白湯は身体を冷やす？

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栄養

2022年03月08日

白湯は身体に良い！冷え症を改善する！そう思って、一生懸命に白湯を飲んでいる方本当に身体は温まっていますか？温まったように感じているのはその時だけではありませんか？たしかに熱い飲み物は冷たい体を温めてくれます。でも、コップの中のお湯も時間が経つと冷めていきますよね。体の中の水分も同じで飲んだ白湯はだんだん冷やされていきます。もともと冷え性の人は身体には冷えた水分が溜まってしまいむくみの原因になります。お白湯自体は悪いわけではないのですがまずは飲み過ぎないこと。そして飲む時にミネラルの多いお塩をひとつまみ入れると温まります。もしくは、みそ汁やスープなども良いですね。温かいスープと身体に優しいピラティスで冷え性を根本から改善しませんか？