お知らせ

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【お家でできる肩こり改善勉強会】

全然関係ない感だったコロナウイルスも

徐々に広がりを感じ始め

トイレットペーパーがなくなるというデマはもはやデマでもなくなってきました。

 

 

先月より始めた月1身体の勉強会ですが

4月のテーマは『お家でできる肩こり改善リリース』

 

 

題の通りの内容ですが

肩こりだから肩揉めばいいというのはその時だけの気持ち良さで

改善してるわけではありません。

 

 

固くなっているところをほぐして、コリの原因となりうる姿勢なども改善していきます。

家から出控えてる方も多いかと思います。

 

 

身体を動かさないと身体にとっても頭にとってもダメージは大きいですから。

一緒に身体動かしてみませんか?

 

 

日時

3月15日

9時〜10時

 

 

料金

プリペイドカード 1ポイント

現金の方 3000円

 

お子さま同伴も可です。

 

免疫を高める身体づくり

 

毎月開催している東洋医学の勉強会

次回のテーマは『免疫』です。

 

ウイルスも花粉症もアレルギーも免疫が関与しています。

 

 

ウイルス対策に必要なことは何か特別なアイテムではなく

自分の身体をどれだけ強くしておくか、どれだけ良い状態にしておくことが大切です。

 

 

パニックになっている人ほど日頃の自分のケアを何もしていませんからね。

 

免疫とは何か、どうすれば高まるか

 

 

日頃どういうことができるかなど学んでいきます。

自分のため、家族のために学びにいらっしゃいませんか?

 

日時

3月13日(金)

13:30〜15:30

 

料金

3000円

 

講師

田村 弘一先生

一般社団法人日本予防医学アカデミー学長

 

月のリズムと冷えと血流

 

月に一度の東洋医学のお勉強会。

 

2月のテーマは

『月のリズムと冷えと血流』

 

 

冷えを感じている女性は多いように思います。

 

 

足先が冷たくありませんか?

いつも身体が冷えてませんか?

 

冷え症は言い変えれば

血行不良です。

 

 

 

原因はさまざまで

 

運動不足、食生活、

自律神経のバランスの乱れや

内臓、筋肉の働きなども

関係しています。

 

 

しかもストレスが溜まると

さらに冷えるという悪循環!

 

 

 

冷えをほったらかしておくと

肌荒れや頭痛、腰痛など身体の痛み

むくみなどにも繋がりますよ。

 

 

こんな方は要注意

・寒いわけでもないのに手足が冷たい。

・布団に入っても手足が冷えて眠れない。

・お風呂に入ってもすぐに手足が冷えてしまう。

・厚着をしても体が冷える。

・便秘や下痢になりやすい。

・何をしても痩せない。

 

 

 

今回は冷え症をテーマに

それぞれにあった解決策を提案いたします。

 

 

冷えは万病のもと!

是非ご参加くださいね。

 

 

 

冷えは気にならないけど

月のリズムと身体への影響に興味ある方も

お待ちいたしております。

 

けっこうおもしろいんですよ。

 

 

 

《先着20名さまに特別特典》

お月さまカレンダーもう1冊もらえますキャンペーンやってます。

 

毎年人気の完全オリジナルカレンダーです。

こちらも是非よろしくお願いいたします。

 

 

【日時】

①2月25日(火)

14:00〜16:00

 

 

 

料金

3000円

(健康コンシェルジュ受講生 1000円

 

担当

田村 弘一先生

一般社団法人日本予防医学アカデミー学長

 

 

 

体験レッスンキャンペーン

 

春に向けて新規入会キャンペーン開催いたします。

日の入りも少しずつ遅くなってきましたね。

 

 

今年は春に向けて、ピラティスをスタートする方向けに

特別価格でのご案内をいたします。

 

 

 

通常おひとり3000円のところ

おふたりで3000円。

半額となります。

 

 

お友達と一緒に始めてみませんか?

