食べすぎちゃうのは

身体のこと

食べすぎちゃうのは

意志が弱くて食べるのを我慢できないんです。。。

という方がけっこう多いのですが

その食べすぎてしまう原因は栄養不足かもしれません。

食べてるのにお腹が空く感覚があるのは栄養が足りてないのから

お知らせしているということ。

なので食べても食べても食べたくなるのは

足りてない栄養を摂れてないから。

食欲はおさまりません。

食べるものを我慢する意思よりも大事なのは

食べるものを選ぶ知識です。

自分に優しく、自分を大事に、向き合うことで

自然とわかってきますよ。

• « 股関節の痛みの原因
• 疲労と疲労感は違う »