12月29日〜1月9日、年末年始のマリノア出店ごが終わり 無事に片付けてきました。 初めてのマリノア進出、初めての年末年始 初めて福袋なるものを販売しました。 不安もありながらも、百貨店やモー […]
今年初めての本はこちら。 【ポリヴェーガル理論への誘い】 来週、津田先生のポリヴェーガル理論の 講座を受けるためギリギリの予習です。 ポリヴェーガル理論は自律神経の学びなのですが 今まで学んで […]
春から飲みはじめた乳酸菌のサプリメント。 これがめちゃくちゃ良くって。 大学生のとき腸内細菌を研究してましたからね。 この乳酸菌はすごいです。 腸内細 […]
大人気のASRT®︎足のセルフケア講座を開催いたします。 身体の土台である足部は、日頃ケアをしていないと 硬くなってしまったり、外反母趾や扁平足などになりがちです。 身体の不調、 […]
KANONで最近人気の内側翼突筋のリリース。 側頭筋、咬筋と一緒にやることでリフトアップします。 それだけじゃなくって身体の軸ができるし 呼吸も深くなるし、首も楽になると いいこと尽くめ。 & […]
crowne pilates®︎マシンプレトレーニグをを開催いたしました。 2日目のこの日はモジュール2ということで 中級の動きにチャレンジ。 お2人ともマシンの動きにはほとんど慣れていなかっ […]
元旦の日は産土神社にお参り。 地元の人たちが集まっておりました。 そして向かったのはマリノアシティ。 初めてのマリノア、初めての福袋。 まわりの売れ方に圧倒されていますが 自分達なりに着々とや […]
現在募集中の養成コースはこちら。 crowne pilates®︎ ビギナーマットコース ビギナーリフォーマー コース バレルコース 2名の参加者から開催となります。 現在、新しいコースが始まったばかりなの […]
お正月は98歳のおじいちゃんの家へ 妹と妹の子どもたちとお父さんと。 久しぶりに穏やかな優しい時間でした。 おじいちゃん、朝から頑張って お正月の準備をして足が浮腫んでいたので […]