未分類 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 5

アニメにハマっているのは

鋼の錬金術師以来のこと。

キングダムな日々。

一気に観てます。

観終わったら

一緒に語り合える方いたら嬉しいです。

アニメから学ぶことは多いですからね。

７話、８話、９話のあたり

王の資質が開花するあたりを何回かリピートして観ました。

今はシリーズ１の24話。

しばらくはキングダム漬けです。

コロナ明け

お久しぶりの方に

『家で何かやってましたか？？』と聞くと

みなさん

『ぜんぜん何もやってませんでした。』

とおっしゃいますが

よくよく聞くと

『これとこれはやってましたよ。』

と当たり前のように

かなりの方がセルフケアを

実践されていました。

こうやってピラティスが生活の一部と

なっていくのは嬉しいことです。

7月より体験の方も積極的に募集開始します。

一緒にいかがですか？

誕生日を迎えたくさんのお祝いのメッセージをいただきました。

40歳です。

昨日も今日も何も変わらないけど

区切りがあることで

振り返りもできるものですね。

この一年もたくさんの方に

助けてもらってここまで

来れてとても有難いです。

今年も頼らせてくださいね。

この歳1年も

私らしく、私にしかできないことで

可能性を広げ続け挑戦していく姿を

魅せていきます。

誕生日も正月も普通の日も

いつもと変わらず

毎日が新しいスタートの日。

日々、昨日の自分をひとつ超えていくと

未来は明るく愉しみですね。

お祝いにスタジオに置く木を買ってもらいました。

いつもお世話になっている平田ナーセリーで

アルテシーマを買いました。

夜は早良区西新にある福寿司へ

こちらは玄海のお魚を使った江戸前のお寿司。

おすすめです。

7月は対面レッスンの体験会も行いますので

みなさんぜひチャレンジしてみてくださいね

日曜日は腸活温活サークルの日。

この日はむくみについてお話しし

腰を立てるということをテーマに動きました。

オンラインではシンプルさと確認しながら進む

ということを大事にしてますが

まだまだ進化できそうです。

トライアル月間も終了し、来月からは本格始動します。

仲間になりませんか？

運動が苦手な方も愉しく参加できる

安心安全なコミニュティです♡

詳細はこちらから

対面レッスンも少しずつ再開しています。

7月はむくみのケアをテーマに

クラスを行なっていきます。

慢性的なむくみも手間暇かけることで

改善しますよ。

SmartNews様に台湾茶セットを

取りあげていただきました。

おうち時間というタブの

食べて応援♪訳あり商品もに紹介されています。

（タブはもっとというとこから追加できます）

お得なやつですよ。

良かったら見てみてくださーい。

https://kanontea.theshop.jp/blog/2020/05/12/122721

6月よりレッスンの再開をします。

感染予防対策としてお願いがあります。

①体調が良くない時は無理せずにお休みください。

②マスク着用をお願いします。

③玄関にアルコールジェル設置ますので入室時に使われてください。

④手洗いをお願いします。

スタジオ側としても

こまめな換気

ドアノブの消毒

トイレの消毒

などできる限りのことをやっていきます。

皆さまとお会いできるのを愉しみにしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

３連休は大濠公園を歩いたり、近所を散策したり

家でバーベキューしたりして過ごしました。

可愛いお店もいろいろと発見。

いつもは自転車だけど歩くとまた違う景色も見れますね。

このお店はドライフラワーを天井で作られていました。

銀世界というユーカリも素敵で

スタジオにもっと植物増やしたいなぁと

ワクワクしながら帰ってきまして。

レッスンもね

みなさん出席です。

お月謝制でもないけど

出席率高いです。

背が伸びてました。と。

ピラティス始められて

多くの方が経験してます。

戻っただけなんでしょうが

何歳になっても背が伸びるのは嬉しいことです。

3/23からは養成コース始まります。

学び身にするとは本当に愉しいこと。

コロナウイルスが蔓延し

マスクが売り切れになりメルカリで高値で取り引きされたり

とパニックになっていますね。

そういうときこそ、まずは落ち着いて。

本当に身体を守ってくれるのは何か特別な商

品やマスクではなく自分の身体そのものです。

自分の身体が健全に働いていることが大事で

寝不足や食生活、口呼吸などもう一度見直してみるといいかもですね。

騒いでいる人ほど、そういうところを何もしてないですから。

細菌やウイルスから身体を守る防御システム免疫の

免疫細胞が最も集まっている場所は小腸にあるパイエル板。

身体の免疫細胞の7割も集まっています。

パイエル板の中にある細胞は

３７℃という温度で活動していますが

冷たいものばかり食べていたり

お腹を冷やしてばかりいると

細胞の活動が維持できず

免疫機能が低下します。

あたたかいもの食べてくださいね。

コロナはもちろん風邪もインフルエンザもそうですが

予防は日常の生活でできることが1番大事ですよ。

火曜日は安部塾。

この日は骨盤の動き

前傾、後傾、前方並進、後方並進

どれもできないといけないのですよ。

そして筋肉の起始停止。

最近書いている筋肉の学びシリーズでものせていますが

解剖学的で言えば

固定されている方→起始

動いている方→停止

動きで言えば

中心に近い方（近位）→起始

中心から遠い方（遠位）→停止

起始停止は動きによって入れ替わります。

例えば膝を曲げる動作するとき

足を固定して骨盤側が動くのか

股関節を固定して足を動かすのか

で起始停止は入れ替わります。

なので動きで言えばあまり起始停止は使わない方がわかりやすいですね。

筋肉は縮むとき端と端がどちらも縮み中心に向かって収縮します。

固定点を入れ替える練習がどちらも必要です。

調子が悪い人はどちらも動いてしまうんですね。

ピラティスでは骨盤を安定させて

足を動かす、手を動かすという

こういったエクササイズをメインにしております。

身体の学びは愉しいですよ。

一緒のいかがですか？

unearth corek株式会社クリスマス忘年会に出席いたしました。

4回目の今回はヒルトン福岡シーホークにて行われました。

今年1年間のこと振り返り

katsuさんと一緒にこの日を迎えられたことは

とても感慨深く思いました。

katsuさんがお話していた

私たちはまだまだこんなもんじゃない。

というのが心に響き、私の責任は大きいなと思いました。

全ては運が良かった。

姿で見せてくださるkatsuさんから学べてる私たちは

この学びを自分たちだけで止めてはならない。

そう思います。

全国からたくさんの方々があつまり

愉しい時間を過ごしましたよ。

子どもたちもたくさんで

今年もサンタさんからプレゼントもらいました。

お寿司を握ってもらい

毎年恒例のあなたに伝えたい今年の一文字

ばんちゃんの動画は今年も響くものがありました。

Katsuさんを密着したドキュメンタリー

どんな状況でもkatsuさん、無事でよかったなだけで終わらず

思っきり体当たりで進もうと決めました。

姿で魅せれる私で在りたいのです。

500円じゃんけんも盛り上がりました。

弟子、事務局からの豪華メニューのあたる抽選会も。

この4年間、katsuさんのもと学び

生きる上で本当に大切なことを知り、身にしてきました。

来年もみなさんの可能性を広げていけるその一歩を

伝えていけるよう精進します。

年末までまだまだ動いていきますよ。