養成コース | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 17

木曜日開催のリフォーマー養成コースがスタートいたしました。

今回は参加者4名とリテイク1名の5名で進めていきます。

初日はピラティスのキーポイントを学んで

インナーサイストレッチをしました。

ひとつのエクササイズを1日かけて

目的や危険、硬い人にはどうする？、男女の骨盤の違い、股関節のつまりはなぜ起こる？

など細かに確認して、教えれるように

何度も練習をしていきました。

このグループは男性もいるし、身体がとても軟らかい人、硬い人がいるので

練習中にいろいろなタイプの身体を触れるのでラッキー。

次回はもう少し解剖学と理論を学び、次のエクササイズに進みます。

みなさん、マシンの経験はほとんどない方ばかりですが

少しずつ慣れていらっしゃいます。

良い学びになりそうで愉しみなグループです。

2023年秋スタートの養成コース

3つ目のグループもスタートいたしました。

7ヶ月の赤ちゃんを保育園に預けて参加してる方も！

本当やると決めたらできますね。

やりたくないならしなければいいし

やりたいならすればいい

やりたいけど今はちょっとー。。。と

永遠に言ってるのはもったいないです。

もちろん、今回バタバタ入るよりは

仕事や家庭を整えて準備をして次回開催コースに

というのは◎で、そうした方がいいに決まってますが

何年も、今はちょっとと言ってるなら

いつやるか決めて準備した方がいいですよー。

今回のメンバー、み〜んな真剣で優しくて

これから愉しく学んでいけそうで愉しみです(^^)

前受けた時と感覚が違います！

こんなとこに力入ってるんだ〜と驚きでした！

マシンコース受けたので、マシンと比べながらやるとおもしろいです！

みなさんたくさん気づきがありました。

次週もとっても愉しみです。

春に始まったこのコースも終盤です。

この日は解剖学や理論の復習

新しい動きの練習と教え方と

たくさん動いてたくさん学びました。

頭も身体もかなり使って

4時間が本当あっという間です。

全くの初めての学びだったお2人も

ちゃんと動けるようになったし

学びも身につきました(^^)

