本日のレッスン

代表ブログ

マッサージは運動と組み合わせてこそ

 

土曜日朝はグループクラス。

暑くなりましたね。

 

今朝ウォーターサーバーが届きましたよ。

 

 

 

午後からは腸もみ講座でした。

 

みんな気持ち良さそうです。

 

 

前回参加された方からは、便秘が改善された!

ご感想いただき今回も参加いただきました。

 

 

 

 

世の中にマッサージや

トリートメントのようなものはたくさんあるけど

 

やはり動きと組み合わせないと

意味がないと思うのです。

 

 

手技じゃないと難しいとこもあるし

やってもらうと気持ちいいですしね。

 

 

 

なんですが

その効果は運動と組み合わせることで

より引き出されるのです。

 

 

 

そういうことで!

KANONでも新メニュー準備中です♡

 

 

秋くらいかな。

 

 

その前に9月の11周年企画でお試し

いただけますよ。

 

夜クラス開催中

 

「腕が背中にまわったのは数ヶ月ぶりです」

「ここに来始めて肩こりがなくなりました」

 

 

夜クラスは体験の方と3ヶ月目の方と

おふたりでした。

 

 

それぞれに変化を感じていただいてます。

 

 

 

今の当たり前は

自分の本当ではないとしたら。。。

 

自分なんてこんなもの

痛いのはずっとだから仕方ない

なんとなく不調だけど、いつもだから

 

 

嘘は本当になり

本当は嘘になる

 

 

気づかぬうちにね。

可能性の方へ進んでみてほしいのです。

 

 

1年後も3年後も10年後も

さらに良い自分へと変化し続けることが

できますよ。

 

 

夜クラスは静かに基本を大事に

ゆっくりと進めております。

一緒にいかがですか?

 

 

グループレッスンはこちらからお申込みください。

766D0F1A-E54D-44C7-B37E-B9212D7DDF8C

 

セラバンドまつり

 

今日はセラバンド祭り。

あちこちマキマキしました。

 

 

縛り系好きなのです♡

愉しいですよ。

 

 

来週8/3は

10:15〜11:15 グループクラス

11:30〜12:30 腸で体質改善ピラティス

腸で体質改善ピラティス残り3名です!

 

 

前回の参加者は週に一度だったのが

3日に一度に改善したそうで

リピート参加されます。

 

 

バージョンアップしてるようなので

是非是非いらしてくださいね。

 

 

 

フットケア大切です。

 

火曜日は安部塾。

今日はフットプリントをとって

フットケアをしました。

 

 

みんなでやると違いが見れて面白い。

 

 

膝下のケアを最近はしてなかったので

トリガーたくさん見つかりました。

動くばかりでなくケアも必要ですね。

 

この日のフットプリントはこちら。

 

 

昔は小指が出なかったんですけどね。

足の指が出ないのは腹筋が使えてないということです。

足は本当に大切。

 

 

足を大切にした人たちはみんな良くなっています。

これを伝えていくのが私の仕事だと思います。

 

 

フットケアメニュー始めようかな。。。

 

 

大牟田より通っていただいてるピラティスのインストラクター隈本先生

どれだけ経験を積んでも学び続ける指導者でありたいものです。

 

自信を持つことよりも大事なことは

自分の小ささを知り、未熟さを知ること。

 

 

まだまだな私を知ることでさらに成長出来るのだと思います。

 

 

いつのまにか。。

バレルにしか来なくなる方も

いるくらいとても気持ちがいいのです。

 

ピラティスには少ない

回旋の動きもしっかりできて私も好き。

9月末までキャンペーン中です。

 

img_1339.jpg

夜クラス。

夜はいいですよ。

 

 

昼とは違う空気感で私は好き。

来週もあります。

 

来てね。

 

家族でグループレッスン

 

今日はご家族でレッスンに

来ていただきました。

 

皆さんそれぞれに変化を感じていただき

やはり家族レッスンっていいなぁと

思いました。

 

 

1人で良くなるよりみんなで良くなる方が

絶対いい。

そう思うのです。

 

 

お声かけをしてくれた

はるかちゃんから感想をいただきました。

 

 

今日は なんと家族そろって

松尾 憲子さんのピラティスへ^_^

 

仕事に支障が出るほどの酷い腰痛の兄

強張った感じのソケイ部と膝痛の母

お久しぶりの姉 宮嵜 愛の大人 4人

甥っ子2人でお邪魔しました♪

 

それぞれ 自分の体に向き合い

必要なことを取り入れていきます

 

 

 

 

グループクラスは4名以上からリクエスト開催可能です。

ご家族で、お友達同士でリクエストされる方が多いですよ。

 

ジメジメ土曜日

 

ジメジメドロドロな土曜日。

爽やかに動きました。

 

動くって愉しい。

動くって気持ちいい。

 

 

そんな感覚を一緒に感じてもらえたら

いいなと思ってます。

 

ベットに置く時計を買いました♡

コロンとして可愛いの。

 

 

 

午後からは人生初のポスティング!

