お知らせ

首こり、肩こり、頭痛のセルフケア

身体のこともっと知って自分の身体を良くしたい

というリクエストにお答え

 

毎月ごとにテーマを決めて

学習会をすることにしました。

 

身体研究会10/29開催

今回は頭部、肩、首まわり、顔などの

トリガーポイントをリリースします

 

肩こり、首こりの改善

顔のリフトアップ

頭痛や食いしばりのケア

などが気になる方

 

トリガーポイントって何？

どうやって取っていくの？

取ってもまたできるの？

という方も(^^)

 

かなり使えるセルフケアなので

お時間ある方はぜひぜひ。

 

1回目にして神回になりそうです。

 

10月29日(日)

10:00-13:00

16500円

 

残り4名です。

 

お申し込みはこちらのLINEから

メッセージをください。

　

3ヶ月でお尻を蘇らせよ！

おしりってさ、見えないからこそ大事！

年齢が出るところでもあるよね。

 

四角いおしりになってない？？

おしりが4つに分かれてない？？

だぼっとした服で隠してない？？

 

ということで！！

『春までにシャツinでパンツを履けるようになる企画』

開催します。

 

1人じゃなかなか続かないという方も大丈夫🙆‍♀️

3ヶ月間、みんなでやるぞー！！という愉しいイベントです。

 

おしりきれいになりたい人や全体的に引き締めていきたい人👋

ちょっとだけ頑張りたい人👋

 

おしりはやれば必ず結果出るので

一緒にやりましょう♡♡♡

 

【内容】

Instagramの専用アカウントで進めていきます(^^)

 

・週に1〜2回のオンラインレッスン

・参加者さん同士で交流できます。

・ご自分のタイミングでやっていただけるので忙しい方もOK

 

 

【期間】

3ヶ月間

2月中旬〜5月中旬

 

【料金】

33000→今回はモニター価格9900円

1月末までのお申し込み

 

お申し込みはこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

　

年末までにシャツinでパンツを履けるようになれる企画します！

お尻ってさ、自分で見えてないけど

けっこう見られていて年齢が出るところでもあるのよね。

 

この前、お尻が4つに分かれてるっていう話を聞いて！！

パンツに食い込んでるやつね笑

 

それはまずいでしょ！と思ったんですよ。

パンツの選び方からお伝えせねばかもだけど。。。

 

垂れたお尻もちゃんとトレーニングすれば上がるし綺麗になる

をもうダボっとした服で隠すのはやめて、シャツinしてパンツ履けるようにしましょ。

 

ということでお尻育成企画10月からします。

日程や内容などまとまったらお知らせしますので

興味ある方はチェックしててくださいね。

　

日程変更！KANON身体研究会10月はトリガーポイントセラピー

実はこういうのやろうと思って3年ほど前計画したはいいけど

コロナやらなんやらで構想ストップしていたKANON身体研究会

 

やっとスタートします(^^)

 

第1回目はトリガーポイントセラピー

頭部、頸部あたりをやっていきます。

 

☑︎肩こり、首こりをどうにかしたい方
☑︎最近、目の開きが小さくなってきた気がする方
☑︎お顔が下がってきたと感じる方

☑︎首から上がどんより重たい方

にはおすすめです。

 

この講座受けると
♡リフトアップします

♡肩や首が軽くなります

♡呼吸が深くなります

♡まばたきが軽くなって視界が明るくなります

 

 

座学と実技と交えながらやるので

とっても愉しい会となります。

 

座学は始めから理解できなくても大丈夫。

ぜんぜんわからないものを何回も聞いてたら

急に点と点が繋がったようにいろいろなことが

わかるようになります。

 

私も学び初期はお経のようなら聞こえてましたし

今だに新たなことを学ぶ時はお経です。

 

でもね、わかりきった簡単なことなんて

おもしろくないですからね。

 

新たな扉を開きましょ。

 

