KANONについて

代表ブログ

KANON事務局 新しく仲間が増えました

KANONに新しくスタッフが仲間入りしました。

 

私が英語を学んでいる英子さん。

元外資系CAで語学も堪能です。

 

ピラティス大好きでもある英子さん

今後はスタジオで会えることも多いかと思うので

仲良くしてくださいね。

 

 

メイクやカラーなどにも詳しいので

気軽に相談してみられてください♡

 

 

この日も英語レッスン。

夏から始めて、とても愉しくなってきてます。

 

世界が広がりますからね。

来年くらいにはEnglish OKなスタジオになるかも。

 

 

レッスンも毎週受けていただいております。

 

首こりで悩んで来られたけど1ヵ月で改善し

身長が1㌢も伸びたそうですよ。

 

 

みなさまよろしくお願いします。

 

2019年 KANON福袋 販売中

2019年KANON福袋

1/5 公式LINEアカウントにて販売しております♡

 

みなさん手にしてくださいね。

 

中身はこんな感じ。

 

 

体験レッスンペアチケットチケット

6000円相当

 

 

セミプライベートレッスンペアチケット

高級台湾茶3種類セット(化粧箱入り)

21500円相当

 

 

セミプライベートレッスンペアチケット

急須

茶器2つ

高級台湾茶2種類(化粧箱入り)

23000円相当

 

 

プライベートレッスン3回

グループレッスン3回

45000円相当

 

 

販売期間は1月5日〜1月15日です。

 

 

 

LINE公式アカウントより

お申込みいただけますよ。

 

新春 KANON福袋 1/5発表

今年は福袋を販売いたします。

 

私ができること、私しかできないことで

みなさまに還元するべく福袋♡

 

 

今年もグイグイと近づいてもらえたら

私もとても嬉しいです。

手にしてくださいね。

 

 

福袋はLINE@にて発表し、LINE@のみで

お申し込みいただけます。

 

 

登録無料ですので、是非よろしくお願いします。

私からのメッセージが不定期に届きますよ。

 

 

登録はこちらからお願いいたします。

 

出張レッスン

今朝はお家出張レッスンへ。

 

毎月お伺いしております。

赤ちゃんに癒されるんですよ♡

 

 

もう10年のお付き合いなのです。

 

 

最近は企業さまや保育園の出張も増えましたが

子どもが小さくてなかなか外に出にくい。

高齢なので出向くのが大変。

仕事が忙しいので事務所に来て欲しい。

 

などの理由での家や仕事場への

出張リクエストは多いです。

 

 

うちにも♡という方

お声かけくださいね。

 

お車の方へ

【駐車場について】

 

スタジオの近くにはたくさん駐車場があります。

那津通りよりも海側だと60分100円も多いようです。

 

台数が少ないところもありますので

近くがいっぱいのときは

港にある【カモメ広場駐車場】がおすすめです。

台数も多いし長い時間利用のときは特に安いです。

 

 

体験レッスン募集中です

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『腰の重さがなくなりました』

『腕が後ろにまわりました』

『膝の痛みが改善しました』

 

 

体験レッスン1回でも

変化を感じられるので

体験からの継続率は85%以上です。

 

身体が軽やかになることで起こる

身体以外の変化はとてもおもしろいのですよ。

 

 

自分の知ってる自分のその先を

感じてみませんか?

 

 

〇姿勢を良くしたい

〇身体を引き締めたい

〇運動不足解消したい

〇痩せたい

〇ピラティスやってみたい

〇ヨガは合わない

 

 

身体の不調がある方も

ぜんぜんない方も

みなさんウェルカムです♡

 

 

2019年12月末までの特典

体験レッスンの後、その日にプリペイドカードを購入される方

 

正規料金より3000円引きとなります!

 

 

是非体験にいらしてくださいね。

 

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朝のピラティス始めます

 

私がピラティス習うなら

絶対朝がいい!

 

ということで

朝のピラティス始まります♡

 

 

グループクラスは

月曜日 8:00〜9:00 (のりこ)

木曜日 8:45〜9:45 (かなこ)

 

 

他の曜日はプライベートレッスン

8:00〜受付します。

 

 

朝ピラティスをして身体を整え

10時までには終わって午前中から

用事を入れられるって良くないですか??

