2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 16

2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 16年

ピラティスでダイエットできるのか という話 ピラティス自体は有酸素運動でもないので やってるときの燃焼は ウォーキングの方が高いです。 だけど正しく呼吸できれば脂が燃える呼吸になる。 代謝が上がって痩せやすい身体になる。 […]

一本下駄だいぶ上手くなってきました。 下駄は2軸。 背骨で動くのは1軸。   阿波踊りとかボクシングも2軸 手で足を持っていくようにすると体幹支える。   昔から日本人はこういう使い方をしていたそう。 […]

そこに敬意はあるのかな。。 今ってピラティス流行ってるから 本当に色んなタイプのピラティススタジオがある。   ピラティスの歴史を振り返ると 創始者のジョセフピラティス氏は 自分で作り出したメソッドを ピラティ […]

先月からスタートした血流改善マシンの1ヶ月乗り放題プラン   想像以上に生徒さんの変化が大きくて 私もびっくりしてます。   マシンに乗る→ピラティス この組み合わせが◎   すごいです♡♡ […]

4月のグループマットクラスのご案内です 開催日 土曜日10:15-11:15 火曜日19:00-20:00   土曜日担当 ノリコ 火曜日担当 あきえ   4/1火曜日のみ ノリコ担当に変更になります […]

下駄を買いに日田へ。 トレーニング用と日常履き用と買いましたー(^^)   一本下駄おもしろーい♡ レッスンにも取り入れよう   行けて良かった ギリギリについたけど 気持ち良く案内してくださって お […]

ちなみにこんなアクロバットな動きは 養成コースの内容にはないww 休憩中もバレルで遊ぶ養成コース生。   マットコース、リフォーマーコースも受講されて 現在バレルを学ばれてます。   基礎から積み上げ […]

5月よりピラティスの マット、マシンの 資格取得養成コースを行います。   私もできる？ このコースは先生になりたい人もですが 習ってるピラティスを より理解したい 深めたい という方も受講できます。 &nbs […]

人間関係に悩んで やりたくもない仕事やって 行きたくもない職場で 命の時間を使うのはもったいない。   私は、学びに行ってもクビになる 働きに行っても契約切られる   言いたいこと言ってしまって 顔に […]

3月は足のセルフケア講座を2回開催しました 足をやったのに呼吸が楽になった！ 腕が上がるようになった！ 股関節が軽い！ など   足は足だけの効果じゃなくて 身体全体に影響するよね   というのを感じ […]