2023

2023年

マット養成コース短期集中ワークショップを開催いたしました。 このワークショップはピラティスの動きをたくさん感じるワークショップ。   ・子育てで身体ガチガチだったけど、ゆるんで呼吸も楽になりました！ &nbsp […]

こちらのコースは春からスタートして 土曜日午後にゆっくりと学びを進めてるグループ。   お2人ともこういった学びは初めてでしたが 練習を重ねられて動きも上手になられたし 解剖学や理論も深められ教えるのも上手。 […]

みんな大好きストレッチーズピラティス。 輪っかになった布に包まれてとっても気持ちいんです。   もともとはアメリカの子どもたちのセラピーとして使われてたようで 日本にはピラティスのツールとして入ってきたもの。 […]

火曜日は安部塾。 午前中はレッスン、午後からは塾生講座を開催しております。   この日は、立つとか歩くとかいうことを あれこれと練習。   まずは足首や膝の影響受けない膝立ちから。 膝立ちもけっこう難 […]

不定期で開催中の夜のグループレッスン 12月は開催します。   12月5日火曜日19:00〜20:00 担当 のりこ   身体もゆるんで、心も愉しくて最高。 鍛えないけどちゃんと変わる。 絶対来た方が […]

こちらのチームは昼間仕事をしている 土日コースの方たち。   土日でぎゅぎゅっと集中して進めて参ります！！   コースのスケジュール調整も 私の知らない機能を駆使して みんなの予定を合わせるので とっ […]

妊娠7ヶ月、6人目の赤ちゃんがお腹にいらっしゃる生徒さんへのマタニティ整体   基本的にマタニティ整体は妊婦さんになる前に レッスンや整体に来られて人間関係のある方 生徒さんからのご紹介の方に 限ってやらせてい […]

筋膜ってグリグリゴリゴリするんじゃなくて やさしくほぐすのが◎   きっと普通の人が思うよりも もっともっとやさしくです。   絡まった釣り糸をほぐすよう。 大結節と小結節どこだかわかりますか？ 自分 […]

自律神経が気になります。 ピラティスで自律神経整いますか？   という質問をよくよくいただきます。   ピラティスでは胸式呼吸でエクササイズを行います。 胸式呼吸は交感神経に働きかけ、頭や身体を活性化 […]

O脚なんです〜。。 とお悩みの方ってめちゃくちゃ多いですね。   私も昔はすごいＯ脚でした。 Ｏ脚って足が曲がってるというより ちゃんと筋肉使って支えられてなくて   骨に寄りかかってしまって立ってい […]