お知らせ

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ピラティス、ヨガインストラクターのための「今さら聞けない栄養の基礎」

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フィットネスオンラインフェス開催いたします♪

 

ピラティスインストラクター×管理栄養士の松尾憲子です。

 

ピラティスやヨガを習いに来る方の身体の悩みを解決するために

運動だけでなんとかしようとすることはむず

栄養の状態や休息の仕方を整えていくことは根底として大事です。

 

ネットなどではたくさんの栄養情報が次から次へと出てきますが

基礎を知らずにあれもこれもと取り入れていると

逆効果となることもあります。

 

この講座は栄養学の基礎、特に女性に必要な栄養について学び

ただ単に何を食べればいいということを覚えるのではなく

 

身体の中で何が起こっているのかを理解することで

個々に合わせたアドバイスができるようになります。

 

こんな方に受講してほしい

☑︎今後パーソナルのセッションを取り入れようと検討している

☑︎運動指導に栄養アドバイスを取り入れていきたい

☑︎運動指導の効果をさらに上げたい

☑︎クライアントの継続率を上げたい

☑︎栄養学の基礎を確認したい

☑︎自分自身のために栄養のことを学びたい

☑︎本格的に栄養のことを学んでみたい

☑︎なんだか面白そうだから聞いてみたい

☑︎松尾憲子のことが好き

 

栄養学の基礎を学び、栄養学のおもしろさを愉しんでいただきたいです。

 

 

 

栄養のこと、わかってるつもりだけど。。。

どうアドバイスしたら良いの?

という方にもおすすめです。

 

 

運動指導者でない方のご参加ももちろんお待ちしております。

女性にはに聞いて欲しい内容となっているので楽しみにしていてくださいね。

 

 

 

【日時】11月15日(日) 12:10~13:30

【講師】松尾憲子(管理栄養士)

【料金】3300円(税込み)

【特典】
・ご希望の方へは講座資料をお渡しいたします。

・この講座にお申し込みの方は当日、他の講座にもご参加可能です。

 

【お申し込み】

下記URLからお願いいたします。

参加する講師は『松尾憲子』を選択してください。

https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/491261

注意事項
講座の録画、スクリーンショットなどはご遠慮ください。
講座中は必要な時以外はミュートにお願いいたします。
顔出しはできればお願いしたいですが難しい場合はビデオOFFも可能です。

 

【当日スケジュール】

①9:30〜10:50

たった1本の棒で体を整える健康術!7日間チャレンジ

川村建代

 

②10:50〜12:10

O脚X脚改善ケアトレ

二井眞紀

 

③12:10〜13:30

ピラティス・ヨガインストラクターのための今さら聞けない栄養学の基礎

松尾憲子

 

④13:30〜14:50

“骨盤立ちます” 後ろ姿美人になる骨盤調整エクササイズ

倉橋照美

 

⑤14:50〜16:10

睡眠×Yoga

川瀬ひとみ

 

⑥16:10〜17:30

『ヨイショ』のかけ声をなくすコンディショニング

志水慶子

 

朝一番の足から脚、栄養、骨盤、睡眠と

順番に受けていただくことで全身を整えることができます!

 

 

私の講座に申し込んでいただくと①〜⑥までも参加していただくことができますよ。

 

 

私も身体のことを日々学び、研究しております。

共に学びませんか?

ご参加お待ちしております。

 

【KANONオンラインスタジオ】ご案内

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この度オンラインサークルをKANONオンラインスタジオとしてリニューアルいたします。

リニューアルに伴いオンライン会員を新たに募集いたします。

 

オンラインの良さ

・全世界どこからでも受講可能!

・行き帰りの時間も気にしなくていいし、ギリギリまで家事ができる。

・画像OFFでもいいので寝起きでパジャマでも参加できる。

・家族で一緒に参加できる。

 

一緒に参加してみませんか?

