ビギナーマット養成コース3日目

養成コース

ビギナーマット養成コース3日目

ビギナーマット養成コース3日目でした。

クラウンピラティスの理論や解剖学を学びながら

ひとつひとつ進めております。

ビギナーコースは基礎の基礎で

一番大変ですがなぜそれをするのか理解できるので

ピラティスがめちゃくちゃおもしろくなります。

この日は身体をゆるめるリリースを行いました。

同じリリースを行うにしても

理解深まることでもっと意味のあるものになりますね。

来週ももう少しリリースを行います。

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