お知らせ
お知らせ
【募集中】ASRT足のセルフケア講座開催します
大人気のASRT®︎足のセルフケア講座を開催いたします。
身体の土台である足部は、日頃ケアをしていないと
硬くなってしまったり、外反母趾や扁平足などになりがちです。
身体の不調、例えば腰痛や肩こりなどや
反り腰や猫背など姿勢の問題も
多くは足部の問題だったりするんです。
この講座はたっぷり3時間かけて
自分の足をリセットする術を習得していきます。
足の解剖学も学びますので
自分の身体のことをもっと深く知りたいという人にも
おもしろくためになりますよ。
1月22日(日)
10:00-13:00
16500円（再受講5500円）
定員6名
お申込みはスタジオに直接か
お問い合わせフォームからお願いします。
バレル養成コース募集開始
ファンの多いバレルのインストラクター養成コースを
春からスタートいたします。
ギリギリになるとスケジュール調整も大変になるので
今のうちから募集開始いたします。
私のスケジュールの無さのせいで
いつもギリギリに決まりバタバタにスケジュールになるので
これからは計画性というものを身につけて
余裕を持ったスケジュール調整をしようと思います笑
当たり前のことが当たり前にできない私なのでご迷惑かけてばかりですが
来月はそこら辺を頼る方を見つけたので
もう少しスムーズにできるはずです。
ということで！
バレル養成コース受けたい方いらっしゃいましたら
お声かけくださいね。
バレルはコンパクトなので
自宅に置いて自分のために使うというのも
ありだよなと思います。
養成コースでは使い方も覚えれるので
自分でできるようになりたい方もぜひ(^^)
2023年1月スタートcrowne pilates®︎養成コース受講生募集中
1月よりcrowne pilates®︎マットインストラクター養成コース
リフォーマー養成コースを開催いたします。
crowne pilates®︎の養成コースは完全に初心者の方はもちろん
他の団体の資格をお持ちの方の受講も増えていて
ピラティスを深く学びたい、身体のことを学びたい
という方に喜んでもらっています。
また、今までには自分のために学びたいという方もいらっしゃって
ピラティスを極められた方も！
crowne pilates®︎は創始者のアンディ先生より
日本人に合うように考えてプログラムされており
エクササイズ！運動！というより
どちらかというとメンテナンス、整えるというところに重点を置いています。
私の感覚では動きながら自分で整体をする感じ。
なので、どこかしらが痛い人や体力に自信がない人、高齢の人にも
効果を感じていただけるので
運動が苦手、得意でない、嫌いという人にもできるピラティスです。
ピラティス＝腹筋！！！みたいな
ジョセフピラティスがつくったものとは
考えの遠くなったピラティスも多くでてきてますが
もともとのピラティスはリハビリであり
身体をひとつのものとして整えていくものですから。
ただ教えるスキルが上がるというだけでなく
もっともっと深い意味で人生に役に立つと思います。
私もピラティスのインストラクターになって
良かったと思うし、一生やっていきたいと思ってますからね。
ピラティス歴も22年になったので
その経験も活かしてお伝えできますので
信じてチャレンジしていただけたらと思います。
一緒に進みましょう。
【こんな人におすすめ】
☑︎完全初心者からインストラクターを目指したい
☑︎家族や職場の人にピラティスを教えたい
☑︎理学療法士、作業療法士などをしていて手技に加えてピラティスを教えたい
☑︎スポーツトレーナー、ヨガインストラクターの経験を活かしてピラティスを教えたい
☑︎本物のピラティスを学びたい
☑︎独立してピラティススタジオを開業したい
☑︎ピラティスの資格を持っているがもっと深く学び直したい
【メッセージ】
この学びが人生の中でプラスとなるものと信じております。
私はアンディ先生の今までの養成コースで、ただ1人テストで落ちた生徒でした。
が、それでもずっとサポートしてもらって
学びを諦めずに続けたことで
エデュケーターとして活動することができています。
