週に1度のKANONグループクラス。 本日は少な目の4名さまご参加。
肩甲骨まわりのほぐしや 肩を安定する筋肉にスイッチし
腹斜筋やハムストリングスなど 使いました。
姿勢が整ってくると みなさん呼吸がだんだん深くなって 自然と笑顔になっていくんですね。
優しいsmile\(^-^)/
今日もありがとうございました。