なるべくシンプルにわかりやすく頑張ります笑

 

行きたい！という方はメッセージください。

この日は無理だけど参加したい！

という方も公式LINEよりメッセージください。

 

2人以上からリクエスト開催します。

 

はじめましての方もこちらの公式LINEを

ご登録しメッセージください

 

私のスケジュールミスにより9月の予定は延期となりました。

 

10月29日10:00-13:00

16500円

 

生徒さんでポイントチケットをお持ちの方は

⑥ポイント

 

20ポイントチケットをお持ちの方はポイントを使う方がお得です。

10ポイントチケットをお持ちの方は同じ金額

5ポイントチケットをお持ちの方は現金の方がお得です。

 

定員6名くらいでやろうと思ってるので

ご希望の方はお早めにお問い合わせください。

 

　

15周年anniversary

ピラティススタジオKANONは9月5日で15周年となります〜♡

気づいたら15年。

 

ピラティスが日本に入ってきた頃

23年前に学びをスタートして

インストラクターになって実績を積み

 

スタジオをオープンした頃も

ピラティスなんて全く持って流行ってもなく

なんそれ？？？ティラピス？？？

 

という感じでしたが、そんな中でもずっと通ってくださる方がいてて

本当ありがたく今まで続けてくることができました。

 

現在は

ピラティスレッスン

整体

ピラティス養成コース

EC事業フランチャイザー

オーガニック商品開発

台湾茶専門店 花音

 

など運営しております。

どれもとっても愉しく、飽きっぽい私には

このウロウロしてる感がちょうどいいです。

 

これからも新しいチャレンジをしていきますので愉しみにしててくださいね。

 

 

ということでanniversaryなので

今通ってくださってる方にも

新しく通ってくださる方にも

喜んでいただけるキャンペーンです。

 

通ってくださってる方へ

（初めての方も◎）

①整体

13200円→6600円

②マニュアルセラピー

16500円→8250円

③ナッツ菓子2個+選べる台湾茶5包入り1種類→1200円

 

 

初めての方

体験レッスン

5500円→3300円（ご入会を決められた場合）

入会金

11000→0円（当日にご入会を決められた場合）

 

 

それぞれに10名さままで

10月5日までの1ヶ月間です。

 

必要そうな方がいらっしゃったら

ご紹介していただけたら嬉しいです。

 

 

 

 

 

　

ピラティスインストラクター養成コース受講生 募集中

KANONで提供しているcrowne pilates®︎インストラクター養成コースは

創始者Andrew Crowne氏が３０年に渡るピラティス指導の経験に基づきあみ出されたメソッドです。

 

ジョセフ・H・ピラティス氏によるオリジナルエクササイズは多くの日本人にとって難しすぎ

首、腰に不要なストレスを与えてしまいます。

 

Crowne Pilates®はピラティスの準備として、身体の正しい使い方、関節に負担のない自然な動き方

動きながら身体を整えるため、ムーブメントセラピーとも言われます。

 

高齢者や運動が苦手な方でも安心して実践することが可能な身体にやさしいメソッドです。

当スタジオで受講可能なCrowne Pilates®インストラクター養成コース

 

◎マットピラティスインストラクター

◎マシン（ユニバーサルリフォーマー）ピラティスインストラクター

◎ラダーバレルピラティスインストラクター

◎それぞれのプレトレーニング

 

【マットピラティスの特徴】

マシンなど器具を使わずにできるので、場所を問わず出張レッスンや

公民館など公共の場やスポーツクラブなどでもレッスンすることができます。

 

バレエやダンスのレッスンで取り入れたり、セラピストさんがクライアントの

ホームケアとしてお伝えすることもできます。

 

施術をする方におすすめしているのは、なぜそこが硬くなったのか

日常でどういうことに意識をすれば身体を守れるのか

単にその場で硬さを取ったり楽にしてあげるだけでなく

そうならない身体の使い方をお伝えすることができれば満足度も上がりますし

 

