしていくのか

どうやってピラティスを仕事としていくのか、いろいろお伝えしてます。

 

実績

ピラティススタジオKANON 2008年オープン

健康増進施設、体育館、スポーツクラブ、スイミングスクールなどでの指導

企業・保育園での腰痛改善ピラティス

福岡市の健康づくり事業

公民館でのサークル活動

 

ピラティス・解剖学、生理学、栄養学学習会・フットケア学習会

物販講座・SNS勉強会・EC化構築サポート、フランチャイズサポート

自社を商品開発（食品、化粧品）卸販売

 

コース内容・受講料

マット短期集中ワークショップ

〈ポイント〉

・マット養成コースをご希望の方は受講必須です。

・自分自身のスキルアップ、自分の為に日常動作を身につけ自己ケアしたい方

・クラウンピラティスをもっと知りたいという方もご参加頂けます。

 

〈受講時間〉

8時間（全2日間）

 

〈料金〉

55,000（税込み）

 

 

マットピラティス資格取得養成コース

〈受講時間〉

60時間（全10日間）

 

〈対象者〉

・未経験 OK

・ヨガインストラクターなど、運動指導の経験のある方

・ピラティスが好きで、ピラティスをより深めたい方

・ピラティスを仕事としたい方

 

〈受講条件〉

マット短期集中トレーニング受講

 

〈カリキュラム〉

・ピラティスについて（原理原則、キーポイント）

・必要な解剖学、理論

・エクササイズの実践と解説

・ハンズオンの実践

・プログラミングとクラスデザイン

・実際の指導（キューイング、高齢者やケガのある方への指導）

 

〈ポイント〉

マットピラティスは、大きな道具もいらないので、公民館やスポーツクラブ、ダンススタジオ、職場などで

教えることができる、出張型、オンラインでもできるので汎用性が高いのが特徴です。

年配の方や低体力の方も、リハビリ中の方もできるので誰にでも教えることができます。

リフォーマー短期集中ワークショップ

〈受講時間〉

8時間（全2日間）

 

〈料金〉

55000（税込み）

 

〈ポイント〉

・リフォーマー養成コースをご希望の方は受講必須です。

・ご自身のスキルアップのための受講も可能です。

・マットコースを受講せずにマシンコースの受講も可能です。

 

リフォーマーコース

〈受講時間〉

60時間（全10日間）

〈対象者〉

・未経験 OK

・ヨガインストラクターなど、運動指導の経験のある方

・ピラティスが好きで、ピラティスをより深めたい方

・ピラティスを仕事としたい方

 

〈受講条件〉
リフォーマー短期集中ワークショップ受講者

 

〈カリキュラム〉

・リフォーマーについて（器具の名称、取り扱い、安全面）

・マシンピラティスについて（原理原則、キーポイント）

・必要な解剖学、理論

・エクササイズの実践と解説

・ハンズオンの実践

・プログラミングとクラスデザイン

・実際の指導（キューイング、高齢者やケガのある方への指導）

 

〈料金〉
396,000（税込み）

 

〈ポイント〉

リフォーマーはマットに比べると効果を感じやすく、初心者の人にもおすすめで人気があります。

受講生へはリフォーマー購入のお手伝いも可能です。

バレル短期集中ワークショップ

〈受講時間〉

8時間（全2日間）

 

〈料金〉
55,000（税込み）

 

〈ポイント〉

バレル養成コースをご希望の方は受講必須です。

自分自身のスキルアップ、自分の為に日常動作を身につけ自己ケアしたい方

クラウンピラティスをもっと知りたいという方もご参加頂けます。

 

バレルコース

〈受講時間〉

60時間（全10日間）

 

〈対象者〉

・未経験 OK

・ヨガインストラクターなど、運動指導の経験のある方

・ピラティスが好きで、ピラティスをより深めたい方

・ピラティスを仕事としたい方

 

 

他団体資格をお持ちの方

KANONには他団体の資格をお持ちで学びに来られてる方が多数おられます。

 

たくさんのピラティススタジオができて、いろいろな資格ができましたが

資格は取ったはいいけど自信ない、型にはまったレッスンしかできないので

痛みの方、高齢の方、リハビリ中の方、ケガのある方にどうやって教えるのか不安。

 

できない動きをどう分解して教えるのか、代償運動しているものをどう動作分析するのかわからない。

 

自分が教えたかったものはここにあったと、他団体の資格をお持ちの方も学びに来られています。

単なる筋トレの延長のエクササイズではなく、身体の仕組みの本質を知って、誰でもシンプルに安全にできて効果のある

映えないけど丁寧にコツコツやることで機能改善していけるピラティスを教えたい方には向いてます。

 

フォローアップ

ピラティスの学びは養成コース修了してからがスタート。

KANONでは卒業生向けのフォローアップをしています。

 