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 KANONオンラインスタジオ概要

【オンライン会員レッスンスケジュール】

 

・火曜日14:00〜14:40 【11月よりスタート】

やさしいピラティス(ボディメイク)

 

・水曜日20:30〜21:10 【11月よりスタート】

やさしいピラティス(ボディメイク)

 

・木曜日9:00〜9:40

やさしいピラティス(リラックス)

 

・日曜日9:00〜9:45

やさしいピラティス(リラックス)

 

 

 

【こんな人にオススメ】

☑︎運動習慣をつけたい方

☑︎身体を整えたい方

☑︎冷え性を改善したい方

☑︎便秘を改善したい方

☑︎栄養のことを学びたい方

☑︎一人じゃなかなか続けられない方

 

 

【オンラインレッスンに参加すると】

♡ピラティス仲間ができます

♡心も身体も軽やかになります

♡体温が上がります

♡便秘解消します

♡お肌がキレイになります

♡姿勢がよくなります

♡肩こり腰痛が改善します

 

 

【オンラインスタジオのルール】

①安心安全の場であること

②ポジティブな学びの場であること

③他のメンバーのことも尊重すること

④目的を持ち取り組むこと

 

 

【料金】

・2200円/1回

・おまとめ3回コース 6000円(1ヶ月有効)

4回目以降は+2000円です。

 

お支払いは銀行振り込みまたはPayPayでお願いします。

 

 

 

たった少しの意識の変化や新しい習慣を身につけることでライフスタイルが変わり人生が変わります。

仲間になりませんか?

 

初めての方も安心してご参加いただけます。

チャレンジお待ちしております♡

 

 

よろしくお願いいたします。

 

お申し込み、お問い合わせはこちらから

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GuaSha(グアシャ)導入キャンペーン

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運動だけでは解決することが難しい痛みの改善に

整体メニューを取り入れたい!

と学びと準備を重ねてきました。

 

今回まずは、GuaShaを導入いたします。

 

GuaShaは日本名でかっさといいます。

かっさは聞いたことある方も多いかもしれませんね。

 

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「GuaSha」は2500年前から中国で民間療法として、気の滞りを解消したり、

血流促進、老廃物の除去を促す効果があるとして行われてきました。

 

アメリカでは30年前から、医療やスポーツの現場で「かっさ」を応用する研究が進み

筋膜を改善、毛細血管の再生、筋肉どうしの癒着の解消をする筋膜リリース法が開発されました。

 

私はアメリカで冷凍の御献体での解剖実習に参加し

筋膜、靭帯、腱など軟部組織に興味を持ち研究してきましたので

これを知った時に、やりたい!とすぐに学びを決めました。

 

GuaShaは、この軟部組織にアプローチしていきますので

今まで整形外科や整骨院でも改善が難しいとされてきた腱鞘炎などの痛みにも改善が期待できます。

 

特に悩んでいる方の多い、ばね指やドゥケルバン(親指の腱鞘炎)の改善を得意としますので

一生付き合わなければと諦める前にご相談ください。

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【こんな症状に効果が期待できます!】

ドゥケルバン症

ばね指

変形性膝関節症

肩関節周囲炎(五十肩)

ストレートネック、肩こり、頭痛

腰痛

むくみなど。

 

【料金】

7,700円/1ヶ所

2回目以降は割引制度あり。

 

年齢や基礎疾患によっては複数ヶ所できない場合もあります。

状態によりどれくらいで改善するかは個人差がありますが

週に2回通っていただき多くの方が2ヵ月以内に卒業されます。

 

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■GuaSha導入キャンペーン

【料金】

2200円/1ヶ所

 

【期間】

9月1日〜10月31日

期間内は何回でも上記料金です。

 

【条件】

・写真を撮らせていただくこと。(部位のみ可)

・ブログやSNSへ掲載させていただくこと。

・週に2回ペースで来店していただくこと。

・アンケートに答えていただくこと

 

※キャンペーン中、キャンペーンではなく通常料金で受けていただくことも可能です。

このキャンペーンでは学びを続けながらデータを取らせていただき精度を上げていきます。

 

