KANONについて

​素のままで安心感に包まれる自分勉強会

素の自分を出しても怖くない、自分を満喫して不安のない日々は当たり前にあります。

誰かみたいになろうとしなくていいんです。

本当は何をどうしたいのか、本音を知り

自分を活かしていくと人生まるごと良くなります。

仕事も人間関係もお金も無駄に頑張らなくとも大丈夫。
自分に集中するといきなり良くなります。

自分を100％信頼すると不安がなくなり誰かと比べる必要がなくなります。

人生は一度きり。

私は1個。

今ここの幸せに集中し、現実を生きるのが楽しくなる勉強会。
お金に愛される向き合い方を身につけたい方もどうぞ。

個人セッション

3回コース 6万円

5回コース 9万円

8回コース 13万円

グループセッション 12000円

(毎回テーマを決めて行います。時間は参加者の人数により変動します。)
こんな方に

好きなことをして生きていきたい。

自分らしく生きていきたい。

そもそも自分らしくがわからない。

やりたいことができない。

なぜか満たされない毎日。

人の目が気になって自由に動けない。

漠然とした不安がある。

自信がない。

お金の不安がある。

お金がたくさん欲しい。
受けるとどうなる

常識が気にならなくなる。

人と比べる必要がなくなる。

自分が好きになる。

自分に戻れる。

余計なことを考えなくなる。

本音で生きる感覚がわかる。

お金に愛される生き方を体感できる。
(現在予約受付中、1月よりセッション開始します)
今月中に申し込みしてくれた方には

特典ありです。

　

今日も足を徹底的に。

今日はKANONでアシュタンガを教えている丹ちゃんがグループクラスに参加してくれました。

あしゆびにボール挟んだり

運動連鎖やったり

足が整うとバランス感覚もとっても良くなります。

自分に優しく、自分を可愛がっていくと

私が楽しい

私が心地よい

私が美味しい

私が嬉しい

がたくさん見つかる。

今は既にそういう状態だから

そうだと受け止めて感じるだけ。

ピラティスすると

感覚をもっと研ぎ澄まされていくし
正しい動きの積み重ねで

自分が自分の味方の感覚を知れる。
自分全肯定で安心してしまえばいいのだー。

　

今日のレッスン

今日は股関節の動きに意識した
エクササイズを行いました。

脚の骨の頭が股関節の中で
どう動くかをイメージして。。

骨の模型を買ってから
みなさん動きが明確で繊細になりました。

素敵❤

午後からは
海に行きましたよー。

夏が来る❗

お魚とお肉と食べました。

肉は嫌いと思ってたけど
幻想だったのか。。。笑

美味しいー。

あっという間の１日でした。

　

6月の予定

遅くなりましたが

現在募集中のクラス
6月のスケジュールです。

☆月曜日9時45分～☆
ピラティス初心者クラス
福岡市西市民プール
6、13、20、27日

簡単な運動で身体と心が快適になるクラスです。
残席5名募集中。

☆火曜日18時～☆
ピラティス初心者クラス
春吉公民館
14、28日

デスクワーク中心で生活してる方向けの身体スッキリクラスです。
残席3名募集中。

☆木曜日20時～☆
夜のゆっくりピラティス
KANON
15、23日

ボールやローラーを使いながら
楽しく身体を動かして快適な身体をつくります。

☆土曜日10時～☆
ピラティス初心者クラス
KANON

4、11、16、25日
身体のことを学びたい方向けのクラス。機能解剖学に基づく身体に優しい動き方を習得します。
残席3名募集中。

☆プライベートクラス☆
マシンを使ってのクラスです。
より身体の変化を楽しめます。
初めての方はプライベートセッションからスタートすることをお勧めします。

7月末分まで予約を受付ております。
6月は、取れる枠が少なくなってます。

☆東洋医学お話会☆
6月14日13時～
糸島市二丈深江
二丈苑

東洋医学に基づく身体の不思議を学びます。

今月もよろしくお願いいたします。

　

