お知らせ

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ゴールデンウィーク特別レッスン

 

ゴールデンウィークの予定はお決まりでしょうか??

 

私は4/27〜4/30、5/3〜5/6まで

安部塾集中講座にてお勉強をしてきます。

 

GW中、土曜日レッスンはお休みになりますので

5/1、5/2はレッスン行います。

 

 

5月1日 10時15分〜11時15分

身体ほぐし&姿勢改善

 

5月2日  10時15分〜11時15分

肩こり改善&ヒップアップ

 

 

【料金】

単発受講 3000円

チケットの方 ①ポイント

 

お友達と一緒にご参加も歓迎いたします。

ピラティスおすすめしたい方をご紹介いただけたら

嬉しいです。

 

この2日間プライベートクラスも

ご予約取れますのでお問い合わせください。

 

ヨガクラスのご案内

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2019年4月より丹先生のヨガクラスが始まります。

数あるヨガクラスの中でも丹先生のヨガは安心安全です。

 

初めてヨガにチャレンジする方も経験のある方も、自分の身体と向き合いながら少しずつ上達することができます。

 

ピラティスにしてもヨガにしても一気に良くなることはありません。

コツコツと練習を積み上げていくことで
 
さらに良い未来を築いていくことができますよ。

 

ぜひご参加ください。

 

 
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【リラクゼーションヨガ&チャクラリリース 】☆

このクラスはマインドと体の両方にフォーカスするクラスです。

 

前半のリラックスヨガではシンプルなアーサナ(ポーズ)をリズムのある深い呼吸とともにゆっくり体を動かし、仕事の疲れからきた肩こりや体の不調を緩和します。

 

後半は、リラックス効果の高い音楽をチョイスし、呼吸法を用いって神経のバランスを整った後、少し瞑想して体に溜め込んでいる緊張やストレスを取り除きます。

 

お仕事に疲れたときに、ゆっくりのんびり無理なくヨガの時間を楽しみたい方にお勧めです。
難しいアーサナを一切行いません!
初めてヨガする方でも安心してご参加いただけます。

 

健康な方でしたらどなたでもご参加いただけます。

 

開講日
毎週水曜日 19:00-20:00(定員:8名)

 

料金
単発 3000円
KANONプリペイドカード 1ポイント (2300円〜)
 

 

 

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【スローフロー&ストレッチ~動と静、陰と陽のバランスを整えるヨガ時間】☆~☆☆
 
しなやかな体を得るためには、力強さと柔軟さをバランスよく融合してこそ得られます。

 

このクラスは、前半フローヨガを行い体を充分に温め、後半じっくり時間をかけて股関節や肩関節肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを促しデドックス効果をもたらします。

 

しっかり体を動いた後のシャバーサナは格別です。深くリラックス出来ます。

 

一つのクラスの中で陰と陽の要素を取り入れ、一週間分の疲れを吹き飛ばし身心のも解放しましょう。

 

健康な方でしたらどなたでもご参加いただけます。初心者の方も大丈夫です。
 
開講日
毎週土曜日17:00-18:00(定員:8名)

 

料金
単発 3000円
KANONプリペイドカード 1ポイント (2300円〜)
 

 

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講師紹介
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DanWang (王 丹)

継続は力なり』大好きな言葉です。

ヨガを感謝し、practiceを精進します。

生徒の皆さんにとって、心身共に良い変化を実感出来るクラスを目指して、誠心誠意にヨガを伝えていきます。
ヨガはサンスクリット語で『繋ぐ』という意味があります。

これからも感謝の気持ちを忘れずに、ヨガを通してたくさんの素敵な出会いに恵まれるよう、心から願っています。

 

 

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ライン@お友だち追加募集中です

 

 

 

 

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LINE@では

 

限定の動画配信

お得なキャンペーン情報

イベントスケジュール

 

などを配信しております。

 

 

登録していただけると

直接に松尾憲子とトーク可能です。

 

 

 

ぜひ登録してみてくださいね。

 

 

友だち追加

 

バレル体験レッスン募集します。

 

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大好きなバレルレッスンを

皆さまに知ってもらいたいと思い

体験レッスンを期間限定で行います。

 

