ビギナーマット養成コース3日目

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クラウンピラティス

ビギナーマット養成コース3日目

ビギナーマット養成コース3日目でした。

 

クラウンピラティスの理論や解剖学を学びながら

ひとつひとつ進めております。

 

ビギナーコースは基礎の基礎で

一番大変ですがなぜそれをするのか理解できるので

ピラティスがめちゃくちゃおもしろくなります。

 

この日は身体をゆるめるリリースを行いました。

 

同じリリースを行うにしても

理解深まることでもっと意味のあるものになりますね。

 

 

来週ももう少しリリースを行います。

 
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