日々の綴り

代表ブログ

ミナミヌマエビ10匹投入しました!

スタジオの水槽で飼っているのは

『グリーンネオンテトラ』

 

水草の種から蒔き、一から立ち上げたのですが

コケがすごい!

 

 

一年前にコケ取り要員として

サイアミーズフライングフォックスを2匹入れましたが

 

最近は効果がいまいちなので

ミナミヌマエビ10匹を投入しました。

 

最近はショップでも入荷しても

すぐ売り切れてしまうので争奪戦です。

 

 

強い子なのですが一応点滴で水合わせ。

 

 

投入するとどこにいったか

一瞬わからなくなりました笑

 

 

よーく見てるとおりますので

レッスン来た時には見つけてみてくださいね。

 

コケを食べてる顔がとても可愛いです♡

 

ちょっと無理を通してみる

欲しいと見つけてしまった子は

値札のない商品。

 

どうしても欲しくお店の人に尋ねると

もともとは立派なバンブーだったけど

持ち主が育てきれなくて引き取ったそう。

 

 

ばっさり切って植え替えして

自分用に愉しもうとされてたそうですが

 

 

持っていっていいですよと(^^)

この子は愉しみです。

 

 

 

本当に自分が手にしたいもの

自分の人生を豊かにするために必要なものがあるなら

 

ダメと言われてもどうにかならないか

相談してみることって大事です。

 

 

なんでもかんでも無理を言ったり

思い通りにならないと文句を言うのとは違います。

 

 

よく聞くのが

講座やレッスンをご案内したときに

 

やりたい!興味ある!と思ったけど

 

時間がないから

旦那に迷惑かけるから

お金が高いから

 

と諦めてしまう方

 

 

もったいないです。

 

 

自分の人生が今よりも良くなると思うなら

やりたい気持ちを大事にして

 

やれる方法を探すということを

してみると意外と簡単にできるかもしれませんね。

 

 

自分がほしいものを素直にほしいと

伝えてみましょう(^^)

 

 

ピラティスやりたい方はご予約くださいね。

 

最近のお気に入りカレー

モランボンの『ごろごろ野菜で作るスープカレー用スープ』

 

これ美味しいよ!といただきまして

とっても美味しかったので

我が家のレパートリーのひとつとなったカレーです。

 

 

普段からカレーが好きでよく作って食べていますが

スープカレーも美味しいんですね。

 

まぁまぁスパイスが効いていて

焼き野菜と合わせて食べると◎です。

 

旨味があってジワジワはまる味。

 

 

「マツコの知らない世界」でも

スープカレーは辛さじゃなく旨味のカレーだと言っていましたね。

 

カレーは旨味というのはよくわかります。

辛さだけじゃダメなんですよね。

 

 

近所のスーパーを探しても見つからなかったので

ネットで箱買いしました。

 

 

この商品、小麦粉も使われていないので

グルテン断ちしてる方にもおすすめです。

 

ぜひぜひ♡

 

たった2年でわかったつもり

img_8048.jpgひとつのことを学び始めて2年くらいで

次の学びへと移っていく方が多いそうですね。

 

飽きてしまったのか、もうわかったとなってしまったのか謎ですが。

 

 

私はピラティスを学び始めて21年ですが

まだまだわからないことばかりで

毎日勉強したり練習しています。

 

エクササイズを教えていますけど

大学の時に学んだ生理学、栄養学、病理学など

これがないとダメだと思い

 

ずっと学び続けており国家試験で

勉強した時よりも随分と理解が深まり全体のつながりが

わかってきました。

 

ひとつわかれば、その先にまたひとつわからないがでてきます。

 

 

ピラティスを学ぶ時

10年やって初心者くらいですかね。

 

始めの10年はがむしゃら

次の10年でだんだん見えてくる

次の10年でやっとくらい?

 

どうでしょう。。。

 

まだ21年なので30年目にどうなっているか

まだわかりませんが

 

今よりも詳しくなっていると思うし

もっと広く深く見れるようになってると思ういます。

 

真剣にまっすぐに進んでいると

今想像できている以上のところへ行けますよね。

 

一番残念なのはわかったつもり。

もうわかりましたという方が一番わかっていません。

どんな学びも同じですね。

 

 

ピラティスを本気で極めていきたい方は

本気でサポートいたしますので養成コースにご参加くださいね。

 

 

 

 

からだほぐし養成講座開催しました

スタジオパラディソにて

からだほぐし養成講座を開催いたしました。

 

社会情勢により本当に届けたいのは

どういう人なのかということを真剣に考えた時に出てきた答え

 

運動が苦手な人、運動が嫌いな人、馴染みのない人にこそ伝えたい

 

 

自分にできることは何か

そう考えていたたときに

 

エアロビクスを学んだパラディソが発信している

10分ランチフィットネスを知りました。

 

チャーミングな地域社会の創造という理念のもとに

心と身体と精神を整えて健康づくりを届けるという活動

 

エビデンスを取りながらの研究にとても興味をもち

私も携わらせていただくことになりました。

 

 

今回は私の開催する初めての養成コース。

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みなさん、日頃は運動指導を実践されている方で

仕事に役に立てたいと真剣に取り組まれました。

 

【参加者の感想】

『明日から早速職場で活かせそうです』

『ほのぼのとした雰囲気で愉しかったです』

『インストラクターの役割を再確認しました』

『身体がポカポカしました』

 

