安部塾ゴールデンウィーク集中講座3日目。
今日は筋肉について学びました。
収縮の仕組み、サルコメア、運動単位などなど
身体の中で起こっている化学反応。
とても愉しかったです♡
前半が終わりました。
関節や筋肉は感覚器であって
神経を研ぎ澄ませて磨いていくことが大事です。
闇雲に筋トレやストレッチしてる場合じゃないですね。
柔らかければいいものではなく
筋肉を鍛えればいいものではないです。
まずは身体の仕組みを知るところから。
3日間みっちり勉強でしたが
疲れているというより
愉しい愉しい心地いい。
もっと知りたい。
そんな感じ。
本気で真剣な仲間と学びを深めることが出来ました。