安部塾

5/5 安部塾ゴールデンウィーク集中講座6日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座6日目。

 

本日は足部。

 

自分史上最高の足首になりました。

初めて味わう心地よい感覚で

ただ立ってるだけが

とても気持ちがいいのです。

 

腰もふわふわ。

 

ここ数年、足について

学び伝えてたけど

まさかの間違いにも気づき

良かったです。

 

仕組みを知ることで賢くなって

想像もできない自分へとなれる

身体の学びは愉しくて仕方がない。

 

6月開催予定の足の講座は

より進化したものとなりそうです。

　

5/4 安部塾ゴールデンウィーク集中講座5日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座5日目。

 

今日は膝。

 

設計図通りに使えば一生使える私たちの身体。

膝がパキパキ鳴る、膝が痛いのは

悪いのは膝ではないんです。

 

仕組みを学んでイメージして丁寧に動かすと

普段やってる動きもとっても気持ちいい。

 

安定した身体、きちんとはまった関節は

脳が喜びます。

　

5/3 安部塾ゴールデンウィーク集中講座4日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座4日目。

 

股関節のおもしろさに目覚めた

記憶に残る一日となりました。

 

人間の身体の精密さと作りの美しさを

再確認し、もっと知りたいという

探究心でいっぱいです。

 

この仕組み知らずして、ストレッチしてるのは

危険だなぁと思います。

 

そして股関節は感覚器としての役割もあり

人の感情とも関係が深いのがおもしろいです。

 

股関節の研究を深めることで

ピラティスの動きの精度も上がりそうで

愉しみなのです。

　

5/1 台湾茶お茶会を開催しました。

最近、早起きの私。

 

いつの頃か毎月1日は産土神社に

お参りに行ってます。

 

そんな時間ないよと思われる方もいるかもしれません。

でも行く決めれば行けるんです。

神社に行った方がいいよという話ではなくて

なんでもですね。

 

 

お昼からの安部塾前に。

シューズクラトミへ新商品入荷の

お知らせをいただきました。

KANONにたくさん置いてますので

是非手に取られてくださいね。

 

安部塾では腰椎骨盤リズムについて

学びました。

 

腰椎と股関節が同じ方向に動くのか

反対方向に動くのか。

 

学び続けて感じるのは

けがをする人、どこか痛くなる人は

自分で自分に関節技をかけているようなもの。

 

身体は精密に設計されていて

設計図通りに動かせば

ずっと長く使えます。

自分のこと知りに学びに来てくださいね。

 

 

お昼からは楽しみしていた台湾茶お茶会。

本日は5種類のお茶の飲み比べ。

 

普段飲んでるジャスミン茶とはぜんぜん違う〜。

とびっくりされてました。

 

虫にわざと噛ませて甘みを出す茶葉の話や

縁起のいい桃とコウモリの話など

このメンバーだからこその盛り上がりでした。

 

康恵ちゃんのお母さんの高菜おにぎりも

好評でした。

次回は5月末か6月始め頃を予定しております。

 

 

実家にて。

楓欄ちゃん。

はじめて寝返りできました♡

　

4/30 安部塾ゴールデンウィーク集中講座3日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座3日目。

 

今日は筋肉について学びました。

 

収縮の仕組み、サルコメア、運動単位などなど

身体の中で起こっている化学反応。

とても愉しかったです♡

 

前半が終わりました。

関節や筋肉は感覚器であって

神経を研ぎ澄ませて磨いていくことが大事です。

 

闇雲に筋トレやストレッチしてる場合じゃないですね。

 

柔らかければいいものではなく

筋肉を鍛えればいいものではないです。

 

まずは身体の仕組みを知るところから。

3日間みっちり勉強でしたが

疲れているというより

愉しい愉しい心地いい。

 

もっと知りたい。

そんな感じ。

本気で真剣な仲間と学びを深めることが出来ました。

　

4/29 安部塾ゴールデンウィーク集中講座2日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座2日目。

 

今日は関節の凸凹、関節包、滑膜

靭帯などを学びました。

 

関節は正しく使えば

一生壊れないようにできてます。

 

構造と機能を学んで

感覚を磨き、適正に圧をかけて

適度な可動域で動かしていくと

とっても心地がよくなります。

 

美しく動けば美しい形状になります。

間違った動きは関節の形状を壊します。

 

関節には位置や運動方向を感知するセンサーの役目もあります。

 

大きく動くけることが素晴らしいのではなく

自分のもともと持ってる適正な動きを知って

制御をしていけることが大事なんですね。

 

とても愉しい1日でした。

　

4/28 安部塾ゴールデンウィーク集中講座1日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座

今年は7日間フル参加です。

 

解剖学愉しい。

 

よくよく考えると

1日ちゃんと座って話が聞けるように

なったのも奇跡的だし

なんとなくなりにも

ついていけるようになりました。

 

苦手だった物理も

面白いと思えるようになったのも

不思議です。

 

関節が安定すると感情が整う感覚も

わかり始めました。

 

これわからずして

エクササイズ教えるのは

危険だなぁと思います。

 

身体のなかで起こったこと

今までの学びと繋がったこと

たくさん感じれた1日でした。

　

4/24 シューズクラクラトミで靴を買いました。

今日は早起きして

お母さんとばあちゃんの靴を買いに

シューズクラトミへ行ってきました。

 

