お知らせ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 2

10月29日以降 KANON講座・セミナー・イベント情報

こんにちは、ノリコです。

めちゃくちゃ寒くなってきましたね。
空気が澄んで、凛とした季節がやってきました。
そんな冬の始まりは、心と身体の声にそっと耳を傾けるのにぴったりのとき──

この冬も、皆さまがご自身と丁寧に向き合えるような、あたたかく深い学びの時間をご用意しました。

こんな方におすすめです：
・冷えや不調を感じやすく、体調を整えたい方
・自分自身のケアを学びながら、誰かの支えにもなりたい方
・インストラクターとして、より深い知識と実践を身につけたい方

それぞれの学びのステージに合わせて、内容を丁寧に構成しています。

自分を見つめるあたらしい時間を。
今のあなたにぴったりの講座と出会っていただけますように──

　

一日限りの特別講座 高級台湾茶の試飲と学び、そして癒しのオイル体験

普段なかなか出会えない高級台湾茶を

歴史や背景を学びながらじっくりと味わえる特別な講座を開催します。

 

今回ご用意するのは、新発売の貴重な台湾茶。

阿里山烏龍茶、紅玉紅茶、金木犀のお茶など

台湾を代表する高級台湾茶を実際に試していただけます。

 

さらにこの日だけ、特別価格での限定販売もございます。

 

そしてもうひとつの贅沢は

アフリカの恵み「バオバブオイル」を使ったオイルマッサージ体験。

現在、限定予約受付中のオイルを、いち早く体感いただけます。

 

高級台湾茶を実際に試せる機会はめったにありません。

そこに学びと癒しを重ねた贅沢な三時間を、少人数限定でお届けします。

 

日時：9月13日（土）13:00-16:00

参加費：10,000円

場所：KANON

定員：限定6名

※枠が埋まり次第、受付を締め切らせていただきます。

 

　

顔のお灸と自律神経・美容効果〜脳と全身に届く“温熱ケア”〜【第2回 心と身体の研究所学習会】

お顔のお灸は、血流を良くして肌を明るくしたり、むくみをすっきりさせたりと

美容面でも人気のケアです。

 

でも実は、その効果は見た目の変化だけじゃないんです。

お灸の温かさは、お顔の奥にある神経や血管を通して脳や自律神経にも届き

体全体を整える働きがあります。

 

1. 顔と神経の関係

私たちの顔には、2種類の神経が走っています。

• 体性神経：感覚や筋肉の動きを司る（例：三叉神経・顔面神経）

• 自律神経：無意識のうちに血流や呼吸、ホルモン分泌などを調整する（例：交感神経・副交感神経）

 

お灸の温熱刺激は、この両方に働きかけます。

その結果、脳が「リラックスモード（副交感神経優位）」になって

血流やホルモンのバランスが整っていくんです。

 

2. 自律神経への働き

お灸で皮膚を温めると、温度を感じ取るセンサーが反応します。

その信号は三叉神経を通って脳幹へ届き、さらに副交感神経をコントロールする部分へと伝わります。

 

これによって

• 心拍数や血圧が落ち着く

• 呼吸が深く安定する

• 消化や回復の働きが高まる

• ストレスホルモン（コルチゾール）が減る

といった変化が起こります。

 

3. 東洋医学から見た顔のお灸

東洋医学では、顔は陽明胃経や足少陽胆経、任脈といった経絡が通る場所です。

この経絡は全身とつながっていて、温めることで「気血（きけつ）の巡り」が良くる

体全体のバランスが整うと考えられています。

 

さらに「安神作用」といって、心を落ち着ける効果もあるとされます。

 

4. 美容へのうれしい効果

お顔のお灸は、健康だけでなく美容面でもたくさんのメリットがあります。

 

血流改善で透明感アップ

• 顔の毛細血管の流れが良くなり、酸素や栄養が肌細胞まで届きやすくなる

• 老廃物の排出が促され、くすみが取れやすくなる

 

