太ももぱんぱんの改善に指伸ばし

身体のこと

太ももぱんぱんの改善に指伸ばし

太ももの前がいつもぱんぱん気になる人も多いはず。

足の指の上にタコがある人は特にそう。

靴の中でいつもぎゅっとしてませんか？

まずは指伸ばしをすることで膝の過伸展が改善します。

プラスで足の甲を縛ってあげるとアーチのも改善して姿勢も変わります。

レッスンでもできるので、前もも気になる方は

一緒にしましょー。

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