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バレルの魅力はなんといっても

中心から柔らかくなり、スパイラルの動きがとても氣持ちよく

動きながらセラピーできます。

 

期間中何度でもレッスン可能ですので

何回も来てくださいね。

 

 

【料金】

40分 3000円

 

通常料金 12000円 (チケット4P)

 

※骨粗鬆症、ヘルニアなど腰や背骨に問題のある方はできません。

 

 

バレルにしかできない、伸びを感じに来てみてください。

 

 

10回で違いを感じ

20回で見た目が変わり

30回で身体のすべてが変わる

−Joseph H.pilates−

 

ピラティスさんが残した有名な言葉です。

 

 

まずは10回かスタートしてみませんか?

 

本気の本物だけが好きな私が選ぶ

バレルレッスンを皆さんにもお伝えしたいです。

 

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2月後半〜のスケジュール

早いもので2月も後半です。

今後決まっているイベントやレッスンのご案内です。

 

春に向けて身体を整えるにはいい季節ですよ。

 

 

人生の土台を整えるために

自分の身体をまずは整えることは

とても大事です。

 

レッスンに来てるときだけが

ピラティスではなく

生活の全てがピラティスになるように。

 

そんなこともお伝えしています。

健康と美しさを追求しています。

 

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こちら募集中です♡

 

 

台湾茶好評販売中

台湾から買い付けた

安全で美味しいお茶の

お試しパックをスタジオでも

販売しております。

 

凍頂烏龍茶 50g  1000円

蜜香紅茶 50g  1000円

文山茶 50g  1200円

東方美人茶 50g  1000円

ジャスミン茶 50g  1000円

 

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茶器も可愛いですよ。

見たい方はお声掛けくださいね。

 

 

台湾茶専門店 花音 ホームページ

台湾茶専門店 花音 楽天ショップ

 

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台湾茶お茶会

本格台湾茶の飲み比べの会です。

可愛い茶器もお目見えしますよ。

前回とっても愉しかった台湾茶お茶会

次回リクエスト開催募集中です。

 

 

健康コンシェルジュ講座

 

自分の健康を守ること、家族の健康を守ること。

昔の日本人の知恵は素晴らしいです。

食の話、身体の温め方、ツボ経絡、ホルモンの話などなど

季節に合わせた健康法を学べます。

 

身体を扱うお仕事をされてる方はもちろん

お母さんたちにも是非聞いてもらいたい内容です。

 

3月12日 (火曜日)14時00分〜16時

 

月に一度の開催

5回コース 25,000円

(再受講無料)

 

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メンズピラティス

毎月恒例のメンズピラティス。

女性も参加OKなのでカップルやご夫婦でのご参加いかがでしょうか?

 

日々残りをマッサージでほぐしてもらうだけでなく

自分でほぐすことができれば、すぐに解決しますよ。

 

そして大事なことは、なぜ身体が硬くなるのか根本に向き合うことができれば

それは症状の出ているところとは違う場所に原因があるかもしれないですね。

 

3月3日(日曜日)10:00〜11:15

料金 3000円

KANONポイントカードをお持ちの方は1P

noriko’sトータルサポートコース生 無料

 

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腸で体質改善ピラティス

第2の脳とも呼ばれている腸は健康や美容にも、毎日を楽しく過ごす上で

大切な臓器です。

 

腸のお勉強と腸を活性化させるピラティスのクラスです。

便秘気味、代謝が落ちた気がする、お腹ぽっこりが気になる

そんな方にオススメです。

 

3月3日(日曜日)11:45〜13:00

料金 3000円

KANONポイントカードをお持ちの方は1P

noriko’sトータルサポートコース生 無料

 

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KANONランチ会

久しぶりにランチ会を開催します。

身体のことだけでなく、日々の中での聞きたいこと

プライベートの事などなんでも聞いてくださいね。

 

3月3日(日曜日)13:30〜15:30

料金 2000円

noriko’sトータルサポートコース生、KANONメンバーさん、

メンズピラティス、腸で体質改善ピラティスにご参加の方は無料です。

 

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からだに優しいピラティス

初めてピラティスに触れる方にもおすすめのレッスンです。

身体が整い、呼吸が深まるととでいろいろな変化に気づくことが

できますよ。

 