養成コースを卒業した方は同じコースは何回でもリテイク料金1日5500円で受講できます。

1度聞いても、しばらく時間経つとわからなくなったり、いざ教え始めると疑問出てきたりしますものね。

 

私も養成コース卒業して２０回以上リテイクしています。

 

そして卒業生だけが参加できるフォローアップ勉強会、新しく変わった内容の情報共有や

さらに進んだ学びのための学習会を開催しております。

コース中にはできなかった、より深い解剖学や生理学的なこと、カウンセリングの仕方、SNSでの発信

健やかな身体づくりの基礎をさらに深堀りしてお伝えいたします。

 

卒業生同士での練習会も可能です。

卒業して終わりじゃないので、安心してご参加いただけます。

 

　

福袋販売します!! 2024円〜

今年も福袋販売いたします♡

本日より1月10日までの限定販売なのでぜひ手にしてくださいね。

 

 

新春福袋チケット①

内容

文山包種茶20g ティーバック5包入り×２種類 プラリネアーモンド

3888円相当→2024円

無農薬無肥料の高級台湾茶と大人気の無添加で作った手作りプラリネアーモンドのセットです。

 

新春福袋チケット②

内容

ピラティス・ボディワーク 50分程度

整体・筋膜セラピー 50分程度

台湾茶・2024年おすすめアドバイス 20分程度

 

26400円相当→19800円

いつもは販売していないプレミアムレッスンです。

 

ピラティスで身体を脳から整えて、整体でより深く整えます。

整体であたまを触るときにリーディングさせていただき 2024年のアドバイスもいたしますね。

リーディングではこうなりたい方向に向かうために必要なことをお伝えできます。

こちらはほとんどご案内していないメニューなのですが新年だけの特別募集です。

 

新春福袋チケット③

内容

整体・筋膜セラピー 75分程度

春・夏・秋・冬の4回ご使用いたたけます。

通常66000円→52800円

 

お申し込みはリンク先からのご購入のみとなります。

お待ちしてますー。

 

　

メルマガ登録していただけると嬉しいです

やるやる散々言っておいて1回も発信できなかったメルマガ。。。笑

来年からスタートいたしいます。

 

公式ラインよりも濃い内容でお伝えしていけるので

私もとっても楽しみです。

 

ピラティスだけでなく身体のこと、日々の日常をより良くするためのアイテム

お役立ちな情報もお送りいたしますのでぜひぜひ登録して楽しみにお待ちください。

 

もうすぐ、もうすぐ言ってる羊のオイルも先行モニター価格でご案内予定

その他にも登録プレゼントも準備しております。

 

来年末までに目標1000人！！！

今は15人くらい笑

 

がんばろ。

 

こちらからご登録をお願いします

 

　

冬隣ピラティス開催します

冬隣ピラティス開催🍂

 

11月23日（祝）

冬隣ピラティス🍂を開催します。

これから寒くなっていくので

・フットプリントをとって足の状態のチェック

・背骨を動かすピラティスレッスン

・台湾茶とおやつでお茶タイム
（身体のこと、その他のことなんでも聞いてください♡）

をしようと思います。

 

祝日ですがお時間ある方ぜひどうぞ(^^)

☑︎フットプリントとってみたい

☑︎冬冷える

☑︎私とお話ゆっくりしたい

そんな方におすすめ

 

11/23

15:15-16:45前後

料金

6000円

チケットお持ちの方は②ポイント

 

お申し込みはこちらのLINEにメッセージください。

久しぶりのイベントなので愉しみです。

　

現在開催中、募集中、予定されてる養成コース一覧

○リフォーマーコース（最終募集中、残り2名）

2023年11月9日スタート

基本的に毎週木曜日開催

9:00-15:00

 

○マットコース（残り3名募集中）

2023年11月5日スタート

毎週日曜日10:00-16:00と土曜日午後4時間程度

（スケジュール最終調整中）

平日お仕事してる方、ぎゅぎゅっと集中して取りたい方向け

 

○マットコース（残り2名募集中）

2023年11月20日スタート

毎週月曜日

10:00-16:00予定

 

○マットコース（お申し込みは2024年1月〜）

2024年2月スタート予定

毎週土曜日

13:30-17:30

ゆっくり学びたい方向け

 

○リフォーマーコース（お申し込みは2024年1月〜）

2024年3月スタート

スケジュール調整中

 

○バレルコース

2024年3月スタート

スケジュール調整中

 

養成コースはマット、リフォーマー、バレルがあります。

基本的に参加者さんに合わせたスケジュールを組みますので

やりたいコースがあればお問い合わせください。

 

タイミングによってはお待たせするかもしれませんが

できるようにスケジュールしていきます。

 

興味あるコース、参加してみたいコースがある方は

こちらのLINEからお問い合わせくださいね。

 

