スポーツクラブが苦手な人でも大丈夫

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スポーツクラブが苦手な人でも大丈夫

ピラティスってもっとハードかと思ってました〜

と体験の方からよく言われます。

もともとリハビリから始まったボディワークですからね

身体にやさしいのです。

もちろんハード目に負荷をかけているスタジオはたくさんあります。

パワートレーニングみたいになってしまってるところもあるのは事実。

だけど身体の準備ができてないままにガンガンやっちゃうと

ケガの原因になることもあります。

交感神経バチバチでやるものではないですからね。

そこにいてリラックスできるか

緊張せずに心も身体もゆるんでいるかって本当に大事。

スポーツクラブの雰囲気、絶対無理！という人にこそ

うちは合います。

スポーツクラブで10年以上レッスンしてた私が言うから間違いない笑

うるさくないし、無駄にハイテンションじゃないからリラックスできますよ。

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