靴には気を使ってるお母さんも

こんなに履きやすい靴は初めて

足が痛くなってたばあちゃんも

履いた瞬間に姿勢が良くなりました。

 

私の靴は合うものがなかなかないなぁと

思ってたんですが、ぴったりのものが

見つかりました。

 

大好きなヴィヴィアンタムのお洋服にも

合いそうで嬉しいです。

 

靴は大事。

それ以上の言葉はないです。

 

ぴったりの靴とピラティスの組み合わせ。

自分に優しく、身体のことに気にかけるなら

必須ですね。

 

 

安部塾では手の学び。

 

手の骨は腕の骨の上で転がり滑っています。

手の関節のかたちからそういう動き。

イメージで動きはつくられるので

大事ですね。

脳の制御する範囲を表すホムンクルスでは

手の小指は足よりも大きいんです。

 

携帯のメモリーでいうと16ギガの携帯で

4〜6ギガを手が使っているということ。

 

手は大事なんです。

 

 

箸の持ち方やペンの持ち方も

解剖学に基づいて使うと

美しく持てます。

 

 

輪ゴムの使ってトレーニングは

即効性ありで面白い。

 

そして。。。

グッズを買わなくてもこれでいいじゃん

と思えるほどでした。

 

手の関節は漢字も英語も難しいの。

ぼちぼち覚えようと思います。

 

 

安部塾の後は、塾生の眸ちゃんが

マシンを体験してくれました。

 

新体操の先生をされてる眸ちゃんは

感覚がとても良くて

かなり変化しました。

 

 

台湾茶にも興味もってもらい

茶器のフルセット、お茶のフルセットをご購入。

ありがとうござます。

　

4/17 世界はとても優しい

火曜日は安部塾。

私のなかで身体の勉強は

何より優先。

 

手の使い方はとても難しい。

手はとても複雑で繊細なので

丁寧に扱わないと壊れちゃいます。

 

去年ずっと回していた健身球も

やっと意味がわかってきました。

 

安部塾始まった当初から考えると

先生は一貫して同じことを伝えてもらってるので

学び続けてきたことでパーツパーツの

パズルのピースが繋がります。

 

わかることが増えるとわからないが増えるのが

学びですが、とても面白いんです。

 

手の可動モデルが欲しくなりました。

 

 

腕がスッと上がります。

面白いですよ。

 

今週からは手のこともお伝えしていきますね。

身体の学びは自分に優しくするためにするんです。

 

14時からは楽しみにしていた

シューズクラトミの須崎先生の靴の講座。

 

足に合った靴を履くといきなり姿勢が良くなるんだ。

持って重く、履いて軽いってこんな感じなんだ。

靴はこうやって履くといいんだ。

 

とみなさん体感されて

後半は笑顔溢れる時間でした。

 

身体が心地いいと自然に笑顔になりますね。

 

ちなみに私の足はとても細く

日本には私の足に合う靴は少ないのだそう。

 

ヨーロッパの人の足のかたちに似てるから

イタリアに行くと合う靴がたくさんあるそうです。

 

クラトミさんの靴とピラティス。

どちらかよりも

両方するともっといい。

ずっと思ってました。

 

だから生徒さんにもみなさんに

おすすめしているんです。

 

帰りに須崎さんから

KANONにお客様を紹介してもいいですか？

と。

同じこと思ってたそうでありがたいです。

 

 

katsuさんからのミッション。

思ったことと真逆のことをやってみる20日間。

 

私は自分の知ってる世界だけで

やってしまう癖があるのですが

やってるうちに気づいたことは

 

自分の力だけでは到底たどり着けないことも

まわりからの力で動かされてるなぁと

いうこと。

 

世界は自分で知ってるよりも

とても優しくあたたかかったです。

 

もっと信じ、頼っても大丈夫。

　

4/10 姿勢がいい人は声が明るい

オニオンクリームスープを作りました。

 

作ったと言っても妹がオニオンペーストを

作ってくれたので

牛乳でのばしてコンソメと塩コショウしただけですが

とっても美味しかったです。

 

 

安部塾ではディープフロントライン。

 

明るい声の人は姿勢がいいです。

 

舌と長母趾屈筋は繋がっているから

母趾の接地がちゃんとあるかで

声の印象は変わります。

 

 

声をお仕事としてる人には必須ですね。

 

ちなみに明るい声とは

音階でいうとファとソだそうです。

 

姿勢の改善の根本は足から。

タコ作ってる場合じゃないですよ。

 

午後からは健康コンシェルジュ講座。

 

今日から福岡4期の始まりでした。

この学びは、本当に面白く

私も田村さんの講座を10年受けています。

 

ツボ経絡、食養生、陰陽五行、暦

など東洋医学をわかりやすく愉しく

学べます。

 

次回は5月15日14時〜です。

 

 

今日は久しぶりに付けてみました。

トロールビーズ。

 

ブレスレットはめるのが苦手で

なかなか付けてなかったけど

めんどくさいはやめることにしたので。

 

付けてみると

やっぱり可愛い♡

 

ビーズをいろいろ持ってるので

時々入れ替えしながら愉んでみます。

 

 

夜はお肌のお手入れを丁寧に。

お気に入りの化粧水、美容液は

また書きたいと思います。