今まで学んできた解剖学の学びや

ピラティスで人を触らせていただいてきた経験で

私にしかできないものとしていきたいので

たくさんの方に体験していただけたらと思います。

 

みなさんの助けとなるものと思っておりますので

周りに必要な方がいらっしゃいましたらご紹介いただけるとありがたいです。

 

【GuaSha Q&A】

Q1 痛いですか

硬くなっている箇所など痛く感じることもあります。

 

Q21回の時間はどれくらいかかりますか

背術時間は部位や状態により変わります。

来店からお支払いまで最大30分程度で終わります。

 

Q3 治りますか

効果を感じていただいている方はたくさんいらしゃいますが

医療行為ではありませんので治いますというお約束はできません。

 

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朝7時より営業いたします

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生徒さんのリクエストもあり

スタジオ営業時間変更になります。

 

平日 7時〜19時

土日7時〜17時

 

夜は対面レッスンはありませんがオンラインレッスン開始予定ですので

お家でゆっくり動かれてください。

 

朝は早起きして出勤前にいかがでしょうか?

 

もっと気軽にピラティス月間

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ピラティスを始めてみたい、体験してみたいという方のために

7月はもっと気軽にピラティス月間になります。

 

月曜日 9:30〜10:30

7月6日、13日、20日、27日

 

水曜日 10:00〜11:00

7月8日、15日、22日、29日

 

ピラティス(45分)+説明(15分)

料金2200円

 

是非チャレンジしてみてくださいね。

 

こちらからお申込みください。

体験レッスンにチェックをし、希望の日程をお書きください。

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お家でできるパーソナルトレーニング

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運動しようと思うけどなかなか続かない、ジムに行く時間もない

そんな方におすすめの新メニュー!

 

ダイエットしたい、身体を引き締めたい、姿勢改善したい

お家でできるオンラインでのパーソナルトレーニング始めます。

 

 

 

私と一緒にトレーニングしませんか?

 

こんな人におすすめ

☑︎姿勢改善したい

☑︎ダイエットしたい

☑︎身体を引き締めたい

☑︎食事の相談もしたい

☑︎痛みやコリの改善をしたい

 

パーソナルレッスンを受けると

♡軽やかな身体になる

♡お家でのトレーニングを身につけることができる

♡肩こり腰痛が改善する

♡体温が上がる

 

 

【内容】

ストレッチ、筋力トレーニング、ピラティス、食事相談

1回45分 8000円

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ募集してます♡

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豊かで美しく生きる人を増やしたいと思い作り上げてきたKANONを

多くの人に届けていくためにお手伝いしてくださる方を募集いたします

 

 

ピラティスで身体が変わり、生活が変わり、人生も変わります。

共に成長していける仲間とさらに広がっていけたらと思っておりますので

是非よろしくお願いいたします。

 

 

今年で12周年を迎えます。

インストラクター、事務局ともに募集いたしますのでよろしくお願いします。

 

 

インストラクターに関しましては、研修を受けていただくことが条件となります。

事務局を希望の方は経験などは必要ありません。

 

 

 

どちらも、お仕事をしながら可能だと思います。

ピラティスを広めたい、自分ももっと学びたい、そんな方におすすめです。

 

 

お話聞くだけでもという方もぜひぜひお声かけくださいませ。

お待ちいたしております。

 

5月のスケジュール

緊急事態宣言延長のためグループクラスは休講し

5月いっぱいまでオンラインにて開催いたします。

 

土曜日、日曜日

10:00〜11:00

1500円

 

同じ画面上でご家族で一緒にご参加いただけます。

 

 

通常レッスンにつきましては5月31日までは休業とさせていただきます。

 

 

お申込みはお問い合わせフォームよりお願いします。

 

 

 

今月もよろしくお願いいたします。

はじめましての方もどうぞ。

 

 

 

 

オンライングループレッスン開催します

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こんにちは

今週は2週目のオンラインレッスンでした。

 

 

