4/30 安部塾ゴールデンウィーク集中講座3日目

安部塾

4/30 安部塾ゴールデンウィーク集中講座3日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座3日目。

今日は筋肉について学びました。

収縮の仕組み、サルコメア、運動単位などなど

身体の中で起こっている化学反応。

とても愉しかったです♡

前半が終わりました。

関節や筋肉は感覚器であって

神経を研ぎ澄ませて磨いていくことが大事です。

闇雲に筋トレやストレッチしてる場合じゃないですね。

柔らかければいいものではなく

筋肉を鍛えればいいものではないです。

まずは身体の仕組みを知るところから。

3日間みっちり勉強でしたが

疲れているというより

愉しい愉しい心地いい。

もっと知りたい。

そんな感じ。

本気で真剣な仲間と学びを深めることが出来ました。

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