白湯は身体を冷やす？

栄養

白湯は身体を冷やす？

白湯は身体に良い！冷え症を改善する！

そう思って、一生懸命に白湯を飲んでいる方

本当に身体は温まっていますか？

温まったように感じているのは

その時だけではありませんか？

たしかに熱い飲み物は冷たい体を温めてくれます。

でも、コップの中のお湯も時間が経つと

冷めていきますよね。

体の中の水分も同じで飲んだ白湯は

だんだん冷やされていきます。

もともと冷え性の人は

身体には冷えた水分が溜まってしまい

むくみの原因になります。

お白湯自体は悪いわけではないのですが

まずは飲み過ぎないこと。

そして飲む時にミネラルの多いお塩をひとつまみ入れると温まります。

もしくは、みそ汁やスープなども良いですね。

温かいスープと身体に優しいピラティスで

冷え性を根本から改善しませんか？

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