3月3日(日曜日)10:30〜11:45

料金 3000円

KANONポイントカードをお持ちの方は1P

noriko’sトータルサポートコース生 無料

 

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毎月開催 解剖学勉強会 テーマ『足』

 

今回のテーマは先月に引き続き『足』です。

身体の土台である足を整えることは人生を整えることにも

繋がります。

 

それってどういうこと?という方にこそ参加していただきたいです。

後半はフットケアも行いますよ。

 

3月17日日曜日 12時〜14時

料金 9000円

KANONプリペイドカードをお持ちの方は4P

noriko’sトータルサポートコース生 無料

 

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初心者のためのSNS活用の仕方

人は皆メッセンジャーです。

自分らしく自分を表現する手段としてSNSを活用してみませんか?

言葉も人であってエネルギーがあります。

ただやり方を学ぶだけでなく、人として磨かれますよ。

 

3月16日土曜日 12時〜14時

料金 3000円

 

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バレルプライベートレッスン体験募集中

バレルレッスンはマシンでは体得しにくいスパイラルや

曲線的な動きがありより深部へのアプローチが可能となります。

私も大好きなバレルをみなさまに知っていただきたいと思い

期間限定バレル体験レッスンを行います。

 

時間 30分

料金 3000円

KANONプリペイドカードをお持ちの方は1P

(60分の場合は6000円 もしくは2P)

通常料金の半額です。

 

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身体のコリを根本から解決する秘密

 

コリはなぜ発生するのか

根本から良くなるとはどういうことか

身体の専門家、心の専門家がそれぞれの分野から

紐解いていきます。

 

講師

三好 淳

坂内 秀洋

松尾 憲子

 

3月19日火曜日 14時〜16時

料金 今回まで特別価格 5500円(正規価格9000円)

 

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家事や育児も楽になる

見た目も所作も美しくなる

自分の個性も磨かれる

 

そんなピラティスをみなさまに提案しております。

ピラティスは身体に優しく誰にでも

簡単にできます。

呼吸の心地よさも感じてみてください。

 

男性も女性も、初めましてさんも

ずっと通ってくださってる方も

愉しめます。

 

KANONでは新規生徒さん大募集中です。

今月もよろしくおねがいします。

 

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SNS活用講座を開催いたします。

 

KANONが広がるために

私がコンサルを受けている坂内秀洋さんによる

 

『初心者のためのSNS活用の仕方』

を開催いたします。

 

Facebookやブログを充分に活用するための学びの会です。

 

 

人は皆メッセンジャーです。

 

自分らしく自分を表現する手段として

SNSを活用してみませんか?

 

 

・Facebookやブログで集客してみたいけど

なかなかうまくいかない

・発信と言っても何を書いたらいいかわからない

・そもそも操作がイマイチわからない

・これから起業してみたい

 

そんな方におすすめです。

 

ただやり方を学ぶだけの講座ではありません。

言葉も人であってエネルギーがあります。

 

発信するための基礎の基礎から学んでいきます。

 

スタートがとても大事なのです。

 

 

この講座を受けることで

 

 

・Facebookやブログを書くのが愉しくなります。

・ビジネスでの活用が出来るようになります。

・人として磨かれます。

 

 

その後、ビジネス講座へと

繋げていきたいと思っておりますので

興味のある方は今回是非ご参加ください。

 

【詳細】

 

日時

3月16日 土曜日 12時〜14時

 

場所

大濠近辺

 

料金

3000円 (今回のみ特別料金)

 

サポート

松尾憲子

 

 

お申込みはこちらからお願いします。

https://ws.formzu.net/fgen/S34583552/

 

春に向けて3ヵ月集中コース

 

運動した方がいいよね

とわかっていても

なかなかスタートできない

 

なんだかいつも肩こり、腰痛

 

姿勢を気にしてる

 

美しく丁寧な動きを身につけたい

 

 

 

そんな方へ

 

3ヵ月集中コースを

期間限定で開催いたします。

 

 

 

このコースではマンツーマンで

まずは運動習慣をつけるところからはじめ

自宅でもできるエクササイズをお伝えいたします。

 

またマシントレーニングでより効果的に練習を進めていきます。

 