やりたいことやらなきゃねー。

月曜日の朝は
福岡市西区 西市民プール

ピラティスサークルです。

身体のお話と心のお話
雑談諸々。。。笑

良い方向に変わりたい
意欲高いグループは
みなさんどんどん変わっていきます。

ゆるーくゆるーく
ちょっと厳しく。。。

適当に動くと
適当にキツイですけど
我慢すればケガの元。

ちゃんと正しいフォームで
呼吸とタイミングを合わせると
効かせたいとこにちゃんと効きます。

ほぼほぼ自由気ままな
クラスですけどね。

ご家族からも
お母さん足首細くなったねとか
姿勢が良くなったねとか

言われてるそうですよ。

昨日お話してたのは
自分が本当にやりたいことは
最優先にやること！

ただ行きたい
ただ食べたい
ただ着てみたい
ただ会ってみたい

理由なんて何もなくとも。。。

爽やかに自分のやりたいことを楽しんで
やりたくないことを辞めてしまうのが

まぁいろいろと上手くいくスイッチなんだと思います。

　

スタジオレンタルについて。

レッスンをしていない
時間帯にスタジオのレンタルを
することができます。

ヨガやピラティスなどレッスンの他に
着付けやアロマ、その他講習会など
ご利用いただけます。

使用上の注意など説明がありますので
事前の面談をさせてもらってます。
面談可能時間土曜日11時30分～
難しい場合は応相談。

面談後からの利用になりますので
お早めにご相談ください。

　

5月のスケジュール

あっという間にGWです。
スタジオ近く舞鶴公園では
肉フェスしてますね。

5月もよろしくお願いします。

参加募集中のクラスです。

『KANONグループクラス』
土曜日朝クラス
7、14、21、28日
10時～11時15分

夜のゆったりピラティス
12日木曜日、18日水曜日
20時～21時15分

『月曜日西市民プールクラス』
9、16、23、30日
9時45分～10時45分

『火曜日春吉公民館クラス』
10、24日
18時～19時

『こじこじランニング講座』
22日日曜日
11時半～13時半

『プライベートクラス』
ご希望のお時間にご予約いただけます。

クラスの主催をしてくださる方も募集中です。

　

プライベートクラス値上げします。

いつもKANONでのクラスに
ご参加ありがとうございます。

KANONでは、ピラティスは
グループクラス、セミプライベートクラス、プライベートクラスを行ってます。

プライベートクラスでは
もともとピラティスの始まりであった
マシンを使ってのセッションで
初心者でも身体の変わる感覚が
分かりやすいと人気があります。

今回、5月よりプライベートクラスの料金を値上げすることにしました。

理由としましては、施設の家賃の値上げのタイミングもありますが

私が気持ち良くセッションできて
私自身が本気出せて、本気で来てくださる方と向き合える金額に設定しました。

ここ数年、時間とお金とエネルギー使って

マリジョセ先生のつくったPLCのピラティス
アンディ先生の身体に優しいピラティス
幹子先生から前を向くこと指導者としてのあり方
安部先生から本気の解剖学

など自分の勉強に励んできました。

私の学んでる先生たちは
本当に素晴らしいです。

まだまだ勉強続けていきますし

今からは、学んできたことを
ちゃんとお伝えしていきたいので

身体を変えたい方
楽しく通いたい方
１人じゃ運動続けられない方
私に会いに来たい方

に是非来ていただきたいです。

ピラティスすると
心も身体も軽やかに
元気になりますよ。

5月より
60分10000円。
90分15000円。

よろしくお願いします。

　

「モニョモニョ日記」が新しくなりました！

「モニョモニョ日記」が新しくなりました。今後ともよろしくお願い申し上げます。

▼過去の記事はこちらからご覧いただけます。
http://kanon.blogfit.jp/