2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 15

2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 15年

「最近なんだか疲れやすい…」 「姿勢が悪くなってきた気がする」 そんな風に感じている50代の方、多いのではないでしょうか？   年齢とともに感じる体の変化。 体力の低下や関節の不調、スタイルの崩れなど、放ってお […]

  最近では「マシンピラティス」という言葉を、SNSや雑誌、テレビなどで目にすることが増えてきましたよね。 体幹を整え、姿勢を改善し、しなやかで美しい身体を作る… そんな魅力がたっぷり詰まったマシンピラティス。 […]

「ピラティスを始めると、姿勢が良くなる」「身体が引き締まる」 といった変化を期待する人は多いですよね。   でも、実際に1ヶ月続けた人が驚いているのは 身体の変化以上に“心”や“生活習慣”が変わっていることです […]

  「なんだか最近、体型が変わりやすくなった気がする」 「前より疲れが抜けにくい」 「肩こりや腰の重さが気になるようになった」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 年齢を重ねると、今まで気にならなかった小さ […]

昨日は桜を見てきました♡ 夜桜って初めてかも。 西公園も舞鶴公園も満開です🌸 桜は昼間でしょと思ってたけど ライトアップされた桜もすてきね。   数年前まで、いっぱいいっぱいすぎて 夜桜見に行こ […]

この下駄の履き方が知りたい 運動会とかで使えそうかもー   この前買った一本下駄がおもしろくって あれこれ試しててね   日本人にしかわからない感覚って ある気がする ということで大和魂を思い出す & […]

昔は30円やったよね。 特別に美味しいかと聞かれたら これはそういう食べ物であって なんだかチープで軽い。   くせにもならないw それがシロヤのオムレットというもの。   養成コース中、どのグループ […]

発送の動きって 意図的に意識してやるより 勝手にそうなるってこと   赤ちゃんの頃は平気でできてた動きが 大人になるとヨコシマな考えでてきたり こうしてやろうとか、こうが正しいでしょとか そもそもの機能が失われ […]

ピラティスでダイエットできるのか という話 ピラティス自体は有酸素運動でもないので やってるときの燃焼は ウォーキングの方が高いです。 だけど正しく呼吸できれば脂が燃える呼吸になる。 代謝が上がって痩せやすい身体になる。 […]

一本下駄だいぶ上手くなってきました。 下駄は2軸。 背骨で動くのは1軸。   阿波踊りとかボクシングも2軸 手で足を持っていくようにすると体幹支える。   昔から日本人はこういう使い方をしていたそう。 […]