そういった解剖学的理解が深まれば施術の質も格段に上がります。

 

マットピラティスは身体に負担がなくやさしい動きですので

本当に自分の身体に向き合って本質から良くしていきたい方におすすめです。

 

【マシンピラティスの特徴】

初心者にもわかりやすく、マットよりも効果を感じやすいです。

 

筋トレのマシンと違って筋肉を伸ばしながら使うので

柔軟性と強さを同時につくることができるため

ムキムキにならずにしなやかで細く強い身体を目指せます。

 

もともとリハビリとしてできたマシンピラティスは

腰痛や膝痛など痛いところがあってもトレーニングすることができて

 

負荷を軽くしながらトレーニングすることで小脳へのアプローチができ

その場だけでの効果だけでなく根本からの改善ができます。

リハビリとしてのピラティスを学びたい方には特におすすめです。

 

バレルコース特徴

バレルは樽のような優しいカーブの形を使うことで

肋骨まわりをゆるめることができ側湾の改善に効果があります。

 

バレルはムービングセラピーと呼ばれるように、とっても気持ちがよく

バレルファンな生徒さんはとても多いです。

 

バレルレッスンはどちらかというと痛いところがない元気な方向けで

しっかり動きたい方、腹筋のトレーニングをしたい方に喜ばれます。

 

リフォーマーに比べて省スペースなので、場所が広くないスタジオや

自宅スタジオなどで教えたい方におすすめです。

 

KANONの養成コースの特徴

２〜４人程度で行う超少人数制なので質問もしやすく

置いてきぼりになる心配がありません。

 

ハンズオンといって生徒さんへの触り方も細かな指の使い方や

圧のかけ方など何回も何回もできるまで練習します。

 

また大事にしているのは、教える時の自分を守るための姿勢。

たくさんレッスンを持った時に自分がキツくならないような身体の使い方を身につけます。

 

crowne pilates®︎は他の大手ピラティスライセンスを取得しながらも

ピラティスの本質を知りたいとクラウンピラティスに惹かれ

学び直しに来られる方も何人もいらっしゃいました。

 

マニュアル通りいっぺんん通りのやり方を教わるだけでは

身体がとてつもなく硬い方、腰痛がひどく日常生活がやっとな方

どこの病院に行っても肩が治らなく手術を考えている方を改善するのは難しいですよね。

 

身体の本質を知る、本物のピラティスはただのエクササイズではなくて

どうやって機能改善して身体を使うかの学びなので

KANONでは理学療法士、医者、看護師、薬剤師、ピラティスの先生

など身体に詳しい方がレッスンに通われています。

 

本物のピラティスを学び、身体に詳しい方がお見えになっても

本質をお伝えできるインストラクターになりたい方にはおすすめです。

 

卒業生は個人で小さなスタジオをオープンされたり

大手スポーツ施設でピラティス教えたり

筋トレのジムにピラティスを取り入れたり

KANONスタッフとしてレッスンしたりしてみなさん活躍されています。

 

 

ということで

インストラクターとしてバリバリに活動していきたい方から

家族や身のまわりの方へ伝えたい方

まずは自分のために学びたい方

ヨガを教えるのに身体の仕組みを学びたい方

整体師やセラピストでクライアントのために学びたい方

など目的はいろいろで大丈夫。

 

 

2023年秋からマシンインストラクター養成コースを開催

受講生募集中です。

 

料金、内容の詳細はこちら

 

体験会も実施しております。

レッスン＋詳細の説明など60分

¥5500

 

こちらから養成コース体験会をお申し込みください。

 

遠方の方でお電話でお話ししたい方、レッスンはしなくていいので

お話しだけ聞きたい方は養成コースの相談の方をご選択ください。

 

 

 

 

 

 

 

　

KANON からだ研究会2023 始動

 