 

 

対象は体験レッスン初めて受講する方同士

もしくは、現在チケットを購入されて通われている方とそのご紹介の方

 

 

期間

2020年2月10日〜2020年3月31日

 

 

是非この機会にお待ちしております。

 

 

 

小顔効果の舌のトレーニング

 

 

 

今年は、身体のお勉強会も

再開していきます。

 

 

1回目はリクエストにより

『スッキリ小顔効果の舌のトレーニング』

 

 

顎まわりのムクムクも

シュッとなりますよ。

 

舌がちゃんと使えないと

お腹もポヨン。

 

ヨガのスタンディングのポーズが

苦手な方も舌が原因かもですよ。

 

 

 

そんなわけで舌の勉強会

 

◯日時:2月22日(土)11:30〜12:45

◯料金:3000円(税込)orプリペイドカード1ポイント

◯対象:どなたさまでも♡

◯持ち物:動きやすい服装

◯担当:まつおのりこ

◯場所:ピラティススタジオKANON

 

 

ちょっと変な顔したりしますが

みんなでやれば大丈夫♡

 

 

小顔効果とそれ以外と

女性には嬉しい効果たくさんです。

 

ぜひご一緒にいかがですか(^^)?

 

 

 

2月スケジュール

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【2月のグループレッスン】

木曜日

8:45〜9:45

10:00〜11:00

 

土曜日

10:15〜11:45

13:00〜14:00

 

◯プライベートレッスン、セミプライベートレッスンは

お好きな時間にご予約できます。

 

◯4名様以上でご予約の場合はグループレッスン可能です。

 

◯体験レッスンも常時受付中

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◯グループレッスンご希望の方はこちからメッセージをお願いいたします

 

 

◯バレルキャンペーンは3月末まで!

通常4ポイント→キャンペーン価格2ポイント

お一人様何回でもご利用いただけます。

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『松尾憲子 身体を極めるLINE@レッスン』登録募集中

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『松尾憲子 身体を極めるLINE@レッスン』のご案内です。

 

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特別のお知らせもあるので

 

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【登録特典】

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⚪︎レッスンやボディトリートメント、台湾茶など無料プレゼントが抽選で当たる

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より良い人生を創っていく幸せと豊かさへの気づきやヒントを受け取ってくださいね。

 

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せっかくならみんなで良くなりたいですね。

 

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【松尾憲子プロフィール】

現在、福岡市中央区大濠でピラティススタジオ、台湾茶専門店を経営。

 

身体の専門家、管理栄養士として一般の方はもちろん

ピラティスやヨガのインストラクター、スポーツ選手への指導

ピラティスインストラクター育成、企業様への福利厚生事業などを行っております。

 

2019年10月にはjewel of japan2020日本ファイナリストとして出場しました。

 

〈経歴〉

私がピラティスに出会ったのは2000年大学生の頃

当時日本にピラティスの文化が伝わり現在も師匠であるAndrew Crownに学びました。

 

その後一度エアロビクスインストラクターになるもケガが多く

ヘルニアにもなりましたがピラティスをすることで回復。

 

ケガをしないための身体の使い方に興味を持ち

ピラティスを伝えて行くと決めました。

 

現在も渡米し解剖の実習に参加したり、進化し続けるピラティスを学び続けており

 

私の伝えるボディワークで日本中の人を豊かで美しい人生にしていく

そう決めて、さらなる広がりと高まりへと進んでいます。

 

身体のことに興味ある方

もっと学びたい方

インストラクターの方

松尾憲子と繋がりたい方

 

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台湾茶専門店花音もよろしくお願いします。

楽天ショップはこちら🔻

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朝のピラティス始めます

 

私がピラティス習うなら

絶対朝がいい!

 

ということで

朝のピラティス始まります♡

 

 

グループクラスは

月曜日 8:00〜9:00 (のりこ)

木曜日 8:45〜9:45 (かなこ)

 

 

他の曜日はプライベートレッスン

8:00〜受付します。

 

 

朝ピラティスをして身体を整え

10時までには終わって午前中から

用事を入れられるって良くないですか??

 

 

すっぴんでどうぞお越しください。

10月〜スタートいたします。

 

企業様向け福利厚生

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【こんなことでお困りではありませんか】

 

・肩こり、運動不足とわかっていながら仕事に追われている方

・デスクワークが多く首や肩が辛い方、営業で足が痛いのが当たり前の方

・仕事によって慢性腰痛に悩まされている方

・不規則な生活とストレスで生活習慣病になっている方

 

社内、施設にそんな方はいらっしゃいませんか?

 

 

健康の基本は栄養、運動、休養です。

わかっていながらも、時間が取れない

何をしていいかわからない、後回しになってしまう

 

 

そんな時は、プロに頼ってみませんか?

