お知らせ

年末年始の休みについて

今年は1月1日と2日にお休みをします。

 

毎年、年末年始は混み合うので

早めに予約してくださいね。

 

年末の整体、セラピーおすすめです。

 

 

12月の予約がまだの方も入れてくださいね。

 

 

 

　

ピラティス×ファッション×麹

♡KANONでのイベントのお知らせです♡

 

9月30日(金)10:30〜12:00

ピラティス×ファッション×麹

 

身体の内側からも外側からも整えましょ。

 

 

ピラティスのレッスンして

秋におすすめのスカーフの巻き方講座

麹のお話（麹のお土産付きです）

 

 

私も大好きでいつも使っている無添加の麹を

おひとつプレゼントいたします。

 

定員が少ないので

参加希望の方は早めにメッセージくださいね。

 

 

限定6名さま募集します。

お友達の方もお誘いいただいて大丈夫です。

料金は4000円です(^^)

　

久しぶりの足のセルフケア講座開催します

CrownePilates®ASRT

足、足首のセルフケアワークショップ開催します。

 

足は身体の土台です。

 

腰痛や膝痛、股関節の違和感、首こりなどなど

あなたのお悩みや不調は

身体の基礎である足に原因があるかもしれません。

 

足の骨の整列や硬さをとることで

全身に良い影響がでますよ。

 

 

このテクニックはマニュアルセラピーで

はじめにやってる足のリリースなのですが

自分で毎日できればそれが一番ですよね。

 

 

感染予防対策のため定員6名さまです。

お早めにお申し込みください。

 

 

開催日

9月4日(日)10:00〜13:00

 

料金

16500円（初めて受ける方）

5500円（リテイクの方）

 

お申し込みは直接スタジオからか

お問い合わせフォームに9/4ASRT希望と

メッセージください。

　

グループレッスンスケジュール

グループレッスン増設しております。

 

料金です。

 

マシングループ、バレルグループ・・・2ポイント

マットグループ、ボディ・・・1ポイント

オンラインストレッチ・・・6000/3回

 

プライベートレッスンはグループレッスン以外の時間に受け付けております。

 

グループレッスンも前日までのご予約が必要です。

定員6名ですのでご予約はお早目にお願いします。

　

６月のお知らせ

6月は梅雨を快適に過ごせる身体づくりをテーマにレッスンを行います。

 

この時期は気圧や湿度の変化によって

身体が重くなったり浮腫みやすくなったり

そして呼吸も浅くなりやすくなります。

 

今月は呼吸を深めながら

しっかりと体幹の筋肉も使い

夏に向けた身体づくりを一緒にしていけたらと思っております。

 
【グループマットクラス】

火曜日19:30-20:30

水曜日19:30-20:30

木曜日10:00-11:00

金曜日10:30-11:30

土曜日10:15-11:15

 

【グループマシンクラス】

月曜日9:30-10:30

土曜日11:30-12:30

 
 

夏に向けて引き締めたい！という方は

ボディのレッスンも好評です。

3ヶ月間お試し価格でご案内中です。

お声かけくださいね。

　

3ヶ月短期集中コース6月スタート生募集中

体力もつけたし、最近姿勢も悪くなってきてる気がする

筋力つけないととわかってはいるけど。。。。

 

と運動始めるときはなかなかのハードルを

感じますよね。

 

だけどこのままではダメだ

本気で身体を変えて今後の人生のために前向きなスタートをしたい

という方のために3ヶ月間の短期集中コースを作りました。

 

姿勢を良くしたい

体力をつけたい

引き締めたい

痛みの改善をしたい

 

そう思った時に多くの人が間違えること。

 

それは

筋トレをやってみる！

ウォーキング、ランニングを始める！

炭水化物を食べない！

など

 

さっそくに何かを取り入れて

変化をしようとします。

 

けど、本当に大事なことは

まずは習慣を見直すこと

 

身体を変えたい！とやる気がある時に

始めたことはやる気がなくなるとやめませんか？

 

やる気があるときとない時の振り幅が

大きいほど身体や心への負担は大きいです

 

なので、やる気があるとかないとか関係なく

日々の習慣を見直すことが必要です

 

習慣が今の自分を作っているのだから

まずはそこからです。

 

そして、身体のことを学び

必要なことを取り入れることで

無理なくより良い変化を得ることができます。

 

あなたに必要な身体の使い方をお伝えし

一緒に人生まるごと良くなる道案内をするのが私の役目。

 

そんなわけで

3ヶ月集中コースは6月スタート生3名募集します。

 

 

内容

• 週に1度の60分プライベートレッスン

• 月に1度のマニュアルセラピー

• 優先ご予約

• 専用のLINEグループにご招待（仲間がいることで励みになります）

 

