鍛えるよりも整える

日々の綴り

鍛えるよりも整える

運動って鍛えるとうイメージないですか？

私も20代の頃は運動とは鍛えることと思っていたこともあるんですが

ピラティスを学べば学ぶほどに

大事なのは整えることだと感じます。

筋力が強くなるだけじゃなくて

うまく機能できるように整えていくこと。

筋肉には身体を動かす働きや姿勢を安定する働きがあって

きちんと機能してることで血流も良くなり見た目も良くなります。

私の伝えるピラティスは感じて整えるピラティス。

鍛えるの苦手〜とか、ついていけるか不安という方でも

安心して参加できます。

とにかくガンガン鍛えたいですーって人には合わないかも。

丁寧に身体を動かして、整えたい方

心地よいを感じたい方はぜひぜひいらしてくださいね。

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