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フロントローイング

スタッフトレーニングでした。

学びを深め体感する大事な時間です。
このエクササイズは

フロントローイング。

やった後は、伸びやかで

気持ちがいいのです。

　

何よりも一番に大事なこと。

普段の生活で大事にしてること

みなさんそれぞれにあると思うけど

何より最優先するのは自分のこと。
家族のために

仕事のために

子どものために

　

ゆるからだセラピー

より深い呼吸ができるように。

動きの邪魔をしてるストレスを取ったり。

呼吸と仙骨のリズムを整えたり。

関節に溜まってる感情とともにかたさを取ったり。

気の流れを調整したり。
私の手の柔らかさ心地よさを感じてみてほしい。

気持ちいいと感じた脳が勝手にあなたをいい状態に戻します。

マッサージは手技のテクニックで治すのではなく

触れてもらって、あぁ気持ちがいいと感じた脳が

筋肉を緩ませるのです。

　

私の視点 面白いもの見つけた

亀の亀の子タワシを見つけました！

これ考えた人会ってみたいなぁ。

　

くまさるさんがかゆいくま

男塾に参加中のくまさんさんこと

古庄勝さん。

 

肩こりで腕が上がりにくいということで

かゆいくまをお伝えしました。

 

かゆいくまはピラティスの師匠アンディが

17年前に教えてくれたリリースのひとつ。

 

カナダではクマが自分の背中がかゆいとき

木に背中を押しつけながらかくそうで

その姿に似てるとこからネーミングされたみたいです。

 

腕はとっても上がるようになりました。

 

 

男塾中は中井ななちゃん、倉富康恵ちゃん、katsuさんの身体も触らせてもらいました。

 

 

是非あなたも気持ちいいを

感じに来てみてください。

 

 

ゆるからだセラピーおすすめ中です。

　

ぶどうの王様

先月の男塾にて。

岡部有希ちゃんとピオーネ姉妹。

 

 

ぶどうの王様は巨峰だと

思っていましたが

人生初ピオーネ美味しかったです。

 

 

ところで。。。

 

ピオーネと巨峰って

違いがぜんぜんわからない私。

スーパー行くと値段は倍くらい違うけど。

 

たまたま商品並べてた

スーパーに入ってた業者さんが教えてくれました。

 

ピオーネのお父さんとお母さんは

巨峰とマスカットだそう。

 

ということは親子の関係らしい。

 

 

ピオーネの方が爽やか、まろやかで上品、実がしっかり。

巨峰は濃厚な甘さで柔らかい。

 

皮が剥きやすいのは巨峰で剥きにくいのはピオーネ。

 

種無し巨峰と種のある巨峰では

種のある巨峰の方が甘い。

 

だそうです。

 

 

 

さすが果物屋さん。

 

 

ということで

昔ながらの種のある巨峰をお買い上げ。

 

まったり甘いのが好きなんですよ。

歯に優しいですしね。

 

なんでもそうだけど

流行ってるものが自分に合うのかもわからないし

高いものがいいとも限らない。

 

大事なことは自分に合うかどうか。

そのなかで

自分の一番を一番に手にする人生は幸せなんだなぁと

思いました。

 

 

　

ゆるからだセラピー

【ゆるからだセラピー】のご案内です。

 

運動指導者として17年の経験を積み重ね

わかったこと。

私の手は柔らかい、私の手は気持ちがいい。

私は人を触るのが上手い。

 

 

以前私のメニューで人気だったセラピーメニューですが

もっとさらに進化したかたちで復活いたします。

 

身体の硬さを取り、安定しながら

その人が一番動きやすい

本来の姿勢、動き方になります。

 

肩こりの原因は足首だったり

身体の硬さの原因は足裏や頭皮だったりします。

 

長年の学びと経験でつかんできた

人の動きを観る目と詳しくなった手の感覚で

身体をリセットしていきます。

 

筋肉ふわふわになると心地がいいですよ。

筋肉や関節に溜まってるストレスを取ると頭の中もシンプルになります。

 

そしてセラピーの一番の目的は生徒さんの気づきが増えること。

気づきが増えると本当の意味で自分が自分を良くします。

一番大事な自分とつながることができます。

 

 

 

キャンセルについてのお願い

 

 

　

安部塾で学びました。

安部塾で勉強してきました。

今日のテーマは内転筋。

一つは全てに繋がり

全ては一つ。

身体のことを学ぶと

とてもよくわかります。

ピラティスマシン体験クラス

60分6000円です。
9月の体験枠残りわずかとなっています。

　

唐戸市場でノドグロを食べる旅

katsuさんからのミッション。

新幹線グリーン車に乗って母上と下関唐戸市場へ行って来ました。

目的はノドグロのお寿司とふぐの味噌汁を食べること。

ノドグロの干物を買うこと。

門司港から船で渡って下関へ参りました。

ノドグロのお寿司めっちゃ美味しかったです！
おすすめしてもらったジェラート食べて
赤間神宮へ。

巌流島。

空がきれい。

阪急京はやしや。

イチゴのかき氷のなかに

抹茶のかき氷と抹茶ソフトクリーム！！
混ざってないのがすごいのだ。

愉しい旅はあっという間。

何度も訪れたくなる街が

またひとつ増えました。

　

これでいいのだシリーズ 炊飯器を買うの巻

やっと。。。。

炊飯器を買いました。

現在、無印良品で購入した

土鍋おこげという鍋でごはんを

炊いている私。

鍋でも上手に炊けるようになったけれど

1号半ずつしか炊けないということで

買い替えることに。

決めたのはこれ。

フォルムの可愛さに惹かれました。

まんまるで可愛い。

かためシャッキリのごはんが好きな私には

ぴったりの圧力をかけないタイプです。

米の銘柄も35種類炊き分け

固さや食感も15通り選べるらしい。

炊飯器はいらないと言ってた私が

10万超える炊飯器を買うとは思っていなかったな。

なんだかんだで。。

これでいいのだ。