料金

¥165000→今だけ¥105600

 

特別価格は突然に終わることもありますので

早めにお申し込みくださいね。

 

すでにレッスンに通ってる方→直接もしくは公式LINEから

初めてKANONでレッスン受ける方→予約サイトの体験からもしくは公式LINEから

 

私のキャパとスタジオのキャパの理由から

3名さまのみ募集しますのでよろしくお願いします。

 

　

一生ためになる！『足のセルフケア講座』を開催いたします

毎回人気のクラウンピラティスの講座

足のセルフケア【ASRT】を久しぶりに

開催いたします。

 

 

身体の土台である足を整えることで姿勢が整い

その上の膝や股関節、腰、肩などの

問題もより良い方向へと改善します。

 

 

ASRTはマニュアルセラピーで行っている

足のケアです。

 

マニュアルセラピーはとっても良いのですが

お金もかかりますし毎日受けるわけにはいかないですよね。

 

そこで足のケアが自分でできることで

毎日のメンテナンスが可能になります。

 

ときどきのマニュアルセラピーもいいけど

毎日のセルフケアの方がもっと良いです。

 

 

今まで受けた方からは

足だけでこんなに変わるの？？

と驚かれる方ばかり。

 

 

この講座を受けることで

自分の足のケアとご家族やお友達への足のケアができるようになります。

 

 

めちゃくちゃおすすめなのでぜひぜひ。

 

日程

4月10日(日)10:00〜13:00

5月9日(月)10:30〜13:30

 

受講費

16500円

5500円（再受講）

 

これは受けておいた方が絶対良いです！

 

　

3月のお知らせ

3月よりマシングループクラスを

増設いたします。

 

セミマシンを受けたいけど

一緒に受ける方がいないという方におすすめです。

 

マシングループクラス

プリペイドカード2ポイント

定員2名

日曜日 10:00〜　(お休みの日もあります)

月曜日 9:30〜

火曜日 19:00〜

水曜日 10:15〜

土曜日11:30〜

 

 

マットグループ

プリペイドカード1ポイント

定員6名

月曜日 10:45〜

木曜日 10:00〜

金曜日 10:30〜

土曜日 10:15〜

 

ボディ

プリペイドカード1ポイント

定員6名

水曜日 11:30〜

土曜日 13:00〜

 

 

プライベートレッスンは営業時間中は

ご希望いただけます。

 

 

3月の営業日と時間について

営業時間は8:00〜18:00

夜のレッスンはご相談ください。

 

 

3月13日はイベント出店のためお休みです。

3月17日は1日勉強に行きますのでお休みです。

 

3月17日〜3月27日まで阪急出店のため

15時以降お休みとさせていただきます。

 

3月28日〜3月31日は佐賀へ勉強に行きますので

終日お休みです。

 

お休み多いですがよろしくお願いいたします。

　

人気過ぎたあのキャンペーンが期間限定で復活します！

人気過ぎたあのキャンペーンといえば

4年前のバレルキャンペーン！

 

バレルが一気に人気になり

今までマットだった方もバレルオンリーになったりと大人気でした。

 

バレルはムービングセラピーとも呼ばれるように

めちゃくちゃ気持ちがいい♡

 

 

ただ伸びるだけでなく

中心がスイッチオンして引き上がり

お尻も上がり肩が下がって腹筋が働くようになる。

 

私の側湾もこれでずいぶん改善しました。

 

 

そんな私も大好きなバレルを

キャンペーン価格で受けることができます。

 

また、みんなでバレル祭りしましょう！

本当におすすめなので試してみてくださいね。

 

やってみたい方はスタジオで直接お尋ねくださいね。

KANONが初めての方は体験レッスンをまずお申し込みくださいね。

　

2月のお知らせ

2月のレッスンのお知らせです。

 

〇オンラインレッスン

2/20、2/27に開催。

9:00-9:45です。

 

〇グループマットレッスン

木曜日10:00〜

金曜日10:30〜

土曜日10:15〜

 

〇マシングループレッスン

月曜日9:30〜

土曜日11:30〜

マシングループレッスンは3月より増枠予定です。

 
［ノリコ休み］

2/9、2/21、2/22、2/23

勉強のためお休みです。

 

2/4〜2/13

阪急出店のため朝〜14:30までの受付となります。

 

【体験会】

2/18

10:30〜11:30

2/24

10:00〜11:30

 

ピラティスをおすすめしたいお友達が

いらっしゃいましたらご紹介いただけたら嬉しいです。
この日は台湾茶付きですので

いつも来ている方もぜひどうぞ。

来月もよろしくお願いいたします。