お知らせ
お知らせ
夏休み特別企画！ 20枚限定 67%OFF
山笠が終わると梅雨明け！
夏休みがもうすぐやってきますね！
今年は夏休み夏休み限定特別レッスンやります！
スタジオ受講だけでなくオンライン対応のハイブリッドクラス
子どもが家にいてなかなかレッスン来れない
という方も大丈夫🙆♀️
夏の首コリ、肩コリに効果絶大
40分でリセットできるリリースクラス。
クーラーに当たって血行が悪くなって頭痛になりやすい
首や肩がダル重い方に◎なレッスンです。
夏に体調悪くなるという方は一緒にやりましょう〜。
オンラインレッスンではピラティスでもやってるリリースを丁寧にやります。
ピラティスは身体の動きをじゃましてる筋肉をゆるめ
必要な筋肉にスイッチオンして、身体に合わせた正しい動き方を覚えますが
日々の生活の中で身体ってすぐに硬くなるので
ローラーのリリースを覚えると自分でできるようになって日々の生活が軽くなります。
1スクリーンで何人でもOKなので
実家に行ってお母さんと一緒に
子どもたちと受けてもいいですよー。
お部屋が片付いてないから恥ずかしい
着替えるのがめんどくさい
お化粧は？？
という方も安心♡
画面はオンが望ましいけどオフでも大丈夫ですし
お母さんは出るのがちょっと。。。という場合は
フレームアウトしててもよいです。
疲れたら休んでもいいし
やりたくない動きは見ててもいい。
自由な感じで参加してもらえます。
【こんな人におすすめ】
☑︎夏休みだらけそう
☑︎子どもがいててイライラする
☑︎夏冷えて体調悪くなりがち
☑︎首と肩が慢性的につらい
☑︎夏は暑くて運動不足になる
☑︎夏休みはいつもキツイ
【受けるとこうなります】
■肩こり首こりのケアが自分でできるようになります
■子どもがいても運動習慣つくれます
■クーラーに当たって硬くなった身体がほぐれます
■夏の体調不良を乗り切れます
【レッスンの参加の仕方】
レッスンはGoogle meetというアプリを使用します。
パソコン、スマホ、iPadなどタブレットから参加できます。
スマホ、タブレットの方はGoogle meetの
アプリのダウンロードをお願いします。
Googleのアカウントが必要になるので
ご準備くださいね。
使う道具はこちら
テニスボール、ローラー
ローラーはショート（写真）でもOKです。
ショートローラーはダイソーに売ってます。
テニスボールない方はあげます。
通常オンラインレッスン40分
1回2200円→お試し参加3回 2200円
店頭払いの場合は通常料金となります。
割引チケットは20人限定です！！
レッスン日は
7/21、7/28、8/4、8/18、8/25（金）
11:00-11:40
8/6、8/20、8/27（日）
9:00-9:40
です
夏休みはお家運動しましょー。
ウエアの販売会中です
半年に一度のウエアの販売会を開催してます。
今回はaloやjulierがたくさんあって
私もたくさんほしくなってます。
その他にも日本のブランドで
お値段も5000円以下というものも
たくさんあります。
ウエアってネットで買うと来てみたら
イメージ違って失敗した〜ということって
あるじゃないですか？
同じメーカーなのにサイズ感違うとか。
なのでこうやって見て着て買えるチャンスは
ラッキーですよね。
6月19日お昼に撤収されるので
気になる方は見にいらしてくださいね。
６月のオンラインレッスン
続けてきたオンラインレッスンももう3年を超えました。
月に2〜3回ですが、やるとやらないでは全然違うと
気に入ってもらています。
新たなメンバーさんも募集しようとご案内です。
サブスク型ではないので夏休みの行けない時だけとか
今日だけ入りたいとかでも全然大丈夫ですよ。
6月は11日と18日で9:00-9:40
テーマは
肩こり、首こりに特化したセルフケアです。
3回6000円
ご家族で入ってもらって大丈夫。
スタジオで一緒に受けたいという方も大歓迎です。
興味ある方は公式ラインからメッセージください。
Google口コミプレゼント
Googleの口コミ書いてもらえたら嬉しいですー♡
いつも来てくださってる方お願いします。
5月末まで書いていただいた方へ
プラリネナッツをプレゼントしています。
こちらからぜひぜひ
お願いしますm(__)m