KANON からだ研究会では

ピラティス、ヨガを実践されている方

身体の学びを深めたい方

現役インストラクターの方

セラピスト向けに

 

機能解剖学、解剖生理学、栄養学など

運動指導や施術において土台となる基礎をお伝えいたします。

 

 

ヨガをしている、ピラティスをしている

どこの団体で学んだということの前に

 

ベースとなる自身の身体のことを知ることで

提供するレッスンや施術もさらに深みと厚みが増しますよ。

 

また個々に合わせたパーソナルな指導でも

結果を出せるようになります。

 

 

本で学んだり、調べたり

またいろいろなセミナーに行き

それぞれの知識を身にしたとしても

 

それが点と点から繋がらないのは基礎の基礎

本質を見ていないから。

すべての別々の学びはひとつのもの。

 

 

そしてひとつの学びはすべてにつながりバラバラではないです。

 

 

すぐに役立つことじゃないかもしれないし

必要ないように思えることかもしれませんが

 

私は運動指導を始める前から大学で解剖学や生理学、病理学などを学んできたことで

ピラティスを学び続ける上でも役に立っています。

 

 

共に学び、実践し、分かち合える仲間募集中です。

以下詳細です。

 

 

【内容】

機能解剖学、生理学の基礎への理解をベースにパーソナルな指導に役に立つ

身体のケアを各回テーマを決めてお伝えします。

 

9月

トリガーポイントセラピー（肩、首、頭部）

肩こり、首こり、頭痛の改善

お顔のリフトアップ、目の開き、呼吸

 

10月

お顔のリフトアップ

舌トレ、側頭部、内側翼凸筋

 

11月

トリガーポイントセラピー（足部、脚、臀部）

足のむくみ、腰痛、膝痛

 

 

12月

尿もれケア

骨盤底筋、膣トレ

 

1月

足のセルフケア　自分でやる

フットプリント、足首の動き

むくみ、静脈瘤

 

2月

フットケア　やってあげる

足関節について、外反母趾、アーチ、ねじれ

 

3月

呼吸

正しい呼吸で身体の循環を蘇らせる、腰痛のケア

 

4月

歩行

からだに優しい歩き方

 

 

【料金】

各回3時間  ¥16500

 

【日時】

月に1回、日曜日10:00-13:00を予定。

 

 

1回目は9月24日（日）10:00-13:00

平日コースもリクエスト開催（２人以上から）いたします。

平日希望の方もメッセージくださいね。調整いたします。

 

 

お申し込みはこちらのラインからお願いします。

　

【個人スタジオ、フリーの運動指導者さん向け】物販サポート

今の自分の実働だけでは天井が見えて

それ以上にいかなくなってきてしまった方へ

 

レッスン収入だけでなく物販も広げていきたい！

という方へ向けての私の新しいサポート

 

その名も

『スルスルサラッと売れる♡

運動指導者さん向け物販サポート』

を始めます〜。

 

私たち運動指導者はレッスン＝収入だけだと

仕事の時間を2倍にすれば2倍稼げるのですが

 

5倍にしたいからといって5倍の時間働き

収入を上げれるかといえば難しい話ですよね。

 

私は朝4時に起きて22時に寝るまでの

ほとんどの時間を仕事や勉強に使えて

それが全く苦ではないのですが

 

子どもがいたり、家族がいたりだと

なかなかそうはいかないもの

 

そういうときに売上を上げるためにレッスンをもっとたくさんしよう！

と考えるのは得策ではないです。

 

私も月120本までは愉しくレッスンできるのですが

それ以上になると集中力がなくなってきてしうというのを

20代のときに限界までレッスンしてわかり

 

28歳から物販を開始しました。

 

始めは全く売れないし、どう売っていいかもわからないし、

労働＝正義！安く仕入れて高く売るなんて。。。

 

と思ってたのでやってると言っても細々としたものでした。

 

運動指導者おバカ脳でしたねー。

 

