お知らせ
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健康コンシェルジュ講座ご案内
●予防接種は受けるべき？
●最近何だかダルい
●足が浮腫みやすい
●食物繊維は沢山摂っているのに便秘気味
⚫︎鉄分を摂っているのになぜか貧血だ
⚫︎婦人科系の病気が心配
⚫︎カラダが重いので、痩せたい・・・
●痔によくなる
理由が分からず悶々と生活するより、
どうしてそんな状態になっているのか？
という身体の仕組みを知って対処しませんか？
夏と冬や月の満ち欠けで身体の状態は変わります。
自然のリズムに合わせた身体へのアプローチなど
昔の人が当たり前にやってきたお手当は
現代の人にも役に立ちます。
お仕事のスキルアップをお考えの方は勿論の事
ご家族の健康が気になる主婦の方のご受講も増えてます。
たくさんの情報に流されることなく
基本をコツコツと続けることが一番大事ですよ。
この講座では東洋医学の基本を軸に現代の私たちにも
役に立つ健康の知恵を学びます。
まずは自分の身体のことをよく知ることから
はじめてみませんか？
【社団法人1:29:300 日本予防医学アカデミー健康コンシェルジュ講座】
《カリキュラム》
1️⃣陰陽五行と自然のリズム・三大循環(経絡・食事・温熱)
2️⃣リンパ循環温熱療法とデトックス(発汗)
3️⃣経絡総論・経穴・経絡①
4️⃣経穴・経絡②
5️⃣陰陽からみた食事療法とお手当
6️⃣サプリメントの基本と考え方
料金
2時間×5回
受講料:25,000円(10H)
テキスト代:2,800円
再受講は無料です。
《講 師》
(社)日本予防医学アカデミー
学長 田村弘一
田村弘一先生は、全国各地で、自身の健康に関心がある方
お仕事で必要な方(リンパセラピストや療術師、看護師や医師まで…幅広い方が
先生の講座を受けられてます。
後日認定試験を受験後、
合格者にはディプロマを授与されます。
受験料 5,000円
(ディプロマ代・送料・事務手数料込み)
健康的に生活するの“術”を知り
家庭レベルで病気の芽を摘む方法を習得しませんか？
ゴールデンウィーク特別レッスン
ゴールデンウィークの予定はお決まりでしょうか？？
私は4/27〜4/30、5/3〜5/6まで
安部塾集中講座にてお勉強をしてきます。
GW中、土曜日レッスンはお休みになりますので
5/1、5/2はレッスン行います。
5月1日 10時15分〜11時15分
身体ほぐし&姿勢改善
5月2日 10時15分〜11時15分
肩こり改善&ヒップアップ
【料金】
単発受講 3000円
チケットの方 ①ポイント
お友達と一緒にご参加も歓迎いたします。
ピラティスおすすめしたい方をご紹介いただけたら
嬉しいです。
この2日間プライベートクラスも
ご予約取れますのでお問い合わせください。
ヨガクラスのご案内
2019年4月より丹先生のヨガクラスが始まります。
数あるヨガクラスの中でも丹先生のヨガは安心安全です。
初めてヨガにチャレンジする方も経験のある方も、自分の身体と向き合いながら少しずつ上達することができます。
ピラティスにしてもヨガにしても一気に良くなることはありません。
【リラクゼーションヨガ&チャクラリリース 】☆
DanWang （王 丹）
継続は力なり』大好きな言葉です。
ヨガを感謝し、practiceを精進します。
生徒の皆さんにとって、心身共に良い変化を実感出来るクラスを目指して、誠心誠意にヨガを伝えていきます。
ヨガはサンスクリット語で『繋ぐ』という意味があります。
これからも感謝の気持ちを忘れずに、ヨガを通してたくさんの素敵な出会いに恵まれるよう、心から願っています。
ライン@お友だち追加募集中です
LINE@では
限定の動画配信
お得なキャンペーン情報
イベントスケジュール
などを配信しております。
登録していただけると
直接に松尾憲子とトーク可能です。
ぜひ登録してみてくださいね。
バレル体験レッスン募集します。
大好きなバレルレッスンを
皆さまに知ってもらいたいと思い
体験レッスンを期間限定で行います。
バレルの魅力はなんといっても
中心から柔らかくなり、スパイラルの動きがとても氣持ちよく
動きながらセラピーできます。
期間中何度でもレッスン可能ですので
何回も来てくださいね。
【料金】
40分 3000円
通常料金 12000円 （チケット4P）
※骨粗鬆症、ヘルニアなど腰や背骨に問題のある方はできません。
バレルにしかできない、伸びを感じに来てみてください。
10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる
−Joseph H.pilates−
ピラティスさんが残した有名な言葉です。
まずは10回かスタートしてみませんか？
本気の本物だけが好きな私が選ぶ