お一人お一人のペースに合わせて行なっていきますので

目的に合わせたプログラムが可能なんです。

 

 

まずは3ヵ月。

やると決めることがスタートしてみませんか。

 

今のままの自分でいいのか

それとも今までの自分にひとつ変化をつけるのかで

今後の人生は大きく変わりますよ。

 

 

こんな方におすすめです。

 

 

☑︎身体のコリを感じる

☑︎姿勢を良くしたい

☑︎筋力アップしたい

☑︎身体をほぐしたい

☑︎美しい身体操作を身に付けたい

 

 

 

外側の輪郭を整えていくボディメイクが流行ってますが、

この3ヶ月のテーマは美しく丁寧な動き方を身につけること。

 

結果引き締まっていきますが、痩せることやリフトアップを目的として得たものは

また太ってしまうと失うことになりますし、老いを否定することでもあります。

 

このコースが、自分本来の内側からの美しさを引き出し輝かせるきっかけとなればと

思っております。

 

 

3ヶ月集中コース詳細

【内容】

○月に2回のプライベートレッスン

○グループレッスン 受け放題

○解剖学勉強会 参加無料

○コース生向けkatsuさん勉強会に参加できます

○ランチ会、お茶会 参加無料

 

 

【料金】

特別価格 95000円

 

【定員】

3名

 

 

身体からのアプローチですが変化は身体だけに留まらないのですよ。

私と一緒の時間を過ごすことで体も心も緩みます。

そんな変化を愉しんでもらえたら嬉しいです。

 

お申し込みはこちらからお願いします

 

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小松式ビジョントレーニング開催いたします

久しぶりに小松佳弘先生による

小松式ビジョントレーニングを開催いたします。

 

ビジョントレーニングとは、眼球運動のコントロール能力、焦点合わせ機能・両目の協調機能・動体視力・立体視能力・奥行き認識能力など視機能を改善・回復するための訓練です。

 

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アイックスの眼鏡と出会い4年くらい。。。

 

 

私も私のまわりも人生変わりました。

安部塾の仲間はアイックス率90%以上です。

 

『世界がどのように見えるか?』

 

脳のことを学べばわかる視機能の大切さ。

 

視力がいいということと

視機能が良いということは

全く別ものです。

 

眼は最初に情報を入れてるところ。

 

人は見て考えて動きますから

眼がちゃんと見えていないということは

情報の入力が間違ってるので正しい判断が出来ないということです。

 

スタートが間違ってるので

何やっても何かずれてしまうという深刻な問題です。

 

初めて眼鏡をかけて見た世界は

まるで別世界でした。

 

その後、本当にいろいろなことが好転し

人生まるごと一気に良くなりました。

 

 

昔の私は酷かったですからねぇ。。

 

人の話を1時間以上座って聞けませんでした。

 

身体を起こしてられないので

話は聞いてるけどナメクジのように

ゴロゴロしながら聞いてたし

それが原因で勉強会出禁になったこともあります。。。笑

 

 

視覚にから入る情報処理に
無駄に使っていた部分
脳が楽になって疲れ知らずになる!

 

アイックスのない人生は考えられないです。

 

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アイックスの小松佳弘先生による

小松式ビジョントレーニングは

 

メガネをかけている人も

かけていない人にも

是非来て欲しいのです。

 

メガネを作った人はトレーニングすることで

更に視機能が良くなります。

 

眼に関して今まで常識と思ってたことや

巷で正しいとされている間違った情報もたくさんあります。

 

ブルーライトカットのメガネを勧められる

出来るだ小さいうちはメガネをかけない方がいい

レーシックはどうなの??

 

知らないだけだから知ってほしい。

知ることで、学ぶことで救われる。

 

大事な子どもの時期にちゃんと見える環境にしてあげること。

これからの人生、幸せに生きるために。

 

生まれ持った眼の特性や

育った環境で悪くなった眼も

 

今からでも遅くないです。

今から出来ることがあります。

 

 

まずはちゃんと知ること。

 

 

眼のことを深く学び

眼のトレーニングをすることが大事です。

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近視は治らないけれど眼は鍛えることが出来る!