ネット環境でもみんなと繋がれるのは嬉しく思います。

来週からも引き続きオンラインレッスンを開催いたします。

身体を少しでも動かし、心穏やかに保ってくだされば幸いです。

 

できる限りのサポートをさせていただきます。

 

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【週末オンラインレッスン日程】

①4月18日(土曜日)

10:00-11:00

 

②4月19日(日曜日)

10:00-11:00

 

③4月25日(土曜日)

10:00-11:00

 

④4月26日(日曜日)

10:00-11:00

 

⑤5月2日(土曜日)

10:00-11:00

 

⑥5月3日(日曜日)

10:00-11:00

 

 

【料金】

ご家族でご参加いただけます。

 

1回1500円

6回6000円

(1回あたり1000円)

 

内容

ピラティス、からだほぐし、リズム体操

 

6回お申し込みの方には、お家でできる練習動画を随時プレゼント❣️

 

◉リモートワーク中の合間のストレッチ

◉眠っているバランスボールをもう一度活用しよう!

◉夜のリラクゼーションストレッチ

◉大人も子どもも一緒にできるリズム体操

 

 

などなど準備しております。

 

動画だけでも価値があるかと思いますので

毎回は参加できないかもという方もぜひどうぞ。

 

【体験版プライベートオンラインレッスン日程】

日程

ご相談の上。お好きな時間を選べます。

 

料金

4000円(コロナ収束まで特別価格)

 

内容

ピラティス、ストレッチ、トレーニング、食事アドバイスなど

 

 

【お支払いの仕方】

事前のお振込みをお願いいたします。

なかなか外へも出にくい状況ですので、多少前後されても構いません。

 

いずれも「Skype」というミーティングアプリを使用します。

初めての方は上手く繋がるのか心配な方もいらっしゃるかと思います。

 

お待ちのパソコン、スマートフォン、タブレットなどから繋げることができますよ。

やり方がわかりにくい時はサポートいたしますので直接ご相談くださいね。

 

 

【お申し込みの仕方】

公式LINEにご登録の上、参加希望のメッセージをくださいませ。

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よろしくお願いいたします!

 

 

 

KANONオンラインレッスンのお知らせ

新型コロナウイルスにおいて

日に日に状況が変わってきている中

現段階、KANONの予防対策と致しまして

 

・次亜塩素酸水によるマットやマシンの除菌

・クラスごとの換気

・スタッフの検温

を実施しております。

 

 

皆さまに安心してピラティスを愉しんでいただけるよう

常ににクリーンを保ち続けております。

 

 

しかしながら、なかなか外出が難しい方、

今後レッスンに出てくることが難しく状況になることも考えまして

コロナウイルスが落ち着くまでオンラインレッスンも取り入れることにしました。

 

 

携帯電話やPCを繋いで

ご自宅でもレッスンを受けることができます。

 

 

ひとまずテストレッスンとして普段からレッスンに来ていただいている方

LINE@に登録の方を優先としてスタートいたします。

 

 

オンライングループテストレッスンはとりあえず無料です!

パーソナルでのご希望があれば、こちらは有料となります。

 

 

【オンラインテストレッスン日】

4月4日(土曜日)14:15-15:00

4月5日(日曜日)10:00-10-45

 

 

無料となりますが、ご予約が必要です。

 

 

お友達を紹介したい場合も

LINE@を紹介、登録していただきお申し込みいただけます。

 

 

なるだけ外に出ない環境のなか

やっぱり身体を少しでも動かすことは大事です。

 

 

是非、大事な方に紹介くださればと思います。

 

 

ご登録はこちらから

 

 

ウイルスが落ち着いた後は

オンラインも活かしながら

何か役に立つことができたらと思っておりますので

この機会にオンラインでのレッスンをお試しくださいね。

 

 

※プリペイドカードをお待ちの方へ

有効期限に関しても考慮いたしますので

体調の優れない場合は、無理をせずお休みくださいませ。

 

 

みなさまにおかれましても

引き続き手洗い、うがいを実施していただくなど体調管理に十分ご注意ください。

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
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