センスがあるない、要領が良い悪い、物覚えが良い悪い、感覚が鈍感
などは、いっときのこと。
もうわかりましたと学びを辞めなければ
10年後は本当に良い先生になれます。
学びを続けられる環境は整っています。
ぜひ、お待ちしております。
12月限定販売 年末年始身体メンテナンスチケット
あっという間に気づいたら12月。
年末は一年で最もギックリ腰の多い月だそうです。
寒くなるし大掃除で痛めちゃうんですかね。
今年は12月〜1月に使える
【身体メンテナンスチケット】を販売します。
通常整体1回13200円
→2回13200円
頭の整体と全身の関節の調整
トリガーポイントセラピーを組み合わせます。
販売期間は
12月1日〜12月20まで
プレゼントも可能です。
年末年始の身体ケアに使ってくださいね。
オンラインレッスン新規募集
しばらく新規の募集はしていませんでしたが
オンラインレッスン受講者募集します。
日曜日の9:00-9:40
1回2500円
3回6000円
家族で参加されてもOK！
内容はトリガーポイントほぐし、ストレッチ
クラウンボディなど
フォームローラーをご用意ください。
愉しいのでどうぞ(^^)
12月の開催日は
4、11、25です。
年末年始の休みについて
今年は1月1日と2日にお休みをします。
毎年、年末年始は混み合うので
早めに予約してくださいね。
年末の整体、セラピーおすすめです。
12月の予約がまだの方も入れてくださいね。
ピラティス×ファッション×麹
♡KANONでのイベントのお知らせです♡
9月30日(金)10:30〜12:00
ピラティス×ファッション×麹
身体の内側からも外側からも整えましょ。
ピラティスのレッスンして
秋におすすめのスカーフの巻き方講座
麹のお話（麹のお土産付きです）
私も大好きでいつも使っている無添加の麹を
おひとつプレゼントいたします。
定員が少ないので
参加希望の方は早めにメッセージくださいね。
限定6名さま募集します。
お友達の方もお誘いいただいて大丈夫です。
料金は4000円です(^^)
久しぶりの足のセルフケア講座開催します
CrownePilates®ASRT
足、足首のセルフケアワークショップ開催します。
足は身体の土台です。
腰痛や膝痛、股関節の違和感、首こりなどなど
あなたのお悩みや不調は
身体の基礎である足に原因があるかもしれません。
足の骨の整列や硬さをとることで
全身に良い影響がでますよ。
このテクニックはマニュアルセラピーで
はじめにやってる足のリリースなのですが
自分で毎日できればそれが一番ですよね。
感染予防対策のため定員6名さまです。
お早めにお申し込みください。
開催日
9月4日(日)10:00〜13:00
料金
16500円（初めて受ける方）
5500円（リテイクの方）
お申し込みは直接スタジオからか
お問い合わせフォームに9/4ASRT希望と
メッセージください。
グループレッスンスケジュール
グループレッスン増設しております。
料金です。
マシングループ、バレルグループ・・・2ポイント
マットグループ、ボディ・・・1ポイント
オンラインストレッチ・・・6000/3回
プライベートレッスンはグループレッスン以外の時間に受け付けております。
グループレッスンも前日までのご予約が必要です。
定員6名ですのでご予約はお早目にお願いします。
６月のお知らせ
6月は梅雨を快適に過ごせる身体づくりをテーマにレッスンを行います。
この時期は気圧や湿度の変化によって
身体が重くなったり浮腫みやすくなったり
そして呼吸も浅くなりやすくなります。
今月は呼吸を深めながら
しっかりと体幹の筋肉も使い
夏に向けた身体づくりを一緒にしていけたらと思っております。
【グループマットクラス】
火曜日19:30-20:30
水曜日19:30-20:30
木曜日10:00-11:00
金曜日10:30-11:30
土曜日10:15-11:15
【グループマシンクラス】
月曜日9:30-10:30
土曜日11:30-12:30
夏に向けて引き締めたい！という方は
ボディのレッスンも好評です。
3ヶ月間お試し価格でご案内中です。
お声かけくださいね。
TEL：090-7382-7539