バレルレッスンを皆さんにもお伝えしたいです。
２月後半〜のスケジュール
早いもので２月も後半です。
今後決まっているイベントやレッスンのご案内です。
春に向けて身体を整えるにはいい季節ですよ。
人生の土台を整えるために
自分の身体をまずは整えることは
とても大事です。
レッスンに来てるときだけが
ピラティスではなく
生活の全てがピラティスになるように。
そんなこともお伝えしています。
健康と美しさを追求しています。
台湾茶好評販売中
台湾から買い付けた
安全で美味しいお茶の
お試しパックをスタジオでも
販売しております。
凍頂烏龍茶 50g 1000円
蜜香紅茶 50g 1000円
文山茶 50g 1200円
東方美人茶 50g 1000円
ジャスミン茶 50g 1000円
茶器も可愛いですよ。
見たい方はお声掛けくださいね。
台湾茶お茶会
本格台湾茶の飲み比べの会です。
可愛い茶器もお目見えしますよ。
前回とっても愉しかった台湾茶お茶会
次回リクエスト開催募集中です。
健康コンシェルジュ講座
自分の健康を守ること、家族の健康を守ること。
昔の日本人の知恵は素晴らしいです。
食の話、身体の温め方、ツボ経絡、ホルモンの話などなど
季節に合わせた健康法を学べます。
身体を扱うお仕事をされてる方はもちろん
お母さんたちにも是非聞いてもらいたい内容です。
3月12日 （火曜日）14時00分〜16時
月に一度の開催
5回コース ２５，０００円
（再受講無料）
メンズピラティス
毎月恒例のメンズピラティス。
女性も参加OKなのでカップルやご夫婦でのご参加いかがでしょうか？
日々残りをマッサージでほぐしてもらうだけでなく
自分でほぐすことができれば、すぐに解決しますよ。
そして大事なことは、なぜ身体が硬くなるのか根本に向き合うことができれば
それは症状の出ているところとは違う場所に原因があるかもしれないですね。
3月3日（日曜日）10：00〜11：15
料金 3000円
KANONポイントカードをお持ちの方は１P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
腸で体質改善ピラティス
第2の脳とも呼ばれている腸は健康や美容にも、毎日を楽しく過ごす上で
大切な臓器です。
腸のお勉強と腸を活性化させるピラティスのクラスです。
便秘気味、代謝が落ちた気がする、お腹ぽっこりが気になる
そんな方にオススメです。
3月3日（日曜日）11：45〜13：00
料金 3000円
KANONポイントカードをお持ちの方は１P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
KANONランチ会
久しぶりにランチ会を開催します。
身体のことだけでなく、日々の中での聞きたいこと
プライベートの事などなんでも聞いてくださいね。
3月3日（日曜日）13：30〜15：30
料金 2000円
noriko’sトータルサポートコース生、KANONメンバーさん、
メンズピラティス、腸で体質改善ピラティスにご参加の方は無料です。
からだに優しいピラティス
初めてピラティスに触れる方にもおすすめのレッスンです。
身体が整い、呼吸が深まるととでいろいろな変化に気づくことが
できますよ。
3月3日（日曜日）10：30〜11：45
料金 3000円
KANONポイントカードをお持ちの方は１P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
毎月開催 解剖学勉強会 テーマ『足』
今回のテーマは先月に引き続き『足』です。
身体の土台である足を整えることは人生を整えることにも
繋がります。
それってどういうこと？という方にこそ参加していただきたいです。
後半はフットケアも行いますよ。
3月17日日曜日 12時〜14時
料金 9000円
KANONプリペイドカードをお持ちの方は4P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
初心者のためのSNS活用の仕方
人は皆メッセンジャーです。
自分らしく自分を表現する手段としてSNSを活用してみませんか？
言葉も人であってエネルギーがあります。
ただやり方を学ぶだけでなく、人として磨かれますよ。
3月16日土曜日 12時〜14時
料金 3000円
バレルプライベートレッスン体験募集中
バレルレッスンはマシンでは体得しにくいスパイラルや
曲線的な動きがありより深部へのアプローチが可能となります。
私も大好きなバレルをみなさまに知っていただきたいと思い
期間限定バレル体験レッスンを行います。
時間 30分
料金 3000円
KANONプリペイドカードをお持ちの方は１P
（60分の場合は6000円 もしくは2Ｐ）