 

 

視機能に問題あると

 

勉強ができない

運動がうまくできない

仕事がうまくいかない

集中力がない

本が読めない

車をよくぶつける

会話が成り立たない

球技できない

 

などなど

 

 

何をやっても

なかなかもうまくいかないです。

 

そしてそれが眼が原因だと気づいてないことが多いです。

 

あと。

お顔のシワも関係してるんですよ!!

大事です。

 

 

小松式ビジョントレーニングでは

前半は理論で見ることや目について学び

後半は実技で

覚えると毎日できる簡単な眼のトレーニングも学びます。

 

 

子どもが勉強できないのは

やる気の問題じゃなくて

眼がただよく見えてないだけなのかもですよ。

 

 

知って気づいてあげてください。

 

 

ある程度の大きくなってメガネを。。。

なんて言ってる間に大事な時期は過ぎます。

 

 

一生に一度きりの子ども時代。

子ども時代にしかできない経験、それでしか身につかないこと。

 

子どものときにしか身につかない能力は大人になってから取り戻すのは難しいです。

 

勉強も運動も芸術も眼です。

 

 

見ることに興味をお持ちの方

運動の指導者

芸術分野の指導者

教育に携わる方

子どもの発育に関心がある方

医療従事者の方

お子様の発育や教育に関心がある方

その他セラピストなどにおすすめです。

 

 

眼の学びとトレーニングが

私の繋がりの大切な方々全員に届きますように。

 

 

【小松式ビジョントレーニング】

■開催日時:平成31年2月17日(日) 10:00〜11:30

■場所:ピラティススタジオ KANON

■講師:小松佳弘先生(ビジョントレーナー、株式会社パーソナル・グラス・アイックス取締役)

■受講費: 9000円

■定員:12名 (最低催行人数4名)

■必要なもの:筆記用具(ボールペン2本、ノート)

 

座学と実技とあります。

 

メガネ持ってる方も持ってない方も

とにかくどんな方もみんな

 

来ない理由を考えるのはもったいないです!

 

アイックスさんのHPも熟読してみてください→アイックス

 

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舌の勉強会開催します

 

1月より解剖学勉強会を始めます。

 

 

対象は一般の方〜インストラクターまで。

解剖学用語を知らない方にも

わかりやすく身体の仕組みを学んで

いただける勉強会です。

 

今回のテーマは『舌』

 

 

舌の正しい置き場はご存知でしょうか?

 

舌を鍛えることで身体の中心にも意識が

いくようになりお腹も引き締まっていきます。

 

ヨガで立位のポーズがぐらぐらするときも

もしかしたら舌が落ちてるかもしれません。

 

リフォーマーエクササイズでのフットワークも

舌を上げることで身体の中心にスイッチが入り

動きやすくなります。

 

そして女性には嬉しい小顔効果も♡

顎の下がタプタプしてませんか?

 

痩せてるのに二重アゴなのも舌を鍛えることで

顎まわりが引き締まります‼︎

 

旦那様のいびきも舌が原因かもしれませんよ。

 

 

今回は舌の解剖学を学び舌のトレーニング

口の中からのトリガーポイントリリースなど

盛りだくさんです。

 

レジュメも準備しておりますので

是非ご参加ください。

 

 

【日時】

⚪︎1月21日 月曜日

10時〜12時

 

⚪︎1月27日 日曜日

12時〜14時

 

どちらも内容は同じになります。

 

 

【場所】

KANON

 

【料金】

9000円

noriko’sトータルサポートコース生 無料

 

 

ご参加お待ちしております。

お申込みはこちらからお願いします。

 

 

https://ws.formzu.net/fgen/S34583552/

 

松尾憲子とつながれます♡

 

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こんにちは。

『松尾憲子身体を極めるライン@レッスン』

をご存知ですか?

 

この LINE@ではお得なキャンペーン情報や

登録者限定の特別なイベントなどを配信しているほか

心と身体の学びのための動画も見ることができます。

 

また、登録することで

松尾憲子と直接メッセージでやり取りすることが

できます。

 

12月10日までに登録の方で

希望の方に抽選でクリスマスプレゼントを

ご用意いたしております。

 

下の友だち追加ボタンを押すと

登録画面へと移ります。

 

ご登録お待ちしております。

 

 

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