2020

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2020年

建設的休養

力を入れるよりも 力を抜くことは難しいもの。   安部塾で建設的休養を学びました。   横隔膜の解放   上半身の解放   リゾート風   これめちゃくちゃ気持ちがいいで […]

 

レッスン風景

レッスンをスタートして1年。 軸ができて芯のある動きに変化しました。   小学生でも解剖学も理解できるし 意識して動くことができます。   早すぎる? なんてことはないですよ。

 

オンラインレッスンの良さ

寝起きでも参加できる。 県外に住んでても参加できる。 家族も一緒に参加できる。 孫がちょろちょろしても気にらない。   オンラインだからこその良さを 発揮しているこのクラス。   一緒にいかがでしょう […]

 

【ピラティス10日間チャレンジ】

10月2日よりピラティス10日間チャレンジを開催いたします!   ピラティスの基本の基と身体をリラックスさせ軸を整えるエクササイズを 1日20分続けていただき変化を感じてみよう!という企画です。   […]

 

今週の動画レッスン

今週はピラティスの基礎の基礎 地味だけど一番大事なシリーズです。   良かったらチャンネルこちらから登録してもらえたら嬉しいです。       是非やってみてください♡

 

ばね指改善!

伸びなかった指が伸びました! グアシャ効果すごいですね。   10月末までモニター募集中です。 詳細はこちら

 

今週の動画レッスン

【顔のたるみを改善する側頭筋と胸鎖乳突筋のリリース】 【体幹部分を鍛えるプランク】おなか引き締め!

 

土曜日グループクラスメンバー募集中

ピラティスを生活にどう活かすか   日々の日常で何を意識して 意識が無意識へとなっていくのか。   変化はとてもおもしろいです。       ダイエットのためと始めたけれ […]

 

今週はいろいろ観ました

私にとってピラティスの練習や学びの時間は とても大切で何よりもエネルギーを注いでおりますが   私自身を育てるということは、もっと大事なことなので 本やアニメ、映画など以前に比べると たくさん触れるようになりま […]

 

【ご案内】松尾憲子メニュー一覧

ただ今ご案内中の松尾憲子メニューです♡ 私の伝えるピラティス、ボディワークで 豊かで美しく生きる人を増やす 自分らしく可能性を広げ続けながら 人生まるごと良くなるお手伝いをしております。 【ピラティスメニュー】 ・ピラテ […]

 
 
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