なんですが、私の変化は台湾茶屋さんを始めてから。

 

台湾茶が好きすぎて、大事な人や生徒さんに飲ましているうちに

欲しい欲しいとみんな何回も買ってくれ始めて

家族や友達にとプレゼントにまで買ってくれて喜んでくれて♡

 

自分が大好きなものを教えて、喜んでもらえるって

ピラティス教えると同じやん！！！と気づき

 

台湾茶だけでなく、扱ってるいろいろのものが売れるようになりました。

運動指導者ってね、ほんと良い人ばかりやし

人を元気にする良い仕事

一生現役でやりたいというその姿に人はついて来てるのだと思います。

 

そんな方に、生徒さんに喜んでもらえて

生徒さんの健康にも役に立ち

より信頼関係が増す、そして収入も上がる

という物販をできるようになるサポートをしよう！

 

という想いでこのサービスを始めることにしました。

 

10年以上、物販をやってきて

失敗したことやスルスルサラっと売れ続ける秘訣

すぐに取り扱える、身体に優しい商品のご紹介

 

ホームページのサイト制作サポートまでついて

時間がなくても、難しくなくスタートできるように準備しています。

 

せっかく売るなら、生徒さんに自信もって良いよと言えるものがいいですよね。

 

大丈夫です！！！

 

レッスンたくさんしてる私でも

物販売り上げは毎月最低でも30万はあって

売れる月は100万いくときもあります。

 

けど、大事なのはレッスンはやりたいだけやって

物販の売上をどれだけ増やせるのかと思います。

 

そりゃあ物販に集中すればもっと売れるのかもしれないですが

今の仕事を続けながら、より喜んでもらって

より収入上がってというのを目指せれば

お互いにwin winですよね。

 

生徒さんはたくさんいてて、レッスンをたくさんしてるけど

天井も見えてきてて物販も広げてみたい！

という方はぜひ私のサポートへ。

 

サポートは2種類

・全部おまかせコース←オススメ

・自力でやるぜ！コース

 

 

 

同じ空間にいるだけで、心も身体もゆるみ

そんなのもありなの？？常識がひっくり返るわと言われることが普通に起こる

そんな私と一緒に進みましょう。

 

基本的には個別サポートです。

 

 

 

お申し込みはこちらの公式LINEから。

気になる方、相談したい方も公式LINEからメッセージくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

夜のグループレッスンが充実

夜のグループレッスンが始まります。

担当はピラティス歴もとっても長いユミ先生。

 

月曜日19:00〜セミマシン

火曜日18:30〜マット

土曜日18:00〜マット

19:15〜セミマシン

 

この他の時間でプライベートレッスンも

ご受講いただけます。

 

ご予約開始していますので

ご希望の方は公式LINEよりメッセージくださいね。

 

 

 

 

　

感覚を育むボディワーク

平日グループクラス増設します！！

 

私が産前産後の勉強会で学んでいるボディワークを

生徒さんにもお伝えしたいと思いグループレッスンで

やることにしました。

 

産後って20年経っても産後です！

という考えのもと

『感覚を育むボディワーク』というレッスン名で

とりあえずスタートします。

 

出産経験のない私にもすごく意味があって身体が変わりました。

 

持ってない感覚はピラティスで意識しようとしても意識できないので

脳のなかから動きを変えて、引き出す、身体の感覚の探索をやっていきます。

 

プライベートの方には時々、お伝えさせていただいていて

皆さん良い変化を出されています。

 

知らない感覚を見つけるって本当に愉しいものなので

ぜひ体感しにいらしてくださいねー。

 

継続することで新たな自分を発見できますよ。

 

8月スタート

木曜日10:00-11:00

 

9月以降は変更になるかもしれないので

まずは8月はという感じです。

 

やりたいけど時間が合わないという方は

希望の多いところで開設しようと思うので

公式ラインよりメッセージくださればありがたいです。