書いたよー。これこれ。
とレッスンの時に教えてくださいね。
ナッツ準備しておきます。
ASRT足の講座を開催します
リクエスト開催
ASRT足のセルフケア講座の募集です(^^)
外反母趾や扁平足など足の問題だけでなく
腰痛や膝痛、肩こりなど身体全体の問題も
足の硬さや歪みが原因となってることがけっこうあるってご存知でしょうか？
とっても好評なこの講座
足だけでこんなに変わるのか！と
びっくりされます。
足の骨を1本ずつ、丁寧に触っていくなんて
なかなかしないですからね。
この講座を受けられた方は
リテイクとして何回もリテイク料金で
再受講することができるのですが
2回目受けられた方は
外反母趾が改善しました！
反り腰が治りました！
足のカタチが明らかに変わってます！
と、みなさん良い変化を感じていただいております。
本日より募集開始しますので
お申し込みご希望の方はお問合せから
メッセージくださいませ。
【詳細】
日時
4月16日（日曜日）
15:15〜18:15
料金
16500円
再受講5500円
場所
ピラティススタジオKANON
福岡市中央区大手門3丁目7-13エステート芳賀201号
講師
松尾憲子
（crowne pilates®︎educator）
メルマガ始めます♡
最近、もう春なの？？というくらい
昼間は暖かくなりましたね。
私は春から秋までが大好きな季節♡
春を目の前にやりたいこと湧き出ております。
まずは、長らくずっとやりたかった
メルマガをやっとやっと始めます。
こちらではスタジオのイベントや
お得なクーポンなどを定期的に配信していきます。
今年は新しい講座やレッスンも
スタートするのでぜひ登録してもらえたら
嬉しいです。
今だけ登録していただいた方へ
マニュアルセラピーが半額になるクーポンを
プレゼントしています。
ぜひお願いします♡
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
QRコードからもできます
1人じゃなかなかしないよね。。
もう3年ほど続いているオンラインサークル。
・日曜日の朝ちゃんと起きる習慣になって良い
・なかなか大濠まで行けないのでありがたい
・身体が軽くなる
と好評でいつのまにかこんなに続いてた
という感じです。
内容はストレッチ、筋膜リリースなどで
春まではほぐしメインです。
春から秋にかけては、軽いトレーニングも入ります。
オンラインてね、いいですよ。
日曜日9:00-9:40
3回6600円なので
気軽に参加できるかと思います。
やってみたい方はぜひぜひー。
【募集中】ASRT足のセルフケア講座開催します
大人気のASRT®︎足のセルフケア講座を開催いたします。
身体の土台である足部は、日頃ケアをしていないと
硬くなってしまったり、外反母趾や扁平足などになりがちです。
身体の不調、例えば腰痛や肩こりなどや
反り腰や猫背など姿勢の問題も
多くは足部の問題だったりするんです。
この講座はたっぷり3時間かけて
自分の足をリセットする術を習得していきます。
足の解剖学も学びますので
自分の身体のことをもっと深く知りたいという人にも
おもしろくためになりますよ。
1月22日(日)
10:00-13:00
16500円（再受講5500円）
定員6名
お申込みはスタジオに直接か
お問い合わせフォームからお願いします。
バレル養成コース募集開始
ファンの多いバレルのインストラクター養成コースを
春からスタートいたします。
ギリギリになるとスケジュール調整も大変になるので
今のうちから募集開始いたします。
私のスケジュールの無さのせいで
いつもギリギリに決まりバタバタにスケジュールになるので
これからは計画性というものを身につけて
余裕を持ったスケジュール調整をしようと思います笑
当たり前のことが当たり前にできない私なのでご迷惑かけてばかりですが
来月はそこら辺を頼る方を見つけたので
もう少しスムーズにできるはずです。
ということで！
バレル養成コース受けたい方いらっしゃいましたら
お声かけくださいね。
バレルはコンパクトなので
自宅に置いて自分のために使うというのも
ありだよなと思います。
養成コースでは使い方も覚えれるので
自分でできるようになりたい方もぜひ(^^)
TEL：090-7382-7539