自分を整えることが、まわりへのやさしさにつながる

代表ブログ

2025年05月11日

レッスンをしていて感じるのは、
動きが上手になるほど、どんどん静かになっていくということ。

大きく動くよりも、
ちょっとした体重のかけ方や、呼吸の入り方。
そういう細かい部分の感覚に気づいていくと、
動きはシンプルになっていきます。

派手なエクササイズではなくても、
その中に、自分とつながる「深さ」があるんです。

心と身体がちゃんとつながってくると、
ふと呼吸が楽になったり、
立っているだけでも、ぐらぐらしなくなる。
そういう小さな変化が、すごく大きな安心につながっていきます。

そうなると、自然とまわりの人にも
やさしく接したくなったり、
何かに余裕をもって対応できたりするんですよね。

自分を整えることって、
一見、自分だけのことのように見えて、
実はまわりとの関わり方にも静かに影響していくもの。

自分の中に“余白”があるからこそ、
人のことも受けとめられる。

まず、自分が「安心できる自分」であること。
その感覚は、じわじわとまわりに広がっていく。

KANONでは、
そんな「静かに整える時間」を大切にしています。

外の世界がバタバタしてても、
自分の呼吸、自分の軸、自分の感覚に戻れる場所。

それがあるだけで、世界の見え方がやわらかくなると思うんです。

今日も、そんな場所でお待ちしています。