筋肉の緊張をゆるめる

• 表情筋や噛む筋肉（咀嚼筋）のこわばりが取れる

• 顎や目の周りの緊張がほぐれ、自然な表情に

 

ホルモンバランスのサポート

• 副交感神経が優位になることで、成長ホルモンや女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が整いやすくなる

• 肌のターンオーバー促進、ハリやツヤの改善につながる

 

むくみ・たるみ対策

• 血液やリンパの流れが良くなり、フェイスラインがすっきり

• 頬やまぶたのむくみが軽減

 

特別講座のご案内

すごく好評だった【心と身体の研究所学習会】第2回を開催します。

 

今回は、この「お顔のお灸」を実際に体験しながら学べる講座をします。

後半はストレッチーズも組み合わせて、全身を整える内容です。

 

テーマ

お顔のお灸とストレッチーズで全身を整える

 

日時
2025年8月17日（日）
10:00〜13:00

会場
KANON

参加費
KANON生徒・養成コース卒業生特別価格：10,000円
一般価格：13,000円

 

お顔のお灸の理論と実技を学び、自律神経や美容への効果を体感できます。

ストレッチーズで全身の筋肉と呼吸を整えることで、より深いリラックスと美しい姿勢をサポートします。

 

まとめ

顔のお灸は、外見の美しさだけでなく、脳と心と体のバランスを整えるセルフケアです。

この講座で、その心地よさと変化を、ぜひ体験してみてください。

 

お申し込みはこちら

　

【KANONココロとカラダの研究所 2回目学習会】 顔のお灸とストレッチーズピラティス

前回、大好評だった心と身体の研究所学習会

次はいつですか？次も参加するので日程教えてくださいと

メッセージもたくさんいただいた第2回目の学習会のお知らせです。

 

今回は私が日常的にやってるお顔のお灸ケアと

ストレッチーズという布を使ったピラティスで夏の疲れをセルフリセットします。

〜お顔や目の疲れ、身体のバキバキをリセットする180分〜

 

最近、こんな感覚ありませんか？

✔ 目の奥が重い

✔ 表情がなんとなく固い

✔ フェイスラインがぼんやりしてきた

✔ 噛み締めや頭痛が増えている

 

実はこうした不調、顔だけの問題ではなく、姿勢や呼吸のバランスと深く関係しているんです。

 

そこでKANONでは、顔のセルフお灸とストレッチーズを使ったピラティスを組み合わせた

【3時間のセルフリセット講座】をご用意しました。

このレッスンでは、

☑ 顔のツボにセルフお灸をして、目元や表情筋の緊張をやわらげ

☑ ストレッチーズを使ったピラティスで、姿勢と体幹の軸を整えて

☑ お顔も身体も内側から引き上げていく、美容と姿勢どちらも良くなる贅沢な時間を過ごしていただきます

 

「顔が軽くなる」

「目が開きやすくなる」

「身体まですっきりした」

そんな実感が得られる内容です。

 

こんな方におすすめ

・目の疲れやまぶたの重さを感じている方

・表情のこわばりが気になる方

・噛み締めによる頭痛や顎の不調がある方

・首や肩がいつもこっている方

・フェイスラインやリフトアップを目指したい方

・姿勢と美容、両方を整えたい方

 

講座の内容

• セルフお灸で、目元・頬・口元の血流を促し、顔の緊張を緩和

• ストレッチーズピラティスで、背骨・肩甲骨・骨盤まわりを動かし、呼吸と体幹をリセット

• 姿勢と表情のつながりを体感しながら、自然なリフトアップへ導きます

• 台湾茶を飲みながら

開催情報

【日時】8月17日（日）

【時間】3時間

【定員】6名（少人数制）

【持ち物】動きやすい服装・フェイスタオル・お水

【場所】KANON

【料金】¥13,000（お灸ガイド付き）
KANONの生徒さん、卒業生価格  ¥10,000

 

最後に

美容や健康って、特別なことを頑張らなくても、ちょっとした整え方で大きく変わることがあります。

この3時間は、そんな“自分の調子を取り戻す感覚”を、無理なく感じてもらえる時間です。

ご参加、お待ちしています。

 

