ピラティス+整体は良い〜。

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本日のレッスン

ピラティス+整体は良い〜。

毎回、久しぶりに来るお母さんが

3日ぶりにピラティスへ。

 

さすがに身体が覚えているので始めから良い感じでした。

 

 

寝違えて首が痛いということで、この日はピラティスと整体を30分ずつ。

ピラティスはストレッチーズを使ってみました。

 

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ストレッチーズはもともと子どものセラピーに使われてたものですが

ピラティスの身体の使い方を覚えるのにとても良いです。

 

首と肩がガチガチでしたが

足部と頭蓋骨と鼻骨、鎖骨などを動かしかなり軽くなりました。

 

ピラティスと整体の組み合わせはとても良いですよ。

 
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