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人の手を借りるという選択肢

最近はセラピーや整体のお客さんも増えてますます加速して来てる方たちが良くなってる感があり嬉しい日々です。ピラティスは自分で動く、自動的な運動なのですがどこか動きが悪いところがある、痛みがある、何か引っかかるそんな時は、整体やセラピーで他動的にまずは動きを出して上げるとピラティスだけやるよりも早くに改善をします。もちろん、ピラティスだけやってても結果良くなるのですが身体の違和感は放っておくとどんどん悪化することもあるのでまずは人の手を借りて動きがスムーズにできるようにしてそれからピラティスで整えるというのが一番おすすめです。例えば肩こりや首の痛みがあるときに肩甲骨の動きが大事になるのですが肩甲骨の動きには頭の位置関係もすごく重要でこのあたり自分で戻していくのはかなり時間がかかります。自分で良いと思ってるその動きも実は無理があるものだったりしますが自分ではわからないですからね。他動的に動かしてもらうだけだとなかなか身にならないので、セラピーしてそのあとは自分で動かすことでやってもらったことが意味があるものになります。私のおすすめは月に一度のセラピーかなぁ。そういうプランも作ってみようかと思います。　

すぐ使えないわかりにくい学びほどおもしろい

3年前から学び始めた和合医学。身体編、経絡編に続き心身編が終わりました。終わったと言っても次は関係性の生理学編を学んでいます。本当にこの学び、初めの頃は全くわからんという感じでしたしまわりはマニアックな方たちばかり。コロナ真っ只中の時も、満席ぎゅうぎゅうで熱い時間を共有しておりました。ぜんぜんわからなかった内容も脳講座に出たり回を重ねていくうちに繋がる部分が出てきておもろしろさがジワジワと出てきておりました。

最終回は武術を20年されている吉田さんよりこの学びをワークで伝えてもらいなるほどー！！！おもしろすぎる！！といろいろなことが一気に繋がりました。この今までの長い長い説明はそういうことだったのかその説明があったこそ理解できたのねと本質を知るとはそう簡単にはわからないものだと思いました。身体と脳の仕組みはおもしろい。世の中にはわかりやすい簡単に手に入る学びはたくさんあるけど私がおもしろいと思うのは、すぐに使えないわかりにくい、深さのあるもので基礎から先生についてじっくりと学びたいタイプ。本で言うならムック本ではなく専門書ですかね。雑誌に載ってるような東洋医学を読んでもわかった気になるだけで意味もないものばかりです。そういうのが好きな人はそれはそれでいいですが趣味でも何でも何かを身につけたり学ぶときは 1人の先生にじっくりついて本質を学んだ方が絶対良いです。やっぱり学びはいつも愉しい。いつかこの学びを使って、何かみなさんにもお伝えできる日が来ると思います。まずは自分で実践と検証です。　

マシンプレトレーニグは秋に開催します

crowne pilates®︎リフォーマープレトレーニグコースの再受講へ

熊本に行ってきました。

今回は新しいシステムに変更ということで

大幅なリニューアルです。

オンラインでの勉強は移動しなくていいという利点はありますが

私はやはりリアルが好き。

できる限りは直接で学びたいといつも思ってます。

今回は参加者多いということで

新しいフレッシュな先生たちと一緒に学び

何回も学んできたことですが新たな気づきもありました。

繰り返し繰り返し学び続けることで

奥行きと深さを知ることができます。

私が止まれば生徒さんも止まりますからね。

私は進み続けます。

八十八ヶ所巡り

2日目はスタジオを移動してのお勉強。

朝はお隣にある栄福寺にお散歩に行きました。栄福寺は八十八ヶ所巡りのお寺のひとつ。お参りさせていただきました。

今回お借りしたのはスタジオルネッタ。セラピーコースを一緒に受けたマコちゃんのスタジオです。

ナチュラルな雰囲気でとっても好きです。

わんちゃんもいててめちゃくちゃ可愛い♡ やっぱり犬飼いたいなぁ。。何度聞いても新たな感覚と気づきがあるので毎回がとても新鮮です。学びはいつもそう。一度コース受けてわかった気になるのは 1番もったいないと思います。明日まで愉しみます。　

ハードルは超えると誰が決めた？

この言葉見たとき昔から私そうだったなと思いました。ズルでもなくて知恵ですよね。壁にぶつかったとき壁を越えよう越えようとどうにもならなくなりそうなことあってもまともに超えれないなら、頭を使うしかないですよね。悩んでいる場合じゃなくってどうにかする方法を考えたり助けを求めたり。。。できることはいろいろあります。これがやりたいと思ったときやれない理由をいろいろと考えるでしょ。悩む前に諦めたりちょっと悩んで諦めたりもったいないです。ましてやそれが自分の人生のためになると知っているならぶっ飛びなアイデアやそんなのあり？という方法で私はやります。 1番残念なのはずっと悩んで悩んで結局そのまんま。ハードルはくぐれ、よけろ、持ち上げろですね。　

オンライン栄養学講座本格始動します

昨年より準備してきましたオンライン栄養学講座を

本格始動させていきます。

内容的には運動指導者も運動指導者でなくても

身体のことに興味がある

身体を良くしたい

そんな方には役に立ちますよ。

研究好きのオタクな話は

空間にいるだけでもおもしろいかと思います。

①4月9日（金）20:00-21:30

②4月10日（土）20:00-21:30

③4月11日（日）9:00-10:30

全てオンライン開催、同じ内容になります。

https://ws.formzu.net/fgen/S34583552/

次回より値上げしますので今回タイミングの合う方はぜひぜひ♡

脳からの体質改善講座に参加しています

身体のことにしても脳のことにしてもまだまだわからないことばかり。わからないことばかりだからわからなくていいのではなくわかっていることを知っていくことは大事ですね。

結果の部分を変えるには感覚か脳か。 結果の部分とは ・むくみがある ・痩せにくい ・肩が凝る ・膝が痛い ・冷えがある ・頭痛もち などなど。 結果に対する対処としてその部分にだけアプローチしていてもなかなか改善することがなかったり改善したと思っても何度も繰り返したり。。。こういった結果の部分を根本的に変えるには 感覚の入力を変えるか 脳の処理を変えるか。 感覚入力の入力で大事なのは足 足裏にはたくさんの固有受容器がありますからね。足の硬さや外反母趾、魚の目、浮き指などこれらがあることで感覚入力のミスが起こります。感覚入力のミスから脳の処理も間違います。脳からの体質改善講座で学ぶのは脳の部分ですが前提としてちゃんと感じることができる足でなければということ。脳は本当におもしろい。ということでこのタイミングで募集している 【ASRT〜足のセルフケア講座〜】 今回はさらに熱くなりそうです‼️ 再受講の方もどうぞ。　