お申し込みはこちらからお願いします。

 

ご質問などは公式LINEから。

公式LINEはこちら

　

夏休み特別企画第1段

今年はいくつかの夏休み企画を準備しております🌿

第一弾としてオンラインストレッチ

子どもが家にいてなかなかお外に出れないという方も

オンラインなら大丈夫

 

もう何年も参加いただいている方もいるくらい人気のレッスンです。

 

7月の開催日：7月20日（日）9:00〜9:40

料金：3回 6,000円（※今回はお試しで1回 2,000円でもご参加いただけます）

 

今回は「オンラインが苦手…」という方のために、スタジオも開放いたします。

スタジオでのご参加も大歓迎です♡

 

スタジオ参加は先着5名までを予定していますので、

ご希望の方はお早めにご連絡くださいませ(^^)

 

お問い合わせやお申し込みは、こちらの公式ラインからメッセージくださいませ

 

　

姿勢を読み解く×サラシで整える “からだの感覚”を深める実践講座

【KANONココロとカラダの研究所 学習会】

「姿勢 × サラシ × 魅力開花」

足の裏がちゃんと床についている。

骨盤がまっすぐに立ち、背骨が自然に積み上がる。

肩の力が抜けて、呼吸が下まで届いている。

 

そんなふうに、姿勢が整って、軸が安定してくると、

身体の中に余白が生まれて、動きがスムーズになります。

 

無理がない、どこかだけに負担がかかっていない。

ただそれだけで、身体はとても自由に働いてくれるのです。

 

今回の学習会は、

「姿勢」と「布（サラシ・手ぬぐい）」を通して、

身体が安定して動ける状態を、自分自身で確かめていく時間です。

 

今回はインストラクターの方や、身体に興味のある一般の方にも開かれた学びの場となっています。

【開催日】

2024年6月15日（日）
10:00〜13:00ごろ　学び
13:00〜15:00ごろ　お時間ある方でお茶タイム（自由参加）

 

【内容】

● 質問＆シェアタイム

・身体のこと、その他のこと日々の中での質問や共有
・日々の中での小さな違和感や気づき

 

● 姿勢を知る

・反り腰、猫背、側湾など姿勢タイプを読み解く基本
・「正しい姿勢＝その人にとって動きやすい姿勢」という視点
・自分の姿勢を分析する

 

● サラシ＆手ぬぐいテクニック
肋骨パカーンに悩んでる方におすすめ！

・サラシの基本的な巻き方と活用法
・手ぬぐいを使ったセルフケア
・マット＆マシンでの姿勢サポートへの応用

● ポジティブフィードバック

・「自分では気づかない魅力」を仲間の言葉で見つける時間
・  自分のことは自分では分かりにくいです

 

【料金】

◆ 一般参加　10,000円(通常22000円 今回特別価格でご案内)

◆ KANON養成卒業生　10,000円
◆ Zoom参加 or 録画希望　10,000円(卒業生のみ)
◆ KANON生徒さん　10,000円 (通常22000円今回特別価格でご案内)

 

※いずれも前入金制です。

 

【お申し込みはこちら（前入金制）】

【最後に】

動きやすい姿勢を知ることは、

自分の動きを信じられるようになること。

 

サラシや手ぬぐいの感覚を通して、

身体が安定していくプロセスを、一緒に体験していきましょう。

 

最低開催人数 3名です。

集まらない場合は延期しますので、お時間合わせて来てくださいね。

 

　

【KANONココロとカラダの研究所 学習会】初開催します

「姿勢 × サラシ × 魅力開花」

—— 身体から、自分らしさをひらく時間 ——

 

KANON養成講座の卒業生勉強会を開催します。

今回は特別に、身体のことに関心のある一般の方もご参加いただける会しました。

身体のことに興味ある方と一緒に学びを深めたいです。

 

「今、このタイミングかも」と感じた方は、ぜひこの場を味わってください。

 

【開催概要】

日時：6月15日（日）

10:00〜13:00　→　身体と対話する学びの時間

13:00〜15:00　→　お時間ある方はゆったりお茶タイム

 