通常料金の半額です。
身体のコリを根本から解決する秘密
コリはなぜ発生するのか
根本から良くなるとはどういうことか
身体の専門家、心の専門家がそれぞれの分野から
紐解いていきます。
講師
三好 淳
坂内 秀洋
松尾 憲子
3月19日火曜日 14時〜16時
料金 今回まで特別価格 5500円（正規価格9000円）
家事や育児も楽になる
見た目も所作も美しくなる
自分の個性も磨かれる
そんなピラティスをみなさまに提案しております。
ピラティスは身体に優しく誰にでも
簡単にできます。
呼吸の心地よさも感じてみてください。
男性も女性も、初めましてさんも
ずっと通ってくださってる方も
愉しめます。
KANONでは新規生徒さん大募集中です。
今月もよろしくおねがいします。
SNS活用講座を開催いたします。
KANONが広がるために
私がコンサルを受けている坂内秀洋さんによる
『初心者のためのSNS活用の仕方』
を開催いたします。
Facebookやブログを充分に活用するための学びの会です。
人は皆メッセンジャーです。
自分らしく自分を表現する手段として
SNSを活用してみませんか？
・Facebookやブログで集客してみたいけど
なかなかうまくいかない
・発信と言っても何を書いたらいいかわからない
・そもそも操作がイマイチわからない
・これから起業してみたい
そんな方におすすめです。
ただやり方を学ぶだけの講座ではありません。
言葉も人であってエネルギーがあります。
発信するための基礎の基礎から学んでいきます。
スタートがとても大事なのです。
この講座を受けることで
・Facebookやブログを書くのが愉しくなります。
・ビジネスでの活用が出来るようになります。
・人として磨かれます。
その後、ビジネス講座へと
繋げていきたいと思っておりますので
興味のある方は今回是非ご参加ください。
【詳細】
日時
3月16日 土曜日 12時〜14時
場所
大濠近辺
料金
3000円 （今回のみ特別料金）
サポート
松尾憲子
お申込みはこちらからお願いします。
春に向けて3ヵ月集中コース
運動した方がいいよね
とわかっていても
なかなかスタートできない
なんだかいつも肩こり、腰痛
姿勢を気にしてる
美しく丁寧な動きを身につけたい
そんな方へ
3ヵ月集中コースを
期間限定で開催いたします。
このコースではマンツーマンで
まずは運動習慣をつけるところからはじめ
自宅でもできるエクササイズをお伝えいたします。
またマシントレーニングでより効果的に練習を進めていきます。
お一人お一人のペースに合わせて行なっていきますので
目的に合わせたプログラムが可能なんです。
まずは3ヵ月。
やると決めることがスタートしてみませんか。
今のままの自分でいいのか
それとも今までの自分にひとつ変化をつけるのかで
今後の人生は大きく変わりますよ。
こんな方におすすめです。
☑︎身体のコリを感じる
☑︎姿勢を良くしたい
☑︎筋力アップしたい
☑︎身体をほぐしたい
☑︎美しい身体操作を身に付けたい
外側の輪郭を整えていくボディメイクが流行ってますが、
この3ヶ月のテーマは美しく丁寧な動き方を身につけること。
結果引き締まっていきますが、痩せることやリフトアップを目的として得たものは
また太ってしまうと失うことになりますし、老いを否定することでもあります。
このコースが、自分本来の内側からの美しさを引き出し輝かせるきっかけとなればと
思っております。
【内容】
○月に2回のプライベートレッスン
○グループレッスン 受け放題
○解剖学勉強会 参加無料
○コース生向けkatsuさん勉強会に参加できます
○ランチ会、お茶会 参加無料
【料金】
特別価格 95000円
【定員】
3名
身体からのアプローチですが変化は身体だけに留まらないのですよ。
私と一緒の時間を過ごすことで体も心も緩みます。
そんな変化を愉しんでもらえたら嬉しいです。
小松式ビジョントレーニング開催いたします
久しぶりに小松佳弘先生による
小松式ビジョントレーニングを開催いたします。
ビジョントレーニングとは、眼球運動のコントロール能力、焦点合わせ機能・両目の協調機能・動体視力・立体視能力・奥行き認識能力など視機能を改善・回復するための訓練です。
アイックスの眼鏡と出会い４年くらい。。。
私も私のまわりも人生変わりました。
安部塾の仲間はアイックス率９０％以上です。
『世界がどのように見えるか？』
脳のことを学べばわかる視機能の大切さ。
視力がいいということと
視機能が良いということは
全く別ものです。
眼は最初に情報を入れてるところ。
人は見て考えて動きますから
眼がちゃんと見えていないということは
情報の入力が間違ってるので正しい判断が出来ないということです。
スタートが間違ってるので
何やっても何かずれてしまうという深刻な問題です。