何から受けたらいいのかわからない

来れない日があるなどの不安のある方も

相談にのれますのでメッセージください。

 

公式ラインはこちら

 

 

 

 

 

 

 

　

首こり、肩こり、頭痛のセルフケア

身体のこともっと知って自分の身体を良くしたい

というリクエストにお答え

 

毎月ごとにテーマを決めて

学習会をすることにしました。

 

身体研究会10/29開催

今回は頭部、肩、首まわり、顔などの

トリガーポイントをリリースします

 

肩こり、首こりの改善

顔のリフトアップ

頭痛や食いしばりのケア

などが気になる方

 

トリガーポイントって何？

どうやって取っていくの？

取ってもまたできるの？

という方も(^^)

 

かなり使えるセルフケアなので

お時間ある方はぜひぜひ。

 

1回目にして神回になりそうです。

 

10月29日(日)

10:00-13:00

16500円

 

残り4名です。

 

お申し込みはこちらのLINEから

メッセージをください。

　

3ヶ月でお尻を蘇らせよ！

おしりってさ、見えないからこそ大事！

年齢が出るところでもあるよね。

 

四角いおしりになってない？？

おしりが4つに分かれてない？？

だぼっとした服で隠してない？？

 

ということで！！

『春までにシャツinでパンツを履けるようになる企画』

開催します。

 

1人じゃなかなか続かないという方も大丈夫🙆‍♀️

3ヶ月間、みんなでやるぞー！！という愉しいイベントです。

 

おしりきれいになりたい人や全体的に引き締めていきたい人👋

ちょっとだけ頑張りたい人👋

 

おしりはやれば必ず結果出るので

一緒にやりましょう♡♡♡

 

【内容】

Instagramの専用アカウントで進めていきます(^^)

 

・週に1〜2回のオンラインレッスン

・参加者さん同士で交流できます。

・ご自分のタイミングでやっていただけるので忙しい方もOK

 

 

【期間】

3ヶ月間

2月中旬〜5月中旬

 

【料金】

33000→今回はモニター価格9900円

1月末までのお申し込み

 

お申し込みはこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

　

年末までにシャツinでパンツを履けるようになれる企画します！

お尻ってさ、自分で見えてないけど

けっこう見られていて年齢が出るところでもあるのよね。

 

この前、お尻が4つに分かれてるっていう話を聞いて！！

パンツに食い込んでるやつね笑

 

それはまずいでしょ！と思ったんですよ。

パンツの選び方からお伝えせねばかもだけど。。。

 

垂れたお尻もちゃんとトレーニングすれば上がるし綺麗になる

をもうダボっとした服で隠すのはやめて、シャツinしてパンツ履けるようにしましょ。

 

ということでお尻育成企画10月からします。

日程や内容などまとまったらお知らせしますので

興味ある方はチェックしててくださいね。

　

日程変更！KANON身体研究会10月はトリガーポイントセラピー

実はこういうのやろうと思って3年ほど前計画したはいいけど

コロナやらなんやらで構想ストップしていたKANON身体研究会

 

やっとスタートします(^^)

 

第1回目はトリガーポイントセラピー

頭部、頸部あたりをやっていきます。

 

☑︎肩こり、首こりをどうにかしたい方
☑︎最近、目の開きが小さくなってきた気がする方
☑︎お顔が下がってきたと感じる方

☑︎首から上がどんより重たい方

にはおすすめです。

 

この講座受けると
♡リフトアップします

♡肩や首が軽くなります

♡呼吸が深くなります

♡まばたきが軽くなって視界が明るくなります

 

 

座学と実技と交えながらやるので

とっても愉しい会となります。

 

座学は始めから理解できなくても大丈夫。

ぜんぜんわからないものを何回も聞いてたら

急に点と点が繋がったようにいろいろなことが

わかるようになります。

 

私も学び初期はお経のようなら聞こえてましたし

今だに新たなことを学ぶ時はお経です。

 

でもね、わかりきった簡単なことなんて

おもしろくないですからね。

 

新たな扉を開きましょ。

 

なるべくシンプルにわかりやすく頑張ります笑

 

行きたい！という方はメッセージください。

この日は無理だけど参加したい！

という方も公式LINEよりメッセージください。

 

2人以上からリクエスト開催します。

 

はじめましての方もこちらの公式LINEを

ご登録しメッセージください

 

私のスケジュールミスにより9月の予定は延期となりました。

 

10月29日10:00-13:00

16500円

 

生徒さんでポイントチケットをお持ちの方は

⑥ポイント

 

20ポイントチケットをお持ちの方はポイントを使う方がお得です。

10ポイントチケットをお持ちの方は同じ金額

5ポイントチケットをお持ちの方は現金の方がお得です。

 

定員6名くらいでやろうと思ってるので

ご希望の方はお早めにお問い合わせください。