本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 2

キッズピラティス

小学生もねピラティスできます(^^)

 

春休みだったのをきっかけに継続して続いております。

 

ママといっしょにピラティスっていいですよね。

 

ちゃんと身体も変わっております。

小さい頃からできるのは本当ラッキー。

 

子どもと一緒に通いたい方ご相談くださいね。

　

お尻が上がります！

最近は定期的に来るお母さん。

めちゃくちゃ調子が良いそうです。

 

今日も首がとんでもなく痛いと言ってたけど

身体全体軽くて首も痛くなくなりました。

身体がね、薄くなってる笑

お尻もプリっと上がりました。

 

お顔も上がってるでしょ。

 

1回でこんなに変わります。

　

朔日参りは光雲神社へ

レッスンがお昼で終わったので

ぽかぽか陽気の中、朔日参りに行ってきました。

 

西公園は桜満開で出店も出ていましたよ。

お花見してる方いっぱいでした。

 

お正月でも並ぶことのない神社ですが

けっこう参拝に並んでいました。

 

光雲神社はとっても心地が良いんですよ。

すごーく久しぶりに日光浴しました。

可愛い♡

　

久しぶりにお母さんがピラティスに

久しぶりにお母さんがピラティスに来ました。

始めた頃に比べると姿勢がぜんぜん変わってきました。

 

それでもね、首が痛いとか

いろいろ気になるところはあるようで。。

 

来ると帰りはいつも楽〜と言っています。

 

体力がない人もやればやるほどに楽になる

なので、運動が得意です！という人よりも

 

あまり得意じゃない、むしろ苦手という人でも

取り組めるんですよ。

 

やってみたいけど不安という方も

トライしてみてくださいね。

 

70代のお母さんでもできるし

今までにキツイ！むり！となった方はいないので安心してお越しください。

 

 

 

 

　

お母さんピラティスの軌跡

2022年春からスタートした

お母さんピラティス。
⁡
⁡
膝が痛いと始めましたが

今ではほとんど痛くなくなりました。
⁡
良かった良かった。
⁡
⁡
最近はおしゃれな洋服着るにしても

姿勢悪いと似合わないからね
⁡
と言っております。
⁡
⁡

毎回戻るけど笑

だんだん良くなってるでしょ。

 
私のお母さんは74歳。
⁡
ピラティス始めるなら早い方がいいよと

お伝えしておりますが
⁡
何歳から始めても変わります！！
⁡
⁡
⁡
こうやって家族の身体に何かあったときに

適切なアドバイスができて
⁡
助けてあげれるので

この仕事してて良かったーと思います。
⁡
⁡
ピラティスのインストラクターて

良い仕事でしょ。
⁡
⁡
養成コースも募集しております。
⁡
自分と自分の家族のために学ぶも

もちろん◎です(^^)

　

トリガーポイントセラピーしてます

プライベートレッスンにてトリガーポイントセラピー。   首が痛いということで 肩や首、後頭部のトリガーポイントを取っていきました。   30分くらいの時間でしたが、かなり緩んでスッキリされました。    

写真じゃわかりにくいですね。 優しく載せているだけです。   グリグリ、ゴリゴリはダメです。 めちゃくちゃ気持ちんですよ。     11月のレッスンでは トリガーポイントのリリースをしっかりやっていこうと思います。 　

ピラティス＋整体は良い〜。

毎回、久しぶりに来るお母さんが 3日ぶりにピラティスへ。   さすがに身体が覚えているので始めから良い感じでした。     寝違えて首が痛いということで、この日はピラティスと整体を30分ずつ。 ピラティスはストレッチーズを使ってみました。   ストレッチーズはもともと子どものセラピーに使われてたものですが ピラティスの身体の使い方を覚えるのにとても良いです。  

首と肩がガチガチでしたが 足部と頭蓋骨と鼻骨、鎖骨などを動かしかなり軽くなりました。   ピラティスと整体の組み合わせはとても良いですよ。 　

お母さんの変化がすごい

/

久しぶりにお母さんのレッスン。   膝が痛くなくなったということで 少し期間が空きました。   やっぱりね、身体が忘れないうちに 来た方が良いです。     1時間のレッスンですが この変わりっぷり。。。笑   お腹に力が入らなくなってると 言っていましたが戻ったようです。   お母さんは72歳。   初めは膝痛改善で通い始めましたが 膝は良くなり   ヴィヴィアンタムの服をカッコよく着こなすためにと 目的が変わりとても前向きです。   何歳からでも身体は変わりますが やるなら早いうちの方が絶対良いですよ。 　

ちゃんと見てもらえるグループレッスン

KANONのグループレッスンは 6人までの少人数制です。 ⁡ ⁡ 大きなスタジオだと けっこうたくさんでやってたりで ⁡ あってるか間違えてるかわからなかったり なんとなくやれてるつもりになってしまってたり ということが起こりがち。 ⁡ ⁡ KANONではちゃんと目が行き届き 間違えていたら修正できる人数で行うので効果も高いです。 ⁡ ⁡ 逆に少しくらい間違えててもほったらかしててほしい。 ⁡ なんとなくでいいじゃん。 ⁡ 細かいこと言われるよりバンバン動きたいです。 ⁡ という方には合わないと思います。 ⁡ ⁡ 通いやすいお月謝制もありますので 興味ある方はメッセージくださいね。 　

膝が痛くなくなりました

お母さんのピラティスも4回目。   毎週来る！と言っておきながら 3週間ぶりでした。   そんなに空くと身体が忘れてしまう。。。なんですが   姪っ子ちゃんのお世話など忙しいので仕方ないですね。     それでも少しずつは良い方へ変化していて 良かったです。   この日、来た時は膝が痛いとかばうように歩いていたのですが 帰りには、ぜんぜん痛くなくなりました。   ちゃんと考えてプログラムしてるのに ピラティスって膝にもいいの〜？？と   聞いちゃうくらいボケボケなこと言うのですが 毎回とても良いようなので気に入ってくれてます。   お母さんは71歳。 年齢は関係ないですからね。   何歳になっても身体は良い方に変われます。