2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 19

2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 19年

ピラティスでもいつもお伝えしている小指の使い方 小指を使うことで肩が安定します。 姿勢がすごく変わるサイドプランクもおすすめ。 お腹が引き締まって身体が楽に立てる   ちゃんと筋肉使うと元気になれるね。

どのコースを受講するのかどういう順序で受講した方がいいのか 迷われてる方も多いかと思います。   昔はマットコースを受講した後にマシンコースを受講してください。 とお伝えしていましたが 最近はマシンも人気でマシ […]

関東に行くならココに行こうと決めてた寒川神社。 歴史も古く、神聖なエネルギーはすごかったです。   八方除けで有名ですね。 ゲッターズもおすすめしてるとかで。   それにしても。。。 ここは静かさと美 […]

すごく久しぶりの関東 crowne pilates®︎エデュケータートレーニングへ行ってきました。 今回は足の講座のリニューアルの相談。   新しいテクニクやよりシンプルになったこと 詳しくなったことなどシェア […]

歩くことは、私たちの日常生活の中で最も基本的な動きの一つ。 その基本的な動作の中にこそ、深い知性と感覚の融合が求められています。 美しく静かに歩くことは、一見簡単そうに思えますが、 実際には非常に高度な身体のコントロール […]

足の健康について考えるとき、多くの人は縦アーチ（土踏まずの部分）に注目しがち。 なんですが、実は横アーチの重要性も見逃せません。   今回は、足の横アーチを支える重要な骨 「中間楔状骨」について詳しく解説。 & […]

私たちの体には、驚くほど精密な感覚システムが備わっています。 その中でも特に注目したいのが、普段あまり意識することのない足の裏です。   足の裏には、地面からの情報を絶えず受け取る繊細なセンサーが無数に存在して […]

太ももの前がいつもぱんぱん気になる人も多いはず。 足の指の上にタコがある人は特にそう。   靴の中でいつもぎゅっとしてませんか？   まずは指伸ばしをすることで膝の過伸展が改善します。 プラスで足の甲 […]

レッスンでも解剖学や理論などお伝えしていますが 養成コースではこの動きの目的やなぜそうやるのかなど 細かく詳しく学んでいます。   その中で感じること 意味がわかると格段に動きが良くなる   ただ闇雲 […]

福岡で長くエステサロンをされているちかこさん お客さまに身体をほぐす以上のことをしてあげたいという想いで受講されました。   ①このコースをなぜ受講しようと決めましたか 身体の正しい動きを知りたかった。 また、 […]