【学びの内容】

1. 質問＆シェアタイム

・レッスンや指導での気づき・疑問を分かち合う時間

 

2. 姿勢を知る

・反り腰・猫背・側弯など、姿勢の癖を見つける

・「正しい姿勢＝その人らしさ」という考え方

・自分の姿勢を見ていく実践ワーク

 

3. サラシ＆手ぬぐいテクニック

肋骨パカーンに悩んでる方におすすめ！

・姿勢改善のためのサラシの巻き方と効果的な活用法

・日常でも使える手ぬぐいを使ったセルフケア

・マットやマシンでの姿勢改善エクササイズへ応用

 

4. ポジティブフィードバックタイム

・「自分では気づかない魅力」を仲間の言葉で受け取る

・思わず笑顔になる、自分再発見の時間

 

5. お茶タイム

・学びのあとに、台湾茶を囲んでほっとひと息

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【料金】

◆ 一般参加　10,000円(今回特別価格でご案内)
◆ KANON養成卒業生　10,000円
◆ Zoom参加 or 録画希望　10,000円(卒業生のみ)
◆ KANON生徒さん　10,000円 (今回特別価格でご案内)

※いずれも前入金制です。

お申し込みは以下のフォームよりどうぞ

お申し込みフォームはこちら

　

火曜日夜のグループレッスン再開します

しばらくお休みしましたが

準備整いましたので

夜のグループマットピラティス再開です

 

毎週火曜日

19:00-20:00

 

リラックスした空間で

呼吸を深めて心地よい身体づくりしませんか？
担当
2月　あきえ
4日　あきえ
11日　あきえ
18日　あきえ
25日　のりこ
お月謝
12000円

1回ずつ
3800円

10回券　33000円
5回券　17600円
前のポイントチケット使えます(^^)

 

今年は夜のレッスン増えますのでお楽しみに

　

新春特別企画！福袋販売開始〜個数限定販売〜

本日より、個数限定販売しております。

【福袋の種類】

① 30,000円

② 10,000円

③ 3,500円

 

【内容】

① 自然栽培台湾茶セット、茶器セット、高級ラノリアクリーム

① 自然栽培台湾茶セット、開運整体（身体と頭のバランス調整、お財布開運診断）

② 整体＋ピラティス（体験版）

③ 月のリズムと身体の関係講座＋すぐに使える教則本カレンダー

 

裏の裏メニューでこういう時しかしない

お財布開運診断はいつもは売らないので、ぜひ。

 

小さい頃から手の感覚からいろいろなことを 感じ取っていました。

私が人のからだのことがよくわかるのも、そういうこと。

 

銀行のカード、クレジットカード、このカードは 今のあなたに合ってるよ

お財布からは出してた方がいいかも

使うならこっちの銀行使った方がいいかもよ

このカードは出しておいた方が巡るよ

 

というようなことが わかるのでお伝えしています。

 

気になる方は年明けですし、ぜひ。

福袋販売ページはこちら

 

 

　

月の満ち欠けと寄り添い心とカラダのバランスを整える講座

私が28歳の頃から10年以上、大阪からスタジオに来てもらってやってた東洋医学講座

しばらくお休みしてましたが復活することにしました(^^)
暦や次のリズムが身体に与える影響、養生の仕方などお伝えしてもらいます

NHKのカルチャー講座でも人気だった先生でおもしろいですよーー
日時

11月12日

14:00-16:00

 

場所

ピラティススタジオKANON

オンライン受講も可

その時間難しい方は動画のお渡しも可

 

料金

3500円

2025年の月のカレンダー付き

早期割引

10月末までにお支払いの方

3000円

 

日常の中で取り入れられる身体のためのお話聞けるのでぜひぜひ

 

カレンダーがすごく良いです♡

オンライン参加の方へもカレンダー郵送いたします

 

お支払いはプレゼントのカレンダーの準備があるので前入金制になります

お申し込みはこちらのLINEに11月12日の講座を受けたいとメッセージください