 

 

すっぴんでどうぞお越しください。

10月〜スタートいたします。

 

自己紹介

 

自己紹介動画が完成しました。

 

私のことを知っている方も

私のことを知らない方も

是非見てくださいね。

 

2019.9.5 本日11周年です♡

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昨日と今日と熊本へ勉強に行ってきました。

 

私が19年前より学んでいるアンディ先生が創設したクラウンピラティスの

エデュケーターになるための勉強をしています。

 

 

日本にはいろいろなピラティスの養成コースがありますが

クラウンピラティスは、身体に優しく日本人にも合うように作られていて

生活のクオリティが上がるように思います。

 

 

 

19年前、ヘルニアになった時、私以上に私のことを信じてもらい

可能性の方へ進むことができた

 

アンディ先生のクラウンピラティスのインストラクターを

育てていけるのはとても嬉しいし愉しみでもあります。

 

 

 

KANONでのインストラクター養成コースは

来年以降スタートしますよ。

 

 

ピラティスを深く学んでみたいな

ピラティスを教えてみたいなという方

ご相談くださいね。

 

 

お昼休憩には学問の神様

手取り神社へみんなでお参りに行きました。

 

 

 

そして本日KANONオープン11周年の日です♡

 

ここまで成長することができ、今の私がいるのも

たくさんの方に支えられてきたからで

本当にありがたく思っております。

 

 

私は身体のこと、精神のこと、人のこと、人生のこと

まだまだたくさん学びたいこともあるし身にしていきたいのです。

 

 

そして私の伝えるボディワークで日本中の人を

豊かに美しい人生にしていく

姿で魅せれる私で在りたいと思ってます。

 

 

今年はたくさん勉強に行っていて今まで以上に学びを深めております。

 

 

自分の感覚もすごく磨かれてきていて高まりと広がりを感じています。

 

英語も学び始めましたしね。

世界へ羽ばたきますよ。

 

 

来年は、シンガポール、アメリカへ学びに行き

アンディ先生からマニュアルセラピーも学びます。

 

 

さらに良いものを伝えていきたいし

さらに広げていきたいと思っていますので

今後も愉しみにしてくださいね。

 

 

 

 

 

ピラティスグループレッスンご案内

KAONOのピラティスグループレッスンは最大8人までの少人数制ですので

お一人お一人の体調に合わせて無理なく受講できます。

自身の持つ美しさを引き出すピラティスレッスンは初めての方でも安心してご参加できます。

 

姿勢チェック、MIKASAボールリリース、寝方起き方の練習

身体をリラックスさせ、ピラティスをするための準備のリリースです。
日常動作での身体に優しい動き方を練習します。

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テニスボールリリース

毎回ピラティスをする前にやっていただくリリースです。
足、お尻、肩、後頭部をほぐすことで姿勢が整い、呼吸も深くなり、視界が広がります。

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フォームローラーリリース

硬くなってる筋肉、筋膜を緩めます。
少し痛いですが終わったあとはとても体が軽くなります。

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ストレッチ

エクササイズがやりやすくなるための準備です。
効果的に行うための意識するポイントやコツなどをお伝えします。

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ニュートラルポジション

ピラティスで大切なニュートラルを確認し骨盤を動かすエクササイズを行います。

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安定のための5つのキーポイント

KAONONのピラティスでは5つのキーポイントを練習します。
このキーポイントはエクササイズの時だけでなく、日常生活でも意識できるようになることで肩こり腰痛の予防、姿勢改善に役立ちます。

①呼吸
②肩の安定
③骨盤底筋
④ショートフット
⑤エネルギー方向

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⑧仰向けエクササイズ

まずは一番安定しやすい体勢でのエクササイズです。

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⑨横向きエクササイズ

コミニュケーションラインといわれる横向きのエクササイズです。
妊婦さんにもおすすめです。

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⑨四つ這いエクササイズ

四つ這いでのポジションは一番腹筋に効きます。

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このレッスンを受けると・・・
  • おうちでも簡単なピラティスができるようになります。
  • 自分でピラティスができるようになることで身体のコリを自分でリセットできるようになります。
  • 身体の軽さや呼吸の心地よさ、姿勢が良くなった自分を体感することができます。

 

こんな方にオススメです
  •  姿勢を良くしたい
  • 普段から肩こり腰痛が気になる
  • 身体が硬い
  • 猫背が気になる
  • 関節がパキパキなる
  • 筋力アップしたい
  • 身体がだるい
  • 頭痛持ちだ

 

10回で違いを感じ

20回で見た目が変わり

30回で身体のすべてが変わる

−Joseph H.pilates−

 

ピラティスさんが残した有名な言葉です。

まずは10回かスタートしてみませんか?

 

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