本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 37

本日の安部塾。

みっちみちでした。

姿勢の基本は足裏から。

足裏整えると

前屈しやすくなったり
呼吸しやすくなったり
腕が上がりやすくなったり

いろいろ。。。

基本は大事ですね。

火曜日のKANONは
１日楽しく過ごせますよ。

本日のサークル。

ママと一緒に頑張ってます。

子ども連れてきて大丈夫ですか？
っとよくよく尋ねられますが
ぜんぜん大丈夫です！

3月は、呼吸をテーマに
基本動作の練習をしてます。

身体を変えるのに
うまい話も近道も魔法もありませぬ。

コツコツとした反復練習こそが
最大の近道ですね。

ちゃんと呼吸できると
人間関係も良好になりますよ。

こんにちは。

風は冷たいけど
春はすぐそこ。

最近、妊娠期に
ピラティスする方が増えてきました。

マタニティのクラスでは

妊娠中の身体や心のサポート
腰痛やむくみなどこの時期に起こりやすい身体の不調を予防、緩和し
出産に向けた身体づくりを行います。

産後のリカバリーもアップしますよ。

グループクラス、プライベートクラス共に
子連れ参加も可能ですので
お問い合わせください。

初めてでも安心して参加でき
運動不足の解消やリフレッシュに
お勧めです。

明日から熊本に講習会に参加しますので
明日のお稽古はお休みになります。

次回は29日です。

西市民プール
KANONピラティス

毎週月曜日
9時45分～10時45分

お月謝
3000円

年齢層も幅広く
のびのびゆるゆるとした
身体改善教室です。

快適な身体づくりを目指して
地味な体操をコツコツやっておりますよ。

運動に馴染みのない方も
安心して参加できます。

新規メンバー募集中でごさいます。

週に1度のKANONグループクラス。
本日は少な目の4名さまご参加。

肩甲骨まわりのほぐしや
肩を安定する筋肉にスイッチし

腹斜筋やハムストリングスなど
使いました。

姿勢が整ってくると
みなさん呼吸がだんだん深くなって
自然と笑顔になっていくんですね。

優しいsmile＼(^-^)／

今日もありがとうございました。