 

今やネットやテレビや雑誌での情報もたくさんあり

なんとなくやり方を知ることはできるかもしれませんが

身体というもの、人それぞれ違いますし

 

 

このやり方をすれば効くのではなく

本当の意味で身体の中で何が起こっていて

この動きで何を起こそうとしているのかはとても大事です。

 

 

自己流でやるのは効果がないどころか

ケガをしてしまう方も多いのが現状です。

 

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私は管理栄養士の国家資格保有、運動指導歴18年です。

是非、安心して頼ってくださいね。

 

 

 

会社の会議室、オフィス、美容室、カフェ幼稚園や保育園

小中学校の体育館などお伺いいたします。

 

 

社員や先生方みなさまの健康にご活用ください。

 

 

専用のマットがなくても、バスタオルなどを利用したりして

スペースに合わせた内容をご提案いたしますのでご相談ください。

 

月に何回かといった定期的なものから、1回だけのものまで、
人数やスペースに合わせて柔軟にご対応いたします。

 

 

 

ピラティス、運動のレッスンはもちろん

食・栄養の講演やワークショップ、出張レッスン等も

お受けすることが可能ですのでご連絡下さい。

 

 

各地出張承ります。

 

出張内容例】

・肩こり、腰痛のためのピラティスレッスン

・姿勢改善のためのワークショップ

・生活習慣病のための運動と栄養講座

・身体の仕組みを学ぶ勉強会

などなどご対応しますのでご相談ください。

 

 

お問い合わせフォームより

  1. 貴社名
  2. 担当者お名前
  3. 連絡先(メールアドレス・お電話番号・ご住所)
  4. ご相談内容

上記を明記の上、ご連絡ください。

 

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繋がる方々がより軽やかに、人生を築いていくために

自分の身体を良くしておくことはとても大切です。

 

ご相談お待ちしております。

 

10月スタート生 2名募集します

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【noriko’sサポートコース  10月スタート生 募集します】

 

しばらく募集ストップしていた

noriko’sサポートコース  ですが再開できることになりました。

 

9月スタート生は定員となりましたので

10月スタート生2名様募集いたします。

 

 

運動した方がいいよね

とわかっていても

なかなかスタートできない

 

なんだかいつも肩こり、腰痛

 

姿勢を気にしてる

 

美しく丁寧な動きを身につけたい

 

 

そんな方へ

 

 

3ヵ月集中コースを

限定2名様募集します。

 

 

このコースではマンツーマンで

まずは運動習慣をつけるところからはじめ

 

自宅でもできるエクササイズをお伝えいたします。

 

 

 

またマシントレーニングでより効果的に練習を進めていきます。

 

 

お一人お一人のペースに合わせて行なっていきますので

目的に合わせたプログラムが可能なんです。

まずは3ヵ月。

 

やると決めることがスタートしてみませんか。

 

今のままの自分でいいのか

それとも今までの自分にひとつ変化をつけるのかで

今後の人生は大きく変わりますよ。

 

 

こんな方におすすめです。

 

☑︎身体のコリを感じる

☑︎姿勢を良くしたい

☑︎筋力アップしたい

☑︎身体をほぐしたい

☑︎美しい身体操作を身に付けたい

 

 

外側の輪郭を整えていくボディメイクが流行ってますが、

この3ヶ月のテーマは美しく丁寧な動き方を身につけること。

 

 

結果引き締まっていきますが、痩せることやリフトアップを目的として得たものは

 

また太ってしまうことも多いですし、外側ばかりに意識を向けることは

あまり意味の無いように思います。

 

 

このコースが、自分本来の内側からの美しさを引き出し輝かせるきっかけとなればと

思っております。

 

 

3ヶ月集中コース詳細

【内容】

○月に3回のプライベートレッスン

○グループレッスン 受け放題

○管理栄養士による日々の栄養アドバイス

○解剖学勉強会 参加無料

○ランチ会、お茶会 参加無料

 

単に身体が良くなるだけでなく人生そのものが良くなる

サポートをさせていただきます。

 

【料金】

25万円→18万

 

【定員】

2名

 

 

身体からのアプローチですが変化は身体だけに留まらないのですよ。

 

私と一緒の時間を過ごすことで体も心も緩みます。

そんな変化を愉しんでもらえたら嬉しいです。

 

 

 

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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