日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）

最後とは知らぬ最後を、私たちはいくつ越えてきたのだろう

俵万智さんの短歌に

最後とは知らぬ最後が過ぎてゆく

その連続と思う子育て

という一節があります。

 

子育ての文脈で語られることの多い

この言葉ですけどね。

 

私たち、人生初めてのことって

けっこう覚えてないですか？

 

・初めて彼氏の家に行った日のこと

・初めて自分のお金でCDを買った日のこと

・初めて一人暮らしした時のこと

 

だけど、最後の日が過ぎていくことって

なかなか気づけないんですよね。

・おばあちゃんの携帯の機種変更についていくこと。

・子どもの頃に大好きで夢中で遊んだゼビウス。

・コロコロコミックもジャンプもいつの間にか読まなくなりました。

・お気に入りだったのにいつの間にか着なくなった服たち。

 

最後とは知らずに過ぎていった一瞬

これまでにあったでしょ？

 

今日1日で起こることは、

かけがえのない一回かもしれない。

 

最初だけでなく最後にも

目を向けることで

 

今まで以上に大切な日々を過ごすことが

できるかもしれませんね。

 

特別なことを増やすのではなく

当たり前の時間を

少しだけ丁寧に扱いたい。

 

それだけで

人生の密度は、きっと変わります。

 

たった1回の人生

彩り豊かに味わって

愉しみましょ。

　

お肌がきれいとよく言われる私の毎日の習慣

「肌きれいですね」ってよく言われるんですが、

おはようと同じレベルで言われるので（笑）

あんまり気にしてませんでした。

 

でも、私がやってる習慣が

どなたかのお役に立てるかもしれないのでまとめてみますね。

インストラクターは見た目も大事でしょ（^^）

 

 

《 やってること 》

▼台湾茶

もう10年以上、大好きで毎日飲んでます。

私が好きなのは凍頂烏龍茶と金萱茶。

 

自然栽培で身体にやさしいのです。

花粉症のときも症状が落ち着いてくるので不思議。

抗酸化作用もあるし、お肌にもいいんですよ。

 

好きすぎて台湾茶屋さん始めたくらいですからね。

 

 

▼睡眠

夜型です笑

夜になると頭がキラキラして、資料つくったりデザインしたりしてて、

そんな時間も好きなんですが、

毎日6時間は寝るようにしてます。

 

寝れる日は7時間、8時間。

土曜の夕方に寝て月曜の朝起きたこともあるくらい、

まぁまぁ寝れます（笑）

 

疲れを翌日に持ち越さないって、地味に大事だなと思ってます。

 

 

▼ほぼ毎日ピラティス

ボディワークとピラティスはほぼ毎日やってます。

レッスンとは別に、自分のための動く時間を持つのが最高なのです。

自分の身体の状態も毎日変わりますからね。

 

▼バオバブオイル

最近、商品が完成したので始めた習慣ですが、最高に良いです。

 

髪も顔も全部これ。

浸透がよくてベタつかないので使いやすい。

ボディ用は白檀とネロリの香りがするのが好きです。

 

 

 

▼加湿器と除湿機

冬は加湿器、夏は除湿機をずっと回してます。

湿度を整えるだけで体調もお肌も結構変わります。

乾燥しがちな時期は特におすすめ。

 

▼お顔のお灸

顔のツボにお灸をしてます。

血行が良くなって疲れた目も

スッキリする感じがあって続けてます。

 

私はせんねん灸を愛用してます。

 

▼野菜スープ

これも最近始めたばかりなんですが、毎日飲んでます。

『スープの力』というマシンを買ったのです。

 

いろんな野菜を入れてスイッチオンで簡単だし、

栄養がしっかり摂れるのでおすすめです。

 

特別なことは何もしてないんですが

こういう小さな積み重ねがじわじわ効いてくるんだろうなぁ

と思ってます。

 

試してみてください（^^）

 

　

一生使える本物の足のセルフケア講座

歩くたびに膝に負担がかかる。
立っているだけで重心がどちらかに偏っている。

気づかないうちに身体がゆがみ、
それが膝や腰、肩の不調につながっていきます。

 

膝が痛い。
腰が重い。
肩がこる。
姿勢が崩れる。

それぞれ別の悩みに見えても、
土台である足が整っていないことが原因のひとつになっていることがあります。

 

最近、こんなことを感じていませんか。

でも、どこに行けばいいのかわからない。
何をすればいいのかもわからない。

 

この講座は、
自分の手で足を整えられるようになるセルフケア講座です。

 

関節を一つひとつ優しく動かし、筋膜をゆるめることで、
足元から全身のバランスを整えていきます。

 

特別な道具はいりません。
難しいこともしません。

 

自分の身体を、自分で整えられるようになる。

 

もう不調を我慢しなくていい。

不安にならなくていい。

 

土台が整うと、身体は変わりはじめます。

開催日程

現在リクエスト開催募集中
ご希望をお伝えいただけると調整いたします

参加費

初回受講：22,000円（税込）

時間

2時間
（30分ほど延びることもあります）

毎回大人気の講座でリクエスト開催可能です。
最低人数2名様より開催いたします。

　