すごい。

来年からは養成コース卒業生向けの

勉強会がスタートします。

やっぱりね、忘れてしまうし

アップデートしていきたいですからね。

私はインストラクターになるつもりは

今のところないけど養成コースに参加できますか？

自分の学びのために、ピラティスもっと深く知りたいかです

と時々ご相談あります。

これについてはもちろん大丈夫です🙆‍♀️

今までにも自分のためにと学ばれた方

いらっしゃいますし

私がすごく前に受講したときも

4人のうち1人はそんな感じでした。

教えるつもりはないとはいえ

教えれるようになるまで練習しますので

教えたくなったらちゃんと教えれます笑

人に教えれるように学ぶことが1番自分のためになりますからね。

なんのためにこの運動してる？

この筋肉、この骨の動きは？

など知ることで

ピラティスのレッスンを受けるときに

もっと効率よく受けれるようになりますよ。

養成受けたらレッスン受けなくていいから

養成受けるという方は本末転倒ですが。。

養成期間中にもっとピラティスと仲良くなって

感じれるようになって身体も変わる

インストラクターになるつもり

今はないけど受けたいもぜんぜんありです。

crowne pilates®︎マット短期集中ワークショップを開発しました。

このワークショップはマットレッスンの動きを

マスターできるように

4時間しっかり動いて

お一人お一人身体の特徴をみながら

練習していく会です。

インストラクター養成コースの前の

感覚を磨くワークショップでもありますが

普段のレッスンに加えて

もう少しだけ深めていきたい

自分で家でできるようになりたい

という方も参加いただけます。

次回は11月20日

あとお一人参加できます。

もう今の仕事をあと10年もしないよなぁ

次やるなら健康づくりの仕事したいなぁ

と働き方改革するための準備として

ピラティスを学ばれる方がすごく多いです。

養成コースの受講生の多くは

お仕事されながら通われていて

せっかくやるなら80歳まで修行できるもの！

と言われてる方もいました。

たしかに、ピラティスなら80歳まで修行できる！

今の仕事は好きだけど次も考えたいなぁという方は

これから学びつつ次のステップの準備をされるといいですよね。

私も常に5年後、10年後をみて次のステップの

イメージしてるんですよ。

子どもとの時間をしっかりつくりながら自分のペースで仕事したい

独立して自分で仕事してみたい

働き方改革だ！

という方は養成コース検討されてみてくださいね。

インストラクター養成コースでは

エクササイズのやり方を覚えるだけではなくって
⁡

何のためにこれをやるのか

何を感じてほしいのか

身体の中で何が起こっているのか
⁡
など深めていきます。

やり方を知るだけなら本やYouTubeでもいいですからね。

とは言ってもcrowne pilates®︎のエクササイズは

ピラティスの本には載ってないものばかりですが。。

基礎から学ぶことで

どういう人が来ても応用して

教えることができるようになります。
⁡

短期間でエクササイズのやり方だけ習っただけだと

どこも痛くもなく、硬くもなく、元気な人には教えれても

ひどい腰痛の人が来たら？

70代の人が来たら？

とんでもなく硬い人が来たら？

教えるのは難しいと思います。

⁡crowne pilates®︎では

解剖学や理論、声かけの仕方

ハンズオン、マシンの設定
⁡

たくさん覚えることがありますが

ひとつひとつ身にしていくので

こういった学びが初めてでも大丈夫！
⁡
⁡

ピラティスの経験はなくても入れますが
⁡
コース開催まで期間あればそれまでに

準備のレッスンもできますので安心してご相談くださいね。

マットインストラクター養成コースを受講された安藤さんのご感想。

他の団体のインストラクターの資格をお持ちでしたがクラウンピラティスも取り入れようと

学びに来られました。

5人のお子様を育てながら通われるって子育てだけでも大変なのに本当すごすぎです。

①養成コースをなんで受けようと思いましたか？

ピラティスの入門・本質を勉強したかったため。

クラッシックピラティスは勉強したことがありますが

もっと身体にやさしい初歩的且つ本質的な

クラウンピラティスに惹かれたため受講しました。

②受けてるときはどうでしたか？どこが良かったですか？

一つ一つの説明が丁寧で動きの理解、ハンズオン、

実際に教える練習など細かく分けて実践できたので覚えやすかったです。

③終わったあとの感想教えてください。

クラウンピラティスがより好きになりました。

シンプルだけど、理解が深まることで身体が変わり

感覚もどんどん深まるので楽しくてハマっています。

今後はマンツーマンでのレッスンを中心に指導していく予定です。

④どんな人におすすめしますか？

ただ動くだけではなくて自分の身体を理解して

本質的によりよくなりたい人

内側から変わりたい方にオススメです。

マットインストラクター養成コースを受講された松尾さんのご感想。

ヨガのインストラクターをされていてピラティスも取り入れようと

学びに来られました。

今後はリフォーマーインストラクター養成コースにも進まれます。

①養成コースをなんで受けようと思いましたか？

ピラティス受けるなら少人数で松尾さんに習いたかったから。

どんな年齢そうでもできる安全で安定したピラティスを学びたかったから。

②受けてるときはどうでしたか？どこが良かったですか？

ハンズオンの細かな触り方とか指の使い方とか圧のかけ方とか

そういう細かいところあーだこーだ話しながらするの楽しかったです。

③終わったあとの感想教えてください。

どういうところで使って活動していきますか？

あっという間に終わったなと言う感じです。

学んだことはすぐにレッスンに活かしてます。

地元で教室するときにはもっとわかりやすく伝えて行けるよう実践していきます。

④どんな人におすすめしますか？

どんな方でも自分の身体にきちんと向き合いたいかたにお伝えしたいです。

ほんわかした雰囲気で学べて楽しかったです。

crowne pilates®︎は

どんな年齢層でも安心安全でできるピラティス

身体にきちんと向き合いたい方に教えたい方に向いています。

マットピラティス養成コースを受講された岩崎さんのご感想です。

もともとは会社員でSEのお仕事をされていたので

こういった学びは初めてでしたが

ピラティスが好き、ピラティスで変われた、身の回りのの人にも教えたい

ということで受講を決められました。

何年も生徒さんとして通われていたので

ほんと動きもきれいだし教え方もわかりやすい。

ファッションのアドバイスもできる方なので

身体そのものと纏うファッションと両方面から

見てもらえる先生です。

養成コース感想

受講前の私は家でのピラティスがすっかり習慣となっていました。

とても気持ちがよく体調も良いので、もっと「体のことを知りたいな」と思って、養成を受講することに決めました。
といっても、そもそも運動が苦手な私が指導者を目指すということに若干の不安がありました。

しかし、このタイミングで受講して大正解でした。

まず、ストレッチ・エクササイズの目的や意識する筋肉・部位などを深く理解することで

動きの質や効果が格段に増すことを実感しました。
コースの内容を家で反復練習したり、筋肉や骨を覚えたりして

理論とエクササイズの繋がりを理解できるようになりました。

（思わぬ副産物ですが、動物や恐竜の骨格の話もスラスラ読めるようになりました。）

私の場合、これは通常のレッスンでは身につかないことでした。

ハンズオンも最初は人を触ることが不安でしたが

何回も練習させていただくことで次第に自信がついていきました。

ピラティスの理論について、（はじめの時点では全く理解できなかったですが）

コースを終えてみて「その通りだ！」と本当に実感しています。
中でも「違和感のある部位だけに着目するのではなく、全体をよくする」という視点は

この冬に自分の腰でも実感できたので、深く納得しました。

エクササイズだけでなく骨や筋肉についても学べば学ぶほど

自分の中で新たな理解や発見があって楽しいです。

全体を通して、真剣かつリラックスした状態で学べたので、感謝です。
指導力については自分ではまだまだと感じています。

しかし、まずは元気でいてほしい自分の身近な人に、学んだことをしっかり伝えて

アウトプットと研鑽を積み重ねていきたいです。
ピラティスの知識は「一生もの」だと思うので、学びをずっと続けていこうと思います。