今日のお絵描き

もうすぐ山笠だ。

本日は、雲水代行。
朝からワイパー効かないくらいのどしゃ降りの中

今週もご参加いただきありがとうございました。
ピラティスにしても、なんにしても。。。

運動は、楽しく学んでケガなく動くことが大事です。

腰痛持ちでバックに痛み止め入ってるような先生もたくさんいますが

そんな先生からは習いたくないですよー。

と思います。

また来月もよろしくお願いします。

たまたま通りかかって

集団山見せが見れました。
今日は、唯一福岡に山が入る日。

金曜日は早起きするのだー。

それか寝ずに頑張るか。。。

久しぶりのお絵描きタイム❤

　

西市民プール ピラティスクラス

本日は、ペアワーク。

姿勢のチェックからスタートしました。
普段、自分がどういう姿勢で

どんな癖があるのか

なかなか確認するチャンスはないですからね。

テニスボールを転がして

身体ほぐし。。

足裏から整えると 

いい感じですね。
自分の身体をよく知って

丁寧に扱うと

心も身体ももっと快適になります。

最近あっという間にメンバーさんが増えまして

スペースの問題からあと残8名となります。

今日は、てんとう虫。
好きなことやって

一番のものを一番に取りに行く
をやってたら

やりたいこと、行きたいこと

いっぱい出てきた。

スカイダイビング

高千穂

台湾

香港

アリス

チャイナ服

美女と野獣
いっぱい遊ぶのだー。

　

くじら

頑張ってたくさん努力しなくても
当たり前に簡単にできることで
さらりと前にすすめる。

　

お絵描き再開しましたよー。

『生命のはじまり』

～受精卵が第一細胞分裂する瞬間～