初めて眼鏡をかけて見た世界は
まるで別世界でした。
その後、本当にいろいろなことが好転し
人生まるごと一気に良くなりました。
昔の私は酷かったですからねぇ。。
人の話を1時間以上座って聞けませんでした。
身体を起こしてられないので
話は聞いてるけどナメクジのように
ゴロゴロしながら聞いてたし
それが原因で勉強会出禁になったこともあります。。。笑
視覚にから入る情報処理に
無駄に使っていた部分
脳が楽になって疲れ知らずになる！
アイックスのない人生は考えられないです。
アイックスの小松佳弘先生による
小松式ビジョントレーニングは
メガネをかけている人も
かけていない人にも
是非来て欲しいのです。
メガネを作った人はトレーニングすることで
更に視機能が良くなります。
眼に関して今まで常識と思ってたことや
巷で正しいとされている間違った情報もたくさんあります。
ブルーライトカットのメガネを勧められる
出来るだ小さいうちはメガネをかけない方がいい
レーシックはどうなの？？
知らないだけだから知ってほしい。
知ることで、学ぶことで救われる。
大事な子どもの時期にちゃんと見える環境にしてあげること。
これからの人生、幸せに生きるために。
生まれ持った眼の特性や
育った環境で悪くなった眼も
今からでも遅くないです。
今から出来ることがあります。
まずはちゃんと知ること。
眼のことを深く学び
眼のトレーニングをすることが大事です。
近視は治らないけれど眼は鍛えることが出来る！
視機能に問題あると
勉強ができない
運動がうまくできない
仕事がうまくいかない
集中力がない
本が読めない
車をよくぶつける
会話が成り立たない
球技できない
などなど
何をやっても
なかなかもうまくいかないです。
そしてそれが眼が原因だと気づいてないことが多いです。
あと。
お顔のシワも関係してるんですよ！！
大事です。
小松式ビジョントレーニングでは
前半は理論で見ることや目について学び
後半は実技で
覚えると毎日できる簡単な眼のトレーニングも学びます。
子どもが勉強できないのは
やる気の問題じゃなくて
眼がただよく見えてないだけなのかもですよ。
知って気づいてあげてください。
ある程度の大きくなってメガネを。。。
なんて言ってる間に大事な時期は過ぎます。
一生に一度きりの子ども時代。
子ども時代にしかできない経験、それでしか身につかないこと。
子どものときにしか身につかない能力は大人になってから取り戻すのは難しいです。
勉強も運動も芸術も眼です。
見ることに興味をお持ちの方
運動の指導者
芸術分野の指導者
教育に携わる方
子どもの発育に関心がある方
医療従事者の方
お子様の発育や教育に関心がある方
その他セラピストなどにおすすめです。
眼の学びとトレーニングが
私の繋がりの大切な方々全員に届きますように。
【小松式ビジョントレーニング】
■開催日時：平成３１年2月17日（日） １0：００〜１１：３０
■場所：ピラティススタジオ KANON
■講師：小松佳弘先生（ビジョントレーナー、株式会社パーソナル・グラス・アイックス取締役）
■受講費： 9000円
■定員：１２名 （最低催行人数4名）
■必要なもの：筆記用具（ボールペン2本、ノート）
座学と実技とあります。
メガネ持ってる方も持ってない方も
とにかくどんな方もみんな
来ない理由を考えるのはもったいないです！
アイックスさんのHPも熟読してみてください→ｱｲｯｸｽ
舌の勉強会開催します
1月より解剖学勉強会を始めます。
対象は一般の方〜インストラクターまで。
解剖学用語を知らない方にも
わかりやすく身体の仕組みを学んで
いただける勉強会です。
今回のテーマは『舌』
舌の正しい置き場はご存知でしょうか？
舌を鍛えることで身体の中心にも意識が
いくようになりお腹も引き締まっていきます。
ヨガで立位のポーズがぐらぐらするときも
もしかしたら舌が落ちてるかもしれません。
リフォーマーエクササイズでのフットワークも
舌を上げることで身体の中心にスイッチが入り
動きやすくなります。
そして女性には嬉しい小顔効果も♡
顎の下がタプタプしてませんか？
痩せてるのに二重アゴなのも舌を鍛えることで
顎まわりが引き締まります‼︎
旦那様のいびきも舌が原因かもしれませんよ。
今回は舌の解剖学を学び舌のトレーニング
口の中からのトリガーポイントリリースなど
盛りだくさんです。
レジュメも準備しておりますので
是非ご参加ください。
【日時】
⚪︎1月21日 月曜日
10時〜12時
⚪︎1月27日 日曜日
12時〜14時
どちらも内容は同じになります。
【場所】
KANON
【料金】
9000円
noriko’sトータルサポートコース生 無料
ご参加お待ちしております。
お申込みはこちらからお願いします。
TEL：090-7382-7539