 

初めは上手く入れれなかったりで

時間かかっていたけど

 

コツを掴めばいい感じで進み

1時間で600枚ほど撒きました。

 

 

工夫して上手くなっていくのが

面白いんですよ。

 

 

可愛いチラシをご近所さんにお届けしました。

 

img_1003.jpg

 

「身体の繋がりと仕組み勉強会」開催しました

この日は『身体の仕組みと繋がり勉強会』

呼吸をテーマに開催いたしました。

 

 

急遽、欠席もあり今回はなんとマンツーマン。

 

呼吸についての解剖学

そして、ピラティスの動きに繋げて。

 

この3時間で動きがものすごく変わました。

 

 

ピラティスは知的なボディーワークとも言われてますが

エクササイズは動くことを楽しむもの。

 

 

機能解剖学に基づき動きを感じ修正していきます。

動く楽しさと感覚を磨き身体をコントロールしていきます。

 

 

身体は止まるようにできてはなく

動くようにつくられています。

 

 

動くコツを掴むと身体はもっと自由に

動くことが愉しくなります。

 

 

動くコツとは制御機能のこと。

ブレーキです。

 

 

ルールがあることで自由はあるのです。

何でもそうですね。

 

 

学ぶことで、さらに軽やかさが増しますよ。

 

 

今回の内容はとても大事でものすごく良かったので

そしてリクエストもあったので

 

 

9月1日にバージョンアップしてまた行います。

 

 

これは生徒さんみんな受けた方がいいなぁという内容でした。

次回はみなさんいらしてくださいね。

 

夜クラスやってます。

 

夜のクラスは肩の安定をテーマに。

 

鎖骨はローマ時代の鍵の形に似てることから

ラテン語で鍵の意味のclavicleと付けられたそう。

生徒さんに教えてもらい盛り上がりました。

 

 

ただ動くだけよりも

身体の中で何が起こっているのかを

知ってイメージすると動きが変わる

 

夜クラスは解剖学の学びも取り入れて

マニアなメンバーと濃い時間です。

 

 

来週もありますよ。

来てね。

 

最低30秒 標準2分

朝はプライベートレッスンから。

早朝クラスは1番人気です。

 

 

 

今日の安部塾はおしりほぐし。

トリガーをほぐしてもらい、おしりフワフワになりました。

プランクもやりやすくなりましたよ。

 

 

このプランク。

最低30秒 標準2分。

 

 

ちゃんとやるとかなりきついです。

やってる風は楽です。

 

よくある間違い。

わかりますか?

 

ちゃんとできてる人ってなかなかお見かけしないくらい難しく

SNSに投稿してるインストラクターでも残念な方が多いです。

 

 

とりあえず何秒目標というやり方で

ぐちゃぐちゃなフォームのまま行っても

何の意味もありませんからちゃんと見てもらえる先生を

選ばれてくださいね。

 

やってる風は意味なしです!

 

 

午後からはインストラクターくみちゃんが受けに来てくれました。

先生になっても学び続けることは、とても大事です。

 

自分で練習もできるのですが

やはり客観的に見てもらう時間というのは必要だと思います。

 

私もプライベートでレッスン見てもらってますしね。

 

 

レッスン終わりにはこんな感じで

フィードバックもありますよ。

 

 

 

もう一つ

『梅雨の時期の身体メンテナンス』について動画を撮ってみました。

お時間あるときに見てみてください。

 

土曜日クラス

何よりも優先にピラティスの

予定を入れてるんです。

 

と毎週参加の方が多いこのクラス。

 

 

 

身体が調子いいと気持ちも明るいと

みなさん言われてます。

 

 

ピラティス続けた人がみんな感じる

身体と心の関係は続けたくなる要因の

ひとつだと思います。

 

 

 

バレルレッスンは最近の一番人気ですよ。

鍛えたい人にも伸ばしたい人にも

満足できます。

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:092-753-7806 携帯:090-7382-7539
Copyright(c) 2015-2019 KANON Allright Reserved.