50代から始める骨粗鬆症予防｜女性のためのオンライン骨の講座（録画視聴もあります）

お知らせ

少しずつ変わってきた身体に、

ふとした瞬間、不安を感じたことはありませんか？

50代を過ぎた頃から、

なんとなく疲れやすくなったり、関節が気になったり。

健康診断で骨密度を測ってみたら

「えっ…こんなに減ってるの？」と驚かれる方も少なくありません。

とくに女性は、閉経後に骨密度が急激に落ちやすく

知らないうちに骨が弱くなっていることも。

転んで手をついたら骨折してしまった。

そんな話も、今ではよくあることになってきました。

でも、これから先の自分のために。

今からでも間に合います。

ほんの少しの知識と、日々のちょっとした意識で、

骨はきちんと守ることができるんです。

今回開催するのは、

骨が強いってどういうこと？

骨に良い運動って？

カルシウムを食べればいいの？

というような骨を守るために今からできることを学べるオンライン講座です。

運動指導者向けですが、一般の方でも理解できる

基本的な内容になっておりますのでご安心ください。

【骨粗鬆症予防・骨の講座】

開催日：2025年1月9日金曜日 10:00-11:30くらい

受講方法：オンライン参加 or 録画視聴

受講料：1,000円

骨の仕組みや、どんな食べ物が大事なのか、

運動や姿勢がどう関わっているのかなど、

毎日の暮らしの中でできるケアを中心にお届けします。

◎忙しくても録画でゆっくり見たい

◎更年期の変化が気になってきた

◎親の骨折を見て自分も心配になった

◎更年期以降の女性向けの運動指導してる

◎ご年配の方向けのエステをしてる

そんな方にも、安心して受け取っていただける内容です。

骨を守ることは、

これから先の「歩ける未来」や「行きたいところに行ける自由」を守ること。

今のうちに、知っておきませんか？

あなたの身体の声に、少し耳を傾けてみる時間になりますように。