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今回は高齢者に指導してるという方が

多くいらっしゃり座位でのバージョンもお伝えして練習。

 

みんなを和ませ明るい雰囲気

からだほぐしにぴったりの優しい雰囲気

わかりやすく安心感のあるリード

元気をもらえる感じ

 

3分間の同じコリオでも

それぞれの良さが出るんですよね。

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私もとっても学びになりました。

 

この講座

健康運動指導士、健康運動実践指導者の単位も取得できます。

 

 

また2月に担当しますので

気になる方は聞いてくださいね。

 

なんでもない日にお花をもらう

先日、レッスンが終わり帰宅すると

パートナーがお花を買ってきて待っておりました。

 

数ヶ月に一度、そんなサプライズをしてくれるのですが

この何でもない日に!というのがとても嬉しい。

 

 

クリスマスや誕生日が特別で

何もない日は普通に感じますが

 

本当は正月も記念日も今日も

価値は同じ1日で

毎日はもう二度と来ない特別な日。

 

それを毎回気づかせてくれるので

とてもありがたいです。

 

 

一日一日、昨日の自分を超えたかな

何を学び、何を感じ、どう進んだかな

 

と振り替えり

大切に過ごしていかねばと思います。

 

 

 

今日という一日は

自分に優しくできましたか?

目先のことに追われていませんか?

心穏やかでしたか?

 

なんか違うかも。。。という人は

ピラティスにいらしてみてくださいね。

 

私と一緒にいるだけで緩みます。

 

昔から嫌いだった柿の概念が変わり大好きになったきっかけの太秋柿

昔から嫌いだった柿!

 

どこが美味しいのかさっぱりわからないし

年配の人が好きなイメージ!

 

と勝手に思っていたのは

数年前まで。

 

ピラティスの研修で一緒になった

ジェニファーこと大石みゆきさん

が差し入れで持ってきてた太秋柿を食べて

 

柿は嫌い→好き♡

に変わりました。

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私が知っている柿ではない!と概念ひっくり返るほどで。

大きな柿!!!

 

ジェニファーさんは

ピラティスインストラクターでもありながら

『こねり柿園』の

二代目の園主で大事に大事に育てられています。

 

 

去年はタイミング謝って購入できませんでしたが

今年は一箱購入できました。

 

 

傷モノですが立派だし

めちゃくちゃ美味しい(^^)

 

明日、家族に持っていきます。

 

日本では140年ぶりの現象だったそうな!またあるけど!

140年ぶりの月食!!!

だったそうですね。

 

ベランダからチラッと見ましたが

方向が違ったのかなんにも見えず

速攻部屋に戻った私です。

 

天体のことはあまり勉強してないもんで

よくわからないんです。

 

よく月食や日食のたびに

100年ぶりとか報道されますよね。

 

生きているうちにはもう見られないと。

 

 

でもでもよく思い出してみると

そのワード何度も聞いてる気がしませんか?

 

 

興味ない私でも

これまでに月食もまぁまぁ観てるし。

 

これどういうことかというと

今回の140年ぶりなのは

 

ほぼ月全体が隠れる皆既月食に近いとても深い月食

がだそうです。

 

 

安心してください笑

生きている間にこの先も月食は観られます。

 

国立天文台のサイトによると

 

来年も見れますね。

煽り方すごいですね。

 

数年に一度はこれからも観れそうです。

 

何年に一度の大企画!

またとないこのチャンス!

買うなら今しかないんです!

お申し込みはこの日この時間までです!

 

というワードも落ち着いて考えれば

焦ることないのかもしれませんね。

 

本当に必要なものを必要なときに

自分のタイミングで手に入れたいものです。

 

 

ピラティスは再ブーム中らしいです笑

img_8097.jpgピラティスが再ブームしてる!

らしいです。

 

21年前にピラティスを学び始めて

まわりの情報を取る方もなく

 

アンディ先生のピラティスをただただ

信じてやってきたので

 

ブームがあったことも気づかず

ブームが落ち着いたことも知らず

 

再ブームとは!!!

 

 

びっくりしすぎました笑

 

 

ピラティスを始めたころはヨガも全く流行っておらずで

ヨガが流行っていると知った時にもかなり衝撃的を受けました。

 

全くの情報オンチな私です。

 

 

それだけ疑うこともなく真っ直ぐに進めるほど

今でもみんなすればいいのにと思えるほどに良いピラティスに出会えて

選んだ私はラッキーでしたね。

 

 

他と比べたこともないので一番良いとはわからないけど

最高に良いことは間違いないクラウンピラティスです。

 

 

よくわからないけど

再ブームらしいピラティスをやってみたい人は

お申し込みくださいね。

 

ボケボケなこともある私。。。笑

img_8048.jpg本日はお昼から勉強会!

 

ということで朝から用事を済ませ

ウォーミングアップも念入りに済ませて

準備しておりましたが

 

待てども待てども始まる気配もない。。。

何かがおかしい。。。

 

一緒に受ける方に連絡しても返事ないし

先生に連絡しても返事なし

よくよく前のメールなど読み返してると

 

ん????

今日やないやーん。

 

 

ボケボケだ。。。

 

 

いろんな人にメール送ったりして恥ずかしいので

見られてない方へは送信取り消しました笑

 

ということで、時間が空いたので

 

 

溜まっていた勉強の動画見る時間できました!

何があっても良い1日です。

 
 
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