自律神経と目

身体のこと

自律神経と目

目の動きの緊張からくる首の緊張って想像できますか？

なんとなく目が疲れると頭が重たいようなイメージありますよね。

スマホやパソコンの画面をよく見ていると目の動きから首が緊張して

全身のバランスが崩れ、自律神経が乱れてしまっていることってすごくよくあります。

眼球運動で頭のポジションも変わるし身体の緊張が取れると全身がリラックス

自然に力みが抜けて本来の自分に戻れます。

なんだか疲れが取れない、呼吸が浅い、首のコリが気になる、眠りが浅い

そんな方にはめちゃくちゃおすすめ。

とっても簡単だけど疲れます。

5月は目の運動もレッスンでやっていこうと思います。

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