11月8日（土）【無料】身体相談・姿勢診断 舞鶴公園オーガニックマルシェにて

11月8日オーガニックマルシェに台湾茶専門店 花音として出店いたします。

その中で、KANONのスタッフで身体相談と姿勢診断を無料でやります。

☑︎夕方になると疲れちゃって体力の衰えを感じるとか

☑︎寝ても寝ても疲れが取れなくて朝起きるのが辛いとか

☑︎いつも足がむくんでパンパンだとか

☑︎肩や首が慢性的にガチガチでどうにもならないとか

☑︎腰痛気味なのが何年も続いてて整骨院やマッサージに行っても治らないとか

☑︎いつもお顔がくすんでて、だんだん弛んできてどうにかせねばと薄々思ってるとか

☑︎実は二重顎に悩んでるけどダイエットしても全く効果ないとか

☑︎最近、肌艶がなくなってきて砂漠化してるとか

そんな方はぜひお悩みお聞かせくださいね

原因はどこにあって、どんな解決方法があって、私たちに何がお手伝いできるのかお伝えいたします。

こちらの公式LINEからメッセージで、お申し込みくださいね

当日は自然栽培の台湾茶、100％手作り天然の台湾の手作り高級白檀のお香、赤ちゃんにも使えるラノリンクリームを

お持ちしております。

遊びに来ていただけるととっても嬉しいです。

　

10月29日以降 KANON講座・セミナー・イベント情報

こんにちは、ノリコです。

めちゃくちゃ寒くなってきましたね。
空気が澄んで、凛とした季節がやってきました。
そんな冬の始まりは、心と身体の声にそっと耳を傾けるのにぴったりのとき──

この冬も、皆さまがご自身と丁寧に向き合えるような、あたたかく深い学びの時間をご用意しました。

こんな方におすすめです：
・冷えや不調を感じやすく、体調を整えたい方
・自分自身のケアを学びながら、誰かの支えにもなりたい方
・インストラクターとして、より深い知識と実践を身につけたい方

それぞれの学びのステージに合わせて、内容を丁寧に構成しています。

自分を見つめるあたらしい時間を。
今のあなたにぴったりの講座と出会っていただけますように──

　

足の講座で全身が軽くなる理由｜肩こり・股関節の不調にも

　

ピラティススタジオKANONオープン17周年でした

いつもすっかり忘れがちですが

今日はスタジオオープン17周年㊗️

 

みんなが安心して本来の自分でいられる場所

正解を押し付けるのではなくて

あれもいいしこれもありだよねという余白がある。

 

自由で豊かな時間を過ごせる学びの場に

楽で心地が良いを選択できるように

引き続き道を拓いていきます。

 

今年は大きな転期。

冬くらいには良い発表できると思うので楽しみにお待ちくださいね。

 

　

秋に向けて体を整える！首肩コリ解消｜特別マットレッスン開催

秋に向けて身体を整える「特別グループマットレッスン」を開催します🍂

深い呼吸と気持ちよいボディワークで、首や肩のこりを和らげてリフレッシュしませんか？

 

開催日程

• 9月22日（月・祝）19:00〜

• 9月29日（月）10:30〜

 

レッスン内容

• 呼吸を深める頭のリリース

• 感覚を深めるボディワーク

• 首コリ・肩コリを楽にする僧帽筋ストレッチ

※当日の参加者のご要望に合わせて内容を調整します(^^)

 

 料金

• 単発参加：3,800円

• チケット利用：1回分

 

🌿 こんな方におすすめです

• 首や肩のコリを改善したい方

• 深い呼吸で心身をリラックスさせたい方

• 秋に向けて身体の感覚を整えたい方

 

日常の疲れを癒しながら、身体と心をすっきり整える特別レッスンです。

秋を気持ちよく迎える準備を一緒にしていきましょう✨

こちらからご予約いただけます

　

✨KANON 17周年ランチ交流会のお知らせ✨

2008年にオープンしたKANONは、今年で17周年を迎えます。

そして9月15日はKANONのお誕生日🎂

 

今年は、日頃の感謝を込めて「17周年ランチ交流会」を 2日間 開催することにしました。

いつもの方も、久しぶりの方も、はじめましての方も、ぜひお気軽にご参加ください💐

 

🌸 開催日程

📅 第1回：9月21日（日）11:30ごろ〜

📅 第2回：9月29日（月）11:30ごろ〜

※どちらかご都合の良い日をお選びください。両日参加も大歓迎です✨

 

🌿 プレゼント 🌿

ご参加くださった方には、花音の新しい自然栽培の台湾茶

『翡翠香』（2,500円相当）をプレゼントいたします🍵

 

📍 詳細

場所：参加人数に合わせて、KANON近くのお店を手配します

ランチ代：1,500円程度（各自でお会計）

 

🌼 お申し込み方法

こちらからお申し込みください

　

【日曜朝活】肩こり・首こり改善ストレッチ｜オンライン＆スタジオレッスン9月開催

＼日曜日の朝をスッキリ迎えませんか？☀️／

9月のオンラインサークルは

【肩こり・首こり改善ストレッチ】✨

 

✔ 夏の疲れを残さないケア

✔ 朝から体を動かしてリフレッシュ

 

🗓 日程：9/7・21・28（日曜日）

9:00-9:40

料金：1回 2,200円 ／ 3回券 6,000円

 

🌿オンラインが苦手な方は、スタジオ参加もOKです🙆‍♀️

 

日曜日オンラインレッスンの魅力

☑︎自宅で気軽に参加できるので移動の手間がない

☑︎全身のストレッチで1週間の疲れが取れる

☑︎リラックスできる格好で受けられる

☑︎家族で一緒に参加できる

 

 

参加希望の方はこちらから