姿勢を読み解く×サラシで整える “からだの感覚”を深める実践講座

お知らせ

【KANONココロとカラダの研究所学習会】

「姿勢 × サラシ × 魅力開花」

足の裏がちゃんと床についている。

骨盤がまっすぐに立ち、背骨が自然に積み上がる。

肩の力が抜けて、呼吸が下まで届いている。

そんなふうに、姿勢が整って、軸が安定してくると、

身体の中に余白が生まれて、動きがスムーズになります。

無理がない、どこかだけに負担がかかっていない。

ただそれだけで、身体はとても自由に働いてくれるのです。

今回の学習会は、

「姿勢」と「布（サラシ・手ぬぐい）」を通して、

身体が安定して動ける状態を、自分自身で確かめていく時間です。

今回はインストラクターの方や、身体に興味のある一般の方にも開かれた学びの場となっています。

【開催日】

2024年6月15日（日）
10:00〜13:00ごろ　学び
13:00〜15:00ごろ　お時間ある方でお茶タイム（自由参加）

【内容】

● 質問＆シェアタイム

・身体のこと、その他のこと日々の中での質問や共有
・日々の中での小さな違和感や気づき

● 姿勢を知る

・反り腰、猫背、側湾など姿勢タイプを読み解く基本
・「正しい姿勢＝その人にとって動きやすい姿勢」という視点
・自分の姿勢を分析する

● サラシ＆手ぬぐいテクニック
肋骨パカーンに悩んでる方におすすめ！

・サラシの基本的な巻き方と活用法
・手ぬぐいを使ったセルフケア
・マット＆マシンでの姿勢サポートへの応用

● ポジティブフィードバック

・「自分では気づかない魅力」を仲間の言葉で見つける時間
・自分のことは自分では分かりにくいです

【料金】

◆ 一般参加　10,000円(通常22000円今回特別価格でご案内)

◆ KANON養成卒業生　10,000円
◆ Zoom参加 or 録画希望　10,000円(卒業生のみ)
◆ KANON生徒さん　10,000円 (通常22000円今回特別価格でご案内)

※いずれも前入金制です。

【最後に】

動きやすい姿勢を知ることは、

自分の動きを信じられるようになること。

サラシや手ぬぐいの感覚を通して、

身体が安定していくプロセスを、一緒に体験していきましょう。

最低開催人数 3名です。

集まらない場合は延期しますので、お時間合わせて来てくださいね